Nutri 4U

27/01/2026

💪 𝐀𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐟 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐞𝐧

Het draait om het ontwikkelen van nieuwe gewoontes en een leefstijl die je écht kunt volhouden.
Samen met je Nutri 4U coach bouw je stap voor stap routines op die je helpen je doelen te bereiken én te behouden. Ook op de lange termijn. 🖤

26/01/2026

Kimberley neemt het stokje over van René in Waddinxveen

Maak kennis met Kimberley.

Van fanatiek sporter en marathonloper tot coach met een passie voor gezondheid en duurzame leefstijlverandering. Kimberley gelooft dat afvallen niet alleen draait om minder eten, maar om beter eten. Met haar energie, persoonlijke aanpak en focus op voeding die écht voedt, helpt zij mensen stap voor stap naar een fitter, gezonder en energieker leven. Benieuwd naar haar verhaal en visie?

https://www.nutri4u.com/coach-waddinxveen

22/01/2026

Danielle verloor 22 kilo met Nutri 4U 🖤

Na jaren van jojoën vond ik eindelijk een aanpak die werkt. Dankzij Nutri 4U ben ik 22 kilo afgevallen en voel ik me fitter, lichter en zelfverzekerd. 💪

De shakes en repen maken het makkelijk om structuur in mijn eetpatroon te houden, ook op drukke dagen. Het programma is realistisch en goed vol te houden en dat merk je niet alleen op de weegschaal maar vooral in hoe je je voelt!

Wil jij dit ook? Stuur ons een privéberichtje! 👇

19/01/2026

💪 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲? 𝐓𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞!

Het is de meest deprimerende dag van het jaar, zeggen ze… Maar bij Nutri 4U geloven we dat jij dit anders kunt aanpakken.

Geen smoesjes, geen “cheat day”‑verhalen. Soms is het nodig jezelf een schop onder je kont te geven en te doen wat nodig is om je doelen te behalen. 🖤

Houd je aan je plan, volg je begeleiding en wees consistent. Ook als het even tegenzit. Het resultaat komt niet vanzelf, maar stap voor stap bouw je een sterkere, gezondere versie van jezelf.

15/01/2026

🥦 Bloemkool-andijvie stamppot met kip & mosterd

Comfort food, maar dan passend binnen een gezonde leefstijl.
Deze bloemkool-andijvie stamppot is licht, voedzaam en verrassend lekker.

✔️ Laag in koolhydraten
✔️ Goed vullend
✔️ Binnen 20 minuten klaar
✔️ Ideaal voor doordeweeks

Romige bloemkool, frisse andijvie en malse kip met een subtiele mosterdtouch.
Geen ingewikkelde ingrediënten. Geen excuus. Gewoon doen.

Perfect tijdens je Nutri 4U-traject of als gezonde avondmaaltijd.

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢ë𝐧𝐭𝐞𝐧 (𝐯𝐨𝐨𝐫 𝟏 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐞):
Bloemkoolroosjes 250 g
Andijvie (gesneden, rauw)** 75 g
Kipfilet 100 g
Halve ui 30 g
Roomkaas light (bijv. Philadelphia light)** 15 g (1 el)
Mosterd 1 tl
Olijfolie 1 tl (5 g)
Kruiden: zout, peper, nootmuskaat
Eventueel: scheutje magere melk of kookvocht

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠:
1. Kook de bloemkoolroosjes in 6–8 minuten gaar.
2. Bak ondertussen de kipblokjes met wat peper, zout en nootmuskaat in 1 tl olijfolie.
3. Fruit de ui kort mee tot glazig.
4. Giet de bloemkool af, voeg roomkaas + mosterd toe en stamp grof (eventueel een beetje melk of kookvocht erbij voor zachtheid).
5. Schep de rauwe andijvie erdoor voor een frisse bite.
6. Meng de kipblokjes en ui erdoor.
7. Proef en breng op smaak met extra peper en een snufje nootmuskaat.

14/01/2026

www.nutristyle4u.nl onze coach in Capelle a/d Ijssel

👉 Honger = lichamelijke behoefte
👉 Trek = emotioneel of gewoontegedrag

Luister naar je lichaam, niet naar de koelkast 😉

De maaltijdvervangende en proteïne producten van Nutri4U kunnen hierbij ondersteunen.

Verkrijgbaar via de 🔗 in de bio

12/01/2026

𝐊𝐧𝐚𝐩𝐩𝐞𝐫𝐢𝐠, 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐞𝐧 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐢𝐠! 😉 Onze Protein Chips 4U passen perfect in het Nutri 4U-programma en helpen je om je dag makkelijk en lekker in te vullen. Je kunt kiezen uit verschillende smaken. Verder:

✅ Rijk aan eiwitten
✅ Laag in koolhydraten
✅ Makkelijk mee te nemen, thuis of onderweg

Ideaal als tussendoortje of voor extra eiwitten op een drukke dag. Zo blijf je stap voor stap werken aan je doelen.

08/01/2026

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐣𝐞 𝐣𝐚𝐚𝐫 𝐠𝐨𝐞𝐝! 🖤

Met het Nutri 4U-programma bouw je stap voor stap aan een leefstijl die bij jou past. Van voedzame shakes en maaltijden tot persoonlijke begeleiding: alles is afgestemd op jouw doelen. Lees alle informatie over het programma en onze coaches op onze website https://www.nutri4u.com/

Begin vandaag en zet de eerste stap richting een fitter en energieker 2026!

06/01/2026

🖤 Jouw coach staat voor je klaar!

Niet alles lukt vanzelf. Met een persoonlijke coach krijg je begeleiding op momenten dat het lastig wordt, tips om vol te houden en motivatie om door te gaan. Samen bereik je meer! 💪 Deze nieuwe coaches starten vanaf 1 januari ook met Nutri 4U. Wil je meer weten? Stuur ons een DM.

01/01/2026

🎆 Nieuw jaar. Nieuwe energie. Dezelfde gezonde jij. ✨

Het aftellen was weer leuk, we hebben geproost op het nieuwe jaar; een jaar vol nieuwe kansen, frisse starts en misschien wel nieuwe doelen.

Bij Nutri4u geloven we dat 2026 het jaar wordt waarin jij verder bouwt aan wat écht belangrijk is:

Meer energie om alles uit je dagen te halen. ⚖️ Meer balans tussen genieten en bewust kiezen. 💖 Meer zelfvertrouwen in wie je bent en wat je kunt bereiken.

Geen radicale omwentelingen, maar de focus op die gezonde jij die er al in zit. Wij staan aan je zijde, met de tools, de motivatie en de support. Stap voor stap, samen op weg naar blijvend resultaat.

Laten we er samen een geweldig, energiek en gebalanceerd jaar van maken!

29/12/2025

🌪️ Feestdrukte? Geen tijd te verliezen! ⚡

Drukke dagen, drukke avonden... Tussen alle kerstinkopen, kerstborrels en versieringen door is er soms weinig tijd om een eiwitrijke maaltijd te bereiden. Ken je dat? 😉

Gelukkig zijn er onze Nutri 4u Proteïne Shakes To Go. Jouw redder in nood!

𝐓𝐨 𝐆𝐨 𝐠𝐞𝐦𝐚𝐤: Gewoon pakken, schudden en drinken. Ideaal voor in de auto, op kantoor of tussen de feestelijkheden door.

𝐕𝐨𝐞𝐝𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭: Voorzien je snel van alle eiwitten die je nodig hebt om energiek te blijven.

𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐬𝐧𝐞𝐥: Diverse heerlijke smaken, dus er is er altijd eentje die bij je past.

Stop de oplossing voor drukte in je tas! Neem je Nutri 4U Proteïne Shake To Go mee en zorg ervoor dat je lichaam krijgt wat het nodig heeft, zelfs tijdens de decembergekte.

24/12/2025

Ho, Ho, Ho en toch gezellige feestdagen! 🥂

De kerstboom staat te shinen (net als jij), de foute truien zijn uit de kast en laat de kerstmuziek beginnen! 🥳

Wat hebben jullie dit jaar weer hard gewerkt aan jullie doelen! Bedankt voor jullie vertrouwen en de awesome Nutri4u resultaten die we voorbij zagen komen.

𝐎𝐧𝐳𝐞 𝐤𝐞𝐫𝐬𝐭𝐛𝐨𝐨𝐝𝐬𝐜𝐡𝐚𝐩 𝐢𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐞𝐥:
Geniet van het plezier en de gezelligheid. Je hebt het verdiend!
Gebruik deze dagen om te ontspannen en je batterij weer helemaal vol te krijgen voor 2026.

Namens het hele team van Nutri4u sturen we jullie de allerwarmste (en meest energieke) kerstwensen. Wij wensen je super relaxte, gezellige en vooral gezonde feestdagen en een fantastische start van het nieuwe jaar!

Liefs en tot snel,

Het Nutri4u team 🖤