Doe Het Training & Coaching

Doe Het Training & Coaching Omarm je verleden, creรซer je toekomst

02/12/2025

๐Ÿ– Een beetje zachtheid, met aandacht ingepakt.
Vandaag weer een envelop gevuld met kleine reminders.
Voor iemand die zichzelf iets gunt: vertragen, voelen, terugkeren.

๐Ÿ“ฆ Stickers die je eraan herinnerenโ€ฆ
Dat je niet altijd hoeft door te gaan.
Dat je je grens mag voelen.
Dat je jezelf niet hoeft te verliezen in de ander.
Dat je lijf รณรณk weet wat goed is.

Zacht zakken, op precies het juiste moment.

Wil jij ook zoโ€™n setje ontvangen?
๐Ÿ‘‰ Link in bio
(of stuur me een berichtje)

Je zegt โ€˜jaโ€™ terwijl je lijf โ€˜neeโ€™ roept.Je blijft kalm, vriendelijk, professioneel.Maar vanbinnen voel je de knoop al o...
01/12/2025

Je zegt โ€˜jaโ€™ terwijl je lijf โ€˜neeโ€™ roept.
Je blijft kalm, vriendelijk, professioneel.
Maar vanbinnen voel je de knoop al ontstaan.

Dat is geen zwakte.
Dat is neuroceptie.
Je lijf voelt vaak eerder wat je hoofd nog aan het rationaliseren is.

En hoe vaker je dat gevoel wegdrukt,
hoe groter de kloof wordt tussen weten en voelen.
Tussen contact en overleven.
Tussen jezelf en de ander.

Gelukkig kun je leren om die kloof weer te dichten.
Niet door harder te werken,
maar door zachter te luisteren.

Daarom maakte ik de Zacht Zakken sticker set.
Zinnen die je niet opdragen wat je moet doen,
maar je uitnodigen tot vertraging.

๐ŸŒฟ โ€œJe mag achterover leunen.โ€
๐ŸŒฟ โ€œJe lijf weet het ook.โ€
๐ŸŒฟ โ€œJe hoeft het niet op te lossen.โ€

๐Ÿ‘‰ Bekijk de set via de link in de reacties.

P.S.
De sticker sets zijn ook heel leuk als klein Sinterklaascadeautje ๐ŸŽ
Voor een vriendin, collega, moeder of jezelf โ€”
een reminder dat het ook zacht mag zijn.

๐•๐จ๐จ๐ซ ๐ค๐ข๐ง๐๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ฃ๐จ๐ง๐ ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ฒ๐ฌ๐ข๐ž๐ค๐ž ๐›๐ž๐ฉ๐ž๐ซ๐ค๐ข๐ง๐  โ€” ๐ž๐ง ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ๐ž๐ž๐ง ๐๐ข๐ž ๐ข๐ž๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ค๐ž๐ง๐ญ ๐๐ข๐ž ๐๐ข๐ญ ๐ซ๐š๐š๐ค๐ญ.Vanaf ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฃ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ซ๐ข ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” st...
24/11/2025

๐•๐จ๐จ๐ซ ๐ค๐ข๐ง๐๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ฃ๐จ๐ง๐ ๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ฒ๐ฌ๐ข๐ž๐ค๐ž ๐›๐ž๐ฉ๐ž๐ซ๐ค๐ข๐ง๐  โ€” ๐ž๐ง ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ๐ž๐ž๐ง ๐๐ข๐ž ๐ข๐ž๐ฆ๐š๐ง๐ ๐ค๐ž๐ง๐ญ ๐๐ข๐ž ๐๐ข๐ญ ๐ซ๐š๐š๐ค๐ญ.

Vanaf ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฃ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ซ๐ข ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ” start iets waar ik zรณ ongelofelijk blij van word: de allereerste editie van de ๐Ž๐ง๐›๐ž๐ ๐ซ๐ž๐ง๐ฌ๐๐ž ๐–๐ž๐ž๐ซ๐›๐š๐š๐ซ๐ก๐ž๐ข๐ ๐“๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ !

Een training speciaal voor kinderen en jongeren (9โ€“16 jaar) met een fysieke beperking, die willen ontdekken hoe (mentaal) sterk ze eigenlijk zijn ๐Ÿ’ช

In deze training leren ze (zittend of staand) stevig te staan, grenzen te voelen en aan te geven, spanning los te laten, weer vertrouwen te krijgen in hun eigen lijf รฉn op een fijne manier contact te maken met anderen.

We werken psychofysiek โ€“ dus met het lichaam als ingang โ€“ want juist in het doen worden de problemen รฉn de oplossingen zichtbaar.

Samen met therapiehond Vica creรซer ik een veilige, warme plek waar ieder kind mag groeien, lachen, oefenen en zichzelf zijn. ๐Ÿพ

๐Ÿ“ Locatie: Speelzaal De Griftschool, Woudenberg
๐Ÿ“… Start: 10 januari 2026
๐Ÿ‘‰ Meer info & aanmelden: https://loom.ly/UQRyeA0

Deze training is niet voor iedereen, maar misschien ken jij wรฉl iemand voor wie dit waardevol kan zijn ๐Ÿ’›
Een kind, een ouder, een professional in de zorg of op school.

๐Ÿ‘‰๐™๐จ๐ฎ ๐ฃ๐ž ๐๐ข๐ญ ๐›๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง ๐๐ž๐ฅ๐ž๐ง ๐จ๐Ÿ ๐๐จ๐จ๐ซ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž๐ง
Dat helpt enorm om de kinderen te bereiken die dit รฉcht kunnen gebruiken. ๐Ÿ™

๐‘บ๐’•๐’‚ ๐’”๐’•๐’†๐’“๐’Œ. ๐‘ฝ๐’๐’†๐’ ๐’‹๐’† ๐’—๐’“๐’Š๐’‹. ๐‘ถ๐’๐’•๐’…๐’†๐’Œ ๐’‹๐’๐’–๐’˜ ๐’Œ๐’“๐’‚๐’„๐’‰๐’•.

Misschien ken je dit.Je zegt dat je moe bent, maar je blijft doorgaan.Je hoofd maakt lijstjes, regelt, plant vooruit.Je ...
20/11/2025

Misschien ken je dit.

Je zegt dat je moe bent, maar je blijft doorgaan.
Je hoofd maakt lijstjes, regelt, plant vooruit.
Je lijf daarentegen... trekt zich stilletjes terug.

Je adem blijft hoog.
Je schouders gespannen.
Je rust lijkt nergens รฉcht te landen.

๐ŸŒ€ Wat we vaak vergeten:
Ons brein wil controle.
Maar je zenuwstelsel zoekt veiligheid.
En dat vraagt iets anders.

Niet mรฉรฉr denken.
Maar een zachte uitnodiging tot vertragen.
Een sein dat het even mag zakken.

Daarom maakte ik de Zacht Zakken sticker set.
Vijf zinnen.
Op rustige, visuele ankers.
Voor op je laptop, spiegel of notitieboek.

Geen trucje. Geen to-do.
Gewoon een kleine reminder dat je lijf er ook nog is.

๐Ÿค โ€œJe mag pauzeren.โ€
๐Ÿค โ€œVoel je voeten.โ€
๐Ÿค โ€œJe hoeft dit niet te forceren.โ€

Soms is dat genoeg.

๐Ÿ‘‰ Nieuwsgierig?
Bekijk de set via de link in de reacties ๐Ÿ‘‡

De Zacht Zakken sticker set is vanaf nu te bestellen.5 zinnen. 5 kleine ankers.Voor op je spiegel, je laptop, je notitie...
17/11/2025

De Zacht Zakken sticker set is vanaf nu te bestellen.

5 zinnen. 5 kleine ankers.
Voor op je spiegel, je laptop, je notitieboek.

Als je hoofd overneemt.
Als je lijf fluistert maar je het niet hoort.
Als je jezelf bijna vergeet.

Je kunt ze nu aanvragen via https://loom.ly/MpVs0OY.
Ik stuur ze met liefde naar je toe.

Mijn hoofd is altijd snel geweest.Denken, schakelen, vooruit.Maar mijn lijf? Dat ging niet altijd mee.Tot ik kleine remi...
14/11/2025

Mijn hoofd is altijd snel geweest.
Denken, schakelen, vooruit.

Maar mijn lijf? Dat ging niet altijd mee.
Tot ik kleine reminders ging gebruiken โ€” zinnen, gebaren, adem.

En nuโ€ฆ zijn ze op stickers gedrukt.
Volgende week vertel ik je er alles over.

Je agenda loopt door. Je hoofd ook.En voor je het weet ben je alwรฉรฉr over je eigen grens gegaan.Ik weet hoe het voelt.Da...
10/11/2025

Je agenda loopt door. Je hoofd ook.
En voor je het weet ben je alwรฉรฉr over je eigen grens gegaan.

Ik weet hoe het voelt.
Daarom werk ik met ankers โ€” kleine reminders die me terughalen.

Deze week deel ik iets wat daaruit is ontstaan.
Iets tastbaars. Simpels. Zachts.

(En nee, het is geen cursus ๐Ÿ˜‰)

Veel mensen denken dat ze hun proces alleen moeten doen.Maar juist bij ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ž๐ฌ werkt verbinding helend.Daarom is ...
31/10/2025

Veel mensen denken dat ze hun proces alleen moeten doen.
Maar juist bij ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ž๐ฌ werkt verbinding helend.

Daarom is ๐ƒ๐ซ๐š๐ ๐ž๐ง๐ข๐ฌ bewust een kleine groep (max. 8 deelnemers).
Er is ruimte om stil te zijn, te voelen, te delen als dat goed voelt.
Je merkt dat je niet de enige bent โ€” en dat maakt het lichter.

๐Ÿ“ 3 avonden | kleine groep | data: 12 & 26 november 2025 en 10 december 2025 van 20.00 tot 22.00 uur
๐Ÿ’ถ Investering: โ‚ฌ 249,-
โœจ Early bird: โ‚ฌ 199,- bij aanmelding vรณรณr 1 november 2025
โžก๏ธ Meer info: https://loom.ly/CYdssEs

Mijn vraag aan jou:
Wat verandert er voor jou als je merkt dat je niet alleen bent in wat je draagt?

โ€œJe hoeft niet los te laten wat je draagt โ€”alleen leren hoe je het zachter kunt vasthouden.โ€Dat is precies wat Dragenis ...
30/10/2025

โ€œJe hoeft niet los te laten wat je draagt โ€”
alleen leren hoe je het zachter kunt vasthouden.โ€

Dat is precies wat Dragenis wil brengen.
Niet forceren. Niet oplossen.
Maar leren leven met wat er is,
op een manier die lichter en zachter voelt.

๐Ÿ“ 3 avonden | kleine groep | data: 12 & 26 november 2025 en 10 december 2025 van 20.00 tot 22.00 uur
๐Ÿ’ถ Investering: โ‚ฌ 249,-
โœจ Early bird: โ‚ฌ 199,- bij aanmelding vรณรณr 1 november 2025
โžก๏ธ Meer info: https://loom.ly/CYdssEs
โžก๏ธ Link in bio

Mijn vraag aan jou:
Wat roept deze zin bij jou op?

Misschien herken je dit:๐Ÿ‘‰ Je gaat maar door, maar voelt je leeg of gespannen.๐Ÿ‘‰ Je zegt vaak โ€˜jaโ€™, terwijl je lijf eigenl...
28/10/2025

Misschien herken je dit:
๐Ÿ‘‰ Je gaat maar door, maar voelt je leeg of gespannen.
๐Ÿ‘‰ Je zegt vaak โ€˜jaโ€™, terwijl je lijf eigenlijk โ€˜neeโ€™ zegt.
๐Ÿ‘‰ Je voelt je afgesneden van jezelf of van anderen.
๐Ÿ‘‰ Je verlangt naar rust, maar weet niet waar te beginnen.

In Dragenis leer je dragen wat er is โ€” zonder overspoeld te raken.
Een veilige plek om weer te landen in jezelf.

๐Ÿ“ 3 avonden | kleine groep | data: 12 & 26 november 2025 en 10 december 2025 van 20.00 tot 22.00 uur
๐Ÿ’ถ Investering: โ‚ฌ 249,-
โœจ Early bird: โ‚ฌ 199,- bij aanmelding vรณรณr 1 november 2025
โžก๏ธ Meer info: https://loom.ly/CYdssEs

Wat ga je ervaren tijdens Dragenis โ€“ workshop bij levend verlies?๐ŸŒ€ Avond 1 โ€“ Erkennen in je lijfWaar draag jij wat er is...
23/10/2025

Wat ga je ervaren tijdens Dragenis โ€“ workshop bij levend verlies?

๐ŸŒ€ Avond 1 โ€“ Erkennen in je lijf
Waar draag jij wat er is? Je leert spanning en verdriet opmerken, zonder het weg te duwen.

๐ŸŒฟ Avond 2 โ€“ In relatie met wat er is
Hoe verhoud jij je tot datgene wat blijft? Mag het dichtbij zijn, of juist even niet?

๐ŸŒ™ Avond 3 โ€“ Integreren en dragen
Je leert leven mรฉt wat er is, zonder overspoeld te raken. Er ontstaat ruimte om verder te leven.

๐Ÿ“ 3 avonden | kleine groep | start 12 november van 20.00 tot 22.00 uur
โœจ Early bird โ‚ฌ199
โžก๏ธ https://loom.ly/CYdssEs

Mijn vraag aan jou:
Welke avond spreekt jou het meest aan: erkennen, onderzoeken of dragen?

Een cliรซnt zei laatst tegen me:โ€œIk ben zo moe van het vechten. Maar als ik stop, stort alles in.โ€Dat is wat levend verli...
20/10/2025

Een cliรซnt zei laatst tegen me:
โ€œIk ben zo moe van het vechten. Maar als ik stop, stort alles in.โ€

Dat is wat levend verlies met je kan doen.
Je hoofd blijft zoeken naar oplossingen,
je lijf blijft gespannen,
en van binnen voel je steeds minder.

Tijdens een oefening vroeg ik haar om even niets op te lossen.
Om te ademen bij wat ze voelde.
Eerst kwam weerstand, toen tranen,
en daarna een diepe stilte.

Niet omdat het beter werd,
maar omdat het lichter voelde om te dragen.

๐ŸŒฑ Dragenis โ€“ workshop bij levend verlies
Een driedelige lichaamsgerichte workshop voor wie moe is van vechten en verlangt naar rust.

๐Ÿ“ Start 12 november 2025 van 20.00-22.00 uur (tweewekelijks) | max. 8 deelnemers
โžก๏ธ https://loom.ly/CYdssEs

Mijn vraag aan jou:
Wat gebeurt er met jou als je even stopt met vechten?

Adres

Woudenberg

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:00
Dinsdag 09:00 - 20:00
Woensdag 09:00 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 20:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Doe Het Training & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Doe Het Training & Coaching:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram