20/11/2025
Nyhet på Mederi Mindfulness Stjørdal starter januar 2026.
For deg som trenger en restart 🌱
MediYoga - kurs 8 uker
Åtte ukers kurs som kombinerer medisinsk yoga, mindfulness og fysiologisk helhetlig forståelse for egen kropp.
Dette kurset passer for deg som har et forhøyet stressnivå og som har utfordringer med å slappe av og/eller sove, har problemer med kroniske smerter eller utmattelse.
Du lærer hvordan pust, bevegelse og stillhet kan hjelpe kroppen tilbake til balanse og ro.
MediYoga er medisinsk yoga som har veldokumentert effekt i møte med stress, angst, hjertehelse, og muskel-/skjelettplager.
Alle MediYoga instruktører har medisinsk utdannelse i bunnen og man må sertifiseres i metoden.
Du søker om plass på dette kurset ved å beskrive dine utfordringer og din motivasjon i påmeldingsskjemaet.
Alle deltakere starter med en individuell samtale med lærer. Enten i Mederis lokaler, digitalt eller ute i naturen. Oppfølgingssamtale underveis i kurset.
Øktene er på 90 minutter og inneholder pusteøvelser, rolig bevegelse, avspenning og meditasjon.
Det er 12 plasser på dette kurset.
Tirsdager 10.00 - 11.30
8 ukers kurs + inntil 2 individuelle samtaler
Ukene 3-4-5-6-7 og 10-11-12
Pris 4000,-
Lene S Fundtaunet.
Sykepleier, Jordmor, Yogalærer og MediYoga instruktør.
Påmelding via link i bio
