Zen Blossom

Zen Blossom ontstond uit 19 jaar Solide Yoga. Vanuit mijn yogawortels groeide ik door tot Qigongdocent en vitaliteitscoach.

Mijn lessen zijn laagdrempelig en geworteld in Chinese bewegingsleer.

15/03/2026

De Lente Equinox 🌼 komt eraan. Dan zijn de dag en nacht even lang. Een mooi moment om de balans op te maken... Doe je mee?

15/03/2026

𝗘𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗷𝗳 𝘇𝗶𝗷𝗻…
𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐠 𝐭𝐞𝐫𝐮𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐰𝐞𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠 🫱🏻‍🫲🏼

Op mijn achttiende begon mijn leven te veranderen door fibromyalgie. Het betekende afscheid nemen van grote dromen: dansen, zingen, musical. Ik heb mijn leven vaak moeten aanpassen om het leefbaar en zacht te houden. En eerlijk: ik heb me lang een slachtoffer van mijn eigen lijf gevoeld.

Maar in mijn zoektocht naar wat wél kon, ontdekte ik iets nieuws. Mijn kracht lag niet alleen in optreden, maar in het begeleiden en ondersteunen van mensen. Dat geeft me vandaag de dag zoveel geluk en dankbaarheid.

Ik ontmoet vaak mensen in mijn Qigonglessen (en daarnaast) die hetzelfde ervaren: opgeslokt worden door klachten, het gevoel dat je lichaam je tegenwerkt. Wat ik heb geleerd (en wat echt niet makkelijk is) is dit:

Herstellen begint bij erkennen, waardoor je gaat herkennen, leert luisteren naar je lijf om het uiteindelijk te omarmen ❤️.

👉🏻 Omarmen dat dit jouw lijf is.
Omarmen dat het soms pijn doet.
Maar ook: omarmen dat je lichaam niet je vijand is.

Wanneer je stopt met vechten en begint met samenwerken, ontstaat er ruimte, liefde, mildheid... Immers als je je eigen lijf als vijand ziet, moet het nog harder werken! Haal diep adem, omarm en merk dat het verzachting brengt en dankbaarheid voor wat nog wél kan.

✍🏻 Een kleine oefening die helpt:
Schrijf elke dag één ding op waar je dankbaar voor bent.
Het verschuift je aandacht en verzacht je blik op jezelf.

Je bent geen slachtoffer van je lijf.
Je mag ontdekken hoe jouw lijf óók voor jou werkt. 🤗

14/03/2026

🌼 YES! De Buitenlessen komen eraan!
Het is bijna Lente en bij fijne temperaturen staan we heerlijk in het Hofpark in Wateringen! ☀️

Geniet van de frisse lucht het heerlijke groen 🌱 en de natuur om je heen en laad je daarmee helemaal op.

Hou de berichtgevingen in de gaten, zodat je precies weet wanneer we buiten staan!

11/03/2026

Qigong als Chinese beweegkunst samen met beeldende kunst in de Hofboerderij! Een inspirerende manier van beoefenen.

09/03/2026

𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗲𝗻? 🌱
De lente is begonnen.
In de Chinese vijf elementenleer hoort dit seizoen bij het Hout-element:
groeikracht, richting, visie, flexibiliteit.

Net als jonge blaadjes die zich ontvouwen,
mag ook jij iets nieuws laten ontstaan.
Een idee, een verlangen, een keuze.
Iets dat lang stil lag, maar nu ruimte krijgt.

Wat wil jij voeden?
Wat mag wortel schieten?
Wat vraagt om jouw aandacht, jouw beweging?

Qigong helpt je om die groeikracht te voelen van binnenuit, zacht maar krachtig 🪵🌸

02/03/2026

Even lekker wegdromen en op reis gaan door de 5 elementen?

Ik had het al eerder aangekondigd dat ik bezig ben met een vijf elementen droomreizen pakket.

Ik ben heel benieuwd of jij hierin ook interesse hebt.

Reageer met een JA, hieronder en als er genoeg reageren dan ga ik die eerste reis aan iemand weggeven 🎁✨!

01/03/2026

Heb jij al opruimkriebels? 🧹
Maak ruimte voor jezelf, zo kun je je beter focussen op wat je wilt manifesteren🌷

28/02/2026

𝗔𝗳𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 🙌🏻
𝘸𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘘𝘪𝘨𝘰𝘯𝘨 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘦𝘯

In mijn Qigonglessen begint de beoefening al vóór de eerste beweging. Nog voordat we starten, stem ik me af op de groep. Ik voel in hoe iedereen erbij staat: welke thema’s spelen er, welke emoties zijn aanwezig, welke gemoedstoestand overheerst.

Soms is er rust en openheid, soms voel ik spanning, stress of verdriet. Dat moment van afstemmen is essentieel. Want wat één persoon voelt, beweegt altijd mee in de energie van de hele groep. Qigong is niet alleen individuele beoefening, het is ook werken met collectieve energie. Wanneer iemand verdrietig, gespannen of onrustig is, heeft dat invloed op de sfeer in de groep. Het 'samen beoefenen' maakt dan ook, dat dit tegelijkertijd een helende kracht heeft.

𝐇𝐨𝐞 𝐠𝐚 𝐢𝐤 𝐭𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤?
Wanneer ik voel wat er nodig is, pas ik de les daarop aan. Dat kan betekenen dat we beginnen met oefeningen die gericht zijn op:
• emotieregulatie, zodat spanning kan zakken
• waarnemen en erkennen, zonder oordeel
• ruimte maken, zodat vastgezette energie weer kan stromen
• zachte mobilisatie van specifieke gebieden, zoals hart- en longgebied, waar verdriet zich kan nestelen

Door eerst te voelen en te erkennen wat er speelt, ontstaat er veiligheid. En juist die veiligheid maakt dat de lading van emoties kan afnemen. Het lichaam begrijpt veiligheid sneller dan het hoofd. Daarom werkt bewegen, ademen en voelen vaak beter dan proberen jezelf te dwingen “rustig te denken”.

Wat mij elke keer weer raakt, is hoe zichtbaar het verschil is tussen het begin en het einde van de les: Zachtere gezichtsuitdrukkingen, deelnemers die weer goed kunnen doorademen, soepeler en vrijer bewegen en met vertrouwen de deur uitlopen.

🙏🏻Dat maakt mijn werk zo dankbaar om te beoefenen! ❤️

27/02/2026

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐮𝐞𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐚𝐚𝐧𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞 ☀️🌺🌸🌼

We bewegen langzaam van het waterelement 💧 gekoppeld aan de winter naar het hout element 🪵 gekoppeld aan de lente.

Het houtelement is verbonden met:

Lever en galblaas — organen die energie laten stromen en plannen helpen uitvoeren

Groei en richting — de kracht om nieuwe ideeën vorm te geven

De kleur groen — symbool voor frisheid en vernieuwing

Boosheid en frustratie — signalen dat de stroom wordt geblokkeerd

Door kleine rituelen te kiezen die orde, beweging en eenvoud brengen, ondersteun je deze shift van binnenuit. Zo help je je lichaam en geest om mee te bewegen met het ritme van de lente.

Wil je wat ondersteuning in deze shift doe dan mee met mijn Qigonglessen via www.zenblossom.nl of vierde lente mee met de Lente dagretraite 🎉🌸

(Zie link bio)

26/02/2026

Soms gebeurt er in mijn Qigong-lessen iets dat me diep raakt...❤️

Onlangs mocht ik een nieuwe deelneemster ontvangen, een vrouw met een spierziekte die volledig afhankelijk is van haar elektrische rolstoel. In het begin voelde ik zelf even onzekerheid: hoe kan ik haar meenemen, hoe kan zij deelnemen, wat is er mogelijk?

Maar al in de eerste minuten werd duidelijk dat Qigong zoveel meer is dan fysieke beweging. Met haar verbeeldingskracht, haar adem en de subtiele micro‑bewegingen die wél voor haar mogelijk waren, vond zij haar eigen ingang. Ze deed mee op haar manier; zacht, aanwezig, volledig in haar eigen ritme. Toen ik haar af en toen zag gapen = ontspannen, wist ik dat dit voor haar iets deed en opende.

Het raakte me hoe Qigong zelfs in zulke beperkte omstandigheden toch iets in beweging kan zetten. Al is het maar een stukje rust, een betere doorademing of - binnen de mogelijkheden - doorstroming van vitale energie.

Ik voel dankbaarheid dat ik iets mag betekenen voor iemand in deze conditie, en dat Qigong zo inclusief kan zijn.

Jarenlang gaf ik Yoga (mede therapeutisch en trauma sensitief informed) en ondanks ik probeerde velen hiermee te bereiken, ook diegenen met beperking, miste ik vanuit deze vorm de tools en mogelijkheden om beweging nog toegankelijker te maken. Ik ben dan ook blij dat ik de stap heb genomen om 3 jaar geleden me te verdiepen in Qigong. En als ik terugkijk naar mijn opleidingen waaronder Dru yoga modules en Do-in yoga (die al een link hebben met de Chinese beweegleer) kwam ik er eigenlijk al snel achter dat zachte beweging heel goed bij mij past. Ik heb zelf fibromyalgie en ik werd heel blij van vloeiende zachte beweging op een rustig adem tempo. Het was dan ook niet vreemd dat de opvolgende opleidingen gericht waren op deze Chinese traditionele beweegleer (en sinds kort ook somatisch bewegen om het zenuwstelsel te reguleren).

Kortom voor wie minder mobiel is: Qigong kan deels of volledig zittend worden beoefend. De kracht zit niet in grote bewegingen, maar in aandacht, adem en het verbeteren of ondersteunen van een vitale energie doorstroming in je lijf. Iedereen kan meedoen!

Meer weten? kijk gerust op www.zenblossom.nl

25/02/2026

Wat een heerlijke lentedag! 🌼
Het mag dan nog geen lente zijn maar de lente is wel degelijk in aantocht en zo hebben we vandaag lekker een deel van de les buiten Qigong beoefend.

Waar ga jij je energie aangeven dit jaar, waar wil jij naartoe werken?

Laat de lessen van Zen Blossom jou helpen of doe mee met de lentedag retraite 🌸

25/02/2026

✨ 𝗞𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗠𝗮𝗿𝗴𝘂𝗲𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗲𝘂𝗻𝗴
Tijdens de Lente dagretraite op 28 maart is één van de gastdocenten . Zij is Tuina Therapeut en Acupuncturist, en heeft haar eigen praktijk: Praktijk Lian voor Lichaam en Geest.

Haar liefde voor de Chinese taal en cultuur vormt de basis van haar werk: aanraking, aandacht en de wijsheid van de Chinese Geneeswijzen komen bij haar op een heel natuurlijke manier samen. Daarnaast geeft ze met veel plezier les in Chinese Stoelmassage en Ontspanningsmassage bij Academie Bo Yi.

🌱 Marguerite en ik werken al enige tijd samen. We bieden vitaliteitsprogramma’s voor bedrijven, waar we Chinese Stoelmassage en (stoel)Qigong combineren om meer ontspanning, helderheid en welzijn op de werkvloer te brengen.

En daarom ben ik heel blij en is het van grote toegevoegde waarde dat zij op de aankomende Lente Retraitedag Chinese Hoofdmassages komt aanbieden: een warme, rustgevende behandeling die spanning uit het hoofd laat wegvloeien 💆🏻‍♀️.

🌿 DOE MEE
Wil je deze extra verdieping ervaren en jezelf een dag van rust, aandacht en verwelkoming van de Lente schenken?

👉🏻 Schrijf je dan in voor de dagretraite op 28 maart, er zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar en je bent van harte welkom ❤️🌸

Zie link in bio of kijk je via FB: https://zenblossom.nl/aanbod/seizoensretraite/

Adres

Hoflaan 1
Wateringen
2291CP

Website

http://www.zenblossom.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zen Blossom nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.