CityYogi Coaching

01/01/2025

2024 a változások éve volt számomra. Minden évben vannak változások, de időről időre vannak turbulensebb évek. Ez egy ilyen év volt számomra. Ez nem jelenti azt, hogy rossz vagy jó volt. Nem szeretnék egyszerű következtetéseket levonni 366 napról.🌞

Hálás vagyok minden lehetőségért, amivel idén coachként, mentorként vagy szupervízorként szolgálhattam. Köszönöm a bizalmat, kedves ügyfelek és kollégák. Ez sokat segített az életemben bekövetkezett változások során.🙏

2025-ben folytatom a 8 évvel ezelőtt elkezdett munkámat, és egy új kaland is vár rám egy start-up cég munkatársaként Eindhovenben.🤍

Várom, hogy lássam, mit tartogat még számomra ez a nagy költözés.🌌

Szeretetteljes, sikeres, békés és egészséges évet kívánok, és erőt azokra az időkre, amikor ezekből hiányt szenvedsz.💫🙏

Szeretettel,
Anita

-English-

2024 was about changes for me. There are changes every year, but from time to time there are more turbulent ones. This was a turbulent one for me. It does not mean it was bad or good. I want to stay away from jumping into simple conclusions about 366 days.🌞

I am grateful for every opportunity I had this year to serve as a coach, mentor or supervisor. Thank you for the trust dear clients and colleagues gave me. It helped me through many changes in my life.🙏

In 2025 I will continue the work I have started 8 years ago, and I'm also starting a new adventure with a start-up company in Eindhoven.🤍

I am looking forward to seeing what else this big move holds for me. 🌌

I wish you a year full of love, success, peace and health and strengths for the times when you lack these. 💫🙏🍀

With Love,
Anita

#2025

24/12/2024

Wishing you a Christmas filled with love, peace, and everything you wish for! 🎄❄️💫❤️
Let's share the love. If it is difficult to give it to others, then give it to ourselves. Once love is present, we make different choices.🥰

Boldog karácsonyt kívánok, sok szeretettel, békével és mindennel, amit csak kívánsz! 🎄❄️💫❤️
Adjunk szeretetet. Ha nehéz másoknak adni, akkor adjuk meg magunknak. Ha jelen van a szeretet, más döntéseket hozunk.🥰

18/10/2024

🎉 Kedves Coach Kollégák! 👋 Szeretettel invitállak Titeket erre a novemberben induló csoportos mentor coaching programra! 🚀

Ha kérdésetek van, keressetek bátran! 💬

🤝 Partnerségben az ICF kompetenciákkal 🤝

Az ICF kompetenciák a szakmai fejlődésünk fontos részét képezik, és előfordul, hogy kihívást jelentenek. 🤔 Néha befeszítenek, 😤 néha irreálisnak tűnő elvárásokat állítanak, 🤯 van amikor segítenek, 😊 és szuper érzés, amikor természetesen, komfortosan tudjuk őket használni, együttműködni velük. 🤩

A 6 alkalmas group mentor coachingokon biztonságos, támogató környezetben dolgozunk az ICF kompetenciák gyakorlati megjelenéseivel, akadályaival és lehetőségeivel. 🫂

A kiscsoportos alkalmakon való részvételből 7 óra elfogadható mentor coachingnak az ICF minősítési eljárása során, amely kiegészíthető 3 alkalom egyéni mentor coachinggal a kötelező 10 órához. 💡

Létszám: Minimum 3 fő, maximum 6 fő. 👥
Helyszín: Online, Zoom 💻
Program:

Alkalom: Megállapodásokat köt és azokat megtartja (2 órás) 🤝
Alkalom: Elősegíti és fenntartja a bizalmat és biztonságot (1.5 órás) 🔐
Alkalom: Tudatosan van jelen (1.5 órás) 🧘‍♀️
Alkalom: Aktívan figyel/hallgat (1.5 órás) 👂
Alkalom: Előmozdítja a tudatosságot (1.5 órás) 🧠
Alkalom: Elősegíti és facilitálja az ügyfél fejlődését (2 órás) 🌱

Coach: Kulcu-Gusztafik Anita PCC, Mentor Coach, Coach Szupervizor 👩‍🏫

Időpontok:

⏰Szerda délelőtti csoport (hetente)

2024. november 6. 9:00-11:00

2024. november 13. 9:00-10:30

2024. november 20. 9:00-10:30

2024.november 27. 9:00-10:30

2024.december 4. 9:00-10:30

2024.december 11. 9:00-11:00

⏰Hétfő délutáni csoport (2 hetente)

2024.november 4. 15:00-17:00

2024.november 18. 15:00-16:30

2024.december 2. 15:00-16:30

2024.december 16. 15:00-16:30

2025. január 6. 15:00-16:30

2025. január 20. 15:00-16:30

ÁR:

Kiscsoportos alkalmak (10 óra) - 145.200Ft/366 EUR

Kiscsoportos alkalmak + 3x1 óra egyéni mentoring/szupervízió (13 óra) - 252.000Ft/636EUR

(Az árak tartalmaznak 21% ÁFÁ-t)

ÉÖP Alumni kedvezményes ár:

Kiscsoportos alkalmak (10 óra) - 121.000Ft/305 EUR

Kiscsoportos alkalmak + 3x1 óra egyéni mentoring/szupervízió (13 óra) - 210.000Ft/530 EUR

(Az árak tartalmaznak 21% ÁFÁ-t)

A jelentkezést követően e-mailben fogod megkapni a számlát. A programhoz kapcsolódó zoom linket az kapja meg, aki részben vagy egészben kifizette annak összegét az első alkalom előtt. A regisztrációs form kitöltése önmagában nem jogosít fel a programon való részvételre.

Regisztráció: https://forms.gle/ZsBe5upBbVWiFvVv8

Jelentkezési határidő: 2024. október. 30.

Ha kérdésed van, keress bátran az anita.cityyogi@gmail.com e-mail címen.

Várlak szeretettel egy inspiráló közös útra!
Anita

Üdvözöllek! Ennek a formnak a kitöltésével tudsz regisztrálni a Partnerségben az ICF kompetenciákkal című programra. Részletek: Partnerségben az ICF kompetenciákkal Az ICF kompetenciák a szakmai fejlődésünk fontos részét képezik és elpfordul, hogy kihívást jelentenek. Néha b...

10/10/2024

//The videos are available in both Hungarian and English. A videók elérhetőek angolul és magyarul is.//

Szeretnél elmerülni a partnerségek és megállapodások világában? 🤝
Legújabb videómban meglátásokat és gondolatokat osztok meg a partnerségről és a hatékony megállapodásokról, amelyek jótékony hatással lehetnek nemcsak a coaching kapcsolataidban, hanem az élet más területein is.

Nézd meg most a YouTube csatornámon: https://youtu.be/_g_cG5mvAno?si=WDn4oFVsMBQCeGPP

Ha van olyan kérdésed, tapasztalatod, amit szívesen megosztanál, írd meg kommentben vagy e-mailben.

Szeretettel,
Anita

- English -

Would you like to dive deeper into the world of partnerships and agreements? 🤝

In my latest video, I'm sharing insights and thoughts on partnership and effective agreements that can benefit your coaching relationships or any other field.

Watch now on my YouTube channel: https://youtu.be/_g_cG5mvAno?si=yLak_zvqJa_EKLMl

Let me know if you have any questions or experiences to share.

With Love,
Anita

Ha

02/10/2024

📢 Elindult a CityYogi Youtube csatorna 📢
Időnként kétségeim között próbáltam elmagyarázni a férjemnek, hogy mennyire szeretném kifejezni, ami bennem van, de nem tudtam mit, hol vagy hogyan. 🔍Valószínűleg arra vártam, hogy ő ajánljon fel néhány javaslatot, de ehelyett nyugodtan azt mondta: "Majd megcsinálod, amikor lesz mondanivalód." És igaza volt.

Amint tudtam, miről szeretnék beszélni, minden a helyére került.
Tehát most indítok egy YouTube-csatornát, ahol a coachingról, a tudatosságról és arról beszélek, hogyan lehet összehangolni az elmét és a lelket. 🙏

Új dolgokat tanulni nem nehéz, de valóban azonosulni velük és integrálni őket a lényünkbe kihívást jelenthet.
Ezen videókkal szeretném támogatni a coachokat és bárkit, aki rezonál az üzenetemmel, hogy elgondolkodjon, tudatossá váljon és összehangolja a tudást és az érzéseket. 🧠🤍

Meghívlak benneteket, hogy iratkozzatok fel a CityYogi.Coaching csatornára és merüljetek el a coaching világában.🥰

Köszönöm mindenkinek a támogatását, és külön köszönetet szeretnék mondani Erika Juhásznak, BeatriznakFolha-nak és Alex van Oostveen-nek, akiknek szavai inspirációként szolgáltak számomra, hogy megosszam gondolataimat a világgal. 🙏

Találkozunk a YouTube-csatornán 😉
Szeretettel🤍
Anita

- English -

📢 The CityYogi YouTube channel is now live! 📢
From time to time, I would desperately try to explain to my husband how much I wanted to express what was within me, but I didn't know what, where, or how. 🔍I was probably waiting for him to offer some suggestions, but instead, he calmly said, "You'll do it when you have something to say."And he was right.

Once I knew what I wanted to talk about, everything fell into place.
So now, I'm starting a YouTube channel with discussions about coaching, awareness, and how to build coherence between mindset and soulset. 🙏

Learning new things is not difficult, but truly identifying with them and integrating them into your sense of self can be challenging.

With these videos, I aim to support coaches and anyone who resonates with my message to reflect, gain awareness, and build coherence between their knowledge and how they feel about it.
I invite you to subscribe to the CityYogi.Coaching channel and dive into the world of coaching. 🧠🤍

Thank you for everyone’s support and I would like to express my special gratitude to Erika Juhász, Beatriz Folha and Alex van Oostveen. Their words have been an inspiration for me to share my thoughts with the world.

See you on the YouTube channel 😉
With Love🤍
Anita

Turning mindset into soulset Everything about coaching and coaching mindset, supervision, and mentor coaching. Focusing on how we can align our mindset with our being, making it a soulset. Discover practical tools and insights to enhance your coaching practice, deepen your self-awareness, and empowe...

20/09/2024

Azt hiszem, mindannyian ismerjük azt a pillanatot, amikor valami rendben van, minden magyarázat nélkül. Bármi is legyen az, jól megfér bennünk.

🪷Úgy gondolom, hogy ennek az állapotnak az egyik legfontosabb szempontja, hogy gondolkodásmódunk és lelkünk összhangban van. A testünk nem ad nekünk furcsa jeleket, és nem kell meggyőznünk magunkat, vagy összegyűjtenünk a helyzet előnyeit.

🪷A gondolkodásmód és a lélek összhangban van. Megvan a koherencia.

És ez az egyik legnagyobb kihívás, amikor új gondolkodásmódot ismerünk meg. Nem ülnek meg bennünk. Lehet, hogy tetszik és egyetértünk, de nem érezzük őket. Az integráció időt vesz igénybe.

🧠Ezt az integrációt kívánom támogatni coachként, mentor coachként és coach szupervizorként. A gondolkodásmód integrálása a teljes lényünkbe.🌌

Kérdezd meg magadtól:
Hogy vagyok?
Mennyire koherens az elmém, a testem és az érzelmeim?
Mit utasítok el?

Ha szeretnéd tudatosítani, hogy mi működik számodra, és ezt be szeretnéd építeni a lényedbe, akkor boldogan leszek a partnered ezen az úton. Időpontot a Calendly linkre kattintva tudtok egyeztetni. https://tr.ee/SBw_mw8pMJ

Szeretettel,
Anita

-ENGLISH-
I think we all know the moment when something just feels right without any explanation. Whatever it is, it just sits well within us.

🪷I believe one of the most important aspects of that state is that our mindset and soul are aligned. Our body doesn't give us any strange signals, and we have no need to convince ourselves or collect advantages of the situation.

🪷The mindset and soul are aligned. There is coherence.

And this is one of the biggest challenges when we learn about new mindsets. They don't sit well within us. We might like them, we might agree, but we don't feel them. Integration takes time.

🧠This integration is what I aim to support as a coach, mentor coach, and coach supervisor. Turning mindset into soulset.🌌

❔️Ask yourselves:
How am I?
How coherent are my mind, body, and emotions?
What am I rejecting?

📅If you want to raise awareness of what works for you and integrate it into your being, I'm happy to be your partner on this journey. You can schedule an appointment using the Calendly link: https://tr.ee/SBw_mw8pMJ

With Love,
Anita

18/09/2024

As summer fades and we prepare for the final months of 2024, I feel compelled to reflect on the past year. It has been a period of intense personal and professional growth.🌞🍂

A year ago, I embarked on a postgraduate program to become a mentor coach and coach supervisor.🤍Soon after, I began recording my coaching sessions to pursue the PCC credential and engaged in mentor coaching and supervision. 🤍In May, I passed the ethics exam and earned my PCC credential, followed by graduation as a mentor coach and coach supervisor in June.🙏

The journey didn't end there.⬆️ I also finished the ICF PCC Marker Assessor training, enhancing my ability to provide professional feedback as a mentor coach.🙏

In the middle of all this, we moved to the Netherlands! It's been amazing meeting new people and coaches here. The move itself has taught me so much.🇳🇱🏡👥

I'm starting this autumn feeling refreshed and inspired. I feel I've reached a milestone, yet there's even more I can offer.🍁🌞🍂

My journey continues, dedicated to serving others on their path to deeper awareness and to experience wholeness.🤍🙏

If you have questions about coaching, mentoring, or supervision, please don't hesitate to reach out.😍And stay tuned – I have exciting plans for this autumn!

What describes your current state? 🥰

With love,
Anita

29/08/2024

I was reminded of how difficult it can sometimes be to define what topics can be brought to coaching.🤔

It's true that it can be challenging to grasp our lives and decide which aspect to focus on, where we want to achieve growth or change.🧐

From the feedback I've received, these are some of the challenges my clients have addressed in coaching.

✨️Which one resonates with you?✨️

📅If you have a topic you'd like to work on, please book an appointment using this link: https://calendly.com/anita-cityyogi/meeting

The initial discovery session is free and there's no obligation.

I look forward to meeting you,

Anita

28/08/2024

A mai napon emlékeztetve lettem rá, hogy néha mennyire nehéz meghatározni, hogy milyen témák hozhatók coachingba.🤔

Valóban előfordul, hogy nehéz megfogni az életünket és eldönteni, hogy melyik aspektusára nézzünk rá, hol szeretnénk fejlődést/változást elérni.🧐

Ebben a posztban az ügyfeleim (publikus) visszajelzéseiből gyűjtöttem ki, hogy az ő megfogalmazásukban mi volt a kihívásuk és min dolgoztunk a folyamat során.🙏
✨️Téged melyik szólít meg?✨️

📅Ha van olyan témád, amivel szívesen dolgoznál, akkor foglalj időpontot erre a linkre kattintva: https://calendly.com/anita-cityyogi/meeting

Az első, felfedező beszélgetés díjmentes és nem jár kötelezettséggel.🤍

Várlak szeretettel,
Anita

20/08/2024

Reflection is a part of my daily routine. 🙏 I believe that the core of our well-being is to pay attention to our body, thoughts, and emotions and notice how our internal system responds to external circumstances. 🧘‍♀️

Yesterday, I felt a very strong call to reflect; questions and thoughts were coming to me. 🤔 I noticed this urge and gave space to it. I learned a lot about myself. ✨

Later, I learned that yesterday was a full moon. 🌕 From a spiritual point of view, the full moon invites us to reflect. 🌙

Through my reflection, I also noticed how little importance we give to wisdom and how much we focus on knowledge. 🧠

I am just wondering what would change if we:

• Paused more and paid attention to the speed of our breath 🧘‍♂️

• Checked in with ourselves to understand what is going on 🤷‍♀️

• Observed where our attention is 👀

I believe these little practices can help us tap into wisdom, and we would be able to reduce the urge to explain everything through methodologies. 🗝️

What do these thoughts inspire you? 😊🤍

-Magyar -
A reflexió a mindennapos rutinom része.🙏 Hiszem, hogy jóllétünk lényege, hogy odafigyeljünk testünkre, gondolatainkra és érzelmeinkre, és észrevegyük, belső rendszerünk külső körülményekre adott reakcióit.🧘‍♀️

Tegnap nagyon erős késztetést éreztem a reflexióra. Kérdések és gondolatok merültek fel bennem. 🤔Észrevettem ezt a késztetést, és teret adtam neki. Sokat tanultam magamról.✨️

Később megtudtam, hogy tegnap telihold volt. 🌕Spirituális szempontból a telihold reflexióra hív minket.🌙

A reflexió során azt is észrevettem, hogy milyen kevés jelentőséget tulajdonítunk a bölcsességnek, és mennyire összpontosítunk a tudásra.🧠

Kíváncsi vagyok, mi változna, ha:

⚪️több szünetet tartanánk, és megfigyelnénk a légzésünk sebességét🧘‍♂️

⚪️kapcsolódnánk magunkkal, hogy megértsük, mi történik🤷‍♀️

⚪️megfigyelnénk, hol van a figyelmünk👀

Úgy gondolom, hogy ezek a kis gyakorlatok segíthetnek abban, hogy beletapintsunk a bölcsességbe. Így talán csökkenthetjük azt a késztetésünket, hogy mindent módszertanon keresztül magyarázzunk el.🗝️

Mire inspirálnak ezek a gondolatok?😊🤍

04/08/2024

🤍22.02.2022 CityYogi appeared on social media as an inspirational page.
🤍22.02.2023 CityYogi was published in English as well.
🤍22.02.2024 I posted about moving to the Netherlands where CityYogi Coaching was established.
🤍Now we are talking aboutthe story of CityYogi, coaching and life on Episode 22 of Mind your Mind Podcast. We did not plan like this, life took care of it. Beautiful. Again.🙏

I invite you to listen to our conversation if you are interested and I recommend the other, very meaningful episodes as well.🌞
Thank you for having me Henna Malik and Ozan Kulcu🙏

With Love,
Anita

In this episode, Henna and Ozan welcome Anita Kulcu-Gusztafik PCC, who is a professional certified coach, breathwork instructor, and creator of CityYogi. Ani...

01/08/2024

Sometimes, taking the first step is the hardest part. 👣

🌳For months, I admired this chestnut tree avenue from afar. I always imagined how wonderful it would be to be there. But I just watched and longed for it every time I cycled towards the city, but I didn't take that left turn that would have taken me there. Finally, one day I decided to go for it and cycled under the trees. It was even more beautiful than I had imagined.🌞

⚖️We often observe, weigh, and analyze before embarking on something new. And that's perfectly fine!
🛣It's important to find the right path for us.
👣Just as it's important to take the necessary step when we're ready.

🤍If you've been thinking for a while that you want to grow, change, and feel ready for the first step, then come and let's talk.

🤍Don't let anything hold you back from discovering the potential within you.

📆Click to https://calendly.com/anita-cityyogi/meeting and schedule a free introductory meeting! Let's see how we can work together and step into your own chestnut tree avenue! ✨

With Love,
Anita

- magyar -
Van az úgy, hogy nehéz megtenni az első lépést. 👣

🌳Hónapokig csodáltam messziről ezt a gesztenyefasort. Mindig azt gondoltam, milyen csodálatos lehet ott lenni. De csak figyeltem és vágyakoztam minden alkalommal, amikor a város felé tekertem, de nem vettem be azt a bal kanyart ami odavitt volna. Végül egy nap elhatároztam magam és bementem a fák alá. Még szebb volt, mint képzeltem.🌞

⚖️Sokszor figyelünk, mérlegelünk, elemezünk, mielőtt belevágnánk valami újba. És ez teljesen rendben van! 🛣Fontos, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő utat. 👣Ahogy az is fontos, hogy amikor készen vagyunk, akkor tegyük meg a szükséges lépést.

🤍Ha már egy ideje gondolkodsz azon, hogy szeretnél fejlődni, változtatni és úgy érzed kész vagy az első lépésre, akkor gyere és beszélgessünk.

🤍Ne hagyd, hogy bármi visszatartson attól, hogy felfedezd a benned rejlő lehetőségeket.

📆Kattints a https://calendly.com/anita-cityyogi/meeting linkre és foglalj időpontot egy díjmentes ismerkedő megbeszélésre! Nézzük meg, hogyan tudunk együtt dolgozni és lépj be a saját gesztenyefasorod alá! ✨

Szeretettel,
Anita