Hustadvika Friskliv

06/02/2026

Sliter du med søvn🥱

Fortsatt ledige plasser på søvnkurs💤

https://hustadvika.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/friskliv-og-aktivitet/frisklivssentralen/oversikt-over-kurs-vi-kjorer/sov-godt-kurs/

https://www.facebook.com/share/1ALSPBytnX/

04/02/2026

Dagens oppfordring🌸

💛B- Være sammen.
Når vi gjør noe sammen, kjenner vi oss både tryggere og gladere. Fellesskap styrker den psykiske helsen.

💛 Sammen er bedre.
Å dele en opplevelse, en aktivitet eller bare litt tid med andre, gir energi og tilhørighet.

💛 Gjør noe sammen.
En kopp kaffe, en tur, et møte i laget eller en felles dugnad – små møteplasser kan bety mye.

03/02/2026

💚 Å være aktiv - Å være aktiv trenger ikke å være avansert. En liten tur, litt stretching, en dans på kjøkkenet eller å prøve noe nytt kan gi mer energi og bedre humør.

💚 Rør på deg – litt er nok Små aktiviteter i hverdagen kan gjøre underverker for den psykiske helsen. Finn noe du liker, og gjør det til en vane.

💚 Aktivitet som gir overskudd Når vi beveger oss, skjer det noe godt både i kroppen og hodet. Gjør noe som får deg i gang – på din måte.

Med støtte fra Møre og Romsdal fylkeskommune

https://www.facebook.com/share/1QPCRcnCDh/

Velkommen til nettsidene for Hustadvika frivilligsentral.

02/02/2026

ABC for god psykisk helse ABC er en nasjonal folkehelsekampanje som viser hvordan små grep i hverdagen kan styrke både din egen og andres psykiske helse.

ABC handler om å: 💚 være aktiv 💙 være sammen med andre 💛 gjøre noe meningsfullt

I 2026 vil Frivilligsentralen i Hustadvika gjennom tilskudd fra Møre og Romsdal fylkeskommune ha ekstra fokus på ABC, og arbeide for flere åpne og inkluderende aktiviteter og fellesskap der vi bor. Slik bygger vi et sterkere og mer robust lokalsamfunn.

https://www.facebook.com/share/18Ne99BxQb/

Velkommen til nettsidene for Hustadvika frivilligsentral.

28/01/2026

Gruppetilbudet består av både aktivitet og teori og tar utgangspunkt i norsk og internasjonal forskning og forståelse av langvarig smerte.

14/01/2026

Tankevirus er et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten vår påvirker humøret og det vi gjør🌸

Påmelding og info:
friskliv@hustadvika.kommune.no

https://hustadvika.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/friskliv-og-aktivitet/frisklivssentralen/oversikt-over-kurs-vi-kjorer/tankeviruskurs/

https://www.facebook.com/share/17i5HoBghT/

12/01/2026

Vil du finne mer glede i hverdagen din?
Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen🌸

Hverdagsglede er et mestringskurs som handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din egen hverdag for å oppleve mestring og glede.

Vi starter opp nytt kurs sammen med kreftkoordinator 25. februar✅️

https://www.facebook.com/share/17oWk8D494/

Vil du finne mer glede i hverdagen din? Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Hverdagsglede er et mestringskurs som handler om de små, enkle tingene du kan gjøre i din egen hverdag for å oppleve mestring og glede. VI KJØRER NYTT KURS FRA 25.02.20...

07/01/2026

Hjelp til livsstilsendring❓️

Nytt kurs starter 26. februar🌸

https://www.facebook.com/share/14ZViqypfvc/

https://hustadvika.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/friskliv-og-aktivitet/frisklivssentralen/oversikt-over-kurs-vi-kjorer/

Ny Livsstil er kurset for deg som ønsker inspirasjon og motivasjon til å komme i gang med livsstilsendring. Her får du kunnskap om kosthold, fysisk aktivitet og hvordan endre vaner.

06/01/2026

Nytt år, nye muligheter✨️

Frisklivssentralen har ulike tilbud gjennom året som kan passe for deg som ønsker å komme i gang med endringer i kosthold, fysisk aktivitet, røyke- og snusslutt, eller som kjenner på stress og belastninger i hverdagen som du ønsker håndtere på en mer hensiktsmessig måte✅️

Her ser du vårens kursoversikt😊

Ta kontakt med friskliv@hustadvika.kommune.no for informasjon og påmelding til våre tilbud.

https://hustadvika.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/friskliv-og-aktivitet/frisklivssentralen/oversikt-over-kurs-vi-kjorer/

15/12/2025

Nytt kurs i MediYoga starter opp på nyåret🧘‍♀️

https://www.facebook.com/share/17PuMDNZcK/

Medisinsk yoga er en terapeutisk yogaform med enkle fysiske øvelser kombinert med puste- og konsentrasjonsteknikker.

01/12/2025

Nytt år, nye kursmuligheter✅️

https://www.facebook.com/share/1EUbaKPwqH/

Kurset fokuserer på hvordan du kan mestre stress og belastninger, med utmattelse og utbrenthet som aktuell tematikk. Verktøyet skal hjelpe brukerne med å forstå stress, utvikle strategier for å håndtere det, finne balansen mellom utfordring og hvile, og gjenkjenne tidlige tegn på høyt stre...