ientense, praktijk voor energie en ontspanning

ientense, praktijk voor energie en ontspanning voetreflexbehandelingen, coaching en herstel van binnenuit

✨ Toen mijn lijf opnieuw begon te fluisteren ..... en ik eindelijk leerde luisteren ✨Na mijn jeugd, waarin mijn lichaam ...
03/12/2025

✨ Toen mijn lijf opnieuw begon te fluisteren ..... en ik eindelijk leerde luisteren ✨

Na mijn jeugd, waarin mijn lichaam al vaker had gesproken dan ik zelf, leek het even alsof alles stabiliseerde.
Maar dat was maar schijn.

In mijn dertiger jaren kwamen de klachten terug.
Pijn, vermoeidheid, alsof mijn lichaam honderd kilo zwaar was.
Mijn gewrichten brandden, mijn spieren protesteerden, maar er kwam geen duidelijke verklaring.

Een reumatoloog onderzocht me vluchtig en zei:
“Je hebt fibromyalgie. Leer er maar mee leven.”
En dat was het.
Geen plan. Geen hoop. Alleen een etiket.

Maar diep vanbinnen voelde ik dat dit niet het eindstation was.
Ik bleef zoeken, zeven lange jaren.
En toen kwam ik bij een natuurgeneeskundige terecht die met een biotensor werkte.
Zij vertelde me dat mijn lichaam vol zat met candida.

Het klonk vreemd… en toch voelde het waar.
Ik besloot het te proberen: suiker en gist schrappen, biologisch eten, terug naar puur, terug naar wat voor míj kloppend voelde.

En wat er toen gebeurde, was bijna onwerkelijk.
Binnen korte tijd veranderde ik van een vrouw die bijna niets meer kon (moe, uitgeput, vol pijn) naar iemand die weer kon léven.
Die fulltime werkte, die energie had, die haar lijf weer terugkreeg.

Ik leerde iets fundamenteels:

🔸voeding kan een medicijn zijn!🔸

Mijn lichaam reageerde alsof het eindelijk kreeg waar het al die jaren om vroeg.

En tegelijk werd mijn fascinatie groter:
Waarom werd ik überhaupt zo ziek?
Waarom zette stress zich zo vast in mijn lijf?
Waarom sprak mijn lichaam harder dan mijn woorden?

Stap voor stap begon ik te begrijpen dat gezondheid niet alleen in het lichaam zit,
en ook niet alleen in het hoofd, maar in de verbinding daartussen.

Van overleven naar voelen; mijn lichaam als waarschuwingslampjeNa dat ene grote trauma in mijn vroege jeugd ging het lev...
01/12/2025

Van overleven naar voelen; mijn lichaam als waarschuwingslampje

Na dat ene grote trauma in mijn vroege jeugd ging het leven gewoon verder. Tenminste… aan de buitenkant.

Toen ik vijf was, kreeg ik een broertje. Een heerlijk ventje. Toen hij een jaar oud was werd hij ziek. Hulp kwam te laat met als gevolg uitdroging en hersenbeschadiging…..en ineens was mijn wereld weer anders.

Ons gezin werd een zorg-gezin. Het onbezorgde kind in mij werd een waarnemer, helper, ondersteuner.. maar ook overlever.

En mijn lijf?
Dat droeg wat ik niet kon bevatten.

Op mijn dertiende kreeg ik acuut reuma. Beginnend met flinke keelontsteking, veertig graden koorts, opgezette en ontstoken gewrichten, maanden lang. Niet levensbedreigend, maar mijn lichaam riep: er zit iets, luister alsjeblieft!

Jaren wist ik niet wat het wilde zeggen. ik ging door. Weer verder. Zoals dat ging vroeger. Met pijn en moeite, zo goed en kwaad als het lukte. Niet klagen maar dragen was het motto. Dus bleef ik binnen houden wat er speelde. Wat ik voelde kon ik gewoonweg niet uiten. Soms loste tekenen dingen op als de stress te erg was om te kunnen slapen. Dan ging ik mijn bed uit om op de grond te gaan zitten met potlood en papier en tekende ik bijvoorbeeld gewoon mijn hand na. Mijn dagboek was mijn grote vriend. Iedereen dacht dat het wel goed ging met mij, al was ik een stil vogeltje. Ik deed mijn best om alles zo goed mogelijk te doen en alles wat ik aanpakte te laten lukken. Waar zou toch die perfectionistische inslag vandaan komen?

Nu, jaren later, zie ik wat er gebeurde. Mijn lichaam heeft altijd met me gesproken, zelfs toen ik zelf nog zweeg!

✨ Zwijgen was goud — maar voor mij werd spreken het reddingskoord ✨Ik kom uit een tijd waarin je je vuile was niet buite...
27/11/2025

✨ Zwijgen was goud — maar voor mij werd spreken het reddingskoord ✨

Ik kom uit een tijd waarin je je vuile was niet buiten hing. Waar problemen werden ingeslikt, waar zwijgen veiliger leek dan spreken.
Maar ik ben anders. In mij wonen woorden, herinneringen, gevoelens — en als ik ze opsluit, gaat mijn lichaam fluisteren.
Vermoeidheid. Nekpijn. Hoofdpijn.
Mijn lijf vertelt me dan wat mijn stem nog probeert te verbergen.

De laatste tijd werd ik opnieuw herinnerd aan iets wat lang diep weggestopt lag.
Toen ik 3 jaar was, ben ik misbruikt. Niet één beeld, maar flarden die zich later pas lieten zien.
Ik was te klein om te begrijpen dat het niet klopte.
Geen verzet, geen pijn — maar toch liet het sporen achter die je met geen oog kunt zien.

Thuis kwam ik nietsvermoedend binnen, vertelde in kinderlijke onschuld wat er gebeurd was.
En toen zag ik het: de paniek in de ogen van mijn moeder, de woede in mijn vader.
De politie werd gebeld, maar er was geen letsel — dus bleef het bij woorden.
Ik zag chaos en dacht dat ík die had veroorzaakt.

Mijn kinderbrein deed wat het kon om te overleven.
Het maakte het onzichtbaar.
Dissociatie — alsof iemand anders het had meegemaakt, alsof het een film was die af en toe doorschemert in beelden waarvan je denkt: heb ik dit gedroomd?

Pas jaren later, tijdens een ruzie met mijn moeder, kwam het terug.
Zij sprak het hardop uit — en ineens vielen kwartjes die ik nooit beseft had.
Vanaf dat moment kon heling beginnen.
Met tijd.
Met hulp.
Met woorden.

Vandaag deel ik dit niet om medelijden te ontvangen, maar om licht te geven aan wie in stilte draagt.
Want zwijgen heeft me ooit beschermd — maar spreken heeft me leren ademen.
🌿

Soms is het zoeken naar de juiste behandeling, de juiste voetreflexbehandeling bedoel ik dan...Tijdens mijn opleiding he...
25/11/2025

Soms is het zoeken naar de juiste behandeling, de juiste voetreflexbehandeling bedoel ik dan...

Tijdens mijn opleiding heb ik verschillende protocollen geleerd, variërend, en van specifieke zones tot meridianen. Sinds ik mijn eigen praktijk heb combineer ik vaak verschillende protocollen met elkaar om iemand op een zo goed mogelijke manier te ondersteunen.

Ik probeer in te voelen wat het beste past bij de persoon op de massagetafel en wat het beste past bij de klachten. En zo kom ik telkens tot verrassende resultaten met massages waar ik het zelf niet bij verwacht.

Neem nou de klant die vanmorgen kwam. Had hevige rugpijn door slijtage. De slijtage kan ik niet verhelpen maar ik kan wel het zelfgenezend vermogen van het lichaam weer een impuls geven.

Ik startte met een voetreflexbehandeling gericht op de klachten. Dat deed nog niet zo veel. Daarna over gegaan op een energetische voetreflexmassage. Dat werkte beter. Samen met de balansolie en goede voeding, ging het eindelijk na een paar maanden vooruit. Maar ik wil altijd nog weer meer uit de behandeling halen als het kan! Soms is het wat zoeken.

Minder pijn, meer rust in het hoofd en meer plezier in het leven dat is wat ik voor deze persoon wilde. Ik bedacht dat ik misschien de chakra voetreflexmassage kon doen. Een intuïtieve impuls. En wat blijkt? Vanmorgen vroeg ik hoe het was gegaan na de vorige behandeling... En wat ik hoorde, daar werd ik héél erg blij van! Ik hoorde: ging goed tot afgelopen donderdag. Ik zei: ohhh dus meer dan een week ging het goed! Dat is mooi! Waarop ik hoorde: nee, meer dan twee weken (deze persoon komt inmiddels eens in de 3 weken). Dan maakt mijn hart een sprongetje!

Het is toch elke keer ook voor mij verbazingwekkend wat voetreflexbehandelingen kunnen doen. En samen met de balansolie van Zinzino zorgt het er voor dat het beter binnen komt! Een ideale combinatie!

Waarom is het zo moeilijk om naar onszelf te kijken?  Willen we allemaal alleen maar perfect zijn? Is het zo als we naar...
21/11/2025

Waarom is het zo moeilijk om naar onszelf te kijken? Willen we allemaal alleen maar perfect zijn? Is het zo als we naar onszelf kijken dat we alleen onze fouten zien en niet onze mooie dingen? Want ja wie kent het niet dat we onszelf veroordelen en niet goed genoeg vinden? Het is niet fijn om alleen maar fouten te zien en dingen die je niet mooi vindt.

Maar naar onszelf kijken kan heel veel inzichten geven en heel veel oplossen.

Onze geest is zo sterk, zo krachtig. We kunnen onszelf ziek denken. Dat erkennen we. Maar dat we onszelf beter kunnen denken dat wordt nog onderschat of raar gevonden.

Neem nou vanmorgen. Ik was weer heerlijk aan het wandelen. Ik loop héél stevig door want daar voel ik me goed bij. Tot ik ineens pijn in mijn bovenbeen kreeg. Aan de achterkant. Best wel behoorlijke pijn. En in plaats van in de angst te schieten ben ik anders gaan denken. Ik heb in gedachten de pijn bedankt omdat het me altijd iets wil zeggen. Maar gelijk er na heb ik bewust gedacht: ik ben fit en gezond. En heb dat een aantal keren herhaald in mijn hoofd. En - weg pijn!!

Dit is maar een klein voorbeeld van wat je met je geest allemaal kunt doen.

Dat is wat ik heb geleerd in de loop van de jaren maar ook door mijn voeding kan ik positiever denken.
Als je alleen maar junkfood binnen krijgt kun je niet helder denken. Je goede darmbacteriën worden namelijk niet gevoed maar de slechte, die krijgen het meeste en gaan groeien.

Ik weet niet of je wel eens gehoord hebt van de darm-hersen-as. De darmen zijn verbonden met je hersenen via deze as. En ze communiceren via de zenuwen die van en naar elkaar lopen. Via de zenuwen worden stofjes naar de hersenen gestuurd (hormonen bijvoorbeeld) die onze stemming beïnvloedt en hoe je met stress om gaat.

We zijn als een boom in de zomer, die voeding vanuit de grond naar boven stuurt. Zodat de blaadjes groeien en glimmen.

Wat mij hielp om eindelijk voor mezelf te kiezen…Lange tijd stond mijn kompas naar buiten gericht.Vanuit mijn jeugd leer...
18/11/2025

Wat mij hielp om eindelijk voor mezelf te kiezen…

Lange tijd stond mijn kompas naar buiten gericht.
Vanuit mijn jeugd leerde ik zorgen voor iedereen die dat nodig had — en eerlijk is eerlijk, een stukje ervan zit gewoon in mijn karakter. Zelfs mijn tenen verraden het: altijd gericht op de wereld om me heen, in plaats van op wat er binnenin mij gebeurt.

In mijn werk in de thuiszorg was dat een kracht.
Cliënten zeiden vaak: “Jij ziet ook alles!”
En dat was ook zo. Als iemand er moe uitzag, voelde ik haarfijn aan dat er iets speelde. Ik vroeg door, ik zocht mee, ik wilde begrijpen. Zorgen zat in elk vezeltje van mij.

Maar op den duur kan zorgen zwaar worden.
Vooral wanneer mensen om je heen ziek worden… of zelfs overlijden.
Je hart staat zo wijd open voor anderen, dat er geen hoekje meer vrij blijft voor jezelf.
Ik vergat mezelf — helemaal.

Gelukkig heb ik dat stuk kunnen ombuigen.
Vandaag kan ik voelen wat ik nodig heb.
Ik kan kiezen voor wat goed is voor míj.
En ik kan “nee” zeggen zonder dat nare schuldgevoel dat vroeger altijd bleef hangen.

Hoe ik daar gekomen ben?
Dat is geen snel stappenplan.
Het was een proces, laagje voor laagje, met inzichten, vallen, opstaan en weer leren luisteren naar mijn eigen lichaam en grenzen.

Wil jij dat ook, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Voelt het alsof je vastloopt in zorgen voor iedereen behalve jezelf?

Stuur me gerust een berichtje.
In een persoonlijk gesprek kijk ik graag met je mee
— liefdevol en samen zoekend naar wat jóu verder helpt.

Kanker...Een woord dat meteen iets in je borst doet samentrekken.Iedereen kent het… van dichtbij, of via iemand die je d...
17/11/2025

Kanker...

Een woord dat meteen iets in je borst doet samentrekken.
Iedereen kent het… van dichtbij, of via iemand die je dierbaar is. Weinig mensen blijven ervoor gespaard.

Ik heb het helaas van heel dichtbij meegemaakt. En wie dat ooit heeft moeten doen, weet hoe zwaar het pad is — voor lichaam, hart en ziel. Het zet je aan het denken over hoe we leven, eten, ademen… en over de verhalen van mensen die dit gevecht zelf hebben doorstaan.

Wat ik inmiddels wél weet?
Luisteren naar iemand die zijn weg door deze duisternis heeft gevonden, kan ongelofelijk waardevol en hoopgevend zijn.
Niet omdat één verhaal dé waarheid vertelt, maar omdat het ons raakt, inspireert en soms een lichtje aansteekt dat we even kwijt waren.

Daarom luister ik donderdag naar Jean Jacques Trochon, iemand die zijn persoonlijke reis deelt — eerlijk en hoopvol.
Ik ben benieuwd naar zijn inzichten, zijn kracht, zijn verhaal.

Wil jij ook luisteren?
Laat het me weten, dan stuur ik je de Zoomlink.

📅 Donderdag 20 november
🕣 20:30 uur
🌐 Met Nederlandse vertaling

Stuur me gerust een berichtje. Je bent welkom. 💛

Walk your talk.Het is een zin die ik tijdens mijn opleidingen vaak gehoord heb — en eentje die ik in mijn werk nog elke ...
16/11/2025

Walk your talk.

Het is een zin die ik tijdens mijn opleidingen vaak gehoord heb — en eentje die ik in mijn werk nog elke dag uitdraag. Hoe kan ik mensen helpen richting een gezonder leven als ik zelf niet leef wat ik vertel? Ik neem ook niet zomaar iets aan van iemand die zelf niet weet hoe het werkt… of niet de moeite doet om te doen wat hij of zij zegt.

En dus ben ik – mede dankzij een extra duwtje van Masha op TikTok – élke dag gaan wandelen. Niet “wanneer ik tijd heb”, niet “als het uitkomt”, maar gewoon elke ochtend, meteen na het opstaan. Voordat de dag me kan opslokken. En ik loop stevig door. Geen geslenter. Echt bewegen.

In het begin moest ik zoeken naar mijn eigen ritme. Hoe voelt dit? Hoe bouw ik het op? Maar inmiddels kan ik eerlijk zeggen: ik heb mijn flow gevonden.
Ik begon met 3000 stappen en zit nu meestal rond de 5000. Het hoeft niet p***e elke dag meer. Ik let op hoe het voelt per dag. Maar vaak loop ik zo lekker dat ik niet merk hoe veel stappen ik zet!

En ik kan je vertellen: het werkt.
Ik voel me fitter. Minder stijf. Veel minder kortademig. En misschien wel het mooiste van alles: het slijm waar ik al jaren last van had (de bekende TCP-damp) is bijna weg. Door dat klachtenpatroon kwam ik steeds wat aan in gewicht, voelden mijn benen zwaar en werd zelfs de trap oplopen een opgave. Maar dat gevoel… dat is verdwenen. Mijn benen zijn weer van míj.

Het voelt heerlijk.
En ook al zie ik anderen vaak met oortjes in, muziek of podcasts — ik doe dat bewust niet. Dat moment in de ochtend is voor mij. Een gesprek met mijn eigen gedachten. De stilte. De frisse lucht. De vogels die de dag al begonnen zijn terwijl ik mijn eerste stappen zet.

Dus ja… ik kan het nu eindelijk vanuit eigen ervaring zeggen: ga wandelen.
Begin klein, begin langzaam, maar begin. Het verandert echt iets — in je lijf, in je hoofd, in je energie.

Walk your talk. En soms begint dat gewoon met één stap. 🌿🚶‍♀️✨

Dat is nog eens lief!! Dank je wel  Isse!
06/11/2025

Dat is nog eens lief!! Dank je wel Isse!

🌿 𝙃𝙤𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙤𝙛 𝙟𝙚 𝙙𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙚𝙘𝙝𝙩 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙 𝙯𝙞𝙟𝙣?Iedereen zegt meteen als ik als therapeut vraag naar de darmen of ...
24/10/2025

🌿 𝙃𝙤𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠 𝙤𝙛 𝙟𝙚 𝙙𝙖𝙧𝙢𝙚𝙣 𝙚𝙘𝙝𝙩 𝙜𝙚𝙯𝙤𝙣𝙙 𝙯𝙞𝙟𝙣?

Iedereen zegt meteen als ik als therapeut vraag naar de darmen of ontlasting:

> “Nee hoor, mijn darmen werken goed — dat zie ik aan m’n ontlasting!” 🤭

Maar... is dat wel zo?

Voel je je evenwichtig en in balans?
Ben je fit en energiek?
Hoe werkt je immuunsysteem?
Hoe voel je je mentaal?

👉 Al die dingen hebben te maken met je darmen.
Niet voor niets worden ze je tweede brein genoemd! 🧠💚

Wil jij weten hoe je darmen écht werken —
wat ze nodig hebben om goed te functioneren,
wat het verschil is tussen pre- en probiotica,
en hoe jij ze kunt helpen gezonder te worden?

Dan nodig ik je van harte uit voor ons gratis webinar:
📅 27 oktober om 20:00 uur
💻 Online via Zoom

Laat het me weten als je erbij wilt zijn,
dan zorg ik dat je de link ontvangt! 🌸

𝑺𝒐𝒎𝒔 𝒊𝒔 𝒛𝒆𝒍𝒇𝒛𝒐𝒓𝒈 𝒈𝒆𝒘𝒐𝒐𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒂𝒓 𝒅𝒓𝒖𝒑𝒑𝒆𝒍𝒔 𝒃𝒍𝒐𝒆𝒅 𝒐𝒑 𝒆𝒆𝒏 𝒌𝒂𝒂𝒓𝒕𝒋𝒆.𝙈𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙬𝙚𝙩𝙚𝙣 – ook als het om zonneschijn van binnen ga...
23/10/2025

𝑺𝒐𝒎𝒔 𝒊𝒔 𝒛𝒆𝒍𝒇𝒛𝒐𝒓𝒈 𝒈𝒆𝒘𝒐𝒐𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒂𝒓 𝒅𝒓𝒖𝒑𝒑𝒆𝒍𝒔 𝒃𝒍𝒐𝒆𝒅 𝒐𝒑 𝒆𝒆𝒏 𝒌𝒂𝒂𝒓𝒕𝒋𝒆.

𝙈𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙬𝙚𝙩𝙚𝙣 – ook als het om zonneschijn van binnen gaat

Eerder schreef ik al over hoe belangrijk vitamine D is — niet alleen voor je botten, maar ook voor je hart en hoofd.

Laatst deed ik weer eens een test. Gewoon thuis, met een paar druppels bloed op een kaartje dat naar Oslo ging (zo makkelijk, met dat kleine prikpennetje!).
Ik neem het hele jaar door vitamine D, en in de zomer ben ik vaak buiten — vooral op de camping. Toch vind ik het fijn om het even te checken.

En gelukkig: ik zit goed!
Toch blijf ik trouw mijn vitamine D nemen, want die zonkracht in je bloed doet zoveel meer dan je denkt.

Hoe zit het met jou?
Heb jij al eens getest of je genoeg vitamine D hebt?

Adres

Tiel

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31623866045

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ientense, praktijk voor energie en ontspanning nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar ientense, praktijk voor energie en ontspanning:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram