Sha-Gauri postpartumcare

Startpagina
Nederland
The Hague
Sha-Gauri postpartumcare

🌸 Postpartum behandelingen vanuit rust & zachtheid✨Na de geboorte: ontspan, vertraag, voel & heel📍Zuid-Holland ↓ Ontvang jouw moment

10/11/2025

Als de periode van dragen voorbij is, kan er in je buik een ruimte ontstaan die niet alleen fysiek voelbaar is, maar ook energetisch. Je lichaam verzamelt zich opnieuw, maar je energie doet dat net zo goed. Het is alsof je buik, dat zo lang het thuis was van nieuw leven, ineens open, kwetsbaar en zoekend aanvoelt. Dat gevoel is normaal, herkenbaar en zoveel groter dan we vaak durven uit te spreken!

Bengkung bellybinding is een zachte manier om die leegte te verzachten en je middengebied weer te omhullen. Het helpt je levensenergie (Qi) te harmoniseren doordat het gebied rondom de navel warmte, bescherming en stabiliteit krijgt, precies daar waar zoveel meridianen samenkomen en waar je energetische centrum ligt.

Ik krijg soms aanvragen van mama’s die bellybinding willen gebruiken als afsluitingsritueel wanneer ze voelen dat hun laatste zwangerschap achter hen ligt.

In dat moment wordt bellybinding gezien als een manier om je lichaam te bedanken, je baarmoeder te eren voor alles wat ze gedragen heeft, warmte en stabiliteit terug te brengen in het lichaam en symbolisch een hoofdstuk van vruchtbaarheid af te ronden met zachtheid 🙏

Het blijft bijzonder hoe dit ritueel zoveel kan betekenen. Daarom deel ik graag wanneer het mogelijk is:
* Na een natuurlijke bevalling vanaf dag 5.
* Na een keizersnede vanaf ongeveer 2 weken afhankelijk van de wondgenezing.
En zoals altijd bespreken we vooraf mogelijke contra-indicaties, zodat alles afgestemd is op jouw verhaal en jouw situatie.

28/10/2025

Afgelopen weken kom ik vooral bij moeders die van hun tweede of derde kindje zijn bevallen. Ze vertellen me vaak dat ze dachten het deze keer “wel te weten” omdat ze al eerder moeder zijn geworden.

Maar juist dan merken we samen op hoe groot de behoefte aan zorg, rust en aandacht eigenlijk is.

Omdat er nu meer te dragen is.
Een groter gezin.
Meer verantwoordelijkheid.
Minder tijd voor jezelf.
De nachten zijn korter, de dagen voller.
En ergens tussendoor probeer je óók nog te herstellen.

Elke bevalling, elk herstel en elk kindje is anders.
En jij bent dat ook!

Je lichaam vraagt deze keer misschien om iets anders.
Een zachtere aanpak. Wat meer tijd. Of gewoon iemand die even voor jou zorgt.

Sommige moeders gunnen zichzelf deze keer wel de zelfzorg die ze de vorige keren misten.
Anderen merken dat ze nu minder tijd hebben om bij te komen, of voelen dat ze deze keer bewuster willen herstellen.

Of gewoon… omdat ze het waard zijn om zich gedragen en verzorgd te voelen 💖

Dus nee, postpartum behandelingen zijn niet alleen voor “first-time moms”. Het is voor elke vrouw die opnieuw moeder wordt en die opnieuw mag landen in haar lichaam, even stil mag staan, en mag voelen: ook ik verdien dit.

Ik ben benieuwd….wat deed jij de andere keren anders in je kraamtijd dan de eerste keer? 🤗

24/09/2025

Tijdens het geven van massages gebruik ik altijd 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 & 𝐤𝐨𝐮𝐝𝐠𝐞𝐩𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐥𝐢𝐞𝐧 en dat gun ik jou ook! Omdat je huid na de bevalling niets minder dan het beste verdient: puur, voedend en zonder rommel.

🌿 𝐁𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐬𝐜𝐡
De olie komt direct uit de natuur, zonder synthetische toevoegingen. Geen resten van onnodige chemicaliën dus ook geen extra belasting voor een lichaam dat al druk bezig is met herstel. Alles wat je op je huid smeert, neem je immers deels op.

🌿 𝐊𝐨𝐮𝐝𝐠𝐞𝐩𝐞𝐫𝐬𝐭
Bij dit proces worden zaden en noten langzaam geperst, zonder verhitting. Daardoor blijven vitamines, antioxidanten en gezonde vetzuren bewaard. Precies die stoffen die ook je huid zo hard nodig heeft om te herstellen na de bevalling.

Ik maak gebruik van oliën zoals amandelolie, sesamolie en castorolie want ze verzachten, herstellen en voeden, precies wat je lichaam na de bevalling nodig heeft.

👉 Bekijk de berichten over waarom deze olien zo fijn zijn voor jouw postpartum huid.

Wil je het zelf uitproberen? Met mijn code 𝐒𝐇𝐀𝐆𝐀𝐔𝐑𝐈 krijg je een kleine korting bij Natural Heroes 🌿 of klik direct op de link in mijn bio en krijg €10 korting bij besteding van minimaal €20.

Welke oliën gebruik jij en waarom? Deel ze hieronder en inspireer anderen ermee 🤗

24/09/2025

Afgelopen vrijdagavond stond ik opnieuw op het .event in Den Haag. Altijd zo’n fijne en laagdrempelige plek voor zwangere vrouwen om samen te komen en meer te leren over zwangerschap, bevalling en postpartum. Dit keer waren er ook korte presentaties rondom deze thema’s!

Ik heb er opnieuw enorm van genoten om in gesprek te gaan met aanstaande mama’s. Heel bijzonder om te merken hoeveel interesse en enthousiasme er was voor wat ik doe en juist ook van vrouwen die mijn behandelingen nog niet kenden 🌸

Daarnaast waren de momenten tussendoor met collega’s ook waardevol. Even sparren, lachen en herkenning vinden bij elkaar want dat maakt de avond extra gezellig en verbindend. Het voelt gewoon goed om je te omringen met gelijkgestemden!

En zoals altijd werd de avond afgesloten met een goed gevulde goodiebag en leuke give-aways! 🎁

Dank aan Rienke van voor het organiseren van dit event!

01/09/2025

𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 1 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗲𝗹𝗲𝗱𝗲𝗻…
Kon ik aan het einde van de dag de trap niet meer op.
Niet meer hurken.
Niet meer wiegen.
Niet meer zonder hulp weer overeind staan.
Maar je zag het niet aan me.

Een paar weken na mijn bevalling gebeurde er iets vreemds. Beide knieën begonnen ineens pijn te doen. Geen gewone spierpijn, maar een soort zeurende, beperkende pijn die elke beweging zwaar maakte.

Ik voelde me leeg en onbegrepen. Was dit normaal? Misschien kwam het door de baring op handen en knieën? En waarom werd het erger toen ik begon met sporten? En waarom heb ik dit nooit eerder gehoord van andere vrouwen?

De pijn verdubbelde juist en ik voelde me steeds meer gevangen in mijn eigen lichaam. En dat hakte er mentaal zó in. Niet elke dag, maar de meeste wel. De huisarts zei: “Het zijn je hormonen, het kan wel negen maanden duren.” Ik wilde mijn kracht terug want ik was zo moe. Niet alleen door het slaapgebrek, ook door de constante pijn die mijn energie opslokte 😭

Ik begon met fysiotherapie: krachttraining en gerichte oefeningen. Ik voelde me sterker en gemotiveerder worden, maar de pijn bleef. Ook bezocht ik een podoloog maar de puzzel leek nog niet compleet.

Tot een bijzondere vrouw me een tip gaf: “Ga eens naar een TCM-acupuncturist.”

Ik stond altijd al open voor niet-Westerse geneeskunde, dus ik ging op onderzoek uit. En zo kwam ik terecht bij een expert én docent in de traditionele Chinese geneeskunde. Mijn oren klapperden toen ik hoorde hoeveel aandacht er daar is voor herstel na de bevalling. Daar draait het niet alleen om fysieke klachten, maar om het totaalplaatje: voeding, rust, energie, emoties. Alles is verbonden.

Volgens de TCM is kniepijn na de bevalling vaak een teken van nierdepletie en de nieren zijn het eerste orgaan dat uitgeput raakt na een bevalling.

Ik ging naar huis met een holistische aanpak die verder ging dan alleen het fysieke. Langzaam maar zeker begon ik me steeds mobieler en sterker te voelen. En meer mezelf. Nu vergeet ik soms wel eens hoe beperkt ik me toen voelde.

✨

Herken je dit?
Heb je ook na de bevalling klachten waar je je niet in gehoord voelt of voelde?
Stuur me gerust een berichtje of deel het hieronder.

07/07/2025

Ik hoorde andere vrouwen zeggen: “Ja, ik was eigenlijk best snel weer de oude. Misschien omdat ik tijdens mijn zwangerschap dit of dat deed…”

En ineens kwam het binnen:
Was ik dan niet goed bezig geweest?
Waarom ging mijn herstel trager?
Waarom voelde ik me zo kwetsbaar?

Want ik had óók goed voor mezelf gezorgd.
Goede voeding, rust, beweging, meditatie.
Ik luisterde naar mijn lichaam. Op mijn manier.

Het is zo makkelijk om jezelf te vergelijken, vooral als je net moeder bent geworden. Herstel na de bevalling is persoonlijk vind ik. En het heeft niets te maken met wie het “beter” doet. En toch doen we alsof er één tempo is waar iedereen in moet passen. Alsof je na een paar weken alweer “de oude” moet zijn. Maar wie heeft die norm eigenlijk bedacht?

Ik stopte met vergelijken en gaf mezelf toestemming om niet mee te doen met de snelheid van de maatschappij. Terugblikkend was ik dankbaar voor mijn overweldigende, maar prachtige thuisbevalling. En juist daarom gunde ik mezelf de zachtheid om te herstellen in mijn eigen tempo en gaandeweg met waardevolle inzichten in postpartum herstel.

✨ Wat ik leerde?
Je hoeft niet terug naar wie je was.
Je mag jezelf opnieuw leren kennen, zonder haast.
Herstel gaat niet alleen over je lichaam.
Het raakt ook je binnenwereld en is soms niet te zien aan de buitenkant. En dat verdient net zoveel liefde en ruimte.
Je mag je langzaam, vermoeid en verdwaald in verwachtingen voelen.

Ik ben benieuwd of dit voor jou herkenbaar is of ook niet?

Adres

The Hague

Website

http://www.sha-gauri.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sha-Gauri postpartumcare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.