09/02/2026
Mooie resultaten Maandag met My-LIfeSlim !!!
Veel mensen denken dat je alleen kunt afvallen als je veel sport 💜 Maar afvallen draait in de basis om je energie-inname en je dagelijkse gewoontes.
Je lichaam valt af wanneer het over een langere periode minder energie binnenkrijgt dan het verbruikt. Dat bereik je vooral met voeding, structuur en bewuste keuzes.
Ook zonder sporten kun je afvallen door:
- Regelmatig te eten, zodat je lichaam rust krijgt
- Voldoende eiwitten te kiezen, die langer verzadigen
- Vezelrijke voeding te eten, zoals groenten en volkoren producten
- Bewust om te gaan met tussendoortjes
Bewegen is gezond en waardevol, maar het is geen vereiste om af te vallen 💜 Afvallen begint bij wat, wanneer en hoe je eet.
Tips en handvaten : Een goed begin met My-LifeSlim