23/09/2025
✨ Wist je dit al? ✨
Je brein is pas na 1 tot 2 jaar hersteld van een zwangerschap en bevalling.
We weten allemaal dat je lichaam verandert tijdens de zwangerschap. Maar je hersenen óók! Onderzoek laat zien dat bepaalde gebieden in de hersenen tijdelijk kleiner worden. Vooral de delen die gaan over emoties herkennen, inleven in anderen en afstemmen op signalen.
👉 Dat is geen achteruitgang, maar specialisatie.
Je brein past zich aan zodat jij nóg beter kunt reageren op je baby. Sneller signalen herkennen, meer empathie voelen, sterker gericht zijn op binding.
En die veranderingen blijven zeker 2 jaar zichtbaar. Dat betekent dat herstel niet alleen gaat over spieren of hormonen, maar ook over je hersenen.
Dus merk je dat je vergeetachtig bent, moeite hebt met concentratie of gewoon “anders” functioneert?
➡️ Dat is geen falen. Dat is je brein dat zich opnieuw aanpast.
💡 Wat helpt jou als mama?
✔ Mild zijn voor jezelf – vergeetachtigheid hoort erbij.
✔ Gun jezelf tijd – herstel is geen sprint van 6 weken.
✔ Slaap, voeding, beweging en rust helpen je brein.
✔ Zoek verbinding – met andere mama’s of een coach die dit begrijpt.
✔ Zie het als kracht – jouw brein verandert om je beter af te stemmen op je kindje.
Herstel is geen race. Het is een proces van maanden tot jaren. En dat mag. 💪👶
---
