11/09/2025
DAG 4 – DINERFOCUS (DONDERDAG)
🍽️ Vandaag letten we extra op het avondeten.
Begin met een flinke schep groenten, daarna vlees/vis/tofu, en sluit af met de koolhydraten.
📸 Deel een foto van je bord en laat zien hoe jij de volgorde toepast.