https://www.facebook.com/102649418624147/

Søstrene Mikkelsen

Hjem
Norge
Bergen
Søstrene Mikkelsen

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Søstrene Mikkelsen, Helse og medisin, Bergen.

� Online coaching.
� Personlig trener og kostholdsveiledning.
� Bred erfaring og kompetanse innen livsstilsendring.
� Vi hjelper deg med vektreduksjon og livsstilsforbedring.

15/11/2024

⭐️ Tar kun inn 4 personer! Send meg en DM om hva du ønsker å utvikle eller forbedre. Coaching skjer over video.

⭐️ For tiden er jeg i ferd med å fullføre en sertifisering som coach, og denne prosessen har gitt meg dypere innsikt i hvordan jeg kan støtte både enkeltpersoner og team gjennom målrettet veiledning og praktiske verktøy.

Mitt fokus er å skape et trygt og motiverende rom der du kan utforske dine utfordringer, identifisere muligheter og sette klare mål for fremtiden. Enten det handler om karriere, lederutvikling, eller personlig vekst, er jeg her for å veilede deg til konkrete resultater.

Jeg tror på kontinuerlig læring og personlig utvikling, og som coach er jeg forpliktet til å gjøre reisen din mot suksess både inspirerende og givende.

⭐️Skreddersyr coaching for akkurat ditt formål. Dette er en fantastisk mulighet til å legge grunnlaget for et sterkt 2025.

Min bakgrunn kort oppsummert:
- Personlig Trener med Bachelor i ernæring og sertifisert MTT Coach(Muskelterapaut)
- Instruktør i flere aktiviteter
- Leder for arrangementer
- Resepsjonsansvarlig og instruktøransvarlig.
- Eier av SM helse & livskvalitet. Levd på og drevet egent firma med alt det innebærer.
- Butikkleder og driver av Fruktbar Galleriet med 10 ansatte.

Spør gjerne om du lurer på noe❤️

09/11/2022

Vi ønsker Naomi lykke til med treningsuke i varmere strøk og jobben videre i Belgia!

Sterk kvinne som er med på landslaget i sprint for Belgia. Naomi har bodd i Norge siden 2010 og vi håper å snart se henne på det norske landslaget ☺️

Naomi kommer innom for massasje når hun er i Bergen hos meg, noe som hjelper henne med restitusjon under perioder med mye trening.

10/10/2022

Jeg har kjent på perioder i livet som har vært ekstremt tunge, der jeg ikke klarer å se lyst på noe. Det tok 10 mnd før jeg fikk psykolog, og det første både legen min og psykologen nevnte var antidepressive medikamenter. Jeg skjønner at noen må gå på det, men at det er første løsning er jeg sterkt i mot. Jeg takket nei, og det måtte jeg gjøre hver psykolog time. Jeg følte meg ikke forstått og fikk ikke den hjelpen jeg trengte. Jeg spurte om ny psykolog, og nå har jeg ventet i nye 10 mnd. Før første psykolog fikk jeg heldigvis 5 psykologtimer i det private gjennom jobben, der fikk jeg time dagen etter. Men jeg hadde ikke råd til å betale videre selv. I 2020 var det stor oppmerksomhet rundt det å be om hjelp, det syntes jeg er å fraskrive seg ansvaret. Jeg har spurt om hjelp, men i det offentlige har det tatt for lang tid, det er IKKE bra nok.

Selv syntes jeg det er ubehagelig å dele, men syntes personlige historier fra folk er viktig.

I dag er det verdensdagen for psykisk helse. Noe vi er opptatt av. Alle har en psykisk helse og går gjennom oppturer og nedturer gjennom livet. Husk at for å kjenne på glede og velbehag, må vi dessverre kjenne på det motsatte noen ganger.

Din mentale helse er viktig 👊🏼💕

•
•
•

08/10/2022

Proteinrundstykker på 1,2,3 🤩

Ingredienser:
• 3 egg
• 400 g cottage cheese
• 2 ts bakepulver
• 0,5 ts salt
• 400 g havregryn
• Pynt med sesamfrø

Fremgangsmåte:
1. Kjør egg og cottage cheese i en food prosesser eller med stavmikser. Kjør til en glatt og klumpfri masse.
2. Rør inn bakepulver og salt.
3. Ha i havregryn og bland deigen raskt sammen. Kan bruke stavmikser her også, for hen glattere deig.
4. Ha bakepapir på en stekeplate. Form deigen til 8 rundstykker å legg på platen.
5. Stek rundstykkene midt i ovnen ved 200°C i ca. 25-30 minutter, til de er gylne og gjennomstekte.

Enkelt, raskt og så godt! Nyt😍

16/09/2022

Om du ønsker å trene sammen med Janicke, kan du trene sammen med henne i Bergen sentrum. Hun holder til i Vikinghallen og kundene hennes får utbytte av både behandling, tøyning, trening, kosthold og tilgang på alt i app om ønskelig.

Send melding for mer informasjon.

De første 3 kundene som kjøper 10-20 PT timer får tilpasset kostplan gratis i appen Abel.

13/09/2022

Denne Quinoagryte med kylling må du prøve ut 😍

Ingridienser:
• Kyllingfile/lår 300-400g
• Quinoa 1dl
• Gulløk/rødløk 1/2
• Paprika 1
• Squash 1/2
• Cherrytomater 5stk
• Hakkede tomater 1/2 boks
• Creme fraiche 3 ss
• Spisskummen 1-2 ss
• Paprikakrydder 1-2 ss
• Gurkemeie 1 ss

Sjef reels for hvordan du lager retten. Kylling i ovnen på 200 grader i 20- 25 min.

02/09/2022

Hele sommer har Janicke jobbet med tilbud ut mot bedrifter og nå gleder hun seg til å treffe nye spennende mennesker og hjelpe dem til en bedre helse.

Vi tilbyr pausegym, fellestreninger og større pakker.

Send gjerne meg en meldig i innboksen om du ønsker at jeg skal kontakte din bedrift☺️

#

23/08/2022

Super god, enkel og næringsrik salat! - just try it!

Antocyanin et pigment fra flavonoid-familien finner du i rødkål. Rødkålen har kraftige antioksidanter og massevis av vitaminene C og E. Om du lurer på alt rødkålen er god for, try to Google it😉☺️

Slide for oppskriften➡️

28/07/2022

Kan jeg friste med en digg Tacogryte med salat?🤤

Ingredienser:
• Karbonadedeig
• Salsa
• Creme fraiche
• Fullkornspenne
• Revet ost

Slik gjør du:
1. Sett ovnen på på 200 grader.
2. Kok opp pasta som henvist på pakken.
3. Stek karbonadedeigen.
4. Bland salsa og Creme fraiche i karbonadedeigen og ha over den ferdig kokte pastaen.
5. Ha alt over i en ildfastform og ta revet ost på toppen.
6. Stek til osten har smeltet og er gylden.

Lag en digg salat til! 🥦🥒 For husk at halve tallerkenen skal være med grønt. Her har jeg ferdig middalhavsalat, cherrytomat, reddiker, brokkoli, rødløk og pinjekjerner på toppe. Dressingen er laget av olivenolje, eplecidereddik, sennep, sitron og en klype salt.

18/07/2022

Denne råe damen her har imponert oss ekstremt mye! 🧡Hun har virkelig fått endret livsstilen sin. Hun har oppnådd store endringer med kroppen, men det gøyeste er å høre på hvordan tankegangen har endret seg og gleden hun har med mat og aktivitet. Hun opplever mer mestring, energi og overskudd.

Stolt coach 💪🏼🥰

23/05/2022

Ønsker du å endre livet ditt til det bedre? Vi hjelper deg❤️

Vi tar inn 3 nye online kunder i slutten av mai, starten av Juni.

Ønsker du dra nytte av de siste rabattpakkene vi skal selge før vi går over til vanlige priser? Kommenter under eller send oss en melding.

Førstemann til mølla! 😀

24/04/2022

Sommermaten trenger ikke være kjedelig eller endres på så mye, selvom du ønsker å spise næringsrikt.

Her er en av våres favoritter. Bytt ut brød med lompe, velg kylling pølser med høyt innhold av kjøtt og legg til noe ekstra næringsrikt og mettende. Her har vi avokado, mango og rødløk.

Ha en fin dag alle dere fine følgerne våres☺️

#

Adresse

Bergen

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Søstrene Mikkelsen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Søstrene Mikkelsen:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Bergen?

Del

Type

Helse og medisin