Alruina

Alruina Ik gebruik oude kennis en wijsheid in een vorm die past bij deze tijd ♡
~yoni stomen en rituelen~

09/04/2026

In deze reel leg ik het verschil uit tussen de basiscursus, de geboortewerker dag, cursus dag en de facilitator opleiding.

Waar je bij de basiscursus gewoon de diepte in gaat van de basis, hoe kan je het stomen gebruiken voor jouw eigen leven.

Is het voor de geboortewerkerdag de verdieping rondom conceptie, zwangerschap en kraamtijd. Om de geboortewerkerdag te kunnen doen, moet je eerst de basiscursus hebben gedaan.

Maar voor beide dagen, individuele dagen, krijg je bij de Nederlandse beroepsvereniging voor doulas 7 accreditatiepunten.

Wil je echt volledig leren werken met het stomen, dan kan jij een Sirin facilitator worden.

Dit is onze jaaropleiding, waar je een jaar lang één keer in de twee maanden een lijfdag hebt, verbonden wordt aan onze online leeromgeving, zodat je thuis ook kan leren.

En als je de opleiding afrondt, blijf je verbonden aan ons en blijven wij verdiepingsdagen aanbieden, zodat jij je steeds meer kan specialiseren binnen het stomen.

Wil je meer weten, kijk dan op onze website, neem contact op, stel vragen onder deze reel of via DM.

En je mag natuurlijk altijd via WhatsApp contact opnemen met ons.

***astomen **engezondheid

05/04/2026

De beste momenten voor het stomen van je v***a voor een vrouw die een menstruatiecyclus heeft, zijn vlak voordat de menstruatie komt, om zo alle krampen weg te laten zakken.

Als je voelt dat die opkomt.

Tijdens de menstruatie, om ervoor te zorgen dat de menstruatie zachtjes verloopt en de baarmoeder te helpen met het loslaten van het laagje slijmvlies.

Een ander fijn moment is vlak na de menstruatie, zodat je effect hebt op de komende menstruatie.

Dan stel je wel: wil je een extra dik laagje slijmvlies opbouwen omdat je zwanger wil worden, dan is dit het moment om te werken met kruiden die daarbij passen.

Of misschien wil je juist een minder dikke laag slijmvlies opbouwen omdat je overmatig bloedverlies hebt tijdens je menstruatie, dan is het heel fijn om met andere, minder bloedverlies-ondersteunende kruiden op dit moment te werken.

Wat is het moment dat jij ervoor kiest om je v***a te stomen?

02/04/2026

V***a stomen als je een spiraal hebt,

kan dus wel.
Ook al hoor je op veel plekken dat het niet aan te raden is.

Vraag je maar eens af, waarom is het niet aan te raden?
Want als we fysiologisch kijken naar de biologie van het lichaam, hoe een spiraal is geplaatst en tot waar de waterdamp komt,
kan er niks gebeuren met die spiraal als je gaat stomen. De warme damp komt immers niet in je va**na en al helemaal niet tot aan je baarmoeder.

En eigenlijk is als het gaat over, kan je met iets wel of niet stomen, een goede overpeinzing om je af te vragen, kan ik ermee vrijen, kan ik ermee zwemmen, kan ik ermee naar de sauna?
Als het op die drie ja is,
dan kan je ook ermee stomen.

Wist je dit al?

01/04/2026

Moederschap

31/03/2026

V***a stomen tijdens je menstruatie

29/03/2026

Perimenopauze.

Wat er gebeurt is gewoon dit:

Je hormonen veranderen.
Je oestrogeen en progesteron gaan omlaag.

Alleen niet rustig.
Je oestrogeen gaat in pieken en dalen.
Je progesteron zakt en komt eigenlijk niet echt meer terug.

En je follikelstimulerend hormoon gaat juist omhoog.
Dat blijft ook zo, ook als je al lang niet meer bloedt.

Dit proces begint vaak al rond je 37, 38.
En kan doorgaan tot ergens in je 50.

Dus je zit gewoon 10 tot 15 jaar in een lichaam dat aan het veranderen is.

En dat voel je.

Soms zit je hoog in je oestrogeen.
Soms laag.

Dat verschil, die schommelingen, daar komen die klachten vandaan.

Het is dus niet gek wat je voelt.
Het is ook niet “iets vaags”.

Het is je lichaam dat aan het verschuiven is.

In dit filmpje leg ik uit hoe stomen kan werken

Mijn ode aan Ode aan de Yoni.Ik voel een diepe liefde voor dit veld. Voor wat daar ontstaat, voor wat daar gedragen word...
26/03/2026

Mijn ode aan Ode aan de Yoni.

Ik voel een diepe liefde voor dit veld. Voor wat daar ontstaat, voor wat daar gedragen wordt. In deze post deel ik beelden van mijn ervaring, vastgelegd door Wolf, die zo mooi heeft weten te vangen hoe het daar voelt.

Ode aan de Yoni is een sisterhood. Een levend veld waarin je niet alleen aanwezig bent, maar waarin je wordt opgenomen.

Deze keer waren Mimi en Lotte mee. Nieuw, en toch vanaf het eerste moment gedragen, verwelkomd, omarmd. Alsof ze er altijd al bij hoorden. Dat is wat dit veld doet. Je wordt ontvangen in iets dat groter is dan jezelf.

Je wordt gedragen. Door vrouwen. In vertrouwen.

En dat stopt niet na het festival. Het veld leeft door. In verbinding, in delen, in elkaar zien.

Ik zie hoe Maartje en Imaya, met hun gatherings, retraites en werk, bijdragen aan het herstellen van het vrouwenveld. Aan vertrouwen tussen vrouwen.

Op de eerste dag is er een consent workshop. Je leert je grens voelen. Je leert dat je er mag zijn.

Je wordt gedragen in een groep vrouwen, met een moedergans die er voor je is.

En dit jaar mocht ik die rol dragen. Vrouwen begeleiden, dragen, liefhebben.

Ik mocht mijn workshop Yoni Stomen geven. om te ervaren. De dag beginnen in je eigen be**en. Ik mocht met .bloomwithin en de markt hoeden. En met mijn kruiden onderdeel zijn van het veld openen.

Ik voel zoveel dankbaarheid dat ik daar mag staan.

Dit is een plek om je aan over te geven.

Een ode.
Aan en
Aan het veld dat zij openen.

24/03/2026

Waarom werkt het?

Warmte ontspant spierweefsel
Spieren reageren op warmte met ontspanning - dat geldt voor de be**enbodem net zo goed als voor een gespannen nek (Jo & Lee, 2018). Wat bij de nek een warme do**he doet, doet stomen hier.
Kruiden die kalmeren en ontspannen
Onze kruidenmix voor een ontspannen be**enboden brengt warmte en rust tot diep in de be**enbodem. De combinatie van passiflora, kaneel, bijvoet, kamille en roos werkt samen om het lichaam uit spanning terug te begeleiden naar ontspanning. De warmte van de damp helpt het be**engebied te verzachten, terwijl de kruiden een gevoel van herstel, heling en diepe rust ondersteunen. Veel vrouwen ervaren hierdoor dat ze weer makkelijker bij zichzelf kunnen landen en het be**engebied lichter en vrijer aanvoelt.


Lees verder https://www.beranearth.com/alles-over-v***a-stomen/specifieke-klachten-waarbij-v***a-stomen-helpt/gespannen-be**enbodem-ontspannen

23/03/2026

Als je aan V***a Stomen doet, hoeft dit natuurlijk helemaal niet een soort magisch heilig moment te zijn.

V***a Stomen kan je juist ook gewoon doen om de gezondheidsvoordelen die het heeft voor je be**engezondheid, voor het geen menstruatiepijn meer hebben, of je cyclus in balans brengen, of minder bloed verliezen tijdens je menstruatie, noem maar op.

Als we er een rituele lading op leggen, dan maken we meteen dat V***a Stomen voor heel veel vrouwen eigenlijk nooit echt lukt.

Want wanneer heb je nou de headspace om naar binnen te keren in een meditatief ritueel, terwijl je soms wel gewoon de voordelen wil voor je be**engebied?

20/03/2026

V***a Stomen als cultureel werelderfgoed.

Omdat het zo oud is. Omdat het in bijna elke cultuur terug te vinden is.
En omdat er, voor zover we kunnen herleiden, eigenlijk maar één uitzondering is: de Inuit.
Dat alleen al maakt het iets bijzonders. Iets wat overal op aarde is ontstaan, gedragen door vrouwen, over generaties heen.

Wat wij doen gaat verder dan alleen het maken van veilige sets en materialen om mee te stomen.
We zijn ook bezig met iets anders.

Het terugbrengen van kennis.
Het opnieuw compleet maken van informatie die lange tijd versnipperd is geraakt.

Na een onderbreking van ongeveer 500 jaar, ontstaat er nu weer ruimte om dit verder te ontwikkelen.
Zoals dat duizenden jaren lang ook gebeurde.

Stap voor stap.
Van vrouw tot vrouw.
In verbinding met wat werkt, wat gevoeld wordt, en wat doorgegeven wil worden.

Vandaag is het feest!Mijn grootmoeder, mijn beppe, is 100 jaar geworden 🎉En dat vieren we groots.Ook vanuit ons bedrijf....
18/03/2026

Vandaag is het feest!

Mijn grootmoeder, mijn beppe, is 100 jaar geworden 🎉

En dat vieren we groots.
Ook vanuit ons bedrijf.

Want via haar is het V***a Stomen in mijn vrouwenlijn doorgegeven.
Zij is daarmee de oudste v***a stomende vrouw van Nederland. (Denken wij)

Dat vinden wij zó bijzonder dat we willen trakteren.

Met de code BEPPE100 krijg je vandaag 10% korting in onze webshop.

Dus kijk even op
www.beranearth.com

En als je al langer voelt dat je wilt beginnen met V***a Stomen,
dan is dit een mooi moment om een set in huis te halen
zodat je veilig thuis kunt stomen.

Wij vieren haar vandaag

Adres

Vorstenbosch

Telefoon

+31641822731

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Alruina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen