Sandra Bosmans gezond gewicht

Home
Sandra Bosmans gezond gewicht

PS food & lifestyle is een afslankprogramma dat je volgt onder mijn persoonlijke begeleiding. Samen naar een gezond gewicht!

Met 6 maaltijden per dag eet je uitgebalanceerd, gevarieerd en lekker.

13/06/2023

Ik geloof niet in moeilijke programma’s waarbij je moet tellen, shaken of afzien, maar juist in het aanleren van een gezonde levensstijl door middel van een voedingsplan op maat, uitgebalanceerde producten en persoonlijke begeleiding. Dus geen focus op wat allemaal níet mag, maar juist laten zien welke lekkere en gezonde producten allemaal wél kunnen.

02/06/2023

Over 20 dagen begint de zomer! Wil jij koolhydraatarme tips & tricks? Samen met mij een plan maken om stralend de zomer in te gaan? Stuur mij een bericht voor een gratis kennismaking zodat we samen grip krijgen op jouw gezonde levensstijl.

29/03/2023

De klok is weer verzet naar de zomertijd! Dat betekent dat de heerlijke lange zomerdagen er weer aan komen en we na het eten nog een heerlijke wandeling kunnen maken! Wat vind jij het fijnste aan de zomertijd?

22/03/2023

Broccoli geitenkaas lasagne 🥦

Bereiding:
Verwarm de oven voor op 180 ⁰C. Snijd de broccoli in roosjes en snipper de ui. Breng een pan met ruim water aan de kook en kook de broccoliroosjes 3-5 minuten samen met de bouillon. Verhit de olijfolie in een pan en fruit de ui 2-3 minuten. Voeg de tartaar toe en bak rul en gaar. Breng op smaak met peper en zout. Giet de broccoli af en bewaar het kookvocht. Doe de broccoli in een kom en prak goed fijn met behulp van een vork. Meng met de geitenkaas en de tartaar, tijm en de ui. De broccoli-geitenkaas puree moet goed smeuïg zijn dus voeg eventueel nog wat extra kookvocht toe. Proef en voeg eventueel nog wat extra bouillonpoeder toe voor een volle smaak. Doe een laagje broccolipuree in een ovenschaal en dan een laagje lasagne. Herhaal dit totdat de vellen op zijn en eindig met een laagje broccolipuree. Zet 20-25 minuten in de voorverwarmde oven.

Ingrediënten:
- 1 doosje PS. food & lifestyle lasagne
- 2 el PS. food & lifestyle kruidenbouillon
- 150 g tartaar
- 50 g verse geitenkaas
- 800 g broccoli
- 1 ui
- 2 el olijfolie
- 1 ½ el tijm
- Peper

14/03/2023

Over 100 dagen begint de zomer. Wil jij nog vóór de zomer lekker in je vel zitten? Het juiste moment om te starten met PS. food & lifestyle is nu!

10/03/2023

Iedereen is anders en ieder lichaam is uniek! Daarom kijk ik graag met je mee naar een plan voor jou op maat en waar nodig, sturen we samen bij. Benieuwd naar het PS. food & lifestyle programma? Ik vertel je er graag meer over.

06/03/2023

Heb jij je streefgewicht behaald of wil jij gewoon lekker in balans zijn? PS. life zijn heerlijke, alledaagse producten voor een gezonde levensstijl! Ze zijn lager in koolhydraten en hoger in eiwitten en vezels dan reguliere producten uit de supermarkt. PS Life Risoni bevat 65% minder koolhydraten dan gewone rijst.

28/02/2023

Heb jij carnaval gevierd/ben jij op wintersportvakantie geweest en wil jij weer back on track komen? Met het Re-boost pakket ben je binnen 2 weken back on track en krijg je weer grip op een gezonde, koolhydraatarme levensstijl!

30/01/2023

Wist je dat er voedingsmiddelen bestaan waar je blijer van wordt. Deze voedingsmiddelen bevatten namelijk allemaal bouwstoffen voor het gelukshormoon serotonine. Na het eten van deze producten zal dit gelukshormoon worden aangemaakt: zalm, kip, kalkoen, eieren, spinazie, zaden, noten en sojaproducten. Waar wacht je nog op…

19/01/2023

Als coach leer ik je een gezond eetpatroon aan, met veel eiwitten en weinig koolhydraten. Tijdens het volgen van het PS. food & lifestyle programma heb je zes eetmomenten per dag en hiervoor gebruik je de producten van PS. food & lifestyle, aangevuld met o.a. groenten, vlees of vis.

Meer weten? Bel me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

10/01/2023

Het PS. food & lifestyle programma is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon in combinatie met persoonlijke begeleiding en aandacht voor voldoende lichaamsbeweging. Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat deze combinatie de meest effectieve manier is om jouw optimale gewicht te bereiken én te behouden.

Met speciaal (door diëtisten) ontwikkelde producten en begeleiding van een deskundige coach, gaan we samen voor een gezond gewicht dat blijft!

06/01/2023

Behoefte aan een herstart nadat je het PS. programma hebt gevolgd? Met het Re-boost pakket ben je binnen 2 weken weer back on track! Het blijft soms een uitdaging om je streefgewicht te behouden. Verleidingen liggen dagelijks op de loer. Met het Re-boost pakket en programma zorg ik ervoor dat je weer grip krijgt op een gezonde koolhydraat.

Address

Zevenbergseweg 43

5351PG

Website

http://Www.sandrabosmansgezondgewicht.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sandra Bosmans gezond gewicht posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sandra Bosmans gezond gewicht:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: