PAUW Sport

PAUW Sport Boutique Gym uitsluitend voor personal training in een kleine groep

24/12/2025

Zo voordat de feestdagen beginnenโ€ฆ waren wij, het schoonmaakteam, vanochtend al vroeg op pad. Gelukkig heb ik goede hulp, een echte pro die ook graag zijn eigen materiaal meeneemt ๐Ÿ˜‡
Deze pro neemt het zo serieus dat we ook minimaal een uur langer bezig waren.

Maar het goede nieuws, het is weer brandschoon. Dus ook tijdens de feestdagen kan er tijdens de open gym getraind worden. Vanaf zaterdag staat weer voor jullie klaar met een uitdagende training ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Geniet van de feestdagen en heel graag tot snel! โค๏ธ๐Ÿฆš

๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐‘๐ฎ๐ฌ๐ญ & ๐Ž๐ง๐ญ๐ฌ๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ข๐ง๐  ๐Ÿ™๐ŸผDecember drukte, voel jij het? Ben je meer vermoeid? Is je lijf meer gespannen? Wij hebben...
17/12/2025

๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐‘๐ฎ๐ฌ๐ญ & ๐Ž๐ง๐ญ๐ฌ๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ข๐ง๐  ๐Ÿ™๐Ÿผ
December drukte, voel jij het? Ben je meer vermoeid? Is je lijf meer gespannen? Wij hebben alvast wat gepland zodat jij na deze december maand weer even heerlijk kunt opladen ๐Ÿ’ซ

Daarom organiseren we opnieuw een workshop met Margriet Wolters, psycholoog & specialist in lichaamsgerichte ontspanning ๐Ÿ™๐Ÿผ

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Workshop Rustย  & Ontspanning
โ–ช๏ธWanneer?ย Donderdag 8 januari 19:30- 20:30 uur
โ–ช๏ธWaar?ย PAUW Sport ๐Ÿฆš
โ–ช๏ธVoor wie?ย Voor sporters die beter willen herstellen, minder stress willen ervaren en bewuster met rust willen omgaan.
โ–ช๏ธGroepsgrootte: Maximaal 12 deelnemers

Wat kun je verwachten?
โ–ช๏ธAdemhalingstechnieken om sneller te herstellen
โ–ช๏ธBodyscan en ontspanningsoefeningen
โ–ช๏ธInzicht in hoe rust je prestaties versterkt
โ–ช๏ธDe workshop geeft je niet alleen een pauze van wat je doet, maar ook van wat je voelt, denkt en moet. Je zult mooie inzichten mee naar huis nemen.
๐Ÿซ–ย Na afloop is er ruimte voor een kopje thee en napraten.

Early bird: 10 euro
Reguliere prijs: 15 euro

Let op: de eerste tickets zijn al verkocht, vol = vol

Gun jezelf de rust, je hebt het verdiend ๐Ÿ™๐Ÿผ

We zien je graag bij PAUW Sport! ๐Ÿฆš

adem ademhaling bodyscan lichaamsgerichtwerken specialist psycholoog smallgrouptraining aandacht kleine groep wassenaar pauwsport pauwsportcommunity

Goed nieuws! Wegens succes hebben we een extra Krachttraining gepland! ๐Ÿ’ช๐ŸปDeze zal voortaan op donderdagavond zijn van 20...
16/12/2025

Goed nieuws! Wegens succes hebben we een extra Krachttraining gepland! ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Deze zal voortaan op donderdagavond zijn van 20:00- 21:00 uur onder begeleiding van . Aankomende donderdag staat de eerste gepland. Meld je aan via de app of stuur een DM en doe een proeftraining mee.

We zien je graag bij PAUW! ๐Ÿฆš

Denk jij al langer ik zou wel willen beginnen met trainen, maarโ€ฆ Wanneer moet ik beginnen? ๐Ÿคท๐Ÿปโ€โ™€๏ธHet goede nieuws isโ€ฆ met...
15/12/2025

Denk jij al langer ik zou wel willen beginnen met trainen, maarโ€ฆ Wanneer moet ik beginnen? ๐Ÿคท๐Ÿปโ€โ™€๏ธ
Het goede nieuws isโ€ฆ met deze deal hoef je niet te wachten tot januari!

We hebben NU de Personal Training december deal! ๐ŸŽ

๐Ÿš€ Start nu met 10x Personal Training voor 660 euro en krijg
- 11x Personal Training van 60 minuten
- 1 gratis intake, met meten en wegen
- begeleiding rondom voeding met een speciale app waar al jouw metingen staan

Nieuwsgierig hoe zoโ€™n traject er voor jou uit kan zien? Stuur een DM en dan plannen we vrijblijvend een kennismaking ๐Ÿš€

Trainers ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ .slats_peters

๐Ÿ“ธ

Misschien is het je niet ontgaanโ€ฆ Dit jaar neemt weer deel aan de .toughest.row ๐Ÿ’ช๐Ÿป Dit jaar gaat hij met team ๐Ÿ”ฅZij roe...
08/12/2025

Misschien is het je niet ontgaanโ€ฆ Dit jaar neemt weer deel aan de .toughest.row ๐Ÿ’ช๐Ÿป Dit jaar gaat hij met team ๐Ÿ”ฅ

Zij roeien de Atlantische Oceaan over en steunen het . Zij willen zoveel mogelijk donaties ophalen voor dit goede doel ๐Ÿงก

Wil jij ook dit doel steunen en een toepasselijke workout? meld je dan aan voor het event:
๐—ฅ๐—ผ๐—ฒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป!๐Ÿงก
Een knallende Oudjaarsdag Workout, mis hem niet en sluit het jaar af met power ๐Ÿ’ช
Speciaal op Oudjaarsdag zullen wij 4 roeimachines klaarzetten zodat ook wij kunnen roeien voor een goede reden ๐Ÿงก

Wat?
30 minuten roeien (mag ook in een duo zodat je ieder 15 minuten roeit). We hebben 4 roeiers beschikbaar zodat we een klein beetje het gevoel op de boot kunnen nabootsen ๐Ÿ˜‰ Er is muziek, gezelligheid en oliebollen! Neem gerust jouw supportteam mee.

Waar?
PAUW Sport

Wanneer?
31 december tussen 09:00-13:00 uur
Schrijf je in voor een tijdslot.

Kosten?
Donatie aan het

Meedoen?
Meld je aan via de app. Geen lid? Stuur een DM en dan meld ik je aan.

We zien je graag bij PAUW Sport! ๐Ÿฆš

๐‹๐ž๐ญโ€˜๐ฌ ๐ ๐จ๐จ๐จ๐จ๐จ! ๐ŸฅŠWeet je nog afgelopen zomer was de Box Breath sessie met Babs en Sharita. Volgende week geven zij weer zo...
01/12/2025

๐‹๐ž๐ญโ€˜๐ฌ ๐ ๐จ๐จ๐จ๐จ๐จ! ๐ŸฅŠ
Weet je nog afgelopen zomer was de Box Breath sessie met Babs en Sharita. Volgende week geven zij weer zoโ€˜n exclusieve workshop bij PAUW sport! het goede nieuws is er zijn nu nog een paar plekjes vrijโ€ฆ dus als jij erbij wil zijn, boek vandaag nog jouw ticket! ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Wanneer?
Donderdag 11 december 19:00-21:00 uur

Wat?
Box Breath ๐ŸฅŠ

Wie?
Voor iedereen die wil ervaren hoe jij door middel van ademhaling weer bij rust en controle komt.
Bokservaring is niet nodig.

Waar?
PAUW Sport

Tickets?
Koop via de webshop jouw ticket voor 45 euro.

We zien je graag bij PAUW ๐Ÿฆš

25/11/2025

Het was een oase van rust ๐Ÿ™๐Ÿผ Tijdens de workshop Rust en Ontspanning op donderdag 6 november onder leiding van Margriet
Even stilstaan, vertragen en alleen maar zijn met aandacht voor jezelf โœจ

De deelnemers hebben hiervan mogen genieten en dit vraagt om een herhalingโ€ฆ Heb jij de volgende keer ook interesse? Laat het nu alvast weten dan brengen we jou als eerste op de hoogte zodra er een nieuwe datum gepland is.

We zien je graag bij PAUW ๐Ÿ™๐Ÿผ๐Ÿฆš

๐€๐ ๐š๐ข๐ง ๐Ÿ’ช๐ŸปGoed nieuws! Sharita en Babs komen opnieuw voor een sessie naar PAUW. Normaal organiseren zij dit alleen voor t...
24/10/2025

๐€๐ ๐š๐ข๐ง ๐Ÿ’ช๐Ÿป
Goed nieuws! Sharita en Babs komen opnieuw voor een sessie naar PAUW. Normaal organiseren zij dit alleen voor teams bij bedrijven maar speciaal voor PAUW komen ze nog een sessie verzorgen ๐Ÿ™๐Ÿผ

Wat?
Intensieve onderdelen uit het boksen worden afgewisseld met het terugkeren naar een rustige adem. โš–๏ธ Hoe behoud je kalmte? Hoe kun je jouw adem inzetten om weer rustig te aarden en nog sterker te staan? Dan weer volop alles geven ๐Ÿ’ฏ Dit kunnen we ook gebruiken in ons dagelijks leven.
Na een uur schakelen tussen deze twee uitersten wordt het rustig, heel rustig. Je wordt uitgenodigd voor een ademsessie en begeleidt in ontspanning. Dat wordt een heerlijke afsluiting! ๐Ÿ™๐Ÿผ

Wanneer?
Donderdag 11 december 19:00-21:00 uur

Waar?
PAUW sport

Tickets?
Koop nu jouw early bird ticket voor 39,50
Regulier 45 euro

Wij kijken er enorm naar uit en zien je graag bij PAUW Sport ๐Ÿฆš

๐…๐š๐ฅ๐ฅ ๐Ÿ‚De herfst is het seizoen waarin we langzaam bewegen van de zomer energie (actief, naar buiten gericht) naar de ene...
16/10/2025

๐…๐š๐ฅ๐ฅ ๐Ÿ‚
De herfst is het seizoen waarin we langzaam bewegen van de zomer energie (actief, naar buiten gericht) naar de energie van de winter (rustig, naar binnen gericht). Het is de beweging die de natuur maakt en wij bewegen mee. Waar de zomer uitnodigt om te doen, vraagt de herfst om te vertragen, te voelen en ruimte te maken. ๐Ÿ‚

Voel jij je de laatste tijd rustelozer, vermoeider of instabieler dan anders? Dan kan dat door het huidige seizoen komen.

Op donderdag 6 november nemen we bewust ruimte om te vertragen tijdens de Workshop Rust & Ontspanning 19:30-20:30 uur.

Plof na een lange (werk)dag neer bij ons op de mat en ervaar wat rust, ruimte en ontspanning voor jou kan doen in deze periode.

Margriet Wolters, psycholoog en masseur is gespecialiseerd in lichaamsgerichte ontspanning zal deze sessie begeleiden ๐Ÿ™Œ๐Ÿป

Voor 17 euro kun je erbij zijn ๐Ÿ™๐Ÿผ Stuur een DM en ontvang de link om jezelf aan te melden.

We zien je graag bij PAUW ๐Ÿฆš

๐…๐š๐ฅ๐ฅ ๐Ÿ‚De herfst is het seizoen waarin we langzaam bewegen van de zomer energie (actief, naar buiten gericht) naar de ene...
16/10/2025

๐…๐š๐ฅ๐ฅ ๐Ÿ‚
De herfst is het seizoen waarin we langzaam bewegen van de zomer energie (actief, naar buiten gericht) naar de energie van de winter (rustig, naar binnen gericht). Het is de beweging die de natuur maakt en wij bewegen mee. Waar de zomer uitnodigt om te doen, vraagt de herfst om te vertragen, te voelen en ruimte te maken.

Voel jij je de laatste tijd rustelozer, vermoeider of instabieler dan anders? Dan kan dat door het huidige seizoen komen.

Op donderdag 6 november nemen we bewust ruimte om te vertragen tijdens de Workshop Rust & Ontspanning 19:30-20:30 uur.

Plof na een lange (werk)dag neer bij ons op de mat en ervaar wat rust, ruimte en ontspanning voor jou kan doen in deze periode.

Margriet Wolters, psycholoog en masseur is gespecialiseerd in lichaamsgerichte ontspanning zal deze sessie begeleiden.

Voor 17 euro kun je erbij zijn ๐Ÿ™๐Ÿผ Stuur een DM en ontvang de link om jezelf aan te melden.

We zien je graag bij PAUW ๐Ÿฆš

๐๐ซ๐จ๐ฎ๐ ๐ŸฆšOnze hardloopgroep is alweer over de helft! Echt waar?! De tijd vliegt! In 10 weken bouwen ze op van 5km naar 10k...
14/10/2025

๐๐ซ๐จ๐ฎ๐ ๐Ÿฆš
Onze hardloopgroep is alweer over de helft! Echt waar?! De tijd vliegt! In 10 weken bouwen ze op van 5km naar 10km hardlopen. En ja dat vraagt de nodige discipline want naast de wekelijkse groepstraining, trainen ze nog minimaal 1x per week zelfstandig. Inmiddels wordt er al 7,5 km onafgebroken gelopen. Dit allemaal onder de bevlogen begeleiding van ๐Ÿ’œ Zij zorgt voor uitdagende trainingen en de motivatie in de groep ๐Ÿš€ Of het nu regent, hagelt, de zon schijnt of het wordt al vroeger donkerโ€ฆ Het is voor deze lopers altijd een goed moment om te gaan hardlopen ๐Ÿ”ฅ

Wij zijn ontzettend trots op de hardloopgroep en heel blij dat Caroline onderdeel is van team PAUW ๐Ÿฆš๐Ÿ™Œ๐Ÿป

P.S.: wist je dat Caroline aankomende zondag zelf weer grenzen gaat verleggen? Ze doet mee aan de marathon van Kaapstad voor ๐Ÿ’œ๐Ÿงก

๐’๐ฉ๐จ๐ข๐ฅ๐ž๐ซ- ๐š๐ฅ๐ž๐ซ๐ญโ—๏ธVoeding is geen one-size-fits all. Met alle trends die komen en gaan wordt er van alles gevolgd. Maar er...
17/09/2025

๐’๐ฉ๐จ๐ข๐ฅ๐ž๐ซ- ๐š๐ฅ๐ž๐ซ๐ญโ—๏ธ
Voeding is geen one-size-fits all. Met alle trends die komen en gaan wordt er van alles gevolgd. Maar er is maar 1 iemand die weet wat voor jou werkt en dat is jouw eigen lichaam ๐Ÿ™Œ๐Ÿป
Jouw lichaam geeft met signalen aan wat wel en niet goed werkt. Alleen zijn wij ergens gestopt om te luisteren naar die signalen๐Ÿ’ก

Heb je een zwaar of licht gevoel na het eten, ben je misselijk of niet, krijg je energie of juist een dip? Krijg je een opgeblazen buik? Heb je honger of zoek je troost in eten? Dit zijn allemaal signalen hoe jouw lichaam op bepaalde voeding reageert.

Zorgen voor jouw eigen gezondheid, je eigen voeding is een proces. Er is geen schema wat we een leven lang op dezelfde wijze kunnen gebruiken. Daarom is het zo belangrijk om jouw eigen lichaam te kennen en signalen te herkennen ๐Ÿ’ก

Wil jij leren hoe je beter naar jouw lichaam kunt luisteren als het om voeding gaat?

Stuur een DM en plan een intake voor voedingsbegeleiding ๐ŸŒฟ

In de 1 op 1 begeleiding ontdek je jouw persoonlijke constitutie, gebaseerd op bloedgroep en Ayurveda. Je krijgt inzicht in allerlei vormen van personalised healing food en gezondheid en je gaat direct praktisch aan de slag. Je leert hoe je jouw zuur-base evenwicht in balans brengt, je vertering verbetert en je darm- microbiotica bevordert.

Wil je meer weten plan vrijblijvend een afspraak in en dan beginnen we bij het begin ๐Ÿฆš

We zien je graag bij PAUW Sport ๐Ÿฆš

Adres

Adriaan Pauwstraat 9
Wassenaar
2242LS

Openingstijden

Maandag 18:30 - 20:30
Woensdag 18:30 - 20:30
Vrijdag 08:30 - 12:00
Zaterdag 08:30 - 12:00
Zondag 08:30 - 12:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PAUW Sport nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PAUW Sport:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type