Optimal helse Bodø

30/09/2025

Min fantastisk lærer Fride Aasen 🤓

30/06/2025

En kundegruppe som jeg har et ekstra varmt hjerte for er klienter som strever med akne. Ofte over år. Mange får problemer i ungdomsårene og det gjør noe med selvtilliten 🥺 Det anslås at rundt 80% av ungdommer får akne i ungdomsårene. De som IKKE plages med huden forstår ikke hvor mye det påvirker unge (og voksne!) mennesker negativt ❤️

Akne er en av de hudtilstandene hvor jeg har gode resultater å vise til. Mange starter med konsultasjon online før de kommer på kontoret mitt om det er behov for ytterligere tester, men ofte kommer vi godt i gang med kun online i starten 🤩
Dette er virkelig en takknemlig kundegruppe 🥹

Jeg snakker ikke om de som får en kvise i ny og ne. Dette er kunder som har akne i store deler av ansikt, hals og noen har på bryst og rygg også.
De som plages med tilstanden har prøvd det meste, også antibiotika (iso m.m), men opplevd at plagene kommer tilbake etter endt kur. Ofte får de fortalt at det er hormonelt, kvinner blir gjerne satt på p piller, men min erfaring er at hormonelle endringer kun er en trigger for utbrudd.

Som jeg alltid sier ; det nytter ikke å stå på en spiker å spise paracet, man må fjerne årsaken til smerten.

Jeg har brukt noen år på å finne den perfekte protokoll som gir gode resultater over tid og som ikke koster tusenvis. Det krever innsats av klienten, husk jeg gir kun verktøy, men resultatene snakker for seg selv.

Som medmenneske; kommenter aldri andre hudlidelser ❤️ Jeg har hørt så mange historier om dette og det setter dype spor 🥺

Før du prøver heftig (!) antibiotika for akne - prøv min måte ❤️
Onlinekonsultasjon koster: 850kr

Varm klem
Maiken ☀️

24/06/2025

Endelig sol i nord 😀☀️

Her vil jeg dele noen av mine sommer favoritter 😍

☀️Adaptology dry spell - deilig fuktspray
☀️Nuori supreme moisture mask - deilig fuktmaske etter en lang dag i solen
☀️RÅ - favn cleanse and moisturising oil - egentlig en rens men jeg elsker å bruke den til å hydrere huden gjennom dagen eller bruke den til massasje
☀️RÅ - favn extra nourishing cream squalane - tror dette må være verdens beste fuktighetskrem til kroppen (takk meg senere 😉)
☀️Evolve - blue tansy beauty balm - kan brukes på tørre flekker, etter barbering eller til tørre hårtupper.

Så som dere skjønner handler det om fukt, fukt, fukt 🤩

Produktene er fra .no 👌

Sommerhilsen fra Maiken ☀️

02/02/2025

Læreren min Oddveig 😀👇🏻👌

The OneName Project brought together people living with wireless radiation sickness, leading wireless radiation experts, safe technology advocates and medical professionals to choose a single, unifying, non-stigmatizing term for illness caused by exposure to wireless radiation and electromagnetic fi...

19/01/2025

Søndag 🫶

Er du som meg; elsker noe varmt og lunt til kvelds ? Lag en thai suppe med topping. Jeg gjorde det enkelt og brukte rester fra tacoen for mer metthet og næring😍

Jeg E-L-S-K-E-R thai mat… Jeg elsker mat generelt da🙊😆🙋‍♀️, men det er noe med de spicy thai krydderne hvor det er en blanding av det søte, sure og salte som tilfredsstiller mine smaksløker 🥰

Vi kan med fordel bruke enda mer krydder i matlagingen her nord. Kjør på med koriander og persille 😍Bruk mynte i shakes, oregano på pizza og basilikum på tomatsausen. Det er plantekraft i urter 👏👉💪

Nyt kvelden ❤️

18/02/2024

Oksygenterapi 💙

Nok en samling er over og jeg setter snuten mot Bodø 🤩
På tampen av helgen fikk jeg teste min gode venn sin nyeste investering, oksygenterapi 🤓

Under behandlingen blir man lagt i et trykkammer som vist på bildet. Maskinen "dykker" så ned til 6 meter mens maskinen pumper inn ren oksygen i tanken. Trykkammerbehandling heter på fagspråket hyperbar oksygenbehandling.

Jeg syns dette var spennende og kjente godt hvordan kroppen jobbet underveis. Mens du "dykker" ned og opp må du utligne trykket i ørene, ellers var det ingen ubehag for min del.

Dette er et nytt prosjekt som min gode venn har startet med så send meg gjerne en DM så viderebringer jeg kontakt.
Han holder til i Oslo/Bærum og kjører fine introduksjonspriser 🤩

Behandlingen passer for de som sliter med:

💙Kretsløpslidelser
💙ME
💙MS
💙Fatigue/utmattelse
💙Kroniske sår
💙Infiserte implantater
💙Skader etter kreftbehandling

Fin søndag til deg 🤓
~M

01/02/2024

1.februar 💯💥

Ny måned - nye muligheter🤩

I dag skal du få et lite byttetriks fra meg🤗
Mange bruker ofte salatpakker fordi de er ferdig stekt og enkle å ha med på farten. I dag lagde jeg opp salatkylling av kyllingfilet og krydder. Da har vi til noen matpakker (det går en del mat med to tenåringer😉🤩).

Min variant ble slik:
Paprikakrydder, hvitløkspulver, chilikrydder, herbamare og pepper.

Stekt i meierismør: Fløte, salt, syrekultur, vitamin D.

Stekt og skivet:
Kyllingfilet (opprinnelse: norge), vann, salt, potetstivelse, krydder, løk, hvitløk, tomat, urter, hydrolysert vegetabilsk protein, karamell sirup, krydderekstrakter, sukker, konserveringsmiddel (e262, e270), stabilisator (e451, e450), surhetsregulerende middel (e301, e327, e325)

Å få i seg e-stoffer er uunngåelig og går helt fint innimellom. Utfordringen er at mange produkter, særlig pålegg, og ferdigprodukter er tilsatt mange av de. Dette spiser vi jo gjerne daglig og på et år blir det fort mye 😅

Ellers er timen jeg la ut booket og listen for februar full. Jeg håper du får en super måned 😊

M 🌸

13/12/2023

Lucia 💫

Oppskrift på myke lussekatter 🥰

5 dl valgfri melk
150 g kokossukker
1 ts gurkemeie
2 ts kardemomme
1/2 ts mineralsalt
13 dl siktet spelt eller emmer
150 g romtemperert meierismør i terninger/melkefritt smør

Fremgangsmåte:
Bland alt det det tørre og smuldre i smøret. Varm melken til 37 grader og bland i krydderet med en visp. Bland i melblandingen. Juster med mer mel om nødvendig. Forhev i 45 minutter. Bak ut og pynt med økologiske rosiner. Etterhev i 45 minutter. Pensle med smeltet smør når de er lunkne 😋

Video ligger på min instagram:
optimalhelseb

Ha en deilig 13.desember 🥰

03/10/2023

I dag har jeg lyst å komme med en anbefaling og det er å sjekke ut Terje Toftnes sin sterke historie!!

Jeg får ofte henvendelser fra klienter som enten har sett filmen han har laget, lest boken eller hørt podkasten hvor han deler sin erfaring og hvordan han ble den første i Norge som ble fri fra denne sjeldne formen for lymfekreft 💙

Toftnes benyttet seg av det beste fra begge verdner slik jeg ser det og sier at det ene ikke nødvendigvis ikke utelukker det andre. Han fikk hjelp hos en biopat og kombinerte stråling på enkelte av svulstene for å komme helt i mål.

Biopater behandler ikke kreft og dette er et viktig poeng i denne sammenhengen. Jeg syns Toftnes forklarer dette på en mesterlig måte. Han formidler også hvordan biologisk medisin kan brukes for å forbedre helsen og hvordan vi tenker omkring hvordan sykdom oppstår.

💙

Legger link i story og høydepunkter på instgram: optimalhelseb

Klem
Maiken 🌸

10/08/2023

Oppskrifter 🤗

Fikk noen ekstra fridager på jobb og de har jeg benyttet til å jobbe med oppskrifsheftet som klienter skal få etter konsultasjon hos meg 😄

Har til nå bare sendt via mail til de som har spurt etter oppskrifter, men jeg vil lage et litt mer helhetlig hefte. Her vil det være forslag til frokost, lunch, middag og kvelds. Samt litt snacks 😉

Har mine egne testpersoner her hjemme og når 13 åringen sier "mmm så godt dette var, jeg vil ha mer salat!" da kan jeg trygt ta det med i heftet 😆

For jeg vil nemlig vise folk at sunn mat ikke nødvendigvis er isbergsalat, ris og kylling! Vi trenger å få tilfredsstilt alle smaksløkene våre og spise mat som er rike på næringsstoffer og antioksidanter 🤩

Har du en favorittsalat? 🤗

Varm klem
Maiken 🌸

06/08/2023

Tacogryte ❤️‍🔥

Etter meningsmåling så var det flere som merker de økte matprisene. Jeg ville derfor tipse om en billig og enkel oppskrift. Sunn mat trenger ikke å være dyr og fæl. Tvert imot, vi må bare tenke litt alternativt🤩

Oppskrift av med noen justeringer ifht bla krydder😄

Tacogryte:
1 løk
1 paprika (kjøp 3 stk øko spiss paprika extra koster 33 kr)
4 fedd hvitløk
((1/2 chilikrydder))
1 ss spisskummen
1 ts salt
1/2 ts pepper
💫
Finhakk alt og tilsett krydderet.
Stek dette til løken blir blank.
Du kan også tilsette 1/2 jalapeno men dette ble for sterkt for min gane😉
Tilsett så :
6 dl vann
1 glass med tomatpassata 660 ml (kjøp på kiwi til 22 kr)
2 bokser øko sorte bønner 13 kr/stk
💫
Kok sammen noen minutter før du tilsetter 1 dl quinoa
Kok ca 15 minutter til gryta tykner og smak med mer salt eller krydder 🤗

Jeg toppet vår med vårløk, lime, ost og koriander 😍 Rømme er selvsagt også godt til 😄

Skal du teste? 😋

04/07/2023

🍉🍉Fersk vannmelonjuice 🍉🍉

Min favoritt sommerdrikk💫😋

Her er mitt sommer detox tips! Ren vannmelonjuice som hydrerer kroppen på et dypt cellenivå 🤩

Fremgangsmåte:
1/2-1 vannmelon skjært i terninger

Mikses i blender eller bruk juicer om du har. Sil drikken gjennom et finmasket dørslag og nyt umiddelbart🤸‍♀️

Tips:
🍉Bør drikkes på tom mage, helst tidlig på morgenen. Får du vondt i magen gå ned på mengden.
🍉Drikken smaker best når vannmelonen er kald. Jeg oppbevarer vannmelonen nederst i kjøleskapet.
🍉Vask skinnet på vannmelonen med en mild såpe før du setter i gang for å unngå bakterier.

Skal du teste? 🤩