02/11/2025
Zapraszam na regularne zajęcia jogi w bezpiecznej, domowej atmosferze. Jeżeli nie lubisz większych grup, w których czujesz dyskomfort albo nie możesz się tam odnaleźć to myślę, że te zajęcia będą dla Ciebie fajną alternatywą. Spotykamy się małych grupach 2-6 osobowych.
Regularne praktyki to:
🧘🏾joga Yin - joga powięziona - to spokojna i pasywna praktyka jogi, która pomaga ciału zwiększyć elastyczność, przynosi spokój i relaks. W praktyce yin jogi nie wykonuje się dużej ilości pozycji, ale utrzymuje daną asanę dłużej, dzięki czemu pozytywne zmiany docierają do głębokich tkanek w tym powięzi, stawów, a nawet kości. Yin joga nazywana jest też „jogą stawów”.
🧘🏾♂️joga Nidra - joga świadomego śnienia, którą część z Was już zna - korzyści są niezliczone - to technika medytacyjna która wprowadza ciało i umysł w stan głębokiego odprężenia
🕉️ medytacja z mantrą - praktyką polegająca na powtarzaniu danego dźwięku, aby uspokoić umysł i myśli i osiągnąć stan wewnętrznego spokoju. To także wibracja, która wprowadza równowagę do ciała. mantrą. “Mantra” jest transcendentalną wibracją dźwiękową. “Man” oznacza “umysł”, “tra” – “wznosić”. Mantra jest więc dźwiękiem, który wznosi nasz umysł ponad materialny wymiar.
📍Wszystkie zajęcia odbywają się na Kolonii w Nowosiółkach (tylko 10 min od Chełma)
📝 Jest możliwość wykupienia karnetu lub wejść na pojedyncze zajęcia.
📅 na zajęcia obowiązują zapisy, zajęcia trwają 75 min
Otwieram też sesje Dźwiękoterapii w Przystani w Chełmie, gdzie poza koncertem będzie możliwość poczucia wibracji misy na sobie. Opis tych zajęć będę jeszcze wrzucać. Spotkania w Przystani będą poza karnetem i będą na nie osobne zapisy.
Proszę napisz do mnie wiadomość, jeżeli jesteś zainteresowana(y) 😊
❤
