Lille marie - yoga og energibalanse

03/12/2025

Bedrifts-yoga!
På onsdager denne høsten har jeg vært så heldig å undervise yoga for en herlig gjeng på Nkom - Nasjonal kommunikasjonsmyndighet.

Det har vært super-gøy!

Kanskje noen andre tenker at vi vil også ha yoga på jobb???
Kjempe god ide!

Ta kontakt for en uforpliktende samtale og tilbud: 922 03930

02/12/2025

02/12/2025

Noe å ønske seg til jul????
Nå har jeg planlagt noe av det som skal skje her i første halvdel av 2026, og litt til ... Det blir mange ulike kurs, både korte og litt lengre. Kanskje du vil ønske deg kurs til jul? Jeg gir også private timer i både yoga, meditasjon eller avspenning. Kanskje du eller noen du kjenner vil komme å få healing?

JEG HAR GAVEKORT ;-)

Her er noe av det som skjer i 2026:

- Kurs: Healing bortenfor tid og sted, med innvielse i Reiki 2. Dette er et kurs for dem som har tatt Reiki 1. Tidspunkt: 9-11. januar. Mer info på internett siden min - Lillemarie.no, og etter hvert her på facebook.

- Ukentlig yoga-trening: jeg tilbyr yoga på hverdager på ulike tidspunkt, og med ulik type yoga. Vi starter opp i uke 2. Mer info på internettsiden - Lillemarie.no, og etter hvert her på facebook.

- Meditasjons-samlinger: det blir flere samlinger i 2026 hvor vi bruker meditasjon og ulike åndelige teknikker for å nå dypere og forstå oss selv bedre. Dette blir på utvalgte fredager kl 10-12, og de vil handle om å gi livet mening.

- Aham yoga: en ny og annerledes innfallsvinkel til yoga der du øver opp evnen til å lytte til deg selv og din kropp. Med utgangspunkt i ulike grunnstilling, beveger du deg slik kroppen ønsker. Det vil også være fokus på pust, lyd og stillhet. Dette blir 4 torsdager kl. 17:30-19. Datoer: 15/1, 12/2, 13/3, 16/3. Pris kr 650,-

- Medisinsk yoga: dette er yoga for dem som trenger litt ekstra tilrettelegging. Vi bruker stol, puter, klosser m.m. for støtte. Vi gjør enkle øvelser, og målet er at du skal lære deg øvelsene slik at du kan gjøre dem trygt hjemme. Dette blir et kurs over 4 ganger i mars.

- Kurs: Healing for en høyere frekvens og en dypere visdom - kurs med innvielse i Reiki 3. Dette er for dem som har tatt Reiki 2. Det blir 11-13. september. Mer info på internettsiden min - Lillemarie.no, og på facebook etter hvert.

- Kundaliniyoga med lydbad blir arrangert ei gang i februar og mars, og kanskje mer ...

- I mai starter hage-yogaen opp ... og sup-brett yoga til sommeren :-)

I tillegg til dette så blir det mange healer-samlinger, og muligens et urte-kurs :-)

Ønsk deg et gavekort hos Lille marie - yoga og energibalanse AS, eller gi det i gave :-)
Ta kontakt på: 922 03930

01/12/2025

Gøy å bli spurt om å holde kurs for Høvåg Bygdekvinnelag!
Jeg gleder meg 🙂
Bli med i både Høvåg Bygdekvinnelag og på stressmestringskurs 🙂
Eller bli med på en av delene 😉

Forside Om oss Styret Protokoller og referater Prosjekter Kurs og arrangementer Halvårsplaner Halvårsplaner Åse Anita Halvorsen · 19. oktober, 2025 Her kan du se våre halvårsplaner og få en oversikt over hva som skjer i tiden som kommer. Halvårsplan høsten 2025 Del på:

21/11/2025

Første healing-kurs i de nye lokalene!
Det er litt spennende å skulle holde det første helge-kurset i låven. Det har blitt mange kurs inne i huset, og der hadde jeg mine rutiner. Nå må nye rutiner skapes - hvordan skal vi sitte, hvor skal vi ha benkene, hvor skal jeg stå å skrive ...

Nå skal det prøves ut, og jeg gleder meg :-)

Jeg gleder meg også til å dele mye av det jeg kan om healing, og jeg håper kurset vil bli en minneverdig opplevelse for de som kommer hit. En slik kurshelg pleier å bli en utviklingsreise for deltakerne, men også for meg. Jeg lærer alltid noe nytt, og det er utrolig fint og spennende.

Ønsker dere alle en nydelig helg!
Håper den blir fylt med godhet og glede :-)

17/11/2025

Hei kjære alle sammen der ute!
Her kommer en idé jeg fikk, og som jeg håper flere vil være med å spre videre - slik at vi sammen skaper en bedre verden!

Det nærmer seg "Black Friday", som er siste fredag i november. Den er fylt med kjøp, tilbud, få karre til seg mest mulig til minst mulig ... mye stress, mye forbruk, mye av alt det vi egentlig ikke trenger mer av. Noen har tatt til motmæle med "Grønn fredag" - det digger jeg! Har du lyst til å være med å skape noe nytt, og introdusere "FREDFULL FREDAG"?

Jeg driver jo mitt mini-yoga-healing-studio her i Høvåg, og jeg hadde planer om å lage til noe på "Black Friday", men så tenkte jeg at dette burde vi være flere om. Min idé var å ha en meditasjon der man søker mer og mer indre fred. Kanskje med noen enkle øvelser først for å få skrudd på det parasympatiske nervesystemet. Jeg vet ikke helt hva det blir ennå, men noe blir det :-) Så hold gjerne av fredag ettermiddag den 28. november.

Nå kan det hende du alt har fullt program, men om du synes dette er en god ide, så hadde det vært gøy om du blir med, eller om du tar ideen min videre og skaper noe selv. Det hadde vært flott om dette ble noe av i ulike former på ulike steder. Om ikke det passer i år, så kanskje til neste år. Det er så fint å spre litt mer godhet og ro :-) Del det videre hvis du vil!

Send gjerne en tilbakemelding hvis du vil være med på dette, enten med ei melding eller på mail: lillmariemathisen@gmail.com.

Jeg tenker det er så viktig at vi aldri må se på hverandre som konkurrenter. Det er fort å gjøre når man er ute i butikkverdenen og skal karre til seg mest mulig ... før de andre får sjansen! Jeg vil heller være en lysarbeider og en jordvokter - vil du og? Sammen kan vi bringe mer og mer fred inn i verden.

Håper å høre fra deg
Namaste!
Hilsen Lille marie

13/11/2025

Takknemlighet!
I forrige uke var jeg og holdt et lite mini-kurs i Søgne, i nydelige lokaler. Temaet var takknemlighet. Et super viktig emne, men også litt vanskelig!

For hvem har ikke tenkt: "jeg må være mer takknemlig, jeg har det jo så bra - ingen krig, ingen sult, ingen elendighet slik som man kan se på skjermen". Men det er ikke alltid så lett og tenke seg til takknemlighet.

Min erfaring er at takknemlighet ligger i det å være tilstede i øyeblikket. Nyte regnet, vinden, maten ... alt det naturen gir oss. Men også bilen som fungerer, den varme dusjen, den myke senga ...

Livet gir mange gaver, og slik jeg ser det tar også livet vare på meg. Min opplevelse er at utfordrende perioder lærer meg noe, utvikler meg - nå jeg gir slipp på kontrollen og lar livet bære meg - da kan jeg lære og se noe nytt.

Takknemlighet og tillit henger nært sammen synes jeg. Skal du bli mer takknemlig, må du også finne en tillit til livet, en tro på at jorda tar vare på deg og bærer deg.

I de gamle tradisjonene hadde de en stor takknemlighet for det livet gir. De takket vinden, ilden, vannet og jorda. De var i et gjensidig forhold til hele skaperverket. Mitt ønske er at vi skal finne mer og mer tilbake til det. Jeg tror det vil være sundt for både oss mennesker og jorda.

Jeg kjenner på en takknemlighet for at jeg ble spurt om å holde dette lille mini-kurset. Det var fint!
Takk!

03/11/2025

Trenger du honning, eller litt fuktighet til hud og lepper? Nå har Knut Helge sine produkter til salgs her i låven. Han selger honning på glass, flytende honning på flaske, bodylotion med ulike lukter, samt smøring til lepper. Alt med naturlige ingredienser.

Flotte til eget bruk eller som gaver. Kjøp når du er innom for yoga, meditasjon, healing eller annet :-)

Kanskje du vil være med på en yogatime?
Eller kanskje du ønsker å lære deg meditasjon?
Hvis du føler på for mye stress, så kan jeg anbefale deg en time med yoga Nidra eller healing.

Ta kontakt hvis du ble nysgjerrig på om dette kan være noe for deg.

Lille marie: 922 03930

Velkommen!

31/10/2025

All Hallows Eve - den 31. oktober!
I dag er det halloween, en forkortelse av «All Hallows Eve». Det har sin opprinnelse fra England og Irland, og er kjent som den store sabbaten Samhein. Ordet Samhein er keltisk og betyr slutten på sommeren.

Tradisjonen ligger langt tilbake i hedensk tid, da overgangen til døden ble holdt høyt i ære. Man markerte sommerens død, og vinterens fødsel. Det var denne dagen man også hedret dem som hadde gått bort. Sløret mellom de dødes verden og de levendes verden skulle være svært tynt denne ene kvelden. Mennesker takket sine kjære avdøde, og takket dem for at de fortsatt hjalp dem fra den andre siden.Bål ble tent, både for å markere overgangen fra sommer til vinter, men også for å lyse veien til de døde.

Susan Bowes skriver dette: "Tradisjonene med å hule ut gresskar og turnips så de blir grusomme ånde- og spøkelsesansikt, stammer fra troen på at Samhein er den kvelden der sløret mellom den synlige og den usynlige verden er på sitt tynneste. De dødes sjeler kunne vandre fritt, og det kunne også alle slags underjordiske. Lyktene skulle skremme bort disse uønskede åndene."

I dag har mage et vanskelig forhold til døden, vi snakker lite om det og prøver å holde det unna bevisstheten. Det er en naturlig del av livet, men det føles kanskje ikke slik i vårt samfunn? Hva med å tenne et lys for de som har gått bort denne helgen, og tenke i takknemlighet på alt det gode de har gjort. La de takknemlige tankene få fylle deg - takknemlighet for det livet du har akkurat nå, for alt sommeren gav deg, for søtsakene du kan smake, for varmen klærne gir deg, for lyset du kan tenne ...

Ønsker dere alle en nydelig helg!