Personal Body Care

Personal Body Care Wil jij ook een gezonde geest in een fit lichaam? Meld je dan aan voor een gratis intake!

17/02/2026

Hoe vaak je een spier traint, is minstens zo belangrijk als hoe hard je traint. Na een training blijft spieropbouw ongeveer 24 tot 48 uur verhoogd. Train je een spier maar één keer per week, dan mis je dus groeimomenten. Voor de meeste mensen werkt het trainen van spiergroepen minimaal twee keer per week het best voor spiergroei, kracht en resultaat — mits herstel en voeding op orde zijn.
Wil jij weten wat voor jou de ideale trainingsfrequentie is? Laat een bericht achter in de comments en wij gaan ermee aan de slag. 🚀

Bij Personal body care trainen we niet zomaar hard.We trainen doelgericht, met aandacht voor techniek, ademhaling en her...
12/02/2026

Bij Personal body care trainen we niet zomaar hard.
We trainen doelgericht, met aandacht voor techniek, ademhaling en herstel. Zo bouw je duurzame fitheid op 👊🚀





Wandelen en vetverlies. Heb jij hier vragen over? Stuur ons gerust een DM en wij zullen je vraag beantwoorden 👊🚀
10/02/2026

Wandelen en vetverlies. Heb jij hier vragen over? Stuur ons gerust een DM en wij zullen je vraag beantwoorden 👊🚀





05/02/2026

Sneller trainen is niet altijd beter. Door je herhalingen gecontroleerd uit te voeren, blijft de spanning op de spier hoger en verbeter je je techniek. Vooral bij spiergroei maakt het tempo waarmee je traint een groot verschil. Probeer het gewicht rustig te laten zakken en krachtig, maar gecontroleerd omhoog te bewegen.
Wil jij zien welk tempo het beste past bij jouw oefeningen en doelen? Laat een bericht achter in de comments en wij gaan ermee aan de slag 🚀🚀





Dit is geen gewone gym. Dit is een plek waar je werkt aan kracht, gezondheid en jezelf. 🚀🚀
03/02/2026

Dit is geen gewone gym. Dit is een plek waar je werkt aan kracht, gezondheid en jezelf. 🚀🚀





Heb jij vragen over voeding of een supplement?Laat het weten in de comments 👇Dan werken wij het voor je uit 🚀🚀
29/01/2026

Heb jij vragen over voeding of een supplement?
Laat het weten in de comments 👇Dan werken wij het voor je uit 🚀🚀





27/01/2026

Rust tussen je sets is geen pauze, het is onderdeel van je progressie. Herstel slim en train harder. 🚀

Nicole is in de afgelopen maanden 6kg afgevallen. Een van haar welbekende uitspraken is: “strak in het pak”. Naast dat z...
23/01/2026

Nicole is in de afgelopen maanden 6kg afgevallen. Een van haar welbekende uitspraken is: “strak in het pak”. Naast dat ze nu echt strak in het pak zit heeft ze mentaal enorm veel stappen gezet. Zo is ze bijvoorbeeld gestopt met het drinken van alcohol en heeft ze een bepaald hoofdstuk in haar leven af kunnen sluiten.

Het was voor haar als alleenstaande moeder niet altijd makkelijk. Wij hebben Nicole hier daarom ook gezien met een lach maar ook met een traan. Het mooie aan haar is dat ze ondanks alle tegenslagen toch elke keer kwam opdagen met enorm veel positieve energie.

Nicole is iemand waar wij graag mee samenwerken. Ze geeft altijd de volle 100% en klaagt niet. Met deze 100% inzet komt ze ver in het leven en is ze een voorbeeld voor haar dochter. Iets waar ze trots op mag zijn. Nicole, wij kijken er naar uit om samen je laatste doelen te behalen.

Komen opdagen, geen excuses, alleen groei 🚀
20/01/2026

Komen opdagen, geen excuses, alleen groei 🚀

02/01/2026

https://share.google/Pm9y0habjwnkfmnDZ

Je ziet het elke dag.
In de spiegel. Op foto’s. In hoe je je voelt.

Minder energie. Minder kracht.
En steeds dat stemmetje:
“Ik moet echt iets gaan doen…”

Je hebt het al zo vaak gedacht.
Maar wat als dit het moment is dat je wél doorpakt?

Bij Personal Body Care Venlo sta je er niet alleen voor.
Met personal training, persoonlijk voedingsadvies en 1-op-1 begeleiding helpen wij je stap voor stap weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

🔥 Plan nu je gratis intake en start in januari
🎁 De eerste 10 inschrijvingen krijgen een
gratis Stacker2 Europe supplementenpakket t.w.v. €50,-

Je hoeft niet perfect te zijn.
Je hoeft alleen te beginnen.

Ps. Kom je liever niet alleen? Kom samen met je sportbuddy en vraag naar onze duo trainingen


Ooit begon ik zelf ook aan een nieuwe start, een nieuwe en gezondere toekomst, een ander uiterlijk.De weg ernaar toe was...
30/12/2025

Ooit begon ik zelf ook aan een nieuwe start, een nieuwe en gezondere toekomst, een ander uiterlijk.
De weg ernaar toe was niet makkelijk, het was hard werken, diep gaan in mijn trainingen, oude gewoontes afleren en vooral mezelf iedere dag weer pushen.

Dit lukte mij toen ook niet zelf. Ook ik heb om hulp gevraagd omdat ik niet wist waar ik moest beginnen.
Ooit stond ik in dezelfde schoenen als veel van onze klanten.

Maar waar een wil is is een weg. Als je bereid bent oude gewoontes aan de kant te zetten, excuses om te zetten in daden en discipline, hard te werken voor je doelen dan kan iedereen het. Ik ben niet anders dan andere mensen. Ik ben ook gewoon een man die zonder motivatie is begonnen en die dat heeft omgebogen naar motivatie en doorzettingsvermogen.

Benieuwd hoe wij jou kunnen helpen naar je beste fysiek ooit? Plan een gratis intake via de link in de bio en laten we samen aan de slag gaan! 🚀

Adres

Frans Erensstraat 10
Venlo
5921VG

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Dinsdag 07:00 - 21:00
Woensdag 07:00 - 21:00
Donderdag 07:00 - 21:00
Vrijdag 07:00 - 21:00

Telefoon

+31613850932

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Personal Body Care nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Personal Body Care:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram