Alruina Ik gebruik oude kennis en wijsheid in een vorm die past bij deze tijd ♡
~yoni stomen en rituelen~

04/12/2025

Er wordt ons altijd verteld dat we van onze v***a af moeten blijven. Dat we het alleen met water mogen wassen. Het advies dat eigenlijk bedoeld is voor mannen en hun p***s, wordt één op één op vrouwen geplakt. Terwijl ons orgaan totaal anders werkt.

Bij v***astomen komt de warme damp natuurlijk niet in de v***a. Het geeft een stimulatie in de doorbloeding waardoor haar natuurlijke mechanismes weer optimaal aan kunnen gaan. Dat is zo fijn, vooral voor vrouwen in de menopauze die geen natuurlijke menstruatie meer hebben. Juist dan is het prettig dat dit systeem actief onderdeel blijft van je lijf en zichzelf kan opschonen met een beetje ondersteuning.

Er zijn kruiden die het proces van de baarmoeder ondersteunen om even samen te krampen en zichzelf op te schonen. En we zien in de praktijk dat vrouwen die nog nooit eerder hebben gestoomd en wél veel be**engebiedklachten hebben, in het begin soms sterke geur in hun afscheiding merken. Daarna stabiliseert het zich weer naar een veel neutralere, gezonde situatie. Vaak samen met minder menstruatiepijn, minder ongemak in het be**engebied en meer genot tijdens intimiteit.

Als vrouwen brengen wij van nature óók dingen naar binnen in onze v***a. Dat hoort bij ons lichaam en hoe het werkt. Dat laat ook zien dat ons systeem echt wel wat kan hebben. En toch is het heel fijn om het systeem op een zachte manier te ondersteunen. Een manier van zelfzorg waarbij je kunt voelen dat je jezelf helpt opschonen. Doordat de baarmoeder wordt geholpen om die lichte samentrekkingen te maken, de afscheiding te stimuleren en stagnatie los te laten, voelt het alsof het je echt reinigt. Alleen niet op de manier zoals mensen dat vaak als beeld erbij hebben.

Had jij hier eerder zo over nagedacht?
Hoe zie jij de balans van jouw v***a?
Vind jij dat je als vrouw zelf actie mag nemen om stagnatie in je baarmoeder in beweging te brengen, met dat lekkere opgeschoonde gevoel als resultaat?

01/12/2025

Je hebt eigenlijk maar één eetlepel kruiden nodig. Meer is niet nodig, omdat de warme waterdamp de werkzame stoffen direct via de slijmvliezen in je bloedbaan brengt. Doordat je gedurende de hele sessie consistent kleine beetjes van die stoffen opneemt, bereik je met weinig kruiden een groot effect.

30/11/2025

Vaginaal stomen in populaire media zo als de Quest
In de afgelopen jaren zie ik een terugkerend patroon in populaire media wanneer het onderwerp v***astomen of vaginaal stomen ter sprake komt. Tijdschriften zoals Quest, Libelle, Margriet en andere grote publieksmedia publiceren met regelmaat artikelen die zijn gebaseerd op snelle Google-resultaten en één enkele medische bron die deze praktijk niet kent vanuit opleiding of ervaring. Daardoor ontstaat een eenzijdig beeld dat weinig recht doet aan wat vrouwen daadwerkelijk ervaren, wat er historisch bekend is en wat er wél onderzocht is.
Dit blog is geen aanval op Quest, maar een uitnodiging tot nuance. Het is een reactie op hun artikel uit 2024, én tegelijk een bredere reflectie op hoe populaire media omgaan met onderwerpen die buiten de bekende medische paden vallen. Want zolang de informatie die vrouwen bereiken niet klopt, blijf ik me geroepen voelen om dit zorgvuldig te blijven uitleggen — met historische context, wetenschappelijke bronnen en wat er in de praktijk echt gebeurt.

Lees de blog verder
https://www.beranearth.com/alles-over-v***a-stomen/blog/2853397_vaginaal-stomen-in-populaire-media-zo-als-de-quest

***astomen **engezondheid

29/11/2025

Life hack

***astomen

27/11/2025

Veel vrouwen weten niet dat er onderzoek bestaat dat laat zien hoe warm waterdamp en bijvoet de slijmvliezen kunnen ondersteunen, juist rond de overgang. In een Koreaans onderzoek van Lee, Kim, Chang en Yoo werd beschreven hoe Artemisia (bijvoet) de doorbloeding versterkt en weefselherstel ondersteunt. Dat zegt veel over wat V***a Stomen kan betekenen na de menopauze.
• Warmte in het be**engebied ontspant het hele systeem 🌿
• De doorbloeding verbetert, waardoor de slijmvliezen zachter en sterker worden
• Droogte, gevoeligheid en dat broze gevoel kunnen afnemen
• Het opgejaagde, onrustige gevoel van de overgang wordt vaak rustiger

De kruiden maken het compleet. Citroenmelisse, rode klaver, vrouwenmantel, kaasjeskruid, smeerwortelblad en varkensgras werken verzachtend én opbouwend voor de slijmvliezen 🌿
In mijn webshop vind je de wijze vrouwenmix, afgestemd op dit doel.
• Zachtere, herstellende slijmvliezen
• Minder tot geen droogte
• Een rustig, warm be**engebied

Heb jij V***a Stomen al eens gebruikt in je peri- of menopauze? En merkte je verlichting? Vertel het me hieronder — ik lees alles mee.

23/11/2025

In de klassieke oudheid schreven onder andere de Griekse Hippocrates, en de Romeinen Dioscorides, Soranus en Galenus uitgebreid over v***a stomen. Je ziet deze kennis tot in de late middeleeuwen in onder andere de geschriften van Hildegard von Bingen en de Trotula. Deze continuïteit in de geschriften laat zien dat het v***a stomen een effectieve methode was voor allerlei klachten in het be**engebied van de vrouw, en waardevol om door te geven. Nadat de heksenvervolgingen in 1484 door Paus Innocentius ondersteund werden verdween de kennis over specifieke vrouwengeneeskunde uit de boeken, en uit de maatschappij, waardoor zoals uit een onderzoek van de Cambridge University blijkt, dat de moedersterfte bij geboorte met 40% steeg. In de eeuwen daarna zie je een geneeskunde ontstaan waarin praktijkkennis van vrouwen als primitief en bijgeloof wordt gezien, en de theorieën vanuit mannelijke bolwerken bepalend worden in de geneeskunde voor de vrouw.

Lees hier meer over in ons boek dat begin 2026 verschijnt, waarvoor we diep in heel veel historische bronnen zijn gedoken.

22/11/2025

In dit filmpje leg ik uit waarom v***a stomen zo breed inzetbaar is.

Vind jij deze uitleg duidelijk?
Of wist je dit al ?

Ik hoor het graag

*Workshop V***a stomen in en na je Zwangerschap*Ben je zwanger voorbij je eerste trimester en wil je weten hoe je v***a ...
21/11/2025

*Workshop V***a stomen in en na je Zwangerschap*
Ben je zwanger voorbij je eerste trimester en wil je weten hoe je v***a stomen veilig kunt toepassen tijdens je zwangerschap? Of hoe je je lichaam optimaal kunt ondersteunen na de baring? Dan is deze workshopdag voor jou.
Tijdens deze verdiepende en tegelijk lichte dag leer je alles wat je nodig hebt om v***a stomen veilig en zelfstandig toe te passen. We behandelen welke kruiden geschikt zijn tijdens de zwangerschap en welke je beter kunt vermijden, hoe je een stoomsessie voorbereidt en begeleidt, en hoe stomen kan bijdragen aan herstel, doorbloeding en welbevinden in het postpartum.
Je gaat zelf stomen en ervaart hoe het voelt om dit te doen in het gezelschap van andere zwangere vrouwen. Deze belichaamde ervaring helpt je om het straks thuis met vertrouwen toe te passen.
Zo vlak voor de kerstdagen, in de donkere tijd van het jaar, zoeken we samen de diepte op in een warme en veilige setting. Er is plek voor maximaal acht vrouwen, zodat er ruimte is voor rust, aandacht en verbinding.

*Tijd:* 10:00 - 16:30 uur
*locatie;* Vorstenbosch
*Kosten:* €90 per persoon, inclusief een voedende, verwarmende, biologische lunch (rekening houdend met eventuele allergieën)

19/11/2025

Stomen met lotusbloemen is zó bijzonder. Je hebt witte lotussen, rode lotussen en blauwe lotussen, en ze voelen allemaal anders wanneer je ze gebruikt voor meditatief v***astomen. En eigenlijk… noemen we het dan yoni-stomen. ✨

De rode lotus brengt je terug in je be**en en opent die diepe, warme gronding waar je helemaal in kunt zakken.
De witte lotus opent de hartruimte, zacht en licht, alsof je even helderder kunt ademen.
En de blauwe lotus… die gaat richting de geest, naar helderheid, naar innerlijke ruimte, naar dat stille veld van binnen.

Heb jij weleens gestoomd met een lotus?
En welke heb je gebruikt?
Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaring. 💛

14/11/2025

De werking van v***a stomen botst nergens met de kennis uit de reguliere geneeskunde. Maar wat wel nodig is, is een professionalisering van de praktijk, zodat het veilig, onderbouwd en effectief kan worden toegepast.

Het is niet zozeer alternatief, als in botsend met de westerse reguliere medische kennis, zoals bijvoorbeeld homeopathie of acupunctuur dat wel is. Het is vrij regulier wat betreft de medische onderbouwing. Alleen het is onbekend, en vind plaats in het be**engebied van de vrouw, wat cultureel gezien moeilijk ligt. Daarnaast is onderzoek op vrouwen veel minder gedaan dan met mannen, dus het kennisgebied zelf is veel kleiner. En als laatste, v***a stomen is niet zozeer alternatief gezien vanuit een Westers medisch standpunt, maar wel vanuit gevestigde belangen.

11/11/2025

🌿 Een filmpje voor iedereen die wil weten waarom ik Lavendel vaak afraad.

💜 Lavendel bevat veel etherische olie en kan de slijmvliezen en de pH-waarde aantasten.
Net als citroenschil is het dus geen geschikt kruid voor v***astomen.

✨ In het filmpje leg ik ook uit hoe het zit met dosering — voor als je tóch een beetje Lavendel wilt gebruiken.

💌 Stuur het gerust door naar die vriendin die overal Lavendel voor gebruikt 😉

Onze v***a is zelfreinigend.
Ze heeft de reinigende kracht van Lavendel niet nodig — anders wordt ze juist droog en uit balans.

Adres

Vorstenbosch

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Alruina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram