Work Life Balance

Startpagina
Nederland
Zandvoort
Work Life Balance

Ik geloof dat wanneer je je lichamelijk vitaal voelt, dat je dan ook mentaal veel meer aankunt. Dat je als het ware flexibeler wordt.

Heb je ook al zo vaak geprobeerd je levensstijl te veranderen, maar verval je steeds weer in je oude patroon? Of weet je gewoon niet waar je moet beginnen? Als fysiotherapeute en voormalig topsportster weet ik als geen ander hoe belangrijk een fit lichaam is. Daarnaast weet ik uit ervaring dat ook voeding een belangrijke rol speelt op weg naar een fit en gezond lichaam. Omdat ik me steeds minder happy voelde in de rol van fysiotherapeute, ben ik een nieuwe en andere weg ingeslagen. Nu haal ik mijn passie uit het in beweging krijgen van andere mensen. (Mensen die het belangrijk vinden om zich weer gezond en fit te voelen. Ik wil jou dan ook graag helpen bij het weer gezond worden en fit voelen en je lekker voelen in je eigen lichaam! En daar heb ik zo mijn eigen specifieke trainingsmethode voor. Daarmee kan ik jouw succes garanderen, dus wat heb je te verliezen? En hoe gaaf zou het zijn om eens een “Crazy Goal” te bereiken? Iets waarvoor je serieus gaat trainen en je uiteindelijk een gezonde levensstijl oplevert!

03/10/2022

Wat doet de Herfst met JOU?
Wat doet bewegen OF niet bewegen met JOU stemming?
De Herfst is begonnen!🍂🍁☔️💜
Dat betekent dat we goed voor ons zelf gaan zorgen en nog iets meer naar ons lichaam gaan luisteren.
Intussen weten we heel goed dat voeding, ademhaling, slaap, ontspanning, voldoende water drinken, zingeving, sociale contacten en natuurlijk ook BEWEGING een grote invloed hebben op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Beweging voor Stemming
(zie Boek “Hart voor je Brein” van E. Scheerder en L. Hofstra)
…Als jij je stemming wilt verbeteren, dan wordt aangeraden om 45 min per keer matig intersief te bewegen met een frequentie van 3-5 keer per week. Het positieve effect van bewegen op stemming werd gevonden na een periode van 1 maand… (uit onderzoek)

Heb jij een 'zachte stok achter de deur nodig'
Ik heb een oplossing voor jou! :-)

Ik begeleid je en motiveer je!
Wil jij je Fit Gezond & Energiek voelen?
Doe dan lekker 1 maand mee en klik op onderstaande link.
(Je mag op elke moment weer opzeggen via e-mail of whatsapp)
https://beatethiele.com/fit-gezond-en-energiek-membership/

Thema Oktober: Stijve Heupen & Rompstabiliteit :-)))
Heb jij na langer zitten, staan een ongemakkelijk stijf gevoel en soms ook zeurende pijn rondom je heupen en onderrug?
Dan heb ik een praktische oplossing voor jou!
Doe mee voor 1 maand in mijn Membership vanuit thuis online.

Klik hier op bio-zie boven 🔼
De Heupen spelen een centrale rol in beweging, stabiliteit en overdracht van kracht.
Niet voor niets wordt het vaak de motor van het lichaam genoemd.
Om een gezond heup gewricht
te behouden is het noodzakelijk dat het wordt beoefend
in zijn volledige bewegingsbereik.
Zeker wanneer je veel zit neemt je beweeglijkheid van je heupen snel af.
Wanneer je heupen minder beweeglijk worden moet het lichaam automatisch gaan compenseren om gevraagde prestaties te leveren.
Het meest getroffen gebied is daarbij de lage rug,
omdat het moet voldoen aan de vraag die de heupen niet kunnen beantwoorden.
Laat je inspireren en begeleiden :-))
Klik op bio zie boven 🔼
Je kan altijd meer dan je denkt!
Lieve en sportieve groet Beate Thiele

02/01/2022

Ik wens iedereen een gezond en liefdevol 2022!

Thema: Zelfzorg in 2022❤️💃🏻🤸🏻‍♂️☀️🍀
Hoe en Waarmee ga jij je zelf ‘VOEDEN’ in 2022?

Voor je zelf zorgen op verschillende manieren.
Zelfliefde is o.a. een mooi thema voor dit jaar.
Hoe doe JIJ dat?

Met meer en/of regelmatiger Bewegen? (b.v. matig intensief als ochtendritueel)

Met meer natuurlijker Voeding zoals groenten, kruiden en fruit?

Met meer water Drinken?

Met regelmatigere Nachtrust?

Met Ademhaling als medicijn?

Met meer outdoor en Buitenlucht?

Met meer momenten van Zonlicht?

Met meer ‘ME –time’ ?

Meer Tijd doorbrengen met mensen die JOU energie geven?

Met simpel weg te NIKSEN?

En nog zo veel meer….

Hoe zorg jij voor je zelf in 2022?

Mentaal: Met welke gedachten over jezelf ga jij je ‘voeden’?
Maak je eigen positief verhaal… zonder oordeel ;-)

Emotioneel: Met welke emoties ga jij je ‘voeden’?
Ben je bewust van de herkomst van je emoties?

Fysiek: Met welke beweegroutine ga jij je ‘voeden’?
Ben jij b.v. bewust van de signalen die je lichaam aan je doorgeeft?
Wat heeft je lichaam nodig?

Spiritueel: Wat ga je geloven, of waarin ga jij geloven?
Luister b.v. nog meer naar je intuïtie.

Wat ga je doen om beter voor je zelf te zorgen? :-)
Deel het graag in de comments onderaan!

Wil jij meer bewegen en daardoor
sterker, flexibeler, weerbaarder, leniger en zelfbewuster voelen?

Klik hier:
de link naar mijn online Membership: Fit Gezond en Energiek
https://www.beatethiele.com/fit-gezond-en-energiek-membership/

OF

Heb jij langdurige nek- en rugklachten die in de laatste periode vaker en heftiger terugkomen?
Wil jij een Body & Mind aanpak en van je pijn af?
We kunnen samen kijken of dat voor JOU de juiste aanpak is.
Stuur mij graag een PM voor een gratis consult.

01/12/2021

Zoeken naar een plek waar ik ontspanning kan vinden, de dagelijkse dingen kan loslaten, rust en focus , waar mijn lichaam kan herstellen, verbonden voelen met de puurheid van de natuur, terug naar de eenvoud, genieten van organisch vers en puur voedsel, groenten, fruit, kruiden, olive- plantages, orchideeën… zwemmen in de turquoise zee , en wandelen in de bergen zoals ‘5 finger mountain range” in Kyrenia.

Cyprus Noord, natuur, bergen, zee, geschiedenis….terug naar de eenvoud…. Ik ben inmiddels so vaak hier geweest, dat ik het niet meer kan tellen…
I feel always home. 🙏☀️❤️⛰🌅

16/05/2021

Maandag 17 mei 2021 start ik weer een nieuwe gratis ‘Fit, Gezond & Energiek Challenge’!
DOE JIJ MEE?
Zet je zelf 6 dagen lang op PLAATS NR.1 en
kom NU uit je 'comfort zone'!
Je hoeft het niet alleen te doen. Hoe gaaf is dat!

Klik hier om je gratis aan te melden: https://www.beatethiele.com/challenge-fit-gezond-en-energiek/

6 dagen lang op je eigen manier beter voor je zelf te zorgen, en je leefstijl gezonder maken door kleine aanpassingen.

Wat levert het op:
- Vanaf Dag 1 direct een verschil in je gemoedstoestand.
- Je immuunsysteem krijgt een boost.
- Directe support van mij en mede-Challenger’s in de besloten FB Groep!
- Fysieke problemen aanpakken en verbeteren.
- Beter naar je lichaam luisteren.
- Start je dag op je eigen nieuwe manier!
- Jij voelt je fitter, energieker en gelukkiger, je zit beter in je vel en je ervaart gedurende de dag veel meer rust en focus.

Wat krijg jij:
Maandag 9.00 uur/Woensdag 9.00 uur/Zaterdag 8.00 uur – LIVE via de besloten Facebookgroep
15/20 minuten samen live bewegen
Elke keer een ander thema met gezondheidstips
En kan je een keer niet, kun je de replay kijken.

Waar: Live in deze besloten FB groep – ‘Fit Gezond & Energiek De Lente In’

Wat heb je nodig:
- M***e (of een dikke handdoek)
- Kleine gewichten/ flessen 1-1,5l
- Makkelijk zittende kleding
- 2 flessen/ gewichten als je het zwaarder wilt maken
- Jouw commitment voor 6 dagen :-))

Doe je met mij mee maandag ochtend?
Fit is not a destination, it is a way of Life.

https://www.beatethiele.com/challenge-fit-gezond-en-energiek/

13/05/2021

DOE JIJ MEE?
Maandag 17 mei 2021 start ik weer een nieuwe gratis ‘Fit, Gezond & Energiek Challenge’!

https://www.beatethiele.com/challenge-fit-gezond-en-energiek/

6 dagen lang werken aan jezelf, op je eigen manier beter voor je zelf te zorgen, en je leefstijl gezonder maken door kleine aanpassingen.

Maandag 9.00 uur/Woensdag 9.00 uur/Zaterdag 8.00 uur – LIVE via de besloten Facebookgroep
20 minuten samen live bewegen.

We gaan aan de slag met diverse thema’s als nek- en schouder (klachten), rugpijn, de heupen, bil- en beenspieren. En je krijgt van mij de nodige gezondheidstips.

Klik hier om je gratis aan te melden:
https://www.beatethiele.com/challenge-fit-gezond-en-energiek/

12/05/2021

Maandag 17 mei 2021 start ik weer een nieuwe gratis ‘Fit, Gezond & Energiek Challenge’!
DOE JIJ MEE?
Zet je zelf 6 dagen lang op PLAATS NR.1 en
kom NU uit je 'comfort zone'!
Je hoeft het niet alleen te doen. Hoe gaaf is dat!
Aanmelden: Klik boven in de Bio.
Of
https://www.beatethiele.com/challenge-fit-gezond-en-energiek/

6 dagen lang op je eigen manier beter voor je zelf te zorgen, en je leefstijl gezonder maken door kleine aanpassingen.

Wat levert het op:
- Vanaf Dag 1 direct een verschil in je gemoedstoestand.
- Je immuunsysteem krijgt een boost.
- Directe support van mij en mede-Challenger’s in de besloten FB Groep!
- Fysieke problemen aanpakken en verbeteren.
- Beter naar je lichaam luisteren.
- Start je dag op je eigen nieuwe manier!
- Jij voelt je fitter, energieker en gelukkiger, je zit beter in je vel en je ervaart gedurende de dag veel meer rust en focus.

Wat krijg jij:
Maandag 9.00 uur/Woensdag 9.00 uur/Zaterdag 8.00 uur – LIVE via de besloten Facebookgroep
20 minuten samen live bewegen
Elke keer een ander thema met gezondheidstips
En kan je een keer niet, kun je de replay kijken.

Waar: Live in deze besloten FB groep – ‘Fit Gezond & Energiek De Lente In’

Wat heb je nodig:
- M***e (of een dikke handdoek)
- Kleine gewichten/ flessen 1-1,5l
- Makkelijk zittende kleding
- 2 flessen/ gewichten als je het zwaarder wilt maken
- Jouw commitment voor 6 dagen :-))
Tot dan🤸🏻‍♂️😁💪

Www.beatethiele.com

Adres

Zandvoort

Telefoon

+31655328193

Website

http://www.beatethiele.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Work Life Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Work Life Balance:

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Zandvoort wordt?