Gestaltpsykoterapeut (MNFP)

01/07/2022

Det nærmer seg ferie for ROM FOR DEG, fra 5. til 24. Juli😃
Jeg har vikarterapeut i Bergen som kan ta imot de som ønsker terapi i løpet av ferien.
Gi en lyd for info og booking.

26/06/2022

10 år med terapi for voksne og barn, par, familier og grupper har gått.
-I tillegg til kurs og undervisning for ulike bedrifter 💫

Det er mye jeg liker med denne jobben, som tilstedeværelse her og nå, likeverd og frihet for å nevne noe.
Men mest av alt er jeg takknemlig for de utrolige menneskene jeg har møtt, og for all læring de har gitt, og gir meg🙏🏻

09/05/2022

Sånn ser det ut på mitt andre kontor🤩
Her er jeg Onsdager og Torsdager.
De andre dagene i uka er jeg på kontoret i Bergen og online.
Velkommen til nye og kjente fjes.
Adressen er
Hollekjevegen 445,
5680 Tysnes
Gratis parkering utenfor.

08/09/2021

Forebyggende mot høstdepresjon.
Hver høst poster jeg en liste med tips samlet primært fra terapi-rommet og forskning🍃

•Vær ærlig med deg selv. Du vet innerst inne hva du vil ha.
•Sørg for nok D-vitamin, Omega 3, B6, Magnesium, B12 +
•Spis naturlig næringsrik mat🍌
•Beveg kroppen. Trening = gledes-hormoner
•Lange utpust (virker beroligende)
•Gode relasjoner. Vær (deg selv) sammen med mennesker du føler deg vel sammen med.
•Gjør noe kreativt, ha et prosjekt, ha det gøy
•Øv på å romme alle følelser
Ved mye selvpisking/skam/sinne: skaff en terapeut som er god på området - det fins mange
•Vær ute
•Del følelser og tanker med noen du kan stole på. En venn, terapeut, forelder, kollega eller andre.
•Vær tilstede
• M e d i t e r , lukk øynene, visualiser at du p u s t e r inn sollys til a l l e deler av k r o p p e n din☀️
•Fest blikket på et punkt, det gjør det vanskelig for hjernen å gruble
•dusj i kaldt vann eller bad i sjøen
• Hør på musikk som gjør deg glad. Dans gjerne.
Allerede nedstemt?
• Sjekk stoffskiftet, snakk med fastlegen din om andre mulige årsaker og tiltak.
• Oppsøk noen å snakke med

05/08/2021

Godt i gang etter ferien, og koser meg med gledelige gjensyn🤩 -og med nye modige mennesker.
Takknemlig💛

26/06/2021

Det nærmer seg ferie for ROM FOR DEG (uke 28, 29 og 30)☀️
Jeg har heldigvis fått «sommervikar-terapeut» som kan ta imot alle som ønsker terapi i løpet av sommeren 🙏🏻 Ta kontakt for Booking og info.
Bildet er fra ferie-øya Andøya🤩

18/03/2021

Litt vår på terapi-rommet🌱🤩
Denne er til alle mine klienter, som lærer meg så enormt mye🌟

17/02/2021

Underskriftskampanjen fortsetter for å få fjernet moms igjen fra nødvendig helsehjelp.
Bidra med å skrive under✍️

Ikke fjern momsfritaket for alternativ/komplementær behandling!Fra 1. januar 21 har det blitt innført 25% mva på alternativ- og komplementær behandling - denne regningen må sluttbrukeren ta. Det betyr eksempelvis at massasjetimen din, turen til refleksologen eller gestaltterapeuten, blir 25 % d...

22/01/2021

God helg🌳🌲💚

15/12/2020

Du som gruer deg..

Julen handler egentlig ikke om familie, gaver, pepperkaker eller tidligere opplevelser - hvis ikke du velger det.

Du er fri til å fylle dagene dine med ting som gjør deg godt, også i julen🌟

Og du, spør om hjelp hvis du trenger.

Det fins flere som gjerne strekker ut en hand.

02/09/2020

Forebyggende mot høstdepresjon 🍁
Hver høst poster jeg en liste med tips samlet primært fra terapi-rommet, noe redigert fra året før.
• Sørg for å ha nok D-vitamin, Omega 3, B6, Magnesium, B12 +
•Spis næringsrik mat🍌.
•Gå aktivt inn for å øke kjærligheten til deg selv. Be om hjelp hvis du trenger!
•Vær sammen med mennesker du liker når du har behov for det. Unngå isolasjon.
•Aksepter følelsene, også sinne og sårbarhet.
•Ved for mye skyld eller skam-følelse, oppsøk en terapeut som er god på området.
•Bad i sjøen😯
• Beveg kroppen. Trening skiller ut gledes-hormoner.
• Del følelser og tanker med noen du kan stole på, f.eks. en venn, terapeut, kollega eller andre.
• M e d i t e r , lukk øynene, visualiser at du p u s t e r inn sollys til a l l e deler av k r o p p e n din☀️
• Hør på musikk som gir deg gode følelser. Dans gjerne.
Allerede nedstemt?
• Sjekk stoffskiftet, snakk med fastlegen din om andre mulige årsaker og tiltak.
• Oppsøk noen å snakke med.

27/08/2020

Ingen dager er like på dette kontoret, men jeg blir ofte berørt og varm i hjertet her❤️ Føler meg heldig som får møte så mange imponerende mennesker✨