Anne Marit Nygård - Lemon and Rose

Hjem
Norge
Asker
Anne Marit Nygård - Lemon and Rose

For kvinner 40+ som vil ha mer balanse, energi og søvn – med rytmer og naturlige verktøy som virker. For oss er vektnedgang bare en bonus. Hvorfor?

28-dagersdietten Cellreset Original er et komplett totrinns livsstilsprogram for helse og vektreduksjon! 4 måltider om dagen og du går likevel ned i vekt! Det aller viktigste med denne helsekuren er at alle helseparametere normaliseres etter 28 dager med CellRESET. Hormoner, blodtrykk, kolesterol osv. Og det beste av alt - med CellRESET helsekur oppnår du varig resultater. Helsekuren består av et kostholdsprogram over 28 dager og et næringstilskudd for morgen - middag og kveld - som sikrer at du får i deg nok og riktig næring hver eneste dag. Vi anbefaler alle å fortsette med næringstilskuddene etter 28-dagerskuren. Jo, fordi optimal helse er en aktiv og kontinuerlig prosess! Vi i Team Optimal Helse følger deg tett opp under kuren. Vi har en lukket gruppe for deg som er på kur. I tillegg har vi eget opplegg for alle som følger våre felleskurer - CellRESET Challenge. Disse har oppstart 4-5 ganger per år og gir en enorm motivasjon for å gjennomføre blant de som deltar. Kontakt oss gjerne for mer informasjon om mulighetene eller les mer på våre hjemmesider www.optimerdinhelse.no. Hilsen Anne Marit & Kirsti

22/11/2025

November minner oss på noe kroppen har visst hele tiden:
Du er ikke laget for sommertempo akkurat nå. 🫣🍂

Mens naturen trekker seg tilbake, senker rytmen og hviler,
prøver mange av oss kvinner å holde samme fart som i juni.
Mindre lys. Litt dårligere søvn. Mer trøtthet, litt mer stress…
og likevel forventer vi at kroppen skal fungere som vanlig?

Men det er ikke meningen at du skal være like «på» nå.
Det er meningen at du skal lande litt. Samle deg. Lade. Mykne. 🤍

Så hvis du kjenner deg trøttere, mer sensitiv, mer tankefull –
det er helt normalt. Det er faktisk kroppen som prøver å fortelle deg noe.

Her er fem november-ritualer som lar kroppen få lande –
enkle ting som støtter deg der du er nå:
1. MYK MORGEN: Varmt drikke, ro, noen dype pust.
2. VARMENDE FOTBAD: 10 minutter med varme, Epsom salt og jordende eteriske oljer
3. MER DAGSLYS: Selv fem minutter ute påvirker hormonene dine positivt.
4. ROLIG KVELD: Demp lyset, strekk litt, en dråpe eterisk olje under føttene.
5. GJØR LITT MINDRE, IKKE MER: Fordi det faktisk er sånn kroppen lader nå.

Du skylder ikke november mer energi.
La november få gi deg ro. 🌙✨

20/11/2025

Har du tenkt over dette, nå som vi er et godt stykke ut i november : 👉Når naturen skifter rytme, gjør vi det også. 🍂

Gi deg selv litt ekstra rom nå — litt langsommere og mykere morgener, roligere kvelder, påfyll av mer næring - og flere av de små velværeritualene som støtter kroppen der den er akkurat nå. Naturen går i syklus - og vi er fra naturen…❤️

30/10/2025

Vi glemmer ofte at naturen ikke haster.
Den heler — langsomt, tålmodig, i sitt eget tempo.

Men vi lever i en verden som roper fortere, mer, nå.
Der alt handler om raske resultater, ikke prosess.

Naturen lærer oss det motsatte.
At balanse ikke kan tvinges fram,
og at kroppen faktisk vet veien —
hvis vi bare gir den litt mer rom, litt mer tillit, litt mer tid.

Så dette er en liten påminnelse.
Om å puste.
Om å slippe tempoet.
Om å la naturen få plass til å gjøre jobben sin. 🌿

08/09/2025

Hvordan du starter dagen, er ofte hvordan du lever livet. 🌅

Jeg skal være ærlig: noen dager kan jeg fortsatt ta meg selv i å starte dagen med å skru på mobilen, trykke snooze eller kaste meg rett inn i kaos. Og jeg vet – det er ikke oppskriften på en god dag.

Det er lettere nå, med store barn, enn da jeg var småbarnsmor. Den gangen handlet morgenene mest om å få alle andre i gang.

Men én ting har jeg lært: morgenene er nøkkelen.

Problemet er at mange morgenrutiner er laget for et liv som ikke finnes. De krever disiplin, perfeksjon og masse tid – og ender opp som enda en ting du «må få til».

Jeg har valgt en annen vei: noen få enkle ting som faktisk nærer meg og setter tonen for dagen. Næring. Ro. Et lite øyeblikk av tilstedeværelse.

Når jeg får til det, får jeg ikke bare en bedre dag – men en bedre uke. Og egentlig et bedre liv. 🌿✨

👉 Hvordan starter du HELST dagen din?

03/08/2025

Noen dager kjenner du det ekstra sterkt.
Savnet etter deg selv.
Hun som pleide å le oftere. Hun som kjente seg friere i kroppen.
Hun som hadde energi igjen når dagen var over.

Du har ikke rotet deg bort.
Du har bare vært der for alle andre – lenge.

Men nå er det din tur.
Skap rom for det første lille steget mot endring.
Det trenger ikke være stort.
Kanskje en ny hverdagsrytme.
Kanskje å ta tak i noe du har utsatt altfor lenge.

Det er alt som skal til for å begynne.

🌸 Følg meg for mer inspirasjon til å finne tilbake til rytmen din. Du er ikke alene.

31/07/2025

☀️ Årets sommerdrikk – og den lille detaljen som gjorde hele forskjellen

I sommer var jeg én uke i Montenegro med en venninne. Vi kombinerte strandliv med håndballkamper – og opplevde dager med 35–40 varmegrader i bilen, i hallen og ved sjøen.
Og jeg må bare si det:
Jeg hadde aldri klart det uten denne blandingen.

💧 Én porsjon – og kroppen våkner. Hodet blir klarere.
Mer energi. Ikke det samme “slappe i varmen”-følelsen jeg husker fra tidligere sommere.

Og det handler faktisk ikke bare om vann.
Når vi svetter, mister vi elektrolytter og mineraler, ikke bare væske. Og hvis du fyller på med “bare vann”, kan du faktisk føle deg enda dårligere. Det har jeg kjent på kroppen selv.

Det jeg bruker er helt naturlig, sukkerfri, og smaker faktisk veldig godt (ikke alltid tilfelle med elektrolyttdrikker, bare spør ungene 🙃).
Barna mine spør etter den. Jeg har hatt den i veska. Vi har delt ut til både naboer og strandvenner i sommer.

Vil du vite hvilken blanding jeg bruker – og hvorfor jeg ikke vil være uten den igjen? Ikke nøl med å sende meg melding. Du kan også lese deg opp om elektrolytter på bloggen min:

https://www.lemonandrose.no/blog/elektrolytter

Eller se dagens post om temaet på Instagram:

https://www.instagram.com/reel/DMw4QDbqwt3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Adresse

Åstadveien 22
Asker
N-1396

Telefon

+4792824583

Nettsted

http://www.lemonandrose.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Anne Marit Nygård - Lemon and Rose legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Anne Marit Nygård - Lemon and Rose:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Asker?

Del

Om å finne min vei - og veien dit

Hei! Jeg heter Anne Marit Nygård, er 52 år, opprinnelig fra Nordland, men har bodd nesten hele mitt voksne liv her i Oslo.

Jeg er stolt av å si at jeg er grunnlegger av Lemon & Rose og mitt herlige oljeteam og faglig dyktige oljefellesskap; "Everydayessentials". Jeg er Wellness Advocate - eller såkalt oljeveileder i doTERRA. I tillegg er jeg sertifisert som Aromatouch-behandler.

Vi som oljeveiledere har et viktig budskap til verden; vi må ta ansvar for vår egen og våre barns helse og velvære - og så ofte vi kan velge naturlige løsninger. Vi er fra barnsben av lært opp til å "døyve" symptomer og signaler fra kroppen i stedet for å tenke rotårsak. Heldigvis er det flere og flere som velger å ta i bruk naturens løsninger for å finne tilbake til sin fysiske og emosjonelle balanse. Dette er veien å gå for verden og jeg mener bestemt at alle bør ha et oljesett med rene, eteriske oljer i hjemmet sitt.

Det har vært en lang reise for meg å komme hit. Jeg har vært innom mange "fornuftige" valg karrieremessig i mitt liv. Valg som ikke har vært styrt av kropp, hjerte og verdier - men av fornuft og økonomi. Ønsket om å finne min vei, den naturlige vei, har vært sterk i mange år. Lenge klarte jeg ikke å se hvor denne veien skulle gå. Men alle valgene jeg har tatt - og alt jeg har valgt å legge bak meg - har ført meg hit jeg er i dag.