PhysioDaan

In 16 weken van je chronische lage rugklachten af. DM "pijnvrij" voor meer info.

11/11/2025

Wat voegt een functionele ademhaling toe aan jouw herstel?
Veel mensen zien hun ademhaling als iets vanzelfsprekends, maar in werkelijkheid heeft het een directe invloed op je herstel, ontspanning maar ook je bewegingsvrijheid.
In mijn trajecten kijk ik daarom ook niet alleen naar je spieren en gewrichten, maar ook naar hoe je ademt en of dit een rol speelt bij jouw aanhoudende pijnklachten.
Een verstoord ademhalingspatroon kan namelijk zorgen voor verhoogde spierspanning, verminderde stabiliteit en zelfs chronische pijnklachten in nek, schouders of onderrug.
Door bewuster met je ademhaling aan de slag te gaan, breng je het lichaam terug in balans en dat voel je in je hele lichaam.
Voel jij je vaak gehaast, vermoeid of stijf in je lichaam?
En wil je weten of jouw ademhaling hier een rol in speelt?
Reageer hieronder met analyse, dan neem ik contact met je op.

24/10/2025

Het principe van de hefboom is een van de meest onderschatte manieren om spanning in het lichaam te beïnvloeden. Door kleine veranderingen in de positie van bijvoorbeeld je been of arm kun je de mechanische belasting in een spierketen drastisch vergroten of juist verminderen.

Een langere hefboom (hier maken we gebruik van een ) vergroot de afstand tussen het draaipunt (gewricht) en het lichaamsgewicht dat je moet controleren.

Dat betekent: meer momentkracht, en dus meer spanning in de betrokken keten.

Door dit hefboomprincipe te gebruiken kun je oefeningen progressiever of regressiever te maken, zonder extra gewicht toe te voegen. Door slim te spelen met de hefboomlengte kun je een oefening perfect afstemmen op het gewenste spanningsniveau van jezelf of jouw cliënt.

Hoe zou jij de hefboom inzetten om met minimale inspanning maximale kracht te bereiken?

21/10/2025

Squats of lunges?

Je hoort het me al zeggen: context.
Maar waarom is die context eigenlijk zo belangrijk?

Misschien heb je zelf wel eens een blessure gehad en kreeg je toen de “standaard” oefeningen van de fysio mee. Even gaf dat wat verlichting, maar vaak lost het het échte probleem niet op.
Want wat voor de ene werkt, werkt misschien totaal niet voor de ander.

Daarom kies ik nu, afhankelijk van de situatie, voor lunges.
Ze zijn unilateraal (zoals we merendeels bewegen) en geven meer bewegingsvrijheid. Belangrijk is dat je die vrijheid ook goed kunt gebruiken.

Heb jij dus aanhoudende klachten en wil jij weten waarom je hier maar niet vanaf komt?
Wil jij ontdekken wat jouw context is en welke oefeningen écht bij jou passen?

Ga dan naar www.physiodaan.nl en plan een bewegingsanalyse.
Binnen 60 minuten weet je waarom je klachten blijven terugkomen én wat je eraan kunt doen.

Dus… welke oefening kies jij de volgende keer? 🔥

01/10/2025

De kracht van de thera cane

Sommige spierknopen zitten precies op plekken waar je zelf niet goed bij kunt. Denk aan je schouders of tussen je schouderbladen. Juist daar kan veel spanning ontstaan die zorgt voor pijn of stijfheid.

De thera cane is een simpel hulpmiddel waarmee je die knopen zelf kunt losmaken. Je zoekt de pijnlijke plek op, zet rustig druk en merkt dat de spanning langzaam wegebt.

In mijn studio gebruik ik de thera cane regelmatig, en cliënten krijgen er ook altijd eentje mee naar huis. Zo kun je thuis blijven werken aan je herstel.

👉 Wil je dit zelf ervaren? Plan je bewgingsanalyse via www.PhysioDaan.nl

09/09/2025

Week twee in de nieuwe studio en… ik voel me hier al helemaal thuis!
 De sfeer, de ruimte en de fijne gesprekken met cliënten, het klopt gewoon.

Heb jij ‘m al gezien, mijn nieuwe plek in Venlo?
Aanstaande 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟮 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 ben je van harte welkom om een kijkje te komen nemen tijdens de officiële opening!
 📍 Huiskensstraat 55, Venlo 🕒 Tussen 15:00 en 18:00 uur

Of je nou nieuwsgierig bent, een fysieke klacht hebt die blijft terugkomen, of gewoon even kennis wilt maken; dit is hét moment.
De openingsactie loopt trouwens nog een weekje. Dus als je nog gebruik wilt maken van een gratis intake ter waarde van €90 pak dan zeker je kans.
Deze kun je inplannen via www.PhysioDaan.nl of stuur mij een bericht.

Nog leuker is natuurlijk om je vrijdag even te spreken, zie ik je dan?!

03/09/2025

Waarom ik stopte met reguliere fysiotherapie?

Omdat ik er op een gegeven moment klaar mee was om mensen maar half te helpen.
Als je met nekklachten binnenkomt, wordt er vaak alleen naar je nek gekeken.
Letterlijk. Naar hoe ver je je hoofd kunt draaien.
En dan krijg je oefeningen mee. Punt.

Maar wat als jouw klacht niets met je nek te maken heeft?
Wat als het komt door hoe je ademt?
Hoe je slaapt? Of leeft onder constante stress?

Ik merkte al snel dat ik op deze manier niet iedereen kon helpen.
En dat ligt niet aan de patiënt of aan mezelf.
Het ligt aan een aanpak die te beperkt is.

Daarom werk ik nu anders.
Ik kijk naar alle factoren die invloed hebben op herstel.
Niet om het moeilijker te maken, maar om je écht verder te helpen.

In de eerste twee weken van september krijg je een intake helemaal gratis (t.w.v. €90).

Want als je klacht blijft terugkomen, is er iets wat nog niemand heeft gezien. Misschien wordt het tijd om daar wél naar te kijken.

Dus wat houdt je nog tegen?
👉 Meld je aan via www.PhysioDaan.nl of stuur mij een bericht.

27/08/2025

Ik ben verhuisd!
Per september vind je PhysioDaan op een nieuwe plek: Huiskensstraat 55 in Venlo. En dat wil ik graag met je vieren.

🗓 Vrijdag 12 september | 15:00 – 18:00 uur
📍 Huiskensstraat 55, Venlo

Loop binnen, pak een drankje en bekijk mijn nieuwe studio. Ontdek hoe ik mensen in 16 weken van hun klachten afhelp.

Feestactie:
Altijd al een loopanalyse willen doen? In de eerste twee weken van september plan je een loopanalyse t.w.v. €90 gratis in. Aanmelden doe je via www.physiodaan.nl of stuur mij een bericht. Gewoon omdat ik trots ben op deze stap en je graag laat ervaren wat er mogelijk is.

Zin om even te komen kijken en samen te proosten?

Ik kijk ernaar uit je te zien.
Daan

23/08/2025

Yes goed nieuws! Vanaf 1 september gaat mijn nieuwe studio officieel open!

En om dat te vieren, zijn alle beweeganalyses in de eerste twee weken van september helemaal gratis!
Heb jij altijd al willen weten waarom je maar niet van je klachten komt. En wil je eindelijk ontdekken hoe je weer pijnvrij kunt worden? Dan is dit hét moment.

👉 Stuur mij een DM of plan een gratis loopanalyse via www.PhysioDaan.nl

En dan zie ik je graag in september in mijn nieuwe studio!

21/08/2025

In deze video leg ik uit hoe jouw lichaam écht werkt.

Spieren, fascia en botten werken niet los van elkaar,
ze vormen één samenhangend systeem.

Maar…

Als er ergens pijn ontstaat, verandert dat hele systeem.
Je gaat compenseren, verplaatsen, aanpassen.
En als je dan alleen het pijnpunt behandelt?
Dan mis je het grotere geheel.

Daarom kijk ik altijd verder dan de plek waar je pijn voelt.
Ik analyseer hoe je beweegt, waar je compenseert,
en hoe we jouw systeem weer in balans kunnen brengen.

Reageer dan hieronder met ‘analyse’
of stuur me een berichtje.

20/08/2025

In deze video leg ik uit hoe jouw lichaam écht werkt.

Spieren, fascia en botten werken niet los van elkaar,
ze vormen één samenhangend systeem.

Maar…
Als er ergens pijn ontstaat, verandert dat hele systeem.
Je gaat compenseren, verplaatsen, aanpassen.
En als je dan alleen het pijnpunt behandelt?
Dan mis je het grotere geheel.

Daarom kijk ik altijd verder dan de plek waar je pijn voelt.
Ik analyseer hoe je beweegt, waar je compenseert,
en hoe we jouw systeem weer in balans kunnen brengen.

Reageer dan hieronder met ‘analyse’
of stuur me een berichtje.

Adres

Straelseweg 52
Venlo
5911CR

Website

http://physiodaan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PhysioDaan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.