Energiek Zoeterwoude

Startpagina
Nederland
Zoeterwoude
Energiek Zoeterwoude

Vitaal en energiek leven in Zoeterwoude! Voor iedereen die gezonder wilt leven in onze gemeente.

Ontdek, leef en geniet van alle mogelijkheden die Zoeterwoude biedt voor een gezonde leefstijl!

05/02/2026

Lijkt het jou leuk om deze maand één of meerdere zaterdagen lekker in de natuur te werken, bij te dragen aan ons karakteristieke Hollandse landschap en daarna thuis voldaan van de avond te genieten? 💚 🌳

Neem dan contact op met Sietse Altena via 📩 s.altena@hetnet.nl of bel 📲 06 11 28 69 30

04/02/2026

Lijkt het jouw kind leuk om muziek te maken? Vertel eens over PiMM! 🎸🎺

PiMM is een orkest voor kids vanaf groep 5. En het mooie is:
- Je hoeft geen instrument te kunnen spelen
- Je mag zelf een instrument kiezen
- Je leert samen muziek maken en geeft een concert

Vanaf vandaag oefenen we 9 keer samen in het Muziekcentrum Zoeterwoude (Schenkelweg 6). Het orkest oefent van 18:15 tot 19:15 uur. De kosten zijn in totaal €50.

Heb je vragen of wil je je kind aanmelden?
Mail dan naar jeugd.sjf@gmail.com

03/02/2026

Jouw vrijwilligerswerk is van onschatbare waarde voor de gemeenschap. En dat mag gevierd en gewaardeerd worden! 💚

Gemeente Zoeterwoude nodigt je daarom van harte uit voor de Vrijwilligers High Tea van aanstaande vrijdag 🫖 🍪

Mail naar h.feitsma@zoeterwoude.nl en meld je nog op tijd aan.
(Gelieve met vermelding van: naam, telefoonnummer, vrijwilligersorganisatie en -functie.)

28/01/2026

Ken jij iemand met dementie of hersenschade? Denk aan symptomen zoals vergeetachtigheid, prikkelbaarheid of plotseling ander gedrag?

Kom dan naar de cursus ‘Het beschadigd brein’. In deze cursus leer je hoe het brein werkt, waarom gedrag verandert en hoe je beter kunt omgaan met lastig of onbegrepen gedrag. Ook leer je hoe je rust, veiligheid en goed contact kunt bieden.

📅 4, 11 en 18 februari �
🕐 13.00 – 16.00 uur�
📍 De Eendenkooi

👉 Meld je gratis aan bij Annette Geelink via a.geelink@kwadraad.nl
Of 06-21587925

26/01/2026

✨ ‘Het is gewoon een hele leuke club en het is heel gezellig. De trainers zijn erg aardig, maar.. ze laten ons wel veel doen!’ vertellen schaatsers Benthe en Anne lachend.

In onze serie ‘Energiek met…’ nemen we je mee in het gevarieerde sportaanbod van Zoeterwoude. We geven het estafettestokje door aan waar je naast skeeleren ook kunt schaatsen! ❄️⛸️😄

Ben je enthousiast geworden en wil je graag beter leren schaatsen? We hebben je er heel graag bij! ✨

📩 Mail naar: info@ijsclubzoeterwoude.nl

20/01/2026

Ook sportwethouder Angelique Beekhuizen doet mee aan de in Zoeterwoude! 💪🚶

'Tijdens de lange werkdagen kom ik wel eens niet toe aan bewegen, terwijl ik daar wel heel erg van hou. Tijdens de laat ik de auto staan, en ga ik lopend van het gemeentehuis naar De Klaverhal.'

Snaxercises zijn korte beweegmomenten die je brein en lichaam direct een boost geven. Klein gebaar, grote impact.

Wij zijn begonnen met elke dag te snaxercisen: op werk, school, onderweg of thuis. Doen jij en je vrienden, familie en collega’s ook mee? 🚀

15/01/2026

Nederland is Europees kampioen zitten! Gemiddeld brengen we 9,1 uur per dag zittend door. Dat is slecht voor hart, bloedvaten en verhoogt het risico op diabetes type II. Tijd om van de troon af te komen! 💪

In januari maken we nieuwe voornemens. Zit je lang? Doe een snaxercise! 🎉
Snaxercises zijn korte beweegmomenten die je brein en lichaam direct een boost geven. Klein gebaar, grote impact.

- Reclameblok op tv? Sta op en beweeg even.
- Aan het bellen? Loop rondjes door de kamer.
- Tijdens het gamen: sta op bij elke level up (en doe een squat als je af bent 😉).
- Neem de trap in plaats van de lift.
- Sta op iedere keer dat je een mail verstuurt.
- Zet je favoriete nummer op en dans 30 seconden mee.
- Ga staan tijdens een vergadering of online meeting.

Wij zijn begonnen met elke dag te snaxercisen: op werk, school, onderweg of thuis. Doen jij en je vrienden, familie en collega’s ook mee? 🚀

13/01/2026

Herinnering: lezing Andrea Maier!
Al 130 aanmeldingen!🔥

Waarom gezond leven? 💪🌱⚡❤️
En waarom lukt het soms zo moeilijk?

Na het grote succes van de vorige editie (170 Zoeterwoudenaren!), komt Andrea Maier terug met praktische tips die je makkelijk dagelijks kunt toepassen.

📅 Donderdag 22 januari
⏰ 19.30-21.00 uur
📍 Dorpskerk Zoeterwoude
👉 Meld je gratis aan via de link in bio!

08/01/2026

Ontmoet elkaar in het danscafé van Zoeterwoude. Met deze keer een speciale nieuwjaarseditie met plaatjes vullen gaatjes! 💃🕺🎶

📅 Vrijdag 16 januari
⏰ 14.00 - 16.00 uur
📍 Muziekcentrum Zoeterwoude
👉 toegang is gratis, consumptie voor eigen rekening

Heb je nog vragen? Bel Connie van Seggelen of Carla Zandbergen via 06-10742366.

06/01/2026

Gezondheidsexpert Andrea Maier nodigt je van harte uit voor haar lezing over gezondheid. Ze gaat in op vragen als: moeten we naar de sportschool, kunnen we supplementen gebruiken en is de sauna gezond?

Ben je benieuwd hoe gezond je kunt zijn en wat je daarvoor kunt doen, dan ben je van harte welkom!

📅 Donderdag 22 januari
⏰ 19.30-21.00 uur, inloop vanaf 19.10 uur
📍 Dorpskerk Zoeterwoude
👉 Meld je gratis aan via de link in bio!

05/01/2026

✨ "MBVO betekent 'Meer Bewegen Voor Ouderen'. We doen diverse oefeningen: kracht, balans en lenigheid. Maar ook sport en spel, en dat maakt het extra leuk!" vertelt de enthousiaste trainer Zillah.

In onze serie ‘Energiek met…’ nemen we je mee in het gevarieerde sportaanbod van Zoeterwoude. We geven het estafettestokje door aan MBVO Zoeterwoude, waar ouderen meer kunnen bewegen! 🚶🏀🕺😄

Tijdens de afwisselende training worden veel verschillende oefeningen gedaan. De sporters worden gestimuleerd goed mee te doen, maar er wordt ook goed op iedereen gelet, want de een kan wat meer dan de ander. Er wordt veel rekening gehouden met elkaar.

Wil je ook een keer mee doen? Je bent van harte welkom! ✨
�📩 Mail naar Zillah: mbvozoeterwoude@gmail.com

02/01/2026

Zin in een potje trefbal? 🏐🔥
�Doe mee met het SJZ Gymnastiek Trefbaltoernooi!

📅 Zaterdag 17 januari�
⏰ 19.30 – 22.30 uur�
📍 De Klaverhal

👥 Vorm een team van 8 personen (vanaf 15 jaar)�
📲 1 persoon meldt het team aan via: https://buff.ly/pjpsk85

💶 €40 per team�
⏳ Inschrijven t/m 9 januari�
⚠️ VOL = VOL

Het team met de meest originele outfit wint een leuke prijs!
Tag je teamgenoten en zorg dat je erbij bent! 💥

Adres

Zoeterwoude

Website

http://www.energiekzoeterwoude.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Energiek Zoeterwoude nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.