breathing in life

15/10/2025

Event aankondiging!

Op zaterdagochtend 15 november 2025 organiseer ik mijn eerst ademcirkel in intieme setting bij

We gaan met behulp van de verbonden adem samen de diepte in.

Een ontmoeting met wat leeft, daar diep vanbinnen.
Een herinnering aan wie je bent.
Onder de lagen van denken en doen.

Verbonden adem kan wat moed vergen.

Je stapt het onbekende binnen.

Daar waar rationeel denken niet bestaat.

Ben jij klaar voor een onvergetelijke reis?

You are invited.

Er is plek voor max 4 personen zodat ik optimale begeleiding kan bieden.

Het ademwerk proces zelf duurt ongeveer 2 uur.

Na afloop nuttigen we samen een soepje om weer goed te kunnen aarden en er de ruimte is om lekker bij te komen of even na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Let op, dit event is niet geschikt wanneer er sprake is van contra-indicaties. Bij aanmelding krijg je eerst lijst met daarin deze toegestuurd. Twijfel je? Overleg dan eerst met mij.

Liefs Vivian
Ademcoach en yin therapeut

10/10/2025

09/10/2025

Kids en ademwerk

Gisteravond beleefde ik een super mooi moment met mijn zoontje.

Hij kwam na bedtijd naar beneden en vroeg:
“Mama mag ik 5 minuten met jou om even te praten over mijn dag?”

Ipv hem terug naar bed te sturen, voelde ik dat hij dit echt even nodig had om zijn hoofd leeg te maken en de dag zo te kunnen afsluiten om te gaan slapen.

“Kom maar bij me zitten jongen, vertel het maar, wat wil je kwijt?”

Er kwam een hele stroom beladen woorden uit over zijn dag. Veel “kleine” dingen waar we nogal snel aan voorbij gaan die voor hem erg “groot” voelde.

Ik merkte dat al die woorden veel onrust bij me gaven, ik wou em graag antwoorden geven op zijn vragen en belevenissen, maar niets voelde toereikend genoeg.

In plaats daarvan nodigde ik hem uit om lekker bij me te komen zitten en te komen ademen.

Daar stond ie wel voor open.

Door simpel de aandacht te geven aan de adem, worden de gedachten minder aanwezig.

Al snel merkte ik dat hij zoek contact kon maken met zijn adem.

We stuurde de adem naar de buik, en vertraagde het ritme.

Toen vroeg hij ineens: “Is het vreemd dat ik tranen in mijn ogen krijg?”

Veiligstellend antwoorde ik: Nee hoor, dat is niet vreemd. Wat voel je dan?

“Verdriet, verdriet van vandaag, maar ook verdriet van toen de honden van opa en oma doodgingen” was zijn antwoord.

“Laat het maar eruit. Huil maar. Dat lucht op” motiveerde ik hem.

Hij kwam tegen me aanliggen en huilde. Na het huilen kwam een stuk besef. Hij kon zo mooi verwoorden wat er allemaal in zijn lichaam en hoofd gebeurde….

Daarna heeft hij heerlijk kunnen slapen.

Door te ademen krijgt je juist meer ruimte om te voelen ipv te denken. En door je gevoel er te laten zijn, komt er meer rust in je lichaam. Zo kun je dus ook alle spanningen en gebeurtenissen van een dag verwerken.

Adem laat je ook herinneren. Zo ook wat er bij mijn zoontje gebeurde. Door het verdriet uit het nu, kon hij ook het verdriet uit het verleden terughalen. Zo mooi hoe tijd geen factor is tijdens ademwerk. Alles is nu.

06/10/2025

Nieuw event aankondiging!

Op zaterdagochtend 15 november 2025 organiseer ik mijn eerst ademcirkel in intieme setting bij

We gaan met behulp van de verbonden adem samen de diepte in.

Een ontmoeting met wat leeft, daar diep vanbinnen.
Een herinnering aan wie je bent.
Onder de lagen van denken en doen.

Verbonden adem kan wat moed vergen.

Je stapt het onbekende binnen.

Daar waar rationeel denken niet bestaat.

Ben jij klaar voor een onvergetelijke reis?

You are invited.

Er is plek voor max 4 personen zodat ik optimale begeleiding kan bieden.

Het ademwerk proces zelf duurt ongeveer 2 uur.

Na afloop nuttigen we samen een soepje om weer goed te kunnen aarden en er de ruimte is om lekker bij te komen of even na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Let op, dit event is niet geschikt wanneer er sprake is van contra-indicaties. Bij aanmelding krijg je eerst lijst met daarin deze toegestuurd. Twijfel je? Overleg dan eerst met mij.

Liefs Vivian
Ademcoach en yin therapeut

03/10/2025

Groepsessies:

🌬 Verbonden ademwerkcirkels: voor diegene die meer diepgang zoeken dan de kennismakingsworkshops.

🌬 Kennismakingsworkshops met de adem hierbij ligt de focus op adembewustzijn en in het ontdekken welke verschillende ademoefeningen ondersteunend kunnen zijn in stress regulatie tijdens verschillende dagelijkse situaties


Individuele sessies:

🌬 Ademanalyse (1:1) tijdens een korte sessie wordt je ademhaling door mij geobserveerd en geanalyseerd om zo inzicht te krijgen in hoe je fysieke en mentale toestand zich weerspiegelt in je adem

🌬 1:1 sessies verbonden ademwerk, dit is een diepe trauma-bevrijdende vorm van ademwerk. Door het verbonden ademwerk gaat je lichaam in een soort van trance. Je hoofd gaat als het ware uit met als resultaat dat je je lichaam laat voelen, en herinneren. Tijdens let ik op hoe je lichaam reageert en stuur ik de ademsessie gericht aan op wat je lichaam kwijt wilt.


“Je adem is als een spiegel: het laat zien hoe je je voelt.”

Voor de groepsessies: houdt mijn social media .adem.welzijn in de gaten voor de meest actuele agenda & aankondigingen.

Voor de individuele sessies heb ik op vrijdagochtenden tussen 9 en 13uur ruimte. Liever een ander moment? Neem dan even contact met me op om mogelijkheden te bespreken.

Nieuwsgierig geworden?

Ik begeleid je graag in een veilige setting om met je adem op reis te gaan. Samen kijken we wat jij nodig hebt en welke vorm van ademwerk jou het meest kan ondersteunen. Stuur me een berichtje om een eerste sessie in te plannen: yoga.adem.welzijn@gmail.com of stuur een appje naar 0615944558.

Warme groet, Vivian

Ademcoach & Yin Therapeut bij Breathing in Life

03/10/2025

Ademwerk bij Holistisch gezondheidscentrum Leef

Een wetenschappelijk bewezen methode om stress in je lichaam en hoofd te reguleren en zelfs diepere processen in gang te zetten waar opgeslagen spanning en stress responsen, ook wel trauma genoemd, released worden.

-Adembewustzijn-

Ademwerk is er in verschillende vormen en maten. De meest praktische vorm in het dagelijks leven is simpel: even stilstaan bij je adem. Hoe adem je? Waar in je lichaam voel je het? En wat verandert er als je dit bewust volgt of beïnvloedt? Alleen al dit bewustzijn kan rust, helderheid en ruimte geven. Door dit bewustzijn te vergroten kun je beter de signalen van je lichaam leren kennen die zich vertalen in hoe jij je voelt en wat je nodig hebt in zo’n moment.

“Adembewustzijn is simpelweg stilstaan bij hoe je nu ademt. Alleen al dat bewustzijn kan rust en ruimte geven.”

-Trauma-release en ademwerk-

Trauma klinkt soms afschrikwekkend door ons begrip dat trauma door iets groots en ingrijpend veroorzaakt wordt.

Dit is niet geheel juist. Trauma is iets wat heel natuurlijk is en bij het mens-zijn hoort.

Trauma kan namelijk ook ontstaan door kleine, herhalende (emotionele) gebeurtenissen die opgehoopt zijn in je lichaam. Spanningen, angsten, afwijzingen, stress.

Omdat het ons niet is aangeleerd hoe we een dergelijke belasting kunnen verwerken en daardoor ontstaat de kans dat het zich opslaat als trauma in het lijf. Iets dat uiteindelijk zichbaar wordt in pijntjes, ziekte, blessures, vermoeidheid, niet kunnen ontspannen, altijd aan-staan, het gevoel hebben geleefd te worden en het contact met jezelf kwijt zijn, enz.

Met een verbonden ademsessie help je jouw lichaam om opgeslagen spanning en stress responsen los te laten zodat er weer ruimte komt voor veerkracht door een zenuwstelsel welke weer in balans gebracht wordt, maar ook herstel, pijnbeheersing, stress regulatie, weer in verbinding met jezelf komen.

Bij mij kun je terecht voor verschillende vormen van ademwerk.

Zie volgende post voor meer info.

25/09/2025

In 2026 ga ik op een nog diepere laag verder met mijn zielsmissie om Mothering the Mother uit te dragen de buitenwereld in.

Teaser:

Er gebeurd zoveel in een leven.

Zo ook geboorte, overgangen en verlies.

Geinspireerd vanuit eeuwenoude tradities uit verschillende culturen breng ik deze naar jou.

Trajecten waarin we jou en jouw proces eren.

Waarin we stilstaan bij jouw verhaal, gevoelens, emoties, signalen vanuit je lichaam.

Waarbij we ritueel deze periode afsluiten

Zodat er ruimte komt voor nieuw.

Nieuwsgierig geworden? Volg voor meer info.

04/09/2025

Nieuw in het aanbod

En ook..terug van weggeweest

Tijden hebben mn papieren gidsen staan te verstoffen.
Mooi te wezen.
Naar me te lonken vanuit de kast.

Maar ik voelde het even niet.
Eerst moest er iets anders tot stand komen.
Hoe de tarot en orakel gidsen erin te verweven?

Dat komt vanzelf.
Kwam...

Want nu is de tijd daar.

De kaarten zijn er klaar voor en ikzelf ook.

En nee..geen standaard concept. Geen keuze tussen een 1 / 3 kaartreading. Een jaarreading. Een keltisch kruis of dilemma reading.

Nee...een inzichtsessie afgestemd op jouw hulpvraag. Het aantal kaarten...doet er niet toe.

Introductieprijs 45 euro.

Middels een korte intake (digitaal) formuleer jij je situatie en hulpvraag.
Dan ga ik aan de slag met de kaarten door energetisch op jou af te stemmen.
Jij krijgt een digitaal verslag in je email met foto's van de kaarten en wat de boodschap uit de kaarten is.

Met de kaarten als gids ontrafel ik wat er boven tafel moet komen.
Of het nu is waar dingen vandaan komen, ontstaan zijn. Of je blinde vlekken, hoe je je bewust kunt worden van helpende en niet helpende patronen...

En nee, de kaarten voorspellen niet de toekomst. Er bestaat ten alle tijden een vrije wil, de toekomst staat niet vast.

Heb ik je genoeg gekriebeld? Stuur me een pb.

01/09/2025

Gister stond ik voor het eerst met breathing in life mijn aanbod te presenteren tijdens de open dag bij Holistisch gezondheidscentrum Leef

Met korte sessies kennismaken met Yin Yoga en ademwerk en korte inzichtsessies met behulp van tarot.

Tarot had ik al even niks meer mee gedaan, maar gister is het weer gaan kriebelen. Zoveel dat ik misschien dat tarotconsulten aan mijn standaard aanbod ga toevoegen....

Tijdens de open dag had ik een out of my comfort zone outfit aan. Een strakke, alles onthullende yoga jumpsuit. Hoewel ik ieder soort lichaam prachtig vind, heb ik de grootste moeite met het accepteren van de mijne....maar om mijn eigen waarheid te laten zien, en het normaliseren van het lichaamsbeeld....

Om je eigen waarheid te leven, hoef je in niet in het perfecte plaatje te passen.

Ben je unieke zelf, speel eens met die grenzen van comfort en veilig.

Voor mij was deze dag een mega succes. Ik heb op en top genoten met mijn dochter aan mijn zijde. 🥰🥰🥰

Liefs Viv

21/08/2025

Release komt in allerlei vormen.
Gister mocht dit als verwondering en lachbuien naar buiten komen.

Tijdens een zachte sessie - want er was sprake van een contra-indicatie - maakte deze client een reis door haar 3 lichamen. Fysiek, emotioneel en spiritueel.

Het zat pijnlijk en belemmerend vast in haar schouders, nek en kaken. Haar adem stroomde niet mooi door in het borstgebied.
We zochten de weerstand op en het lukte om contact en ruimte te maken.
De benauwheid ebde weg. Er kwam weer beweging.

Na de sessie voelde deze dame zich ontladen. Alsof er een zwaarte van haar af was gevallen.

Ben jij benieuwd of ademwerk iets voor jou kan betekenen? Neem dan contact met me op door een pb te sturen

A.s..woensdag 27 augustus is er nog plek

02/08/2025

Yin yoga lessen

Iedere vrijdagavond bij Holistisch gezondheidscentrum Leef

Groep 1: 18.30 - 20 uur
Groep 2: 20.30 - 22 uur

Geen ervaring met (yin) yoga? No worries! De lessen zijn toegankelijk van beginner tot gevorderde en dus ook als dit nog helemaal nieuw voor je is.

P.s...in de afbeelding iete moet zijn iets... (iets met te enthousiast zijn om te delen)

Namasté.