Sportief & Zwanger

16/03/2023

Inloopspreekuur Fysiotherapie

Aanstaande vrijdag kan je tussen 9.00-10.00 uur weer binnen lopen bij

Heb je pijn in je rug of be**en? Uitstralende pijn in je been of pijn in je liezen?

Wil je weten of je buikspieren weer goed hun werk doen na je bevalling?

Wil je weten wat je wel en niet mag na je keizersnede of hoe je je litteken goed kunt verzorgen?

Kun je wel wat tips gebruiken hoe je lekker kunt blijven sporten tijdens je zwangerschap? Of juist hoe je dit het beste kunt aanvliegen na je bevalling?

Of heb je een hele andere vraag?

Is de deur open, loop gerust binnen. Is deur dicht? Dan graag even kloppen😉

21/12/2022

Vanaf januari een fijne samenwerking met Verloskundigenpraktijk De Vooroever ! Eens per maand zal ik daar inloopspreekuur houden voor o.a.:

– Bekken-/rugpijn tijdens en/of na de zwangerschap

– Diastase check (controle van de buikspieren)

– Herstel na keizersnede/ litteken verzorging

– Advies sporten/werk tijdens en na de zwangerschap

Check website voor meer info

Hallo Mama’s (in spe), Mijn naam is Sharon Lankhorst, fysiotherapeut bij Fysiotherapie praktijk Hoogkarspel-Westwoud. Vanaf januari zal ik eens per maand inloopspreekuur houden bij Verloskundigenpraktijk De Vooroever in Medemblik. Je kan binnen lopen voor alle vragen rondom je lijf en bewegen, of ...

19/12/2022

Wat zijn ze leuk hè?

Gezellig stel dat ook nog eens leuk mee doet als je roept dat ze in hun leukste kersttrui mogen komen trainen.🎅☃️🎄
Zelfs de kersttrui van opa (in spe) kwam er aan te pas. Want niet alles past meer over 'de buik'🙈

Als tegenprestatie een warme afsluiter, met slagroom natuurlijk😉

05/12/2022

Sporten tijdens je zwangerschap is altijd een goed idee. Het heeft vele voordelen voor zowel jou als je baby.

Het mooie: het is nooit te laat om te beginnen!
En het is nog leuker om samen te sporten!

In december en januari hebben we daarom nu de 'Bring a friend' actie. Een proeftraining van je sportmaatje is altijd gratis, en als ze blijft, krijg jij een extra strip op je kaart.

Wie neem jij mee? 💪

24/10/2022

Het is àltijd een goed idee om te gaan sporten tijdens je zwangerschap. En het is nooit te laat om te starten!

We trainen elke maandag van 19.30-20.30u, kom gerust een keertje kijken. Een proeftraining is gratis!

Ook dames met (be**en)klachten zijn van harte welkom. Train onder begeleiding van een fysiotherapeut.

www.sportief-zwanger.nl
info@sportief-zwanger.nl
0228-851175, stuur gerust een appje voor meer info!

24/10/2022

Het is àltijd een goed idee om te gaan sporten tijdens je zwangerschap. En het is nooit te laat om te starten!

We trainen elke maandag van 19.30-20.30u, kom gerust een keertje kijken. Een proeftraining is gratis!

Ook dames met (be**en)klachten zijn van harte welkom. Train onder begeleiding van een fysiotherapeut.

www.sportief-zwanger.nl
info@sportief-zwanger.nl
0228-851175, stuur gerust een appje voor meer info!

**enfysiotherapie

04/04/2022

We gaan indoor..nee toch outdoor...of toch indoor..nee f.ck it we gaan gewoon buiten, volgens buienradar wordt zo goed als droog🌧

Of niet. Ging zelf een tandje harder. Nou, doen wij toch ook een tandje harder. Lekker warm hoor😅

Maar wat een toppers dit! Van hoog zwanger tot pas bevallen. Sfeertje super goed.
'Eigenlijk is dit best wel lekker' kwam zelfs een paar keer voor bij. Op een paar zaalsporters na iedereen blij. Maar daar konden we dan wel weer om lachen, inclusief de zaalsporters😆

Koude handen, natte haren, zeiknatte kleten maar dik dik dik voldaan! En dan nog die hete douche🚿 erachter aan. Cadeautje hoor👌

Juf zegt voor herhaling vatbaar. Over en sluiten.

31/12/2021

T O P G E A R 2 0 2 1

Poe-poeh, was weer even schakelen dit jaar! Van 100 naar 0, van live naar online, van binnen naar buiten en van groepen naar duo's.

Maar wat was het weer een top jaar. Met toffe vrouwen en gave moeders✌. Love it.

We gaan dan ook zo door in 2022. Met dit weekend al weer een lekkere nieuwjaarstraining. Ben jij er bij?

Zondag 2 januari 9.00 - 10.00 uur

Geen beter begin van het nieuwe jaar toch? Tevens een goed moment om te starten💪

Een proefles kan altijd, is gratis en vrijblijvend!

info@sportief-zwanger.nl
www.sportief-zwanger.nl
0228-851175

15/12/2021

Wel verwacht, maar niet gehoopt. Desondanks gaan we gewoon lekker door, want sporten in de frisse buitenlucht is àltijd een goed idee! Zeker als je zwanger bent.

Na wat gehussel en gepuzzel met hier en daar een feestdag, is dit voor komende 4 weken het rooster. Gaat het niet zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat.
En een goed begin van je dag niet? Geeft je bergen energie🍀

Kom lekker mee trainen, ook als je nog nooit bent geweest. En ook als je (net/al/even/heul-lang-geleden) bevallen bent😉

Een proeftraining kan altijd en = gratis.

www.sportief-zwanger.nl
info@sportief-zwanger.nl

en een appje naar 0228-851175 is helemaal makkelijk

01/11/2021

Wat een parel van een avond weer!

Bewegen in de frisse buitenlucht doet altijd goed. Ook als je bijna 41 weken zwanger bent.
'Ik denk niet dat ik er volgende week ben!' Zegt ze nog lachend.

Heel benieuwd hoe deze f***e mama de bevalling en het herstel gaat ervaren. Better in = better out niet?
Ze gaat er in ieder geval lekker in👌

Ook een keertje mee trainen? Een proeftraining kan altijd en is gratis.

info@sportief-zwanger.nl of bel/app naar 0228-851175
www.sportief-zwanger.nl