Flyt yoga og terapi

25/01/2026

Velkommen til en helhetlig yogatime med fokus på styrke, bevegelighet og stabilitet. 🌿

Vi starter med rolig oppvarming før vi jobber med øvelser som styrker kroppen – særlig kjernemuskulatur og balanse – og myker opp områder som ofte holder spenninger, som rygg, skuldre og hofter.

Tilgjengelig via drop-in og klippekort 🌟

23/01/2026

✨NY TIMEPLAN FRA FEBRUAR✨

Vi tilbyr nå flere faste timer – både kjente favoritter og helt nye klasser:

Yoga for menn🧘🏻‍♂️
En time for deg som vil bli sterkere, smidigere og få en kropp som fungerer bedre i hverdagen. Instruktørene rullerer.
📆 Tirsdager kl. 16.30–17.30

Styrke og fleksibilitet💪🏻
Med fokus på styrke, stabilitet og bevegelighet – særlig i rygg, hofter, skuldre og nakke.
📆 Onsdager (med Lena/Kirsti) og torsdager (med Solvei) kl. 17–18

Ro og hvile - Restorative yoga😍
Med fokus på å balansere nervesystemet gjennom rolige bevegelser, forsiktig uttøying og dyp avspenning.
📆 Torsdager (med Solvei) kl. 18:15 - 19:30

Lymfeflyt – en pause midt på dagen🦋
En dynamisk og funksjonell time med fokus på lymfeaktivering, styrke og bevegelighet – helt uten utstyr. Vi jobber med bindevev og aktive bevegelser, og avslutter med rolig avspenning.
Kirsti har tatt videreutdanning i DNM (Derma Neuro Modulation) – en skånsom metode ment å dempe smerter i belastede nervebaner og gi mer rom til hud- og perifere nerver gjennom lett berøring og bevegelse.
📆 Torsdager (med Kirsti) · kl. 12:15–13:30

Full oversikt og booking finner du som alltid i punchpass, se link i kommentarfelt.

Vi gleder oss til å møte deg på matta 💕

16/01/2026

🧘‍♀️ Morgenyoga & frokost med Solvei ☀️🥣
📅 Lørdag 31. januar kl. 08.30

Start dagen med en myk og styrkende yogaflyt som gir både energi og ro. Passer for alle nivåer 💗

Etter yoga samles vi til en nærende frokost:
🥣 Chiagrøt med frukt, bær og nøtter
(vegansk & glutenfri)
☕ Te og kaffe inkludert

💰 Pris:
• Yoga + frokost: 280 kr
• Kun yoga: 200 kr
(klippekort kan brukes og frokost betales separat)

📌 Påmelding i Punchpass innen onsdag 28. januar
📩 Spørsmål: 906 18 663

Velkommen 💛

05/01/2026

Ashtanga kurs med

Mandager 18.30-20.00
Oppstart mandag 12. januar.

Kurset passer for deg som har litt erfaring med dynamisk yoga fra før.

Pris // 1600,- for 10 ganger.

Påmelding og spørsmål via DM eller ingrid.devor@gmail.com

Varmt velkommen på kurs 💗

05/01/2026

07/12/2025

Jule gave som varer lenge? ✨ En liten påminnelse om at de myke pausene ofte er de fineste gavene vi kan gi – både til oss selv og til dem vi er glad i.

Et klippekort er en julegave som varer lenge: ro, bevegelse og små øyeblikk av egenomsorg gjennom vinteren. ✨🎄

Bare send en dm hvis du vil gi et klippekort videre til noen du er glad i. 🎁

13/11/2025

💫 DESEMER RO
~ en velværedag med egenkjærlighet og dyp avspenning.
med massør Kirsti Rødven og yogalærer Lena Skjelbostad
🕯 Lørdag 6 desember kl. 11-14

Gi deg selv en pause i førjulstiden – et lite pusterom der kroppen får hvile, nervesystemet får ro, og hjertet får mykne.
Denne kvelden inviterer vi deg inn i et varmt og trygt rom for egenomsorg, nærvær og dyp avspenning.

🌿 I løpet av dagen vil du få oppleve:
– Rolig flyt og myke bevegelser som roer ned nervesystemet
– Guidet meditasjon og avspenning
– Enkle teknikker for egenmassasje og stimulering av lymfesystemet
– Bruk av rene eteriske oljer og myk berøring (hands on) for å støtte kroppen inn i hvile
– Tid til refleksjon, journaling og te/ fruktpause

Dette er en workshop som
passer for alle som vil lande, lade og fylle på med ro💕 - ingen forkunnskap nødvendig.

✨ Pris: 650,-

Påmelding til Lena -99030305
eller Kirsti 97616486

Begrenset antall plasser.

31/10/2025

Velkommen til workshop
Stå stødig, gi slipp🤎

Vi utforsker hvordan kropp og nervesystem henger sammen – med psykomotoriske øvelser, pust og myk yoga.

Påmelding innen 6 november.

-Vi utsetter arr til nyåret og håper det passer for flere da💕

30/10/2025

Ashtanga kurs med
Mandager 18.30-20.00
Oppstart mandag 3. november

Kurset passer for deg som har litt erfaring med dynamisk yoga fra før.

Pris // 1000,- for 6 ganger

Påmelding og spørsmål via DM eller ingrid.devor@gmail.com

Varmt velkommen på kurs 💗