Ｍerel van den Bemd

Home
Ｍerel van den Bemd

meditatiesessie - mediteren met je stem & holistisch coach

02/10/2025

Mijn September..
September was een intense en bijzondere maand. Niet altijd makkelijk, soms zelfs pittig, maar ook prachtig.

Een maand van loslaten en transformatie. Twijfel, keuzes, diep voelen en alles zat erin. En ik voel dat ik er iets is geschift. Ik ondanks dat nog niet alles helder is, heb ik nu al zin je mee te nemen hierin.

Een paar hoogtepunten:
1. Deze post zag ik op 1 sept en zet wel de toon voor deze maand ☺️
2. Ik heb veel gemediteerd om om te gaan met die intensiteit.
3. Bella kwam logeren dus ik kon heerlijk wandelen buiten, perfect om alles een beetje te reguleren. 😅
4. Ik lanceerde mijn Meditatie Journal!
5. Dus ik stond er best wat momenten zo bij deze maand. Ik ben inmiddels bijna beste vrienden met het postkantoor en geniet van iedere bestelling die binnenkomt.
6. September geeft altijd de mooiste roze luchten vind ik 🥰.
7. Lekker wazige foto van .brakenhoff & mij. We gaven samen een middagretreat: “Houden van je lijf”. En oh wat was het weer magisch, ik geniet zo van die deelmomenten op dit soort dagen.
8. Deze prachtige volle maan kon ik maar al te goed voelen!
9. Uitgeput met mijn lief op de bank na weer een prachtig retreat. “The Creative Journey” Alleen, ik vergeet altijd foto’s te maken… 🙈
10. Ik heb deze maand de krachttraining weer opgepakt bij . Zo lekker eigenlijk, zeker in een intense periode.
11. En het meest bijzondere gebeurde hier ✨. In de vroege ochtend haalde ik mijn zusje op om in het huwelijksbootje in te stappen. 👰‍♀️👰‍♀️
12. Ze trouwde met de haar grote liefde en ik mocht getuigen zijn

20/09/2025

✨ Daar is ie dan! ✨

Misschien heb je het al gezien… misschien heb je zelfs al een exemplaar besteld… maar ik kan het nu eindelijk delen: mijn meditatie-journal is er! 🧘‍♀️📖

Dit is geen gewoon boek, maar een bundel vol schrijfpagina’s die je uitnodigen om stil te staan en echt bij jezelf in te checken. Met zachte woorden en eenvoudige schrijfoefeningen begeleid ik je stap voor stap.

Het journal biedt check-ins om je gevoelens en inzichten vast te leggen, pagina’s voor na je meditatie om je ervaring te verdiepen, en kleine rituelen om je dag rustig te beginnen of liefdevol af te sluiten.

Zelf pak ik na bijna elke meditatie mijn journal erbij. Het helpt me om dicht bij mezelf te blijven en de rust van mijn meditatie mee te nemen in alles wat ik doe. 🌿

Het schrijven van dit journal was een persoonlijk proces, vanuit mijn eigen zoektocht naar rust en verbinding. Het maakt me trots… en ook een beetje kwetsbaar om het nu met je te delen.

Met 68 schrijfpagina’s mag dit journal jouw reis begeleiden naar meer rust, verbinding en zelfinzicht. 💛

👉 Je kunt het journal bestellen via mijn bio voor €24,95

15/09/2025

💛 Voelen, ook als het niet lekker voelt.
Soms zit je gewoon niet lekker in je vel. Zonder duidelijke reden. Een beetje wiebelig. Onrustig. Afwezig in jezelf.

Ik ken dat gevoel. En ik weet inmiddels: het vraagt niet om oplossen. Het vraagt om voelen.

Voelen, voelen, voelen. Niet wegduwen. Niet fixen. Maar erbij blijven.

Emoties zijn geen probleem. Ze zijn een ingang. Een brug naar verbinding. Want zonder gevoel is er geen echte verbinding. En zonder verbinding voelen we ons alleen, zelfs als we niet alleen zijn.

Soms helpt muziek. Soms een film, een boek, een fijn mens. Soms alleen stilte. Maar altijd is het een keuze: om jezelf toe te staan te voelen.

Dit is waar ik voor sta. Dit is wat ik leef. En dit is wat ik anderen leer: Je hoeft het niet te begrijpen. Je hoeft het alleen maar te voelen. 💛

07/03/2024

Vorig jaar kreeg ik dit lieve cadeau van mijn kleine zusje: een citrien. Dit cadeau heeft een speciale betekenis voor mij, omdat het niet alleen mooi is, maar ook een bijzondere eigenschap heeft. De citrien staat er namelijk om bekend dat het je minder kwetsbaar maakt voor kritiek.

Ik draag de citrien af en toe bij me en het herinnert me eraan om mezelf niet te laten beïnvloeden door de negatieve meningen van anderen. Het helpt me om mijn eigen pad te volgen en trouw te blijven aan mezelf, zonder me te laten ontmoedigen door kritiek. Iets wat ik iedereen gun! Maar waarvan ik ook weet hoe uitdagend het soms kan zijn!

Dus als je op zoek bent naar een cadeau voor iemand, dan is dit zeker een dikke tip. Het is niet alleen een prachtig edelsteen, maar ook een symbolisch geschenk.

25/05/2023

Als jij voor jezelf kiest ben je trouw aan wie je werkelijk bent.

Wanneer je trouw bent aan jezelf ga je in plaats van stress en onrust meer innerlijke rust ervaren.

Omdat je dicht bij jezelf blijft voel je je lekkerder in je vel en het versterkt je vertrouwen in jezelf. Je stopt met jezelf klein en onbelangrijk maken maar bent je bewust van het feit dat dit jou leven is. En jij bent de enige die direct invloed heeft op hoe jij dat leeft. Je mag stappen gaan nemen die misschien spannend voelen maar die uitgaan van ‘ik ben belangrijk’.

Wanneer je keuzes maakt voor jezelf zul je merken dat het niet alleen een positieve invloed heeft op jou maar ook op je omgeving. Je kunt een voorbeeld zijn voor anderen en op deze manier de ruimte bieden in vriendschappen en relaties om ook de ander zichzelf te laten zijn. Probeer het uit en laat me weten hoe het is!
En knoop het in je oren (als je dat nog niet had gedaan) Jij bent het allerbelangrijkste in jouw leven.

Kies voor jezelf.

Ik weet hoe uitdagend het is om dat alleen te doen en precies daarom organiseer ik events & ceremonies waar we samenkomen. Ik geloof in de kracht van samenzijn en samen groeien.

Address

Website

https://www.merelvandenbemd.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ｍerel van den Bemd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: