Osteopathie Benoordenhout

31/05/2024

Low back pain in sportive teenagers must be taken seriously

Recently, a 15 year old ice dancer came to my practice. She suffered from acute pain in the lower back which had been going on for 8 months. Despite bi-weekly visits to therapists, there had been no improvement.

It soon turned out that the therapists had not examined her for ‘red flags’. That’s to say: signs that the patient needs to see a GP.

Based on my anamnesis and physical examination, I suspected a possible fracture and forward slippage of a lower lumbar vertebra. I wrote a letter for her GP asking for diagnostic imaging. He forwarded it to the hospital and the hypothesis was confirmed.

This case is just one of many. Lots of teenagers practice sports that require repetitive flexion, extension and/or twisting rotation of the lower spine. Examples include gymnastics, tennis, soccer, weight-lifting, and dance.

On the one hand, this is great. But experience shows that they run more risk of developing a fracture in the posterior arch of a lumbar vertebra. When pain appears – slowly or suddenly – and does not go away, it's essential to get an early diagnosis and treatment. Otherwise there’s a serious risk of chronic lower back pain that continues into adulthood.

Recognising such red flags is part of my daily work as osteopath.

By now, the patient has been referred to an orthopaedic surgeon to determine the most appropriate treatment. Hopefully treatment will be successful, so she’ll be able to resume a normal teenage life and do her favourite sports again.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/
___

Onlangs kwam een 15-jarige ijsdanseres naar mijn praktijk. Ze had al 8 maanden last van acute pijn in haar onderrug. Ondanks tweewekelijkse bezoeken aan therapeuten was er geen verbetering opgetreden.

Al snel bleek dat de therapeuten haar niet hadden onderzocht op 'rode vlaggen' noemen. Dat wil zeggen: tekenen dat de patiënt naar een reguliere arts moet.

Op basis van mijn anamnese en lichamelijk onderzoek vermoedde ik een mogelijke breuk en voorwaartse verschuiving van een lage lendenwervel. Ik schreef een brief voor haar huisarts met het verzoek om een diagnostische scan. Hij stuurde het door naar het ziekenhuis en de hypothese werd bevestigd.

Dit geval is slechts een uit vele. Veel tieners beoefenen sporten waarbij ze de onderrug voortdurend moeten buigen, strekken en/of draaien. Voorbeelden zijn turnen, tennis, voetbal, gewichtheffen en dansen.

Aan de ene kant is dit geweldig. Maar de ervaring leert dat ze meer risico lopen op het ontwikkelen van een breuk in de boog van een lendenwervel. Als de pijn optreedt - langzaam of plotseling - en niet weggaat, zijn een vroege diagnose en behandeling essentieel. Anders is er een ernstig risico op chronische lage rugpijn die tot in de volwassenheid voortduurt.

Het herkennen van dergelijke rode vlaggen maakt deel uit van mijn dagelijkse werk als osteopaat

De patiënte is inmiddels doorverwezen naar een orthopedisch chirurg. Hopelijk is de behandeling succesvol, zodat ze haar normale tienerleven weer kan oppakken en haar favoriete sporten weer kan beoefenen.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/

12/01/2024

From sixpack to hunchback

(scroll down for Dutch version)

Did you gain weight during the Christmas holidays? Most people probably did. But you don’t want to show it … So what do you do? You pull in your belly button towards the spine all the time to hide your belly and feign a ‘sixpack’.

The bad news: this can create more problems than you’d realise.

First of all, it limits how much the diaphragm can move. As a result, your breathing becomes less efficient. Muscles in your neck, back and shoulders have to work constantly to expand your lungs upwards, since the lungs cannot expand in their natural, downward direction anymore. Not only will these muscles start to ache, it may also lead to a ‘neck hump’ or ‘buffalo neck’. In layman’s terms: a hunchback.

Furthermore, the diaphragm does not move properly, you cannot engage properly all your core muscles anymore; you only use part of this muscles. This increases the pressure in the lower part of the abdomen, leading to a ‘lower belly pooch’. As a result the pelvic floor muscles become overactive. In the long run, this increases the risk of incontinence.

So there you have it, after several years of pulling your belly button in. A hunchback and lower belly pooch. All because you were trying so hard to hide your belly.

Other results may include lower back pain or gastro-esophageal reflux.

So what to do?

First of all, learn to accept and love your belly as it is!

And then, to deal with the problems that have come up, you can go to an osteopath. He or she can help you with restoring and improving diaphragm mobility, relearning how to breathe and to feel and engage the core muscles, and easing the pain in your neck, shoulders and back. Finally, you might want to adapt your nutrition and physical activities and maybe also start learning yoga, etc..

https://www.zuniga-osteopathie.nl/

_________

Van sixpack tot bochel

Ben je aangekomen tijdens de kerstvakantie? De meeste mensen waarschijnlijk wel. Maar je wilt het niet laten zien... Dus wat doe je? Je trekt je navel de hele tijd in de richting van je ruggengraat om een 'sixpack' te simuleren.

Het slechte nieuws: meer dan een paar van mijn patiënten hebben ontdekt dat dit meer problemen kan opleveren dan je denkt.

Ten eerste beperkt het de mate waarin het middenrif kan bewegen. Als gevolg daarvan wordt je ademhaling minder efficient. Spieren in je nek, rug en schouders moeten constant werken om je longen naar boven uit te zetten, omdat de longen niet meer in hun natuurlijke, neerwaartse richting kunnen expanderen. Niet alleen zullen deze spieren pijn gaan doen, het kan ook leiden tot een 'nekbult' of 'buffelnek'. In lekentaal: een bochel.

Bovendien kan het middenrif niet goed kunnen bewegen, waardoor al je core spieren niet goed kunnen worden gebruikt; je gebrukt dan alleen een deel van de core spieren. Hierdoor neemt de druk in het onderste deel van de buik toe, wat leidt tot een 'onderbuikje'. Hierdoor worden de be**enbodemspieren overactief. Op de lange termijn vergroot dit het risico op incontinentie.

Dus wat krijg je, na een aantal jaren je navel intrekken? Een bochel en een onderbuikje. En dat allemaal omdat je zo je best deed om je buik te verbergen.

Andere mogelijke gevolgen zijn pijn in de onderrug of gastro-oesofageale reflux.

Dus wat moet je doen?

Ten eerste, leer je buik te accepteren en ervan te houden zoals hij is!

En om de ontstane problemen aan te pakken, kun je naar een osteopaat gaan. Hij of zij kan je helpen met het herstellen en verbeteren van de beweeglijkheid van het middenrif, opnieuw leren ademen en de kernspieren voelen en aanspreken, en de pijn in je nek, schouders en rug verlichten. Tot slot wil je misschien je voeding en lichamelijke activiteiten aanpassen.

15/12/2023

06/11/2023

Eyes strain in neck and shoulder pain
(for Dutch version, scroll down)

Neck and shoulder pain can find its cause in very different parts of the body. That’s what we saw in the previous posts. But did you ever think about the role of the eyes?

We stare at bright computer, laptop or smartphone screens for hours and hours, without blinking, often from a very close distance. It’s no wonder our eyes become dry and itchy and our eye muscles become strained. As our vision can get blurry, we try to get closer to the screen. And that may aggravate neck and shoulder pain and sometimes cause headaches.

If this looks familiar, here are a few things you may do.

Workspace
- Place the center of the screen a few cm below eye level and at arm’s length,
- Adjust the screen brightness and/or increase the font size, to make reading more comfortable.
- Avoid glare from windows beyond the computer screen, or from fluorescent bulbs.
- Ensure good ventilation in the room so that the air is not dry: open the windows regularly.

Eyes check-up
Even very minor problems can cause eyestrain, if they are not corrected. So do make an appointment with an optician or ophthalmologist to have your eyes checked.

Habits
- Rest your eyes at least 15 minutes after each 2 hours of computer use.
- After every 20 minutes of screen time, look at least 20 m away for at least 20 seconds.
- Blink often, to keep the eyes moist. If need be, use lubricating eye drops.

Osteopathy
It’s possible that you do not have the time to implement the advice above. Or maybe it’s simply not enough to stop the neck and shoulder pain. This is where an osteopath may help to restore your mobility and posture.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/

_______

Nek- en schouderpijn kunnen hun oorzaak vinden in heel verschillende delen van het lichaam. Dat hebben we in de vorige posts gezien. Maar heb je ooit nagedacht over de rol van de ogen?

We staren urenlang naar felle computer-, laptop- of smartphoneschermen zonder te knipperen, vaak van heel dichtbij. Het is geen wonder dat onze ogen droog worden en jeuken en dat onze oogspieren gespannen raken. Omdat ons zicht wazig kan worden, proberen we dichter bij het scherm te komen. En dat kan nek- en schouderpijn verergeren en soms hoofdpijn veroorzaken.

Als dit je bekend voorkomt, zijn hier een paar dingen die je kunt doen.

Werkruimte
- Plaats het midden van het scherm een paar cm onder ooghoogte en op armlengte,
- Pas de helderheid van het scherm aan en/of vergroot de lettergrootte om het lezen comfortabeler te maken.
- Vermijd fel licht van ramen achter het computerscherm of van tl-lampen.
- Zorg voor goede ventilatie in de kamer zodat de lucht niet droog is: zet de ramen regelmatig open.

Oogcontrole
- Zelfs heel kleine problemen kunnen vermoeide ogen veroorzaken als ze niet worden gecorrigeerd met een bril of contactlenzen. Maak daarom een afspraak met een opticien of oogarts om je ogen te laten controleren.

Gewoonten
- Geef je ogen minstens 15 minuten rust na elke 2 uur computergebruik.
- Pas de 20-20-20-regel toe: kijk na elke 20 minuten beeldschermtijd minstens 20 meter weg gedurende minstens 20 seconden.
- Knipper vaak om de ogen vochtig te houden. Gebruik zo nodig beschermende oogdruppels.

Osteopathie
Het kan zijn dat je geen tijd hebt om de bovenstaande adviezen uit te voeren. Of misschien is het gewoon niet genoeg om de nek- en schouderpijn te stoppen. Dit is waar een osteopaat kan helpen om je algemene mobiliteit en houding te herstellen.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/

28/10/2023

Chronic rhinitis

Some people have a cold that never goes away. With this chilly and rainy weather, such chronic rhinitis can get even worse.

If this is about you, you may have already been to a KNO doctor to determine if there is a nasal obstruction or an allergy. You may also be using nasal sprays. If they do not work anymore or their effect has become limited, then there might be other factors playing a role in chronic rhinitis.

This is why when a patient comes with chronic rhinitis, I also assess the following factors:

- How do you breath: via the nose or the mouth? How does the diaphragm and thorax move when you’re breathing?
- How is the mouth health: is there any inflammation or an infection in the mouth (gums and tongue)? Is there any bleeding?
- How healthy are the teeth? Is there any clenching or grinding?
- How do you eat: do you eat fast, do you chew enough?
- How does the tongue function while you’re breathing, swallowing and such?
- Are there any other conditions, such as gastro-oesphageal reflux, irritable bowel syndrome?

Based on the assessment, the treatment may also include orofacial techniques, new breathing and eating habits and exercises.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/

14/10/2023

Thorax stiffness and neck pain

(scroll down for Dutch version)

In the previous post, I mentioned that most of us live bent forward: sitting hunched over a computer, a laptop or a mobile phone, etc. We lose the natural movement that children and animals have. At the end of the day, we very much look like the women in the first two pictures. Living like that can lead to stiffness of the thorax and – after several years – to lower back pain.

But that’s not all. A stiff thorax can also wreak havoc on your neck.

Just like the lower back, your poor neck will work hard to compensate for the lack of mobility in the center of your spine. It will develop improper movement patterns, with compression and shear forces. And when the limits are reached, neck pain will become a part of your life.

Better posture is essential, of course. But your body will still have these distortions. Exercises and stretching for the neck might provide relief, but only for short periods. Because the problem is still there, lower in your spine.

So don’t be surprised if I work on your thorax to treat your neck! It’s all part of the osteopathic approach.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/
___

Stijve thorax en nekpijn

In het vorige bericht vertelde ik dat de meesten van ons voorovergebogen leven: gebogen over een computer, laptop of mobiele telefoon, enz. We verliezen de natuurlijke motoriek die kinderen en dieren wel hebben. Aan het eind van de dag lijken we erg op de vrouwen op de eerste twee foto's. Zo leven kan leiden tot stijfheid van de borstkas en - na enkele jaren - tot pijn in de onderrug.

Maar dat is nog niet alles. Een stijve borstkas kan ook je nek verpesten.

Net als de onderrug zal je arme nek hard werken om het gebrek aan beweeglijkheid in het midden van je ruggengraat te compenseren. Hij zal verkeerde bewegingspatronen ontwikkelen, met compressie- en schuifkrachten. En als de grenzen zijn bereikt, wordt nekpijn een deel van je leven.

Een betere houding is natuurlijk essentieel. Maar je lichaam zal nog steeds deze vervormingen hebben. Oefeningen en stretching voor de nek kunnen verlichting bieden, maar alleen voor korte periodes. Want het probleem is er nog steeds, lager in je wervelkolom.

Wees dus niet verbaasd als ik aan je borstkas werk om je nek te behandelen! Het maakt allemaal deel uit van de osteopathische aanpak.

08/09/2023

Thoracic spine and lower back pain: another piece of the puzzle
(Dutch version below)

Some patients are in for a surprise. They come to my practice with lower back pain which just keeps coming back; sometimes despite regular stretching or mobility exercises. And then it may happen that I focus on breathing and on thorax mobility! As for their lower back and pelvis, all I do is work on stability and movement coordination.

Here’s the reason why.

Most of us live bent forward all day: sitting hunched over a computer or a laptop, slouched in a car, our eyes fixed on our phones or lifting and carrying young children. After a few years, this can result in increased rounding and stiffness of the thoracic spine and decreased ability to rotate, flex and extend it. And later on, stiffness of the thorax as a whole.

So, what happens? The lower back will work hard to compensate for the lack of mobility of the thorax. It will develop improper movement patterns: over-extension and over-rotation.

This creates compression and shear forces in the lumbar spine. Give it a few years, and the lumbar spine cannot sustain these forces anymore. It’s a good way to develop lower back pain …

So if during a consultation I find that the thorax plays a role in the lower back pain, I will focus on restoring mobility in the thorax plus stability and movement coordination in the lower back and pelvis. So the whole spine can function as much as it is possible, in a more natural way, just like with the cat in the picture.

_________

Borstwervelkolom en lage rugpijn: nog een stukje van de puzzel

Sommige patiënten staan voor een verrassing. Ze komen naar mijn praktijk met lage rugpijn die maar blijft terugkomen; soms ondanks regelmatige rek- of mobiliteitsoefeningen. En dan kan het gebeuren dat ik me richt op hun ademhaling en op mobiliteit van hun borstkas! Bij hun onderrug en be**en werk ik dan alleen maar aan stabiliteit en bewegingscoördinatie.

Dit is de reden waarom.

De meesten van ons zijn de hele dag in elkaar gedoken: gebogen zittend achter een computer of laptop, onderuitgezakt in de auto, de ogen gericht op de telefoon of sjouwend met jonge kinderen. Na een paar jaar kan dit leiden tot een grotere ronding en stijfheid van de borstwervelkolom en een verminderd vermogen om die te draaien, te buigen en te strekken. En later, tot stijfheid van de borstkas als geheel.

Wat gebeurt er dan? De onderrug gaat hard werken om het gebrek aan mobiliteit van de thorax te compenseren. Hij zal onjuiste bewegingspatronen ontwikkelen: over-extensie en over-rotatie.

Dit veroorzaakt compressie en schuifkrachten in de lumbale wervelkolom. Geef het een paar jaar en de wervelkolom kan deze krachten niet meer aan. Het is een goede manier om lage rugpijn te ontwikkelen ...

Dus als ik tijdens een consult ontdek dat de thorax een rol speelt bij de lage rugpijn, zal ik me richten op het herstellen van mobiliteit in de thorax en stabiliteit en bewegingscoördinatie in de lage rug en het be**en. Zodat de hele wervelkolom weer zo veel mogelijk, op zijn natuurlijke manier functioneert, net als bij de kat op de foto.

09/06/2023

Peri-menopause

(Voor Nederlands: scroll omlaag.)

You’ve probably heard about menopause – most likely with apprehension. But do you know about the period that precedes it? That's the peri-menopause. During this period, the body progressively transitions from a menstruated to a non-menstruated life.

The start of this process can vary wildly. For some women, it’s somewhere in their 40s. For some others it's earlier, in their 30s.

Peri-menopause can sometimes have drastic effects on a woman’s health. Some women come to my practice with complaints like back, pelvic, hip or abdominal pain, but after some questions it turns out that peri-menopause plays a role: either as the main cause for the complaints or as an aggravating factor. In that case, the osteopathic treatment plan will have to take the peri-menopause symptoms into account.

What is peri-menopause?
The central element is that the level of oestrogen – the main female hormone – rises and falls unevenly and unpredictably. The menstrual cycles becomes irregular and they can lengthen or shorten. The flow can last a few days or more than a week. It can be lighter or heavier than usual, there may be blood clots during the menstruation or spotting in between.

Not all women experience peri-menopause symptoms. But in some cases, depending on the intensity of the hormonal fluctuation, the premenstrual syndrome may be more severe than usual during a cycle. During another cycle there may be symptoms that are associated with menopause: hot flashes, sleep problems, brain fog, bone pain, a need to urinate more frequently, vaginal or urinary irritation, irritability, depression or mood swings.

What can you do?
If you experience some of these symptoms, then the first thing would be to consult your GP to start a diagnosis and exclude other medical conditions such as endometriosis, adenomyosis, uterin fibroids, PCOS or thyroid disorders.

Then, next to any medical treatment proposed by the GP and/or gynaecologist, there are things you can do for yourself: stick to a low inflammatory diet, drink water regularly, practice proper breathing and walk every day. You can also do regular exercises for endurance, flexibility and strength (with resistance bands and weights).

What can an osteopath do?
Osteopathy may alleviate peri-menopause symptoms by ensuring that all the relevant body structures are free to move. This involves everything that’s mechanically or physiologically related to the female reproductive system.

To this end, an osteopath may work around the diaphragm, thyroid, liver, upper and lower back, pelvis, digestive system, bladder, scar tissues or adhesions, et cetera to restore mobility.

So there you have it: peri-menopause is not always an easy period in our lives, but thankfully, there are ways to go through it better.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/
_________

De menopauze is een bekend – en niet geliefd – fenomeen. Maar ken je ook de periode die eraan voorafgaat? Dat is de perimenopauze. In deze fase gaat het lichaam geleidelijk over van een menstruerend naar een niet-menstruerend leven.

Het begin van dit proces kan sterk variëren. Voor sommige vrouwen is het ergens rond hun 40e. Voor anderen is het eerder, als ze nog in de 30 zijn.

De perimenopauze kan soms drastische gevolgen hebben voor de gezondheid van een vrouw. Sommige vrouwen komen naar mijn praktijk met klachten als rug-, be**en-, heup- of buikpijn, maar na wat doorvragen blijkt dat de perimenopauze een rol speelt: als hoofdoorzaak van de klachten of als verergerende factor. In dat geval zal het osteopathisch behandelplan rekening moeten houden met de perimenopauzeklachten.

Wat is perimenopauze?
Het centrale element is dat het niveau van oestrogeen - het belangrijkste vrouwelijke hormoon - ongelijkmatig en onvoorspelbaar stijgt en daalt. De menstruatiecycli worden onregelmatig en kunnen langer of korter worden. De menstruatie kan een paar dagen duren, of meer dan een week. Ze kan lichter of zwaarder zijn dan normaal, er kunnen bloedpropjes zijn tijdens de menstruatie of spotting tussendoor.

Niet alle vrouwen hebben last van perimenopauzesymptomen. Maar in sommige gevallen, afhankelijk van de intensiteit van de hormonale schommelingen, kan het premenstrueel syndroom tijdens een cyclus heviger zijn dan normaal. Tijdens een andere cyclus kunnen er symptomen zijn die geassocieerd worden met de menopauze: opvliegers, slaapproblemen, hersenmist, botpijn, vaker moeten plassen, vaginale of urine-irritatie of -infecties, prikkelbaarheid, depressie of stemmingswisselingen.

Wat kun je doen?
Als je een aantal van deze symptomen ervaart, is het eerste wat je moet doen je huisarts raadplegen om een diagnose te stellen en andere medische aandoeningen uit te sluiten, zoals endometriose, adenomyose, baarmoederfibromen, PCOS of schildklieraandoeningen.

Naast de medische behandeling die de huisarts en/of gynaecoloog voorstelt, zijn er dingen die je zelf kunt doen: een ontstekingsremmend dieet volgen, regelmatig water drinken, goed ademhalen en elke dag wandelen. Je kunt ook regelmatig oefeningen doen voor je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht (met weerstandsbanden en gewichten).

Wat kan een osteopaat doen?
Osteopathie kan perimenopauzesymptomen verlichten door ervoor te zorgen dat alle relevante lichaamsstructuren vrij kunnen bewegen. Dit betreft alles wat mechanisch of fysiologisch gerelateerd is aan het vrouwelijke voortplantingssysteem.

Hiertoe kan een osteopaat werken rond het middenrif, de schildklier, de lever, de boven- en onderrug, het be**en, het spijsverteringsstelsel, de blaas, littekenweefsels of verklevingen, enzovoort om de mobiliteit te herstellen.

Zo zie je maar: de perimenopauze is niet altijd een makkelijke periode in ons leven, maar gelukkig zijn er manieren om er beter doorheen te gaan.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/

27/11/2022

Chronic constipation as a cause of lower back pain – how osteopathy can help

(Scroll down for the Dutch version)

Chronic constipation over several years will cause the bowel to swell. That is bad in itself. But over time, this can also lead to compression of nearby body structures such as lower back nerves. This compression can cause irritation of these nerves, thereby triggering lower back pain, that sometimes also radiates to the leg.

In parallel, swelling of the bowel can cause adhesions between the bowel and the nearby structures. This reduces proper bowel movements and thus reinforces the constipation that started the problems.

Sometimes conventional treatment does not help sufficiently. If serious disease had been ruled out with the GP, osteopathy can help to improve bowel movement. This is done by working on the mobility of the digestive organs, their fascia and the related musculoskeletal structures: spine, pelvis, muscles, etc. The osteopath will also work to improve the blood circulation of the digestive organs.

Chronische constipatie als oorzaak van lage rugpijn - hoe osteopathie kan helpen

Chronische constipatie over meerdere jaren zorgt ervoor dat de darm opzwelt. Dat is op zich al erg. Maar na verloop van tijd kan dit ook leiden tot compressie van nabijgelegen lichaamsstructuren, zoals zenuwen in de onderrug. Deze beknelling kan irritatie van deze zenuwen veroorzaken en daarmee lage rugpijn, die soms ook uitstraalt naar het been.

Daarnaast kan zwelling van de darm verklevingen veroorzaken tussen de darm en de nabijgelegen structuren. Dit vermindert een goede stoelgang en versterkt zo de constipatie waarmee de problemen begonnen.

Soms helpt een conventionele behandeling onvoldoende. Als een ernstige ziekte door de huisdokter is uitgesloten, kan osteopathie helpen om de stoelgang te verbeteren. Dit gebeurt door te werken aan de mobiliteit van de spijsverteringsorganen, hun fascia en de gerelateerde musculoskeletale structuren: wervelkolom, be**en, spieren, enz. De osteopaat zal ook werken aan de verbetering van de bloedcirculatie van de spijsverteringsorganen.

04/11/2022

Chronic constipation in women – can osteopathy help?

(Scroll down for the Dutch version)

Chronic constipation (infrequent bowel movement or stools hard to pass) affects women more often than men. It may come with abdominal ache and cramps, feeling bloated, hemorrhoids, sickness, loss of appetite, leaky gut and lack of energy. On the long term, it can impair personal and social life.

Chronic constipation may have many different causes: stress due to mental load, hormonal fluctuation during the menstrual cycles, decrease of female hormones during the menopausal transition, ignoring the urge to go, medical conditions, etc.

The typical treatment for constipation consists of dietary changes, drinking more water, food supplements, exercises and laxatives. But sometimes this isn’t enough. What to do?

If serious disease had been ruled out with the GP, osteopathy can indeed help to improve bowel movement. This is done by working on the mobility of the digestive organs, their fascia and the related musculoskeletal structures (spine, pelvis, muscles, etc.) and by improving the blood circulation of the digestive organs.

_________

Chronische constipatie bij vrouwen - kan osteopathie helpen?

Chronische constipatie (onregelmatige of moeizame stoelgang) treft vrouwen vaker dan mannen. Ze kan gepaard gaan met buikpijn en krampen, een opgeblazen gevoel, aambeien, ziekte, verlies van eetlust, lekkende darmen en gebrek aan energie. Op de lange termijn kan ze het persoonlijke en sociale leven belemmeren.

Chronische constipatie kan verschillende oorzaken hebben: stress door geestelijke belasting, hormonale schommelingen tijdens de menstruatiecyclus, afname van vrouwelijke hormonen tijdens de overgang naar de menopauze, negeren van de aandrang om te gaan, medische aandoeningen, enzovoort.

De typische behandeling van constipatie bestaat uit veranderingen in de voeding, meer water drinken, voedingssupplementen, oefeningen en laxeermiddelen. Maar soms is dit niet genoeg. Wat te doen?

Als de huisarts ernstige ziekte als oorzaak heeft uitgesloten, kan osteopathie inderdaad helpen om de stoelgang te verbeteren. Dit gebeurt door te werken aan de mobiliteit van de spijsverteringsorganen, hun fascia en de bijbehorende musculoskeletale structuren (wervelkolom, be**en, spieren, enz.) en door de bloedcirculatie van de spijsverteringsorganen te verbeteren.

16/01/2022

Casus: laparoscopy scar and abdominal pain with digestive issues

A female patient came to consult for pain in the abdomen that was combined with digestive issues: her abdomen was constantly bloated, she alternated between constipation and diarrhea, and also had a hemorrhoid.

It turned out that five years ago, she had a laparoscopy to remove a 6 cm cyst around the left o***y. It had taken several months for the wound in her navel to heal. When it finally closed, it left a scar. And even after those five years, she could still sometimes feel a pain similar to the one she experienced in the navel just after the operation.

The osteopathic treatment consisted of mobilising both the soft tissue around the scar and the intestines. Specifically the lowest part of the colon, the small intestine and the radix mesentericum, an important structure that supports the functioning of the small intestine.

Several consultations were necessary to reduce the pain and the digestive issues. Because deep visceral scar tissue cannot change, one or two consultations per year will be needed to ensure that the soft tissue around the scar and the intestines remain mobile.

https://www.zuniga-osteopathie.nl/