Energiek Zoeterwoude

Startpagina
Nederland
Zoeterwoude
Energiek Zoeterwoude

Vitaal en energiek leven in Zoeterwoude! Voor iedereen die gezonder wilt leven in onze gemeente.

Ontdek, leef en geniet van alle mogelijkheden die Zoeterwoude biedt voor een gezonde leefstijl!

04/12/2025

✨ “Deze les is voor verstilling, maar ook voor vloeiende beweging,” vertelt yoga-docente Ilonka.

In onze nieuwe serie ‘Energiek met…’ nemen we jou mee in het gevarieerde sportaanbod van Zoeterwoude. Vandaag geven we het estafettestokje aan Mozion , waar je Hatha yoga kunt ontdekken!

Hatha yoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga die lichaam én geest in balans brengt met houdingen, ademhaling en meditatie. Het tempo is laag, houdingen worden langer vastgehouden en er is veel aandacht voor ontspanning en meditatie. Daardoor is het perfect voor beginners, maar ook fijn voor wie even wil vertragen en opladen.
De naam ‘hatha’ betekent letterlijk zon (ha) en maan (tha); het samenbrengen van tegengestelde energieën 🧘🌞🌜

Voordelen:
* Verbetert flexibiliteit, kracht en balans
* Vermindert stress en bevordert ontspanning
* Verhoogt lichaamsbewustzijn en focus
* Brengt lichaam en geest in harmonie

Benieuwd hoe het voelt? Kom een keertje meedoen! ✨
📩 Mail naar info@mozion.nl.

24/11/2025

Ben jij een gezellige, actieve meid die dol is op spelletjes buiten, knutselen, bakken en samen plezier maken? Kom dan eens een kijkje nemen bij de jongste avonturiers van Zoeterwoude: de Bevers! Wij beloven een middag vol plezier, avontuur en gezelligheid.🌳🔥🖍️

📅 Elke vrijdagmiddag
⏰ 17.00 tot 18.30 uur
📍 Scouting Zoeterwoude, Noordbuurtsehof 54
👉 Voor meiden van 5 tot 7 jaar, maar jongens zijn ook welkom!

20/11/2025

Doe jij mee aan de 42e editie van de Jan van der Geest Cyclo Cross? 🚴

Iedereen is welkom met een crossfiets of mountainbike.

Ben je onder de 15 en heb je geen fiets? Stuur vóór 27 november je lengte naar jvdgcross@gmail.com, dan zorgen wij voor een fiets.

📅 7 december
⏰ 10.30-11.30 uur
📍 Veld 11 (land ijsbaan in Zoeterwoude)

We zien je graag, als deelnemer of supporter! 🤩

Jan van der Geest cross

11/11/2025

‘Deze week hangen er in Zoeterwoude overal posters voor de Week van Respect. Maar dan begint het pas. Want ‘wat is respect?’ Dat begint bij de verenigingen zelf. Mijn beeld van Zoeterwoude is heel positief. Ik vind ons een respectvolle gemeente. Maar ook bij ons worden er bijvoorbeeld kinderen gepest in hun team. Dat gebeurt helaas ook in Zoeterwoude en daarom is het het goed dat er aandacht voor respect is”, verteld Jorrit Smit

In het clubhuis van de Zoeterwoudse Tennis & Paddelclub (ZTC Zoeterwoude) hebben vertegenwoordigers van bijna alle verenigingen in het dorp met elkaar de aftrap gegeven van de Week van Respect. Ze deelden ervaringen en tips en beloofden tussen 10 en 16 november 2025 extra stil te staan bij een respectvolle omgang op de club.

Benieuwd naar het volledige radiofragment? Luister het hier: https://buff.ly/31L3weL

Bron: Centraal+
Gemeente Zoeterwoude NOC*NSF

05/11/2025

RESPECT - FAIR PLAY - VEILIGHEID - PLEZIER
Dit is onze basis!

Graag nodigen wij jullie uit om de Week van Respect af te trappen. Sla tijdens de padelclinic bij ZTC Zoeterwoude een balletje met een paar (jeugd)leden of kom gezellig iets drinken! 🎾

📅 Zaterdag 8 november
🕒 13.00 - 14.00 uur
📍ZTPC, Nieuweweg 10
👉 Meld je gratis aan via info@energiekzoeterwoude.nl

Respect Foundation

03/11/2025

Dinsdag 14 oktober doken we samen met een GGD-expert in de wereld van mediawijsheid. Van vragen over gezonde schermtijd tot tips om te weten wat je kind online doet: het was een avond vol handige inzichten voor ouders! 💡✨

Mocht je het hebben gemist, dan hebben we hierbij nog een handige tip:

Om oogvermoeidheid, overbelasting en bijziendheid door schermen te voorkomen, kun je de 20-20-2 regel toepassen:
- Na elke 20 minuten dichtbij op een scherm kijken,
- Neem je 20 seconden pauze en kijk je naar iets op minstens 20 meter afstand.
- Daarnaast, minimaal 2 uur per dag schermvrije activiteiten doen, zoals buiten spelen, bewegen of lezen.

Deze simpele regel helpt kinderen om bewust met schermtijd om te gaan en oog- en hoofdpijnklachten te verminderen. 👀💛

#20-20-2
Kinderopvang Zoeterwoude, Basisschool Het Avontuur, gdd Hollands midden

30/10/2025

Beste mantelzorger,

Toe aan een ontspannend moment om bij te praten met anderen die ook zorgen voor een naaste? Kom genieten en ontspannen bij de high-tea, speciaal voor jullie georganiseerd.

Met deze high-tea bedankt Sociaal Team Zoeterwoude jullie voor jullie inzet als mantelzorger in onze gemeente. Wethouder Moniek van Sandick spreekt jullie graag persoonlijk toe met een warm woord van waardering voor alles wat jullie doen.

📅 Donderdag 6 november
📍 Café De Meester, Zuidbuurtseweg 57/58
⏰ 13.30 tot 15.30 uur
�👉 Meld je uiterlijk 1 november gratis aan bij Annette Geelink via a.geelink@kwadraad.nl�🍪 Wil je eventuele dieetwensen ook aangeven?

We hopen je te zien op 6 november! 💛

29/10/2025

🔥Er zijn al bijna 70 aanmeldingen binnen!🔥�

In verschillende quizrondes gaan jullie de strijd aan om de titel 'Slimste Mannenteam''. Huisarts Floris van Raalten, Lifestylecoach Richard Wegman, Sportcoach Michiel ten Haken en Uroloog Wim Sneller zullen jullie tijdens de quiz praktische tips geven over gezondheid.

📅 Maandag 3 november
📍 Klaverhal
⏰ 19.00 tot 22.00 uur

Meld je snel aan via https://buff.ly/Ijh39Ml

Heb je geen team? Geen probleem, wij zorgen dat je met een team mee kan doen.

Zien wij jou daar? 💪

Samen Gezond Zoeterwoude Mozion

22/10/2025

Sportcoach Michiel ten Haken nodigt je van harte uit om langs te komen bij de Mannenzaken pubquiz! Tijdens de pubquiz zal hij je meer leren over fysieke training, conditionering en voeding.

📅 Maandag 3 november
⏰ 19.00 uur
📍 Klaverhal

Inschrijven kan via https://buff.ly/fV0QEbU!

Samen Gezond Zoeterwoude Mozion

14/10/2025

Weet jij veel over sport, gezondheid en lifestyle? En ben jij niet bang om onderwerpen te bespreken die vaak blijven liggen, zoals mannengezondheid en fit blijven? Kom dan samen met je team naar de mannenzaken pubquiz!

In verschillende quizrondes gaan jullie de strijd aan om de titel 'Slimste Mannenteam''. Huisarts Floris van Raalten, lifestylecoach Richard Wegman, Sportcoach Michiel ten Haken en Uroloog Wim Sneller zullen jullie tijdens de quiz praktische tips geven over gezondheid.

📅 Maandag 3 november
📍 Klaverhal Zoeterwoude, Hondsdrafweg 1
⏰ 19:00 tot 22:00 uur

Inschrijven kan gratis via https://buff.ly/dapzfZj!
Heb je geen team? Geen probleem, wij zorgen dat je met een team mee kan doen.

Zien wij jou daar? 💪

09/10/2025

Heb je niet genoeg geld, maar wil je wél graag op een sport? Of op muziekles, dansles, schaken, voetbal of iets anders? Tijdens de Week tegen Armoede moet het nóg vanzelfsprekender zijn dat iedereen mee kan doen 💛

Volwassenenfonds Sport & Cultuur betaalt je contributie en helpt ook met spullen, zoals een instrument of nieuwe voetbalschoenen!

1️⃣ Bekijk welke sport of activiteit je wilt doen, en bij welke vereniging.
2️⃣ Vraag of je maatschappelijk werker een aanvraag bij het Volwassenenfonds voor je kan doen.
3️⃣ Aanvraag goedgekeurd? Meld je dan aan bij de sportclub, dans- of muziekschool waar je op les wilt!

07/10/2025

In de Week van de Verbinding besteedt Zoeterwoude extra aandacht aan gezelschapsactiviteiten. U kunt hier samen of alleen naartoe komen. Misschien ontmoet u nieuwe mensen of komt u oude kennissen tegen. Wij hangen de slingers op!

Komt u ook?

Adres

Zoeterwoude

Website

http://www.energiekzoeterwoude.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Energiek Zoeterwoude nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.