Sanshine Schrijft

25/03/2024

Leven met de Maan
Wandelen met de Maan

Leven in het ritme van de Maan kan helpend zijn bij een gebalanceerd leven.
Zo mag je tijdens Volle Maan loslaten.
Loslaten van wat jou niet meer dient.
Bv. een gevoel, een onzekerheid, een beperkende overtuiging... het kan van alles zijn.
Jouw hart weet dat.

Tijdens de Volle Maan SchrijfWandeling gaan we ritueel loslaten.
Een korte wandeling in de natuur, met het licht van de Volle Maan...
Een meditatie om de verbinding met je hart te verstevigen...
Een schrijfsessie...
Een ritueel...

Loslaten.
Release.

De Volle Maan SchrijfWandeling vindt plaats op woensdag 24 april om 19.30 uur in Dordrecht.
Jouw bijdrage is € 20,-
Aanmelden kan via Whatsapp 06-47696254.
Na aanmelding krijg je een betaalverzoek en de locatie van de verzamelplaats.

Dus...
Wat wil jij loslaten?

07/03/2024

Onder het toeziend oog van zenkater Mattie wordt er gewerkt aan de uitbreiding van de activiteiten van Shivaya StressRelease.
Naast de helende 1 op 1 schrijfsessies komen er (schrijf)activiteiten in de natuur.

Onder andere de Volle Maan SchrijfWandeling en Stil in Mij (StilteWandeling).

Sommige ideeën lagen al een jaar op de plank, anderen zijn kortgeleden ontstaan.
Het is tijd om ze in de wereld te zetten.

De start van deze nieuwe activiteiten is in het voorjaar.

19/01/2024

"Ik geef de spanning terug aan degene van wie het is"

Deze zin had ik al meerdere keren in mezelf herhaald tijdens de fijne ademsessie bij de liefdevolle Jolanda.
Samen met haar zachte aanraking aan mijn heupen ging ik los.
De spanning kwam vrij.
Shaken en schokken van mijn lichaam.
Huilen.
Het kwam vrij.

Dat wat al zoveel jaren ligt (lag) opgeslagen
in mijn lichaam.
Mij belemmerend op een écht ontspannen leven.
Doordat ik dat van de ander bij me draag.

En dat doen we allemaal.
Dat gebeurt automatisch.
We laten ons voeden met de maatschappelijke overtuigingen, conditioneringen, hoe het hoort.
We laten ons raken door de emoties
van een ander.
We dragen dat allemaal bij ons.

Onze essentie, wie we werkelijk zijn,
is daardoor ondergesneeuwd geraakt.
Dat zuivere wezentje bij je geboorte.
Op dat lief, onschuldig, speels wezentje zit door de jaren heen van alles opgeplakt.

Tijd om dat schoon te maken.
Los te weken.
Vrij te laten.

Tijdens de 1 op 1 schrijfsessie gaan we aan de slag met 'al dat vuil'.
Met beperkende overtuigingen.
Met onverwerkte emoties.
Dat wat er op dat moment om aandacht vraagt.

Wil jij terug naar dat zuivere wezentje?
Neem voor vragen of boeken van een sessie vrijblijvend contact met me op.
Via Whatsapp 06-47696254
Lichter door je Leven ❤

05/06/2023

Ik zie haar nog zitten... aan m'n schrijftafel...
Ze is een mooie, jonge vrouw, in de bloei van haar leven. Twee jonge kinderen, een echtgenoot, een mooi huis en een eigen bedrijf.
En toch is het niet helemaal rooskleurig... zit ze ergens mee...
Een onverwerkt verdriet... van een paar maanden geleden... ook van uit haar jeugd blijkt tijdens de schrijfsessie...

Met mijn aanwijzingen schrijft ze er over. Tijdens het schrijven rollen de eerste tranen al over haar wangen. En dat mag.
Ze schrijft door... voltooit de schrijfsessie en dan komt het onderdeel van voorlezen.
Ze stagneert, gaat in de ankers, angst neemt het over.
Ik kalmeert haar, stel haar gerust met de woorden dat het voorlezen haar juist zoveel gaat brengen.
Dapper leest ze haar geschreven woorden, over haar verdriet, voor. Het wordt daardoor nog echter en er komen nog meer tranen. Het verdriet mag gezien en doorvoeld worden.
En daarin zit de heling.
Tenslotte verbranden we ritueel haar brief. Zodat ze het nog meer kan loslaten.

Het thema van deze vrouw was zich niet gezien en gehoord voelen. Bij een gebeurtenis een paar maanden geleden, bij vriendinnen uit haar jeugd.
Misschien is dat ook jouw thema; misschien is er bij jou een ander onverwerkt verdriet dat aandacht wil.
Tijdens de 1 op 1 sessie 'Oude pijnen bevrijden' gaan we hiermee aan de slag.

De vrouw van dit voorbeeld vroeg ik een paar dagen later hoe ze zich voelde. Ze voelt zich lichter. Dat geeft mij zo'n gelukkig gevoel... dat ik haar heb kunnen helpen 🙏
Met haar toestemming deel ik haar verhaal.

Wil je ook 1 op 1 met mij aan de slag om onverwerkte emoties een plekje te geven en je daardoor lichter te voelen?
Stuur me dan een berichtje.

05/03/2023

Lieve volgers van Sanshine Schrijft,

Zoals jullie al gemerkt hebben, is de activiteit op deze pagina gekelderd naar het nulpunt 😉. Vanwege mijn burn-out.

Inmiddels gaat het stukken beter en word ik weer actief.
Wel op een andere Facebook-pagina... namelijk Shivaya StressRelease.
Om mijn workshops intuïtief schrijven te kunnen volgen, nodig ik je van harte uit om deze nieuwe pagina te volgen.
De pagina van Sanshine Schrijft gaat binnenkort uit de lucht.

Hopelijk mag ik je op mijn nieuwe pagina of Instagram verwelkomen 🙏

Liefs, Sandra

26/03/2022

Een Morning Walk is als een meditatie 🙏

25/03/2022

Wat is het voorjaar toch prachtig!!!!
Ik houd zo van bloesem! ❤

14/03/2022

21/12/2021

GRATIS SCHRIJFSESSIE.. LAATSTE DEEL

Hopelijk heb je mooie inzichten gekregen uit het omdenken bij de vorige schrijfsessie 🙏 Alles in het leven gebeurt met een reden en het is altijd fijn om die naderhand in te zien. Het helpt je verder op weg.

Dan zijn we nu toe aan het laatste deel van de gratis schrijfsessie... 😊
Dit deel is misschien leuk om met je partner (en gezin) te doen.
Ga gezellig aan de eettafel zitten met een lekker drankje & hapje. Knip een (of meerdere) A4-vel(len) in kleinere stukken en leg die klaar. Zorg dat iedereen een paar briefjes heeft. Noem nu zoveel mogelijk ervaringen, gebeurtenissen en belevenissen van het afgelopen jaar waarvoor je DANKBAAR bent. Schrijf elke dankbaarheid op een apart briefje. Lees ze aan elkaar voor, met aandacht. Als je wilt, kun je ze bewaren in een mooi doosje.

Vervolgens mag je twee Open Zinnen aanvullen. In je schrijfboekje of ook op een briefje.
Voor 2022 wens ik...
Als ik dit bereik, is 2022 een zeer succesvol jaar...
Misschien wil je deze briefjes op een plek hangen waar je ze vaak ziet. Ik hoop dat al je wensen mogen uitkomen 🙏

Dankjewel dat je hebt deelgenomen aan deze korte schrijfreis! Ik hoop dat je er plezier en ontspanning aan hebt beleefd.
Ik wens je hele fijne feestdagen en een liefdevol & gelukkig 2022 met mooie schrijfmomenten, reizen en inzichten 💜

Liefs, Sandra