Solvik YOGA

15/02/2026

https://www.bbc.com/future/article/20260130-seven-foods-you-should-be-eating-more-of-right-now

Some common ingredients can have powerfully positive effects on our health. Here are seven worth adding more of to your diet.

15/02/2026

https://www.annesivaasen.com/post/the-intelligence-of-the-body-kroppens-intelligens

Yoga is not merely a system of physical exercises. It is a path toward self-understanding through the body. The body is not an obstacle to spiritual growth; it is the vehicle through which awareness awakens.In a world that constantly pulls the mind outward, yoga teaches us to turn inward. Through th...

14/02/2026

Denne helgen er Anne Siv på kurs med Glenn Ceresoli, Senior Iyengar Yoga Teacher, og fyller på med inspirasjon til timene på Solvik Yoga.

Det er så verdifullt å få fordype seg i egenpraksis, nerde på detaljer, justeringer og presisjon.
Godt med påfyll for både kropp, sinn og formidling ✨

---

This weekend, Anne Siv is attending a course with Glenn Ceresoli, Senior Iyengar Yoga Teacher, gathering fresh inspiration to bring back to the classes at Solvik Yoga.

There is something deeply valuable about immersing in your own practice - exploring details, precision, and breath - and reconnecting with the joy of being a student again.

Grateful for this time of nourishment and growth, ready to bring it onto the mats at home ✨

09/02/2026

09/02/2026

Trening og forberedelser for gruppen som reiser til Golgusa-tempelet i Sør-Korea i mars.

Bilde fra trening .haugesund i helgen.

08/02/2026

Maricken Maria Kittelsen mener denne metoden gir deg tre timer med REM-søvn, på en halvtime. Selv hvis du ikke sovner.

08/02/2026

07/02/2026

Velkommen til Restorativt Lydbad søndag 22. februar med Tove Moss.

Fokuset for denne stunden sammen er å lande i deg selv, smelte bort stress fra kropp og sinn, og mykne inn i øyeblikket her og nå. Dette er en fin anledning til egentid, slik at du kan hente deg inn igjen etter en hverdag med høyt tempo, eller i perioder der du trenger ekstra hvile og restitusjon.

Denne praksisen tar deg med inn i en tilstand av dyp avspenning der du samtidig er fullt bevisst – ofte kalt yogisk søvn. På dette hjernebølgenivået, mellom søvn og våken tilstand, utfører kroppen viktig restituerende og selvhelbredende arbeid, mens du ligger i hvileposisjon på en yogamatte. Du får oppleve dype vibrasjoner fra krystallbollene, som roer ned nervesystemet og balanserer, slik at kroppen kan finne tilbake til harmoni og balanse.

Som en del av opplevelsen setter vi også av tid til intensjonssetting og journaling. Du blir invitert til å vende oppmerksomheten innover og sette en intensjon for timen – noe du ønsker å bringe mer av inn i livet ditt, eller noe du er klar for å gi slipp på. Gjennom enkle refleksjonsspørsmål og skriving får du mulighet til å tydeliggjøre og forankre denne intensjonen på et dypere plan.

Krystallbollene støtter deg her i å lande dypere i kroppen, gi slipp på det gamle som ikke lenger tjener deg, og åpne opp for det nye du ønsker å bringe inn i livet ditt.

Les mer i eget arrangement på Facebook, Solvik Yoga.

Merk:

Ikke anbefalt for gravide i de tre første månedene av svangerskapet, personer med pacemaker eller lydutløst epilepsi.

Pris: 444 kr

Påmelding: post@solvikyoga.no
Påmeldingsfrist: 17. februar

Du er hjertelig velkommen 🌙✨

Merk: Det er et minimum antall påmeldte for at arrangementet skal gjennomføres. Påmeldingen er bindende, og det gis ingen refusjon.

07/02/2026

Velkommen til workshop: Dyp Ro - Regulering av nervesystemet med Anne Siv Aasen.

Fredag 20. februar

Kl. 18.00-19.15

Avslutt uken – og enten du går inn i vinterferie eller bare ønsker å møte helgen med mer ro og balanse.

Gi deg selv 75 minutter til å lande, puste og slippe tak i spenninger før helg og vinterferie starter. Denne kvelden inviteres du til en rolig og regulerende workshop med fokus på stressmestring, regulering av nervesystemet og dyp avspenning.

Vi jobber med en myk blanding av støttede, aktive øvelser tilpasset dagsform, rolige yin- og restorative stillinger, pusteteknikker, guidet kroppsscanning, meditasjon og en lang, nærende avspenningsdel. Alt foregår i et lavt tempo, med god støtte til kroppen og rom for individuelle tilpasninger.

🌿 Dempet lys
🌿 Eteriske oljer – subtilt og helt valgfritt
🌿 Pledd, puter og god støtte
🌿 Ha gjerne med øyebind / tørkle for å roe øyene i
avspenning
🌿 Lune klær anbefales

Dette er et lavterskel tilbud der du ikke skal prestere, men tillate kroppen å finne ro – akkurat slik den er denne dagen.

✨ En myk overgang fra hverdag til helg og vinterferie, med mer balanse, ro og tilstedeværelse i kropp og sinn.

Kr. 300

Påmelding: post@solvikyoga.no
Påmeldingsfrist: 16. februar

Minimum antall påmeldte. Bindende påmelding. Ingen refusjon

06/02/2026

Vi har flere kunder med IBS som forteller at yoga har vært et viktig verktøy for å lindre plager og skape mer ro i kroppen. Gjennom rolige bevegelser, pust og økt kroppsbevissthet opplever mange mindre spenning i mage- tarmområdet og bedre regulering av stress, som ofte er en medvirkende faktor ved IBS. Mange beskriver også at økt bevissthet om kroppen gjør dem mer oppmerksomme på kosthold og egne behov, noe som kan bidra til bedre håndtering av symptomer. Dette samsvarer med det som også løftes frem i nylige avisartikler, der sammenhengen mellom stress, nervesystem og magehelse får økt oppmerksomhet.

Dette samsvarer med det som også løftes frem i nylige avisartikler, der sammenhengen mellom stress, nervesystem og magehelse får økt oppmerksomhet.

Fint å også lese denne artikkelen:

Selv fikk hun en aha-opplevelse på ferie.