Frisklivssentralen Askøy

12/11/2025

Hvert år får rundt 200 personer på Askøy en kreftdiagnose. Etter behandling kan det være tøft å "finne tilbake til hverdagen igjen". Frisklivssentralen på Askøy tilbyr kreftrehabilitering slik at en ikke trenger å stå i denne prosessen alene. Tilbudet er både for de under og etter behandling, hvor man får samtaleoppfølging, veiledet trening i gruppe og undervisning om relevante temaer💫

Du trenger ingen henvisning for å delta. Ta kontakt med oss for mer informasjon eller for å melde deg på. Telefon 56 15 86 89, eller epost friskliv@askoy.kommune.no 💫

11/11/2025

Vi har LEDIGE plasser på LEV, et tilbud for deg som ønsker å endre levevaner og få mer energi og motivasjon i hverdagen. Sammen finner vi dine styrker og utfordringer, og lager en strukturert plan mot den hverdagen du ønsker deg.

Mange ulike diagnoser og helseutfordringer kan ha nytte av å delta i LEV, for eksempel:

🟢 Sykemeldt eller arbeidsavklaring - styrke helse, få støtte til å skape rutiner og struktur, samt øke selvfølelse og tro på egen mestring.

🟢 Overvekt eller fedme – for deg som ønsker støtte til å etablere sunnere kost- og aktivitetsvaner.

🟢 Type 2-diabetes eller prediabetes – hvor livsstilsendringer kan bidra til å stabilisere blodsukkeret.

🟢 Hjerte- og karsykdommer eller risikofaktorer (som høyt blodtrykk eller høyt kolesterol).

🟢 Kroniske smerter eller muskel- og skjelettplager – hvor mer bevegelse og bedre balanse i hverdagen kan være til hjelp.

🟢 Psykiske helseutfordringer (for eksempel depresjon, angst eller stress) – der fellesskap og struktur kan gi energi og motivasjon.

🟢 Langvarig tretthet eller lavt energinivå knyttet til kronisk sykdom.

Kort sagt: dette er noen eksempel! LEV kan være nyttig for alle som ønsker å styrke helsen og livskvaliteten gjennom endringer i levevaner – uavhengig av diagnose.

For å delta, ring oss på 56 15 86 89, eller fyll ut vårt henvedelsesskjema, lenke i bio.

Les mer om LEV og Frisklivssentralen sine tilbud på https://askoy.kommune.no/tjenester/helse-og-mestring/tjenestetilbud-fysisk-og-psykisk-helse/aktivitetstilbud-og-hverdagsmestring/frisklivssentralen-askoy

05/11/2025

Hvorfor bør du trene styrke? 💪

Jo, fordi det kan forebygge plager og er en viktig kilde for god helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen.

Litt er bedre enn ingenting, og mer er bedre. Tørr å trene tungt når du er kjent med øvelsen. Husk at du ikke trenger å trene lenge - 15 minutter om gangen til å starte med er et godt utgangspunkt. Det viktige er at du gjør en innsats regelmessig og at du tar i slik at du blir sliten. Styrketrening gir positive gevinster gjennom hele livet, og det er aldri for sent å begynne! 🌟

Er det vanskelig å komme i gang, ta kontakt med Frisklivssentralen, vi kan hjelpe deg! Ring oss på 56 15 86 89 eller send oss en epost friskliv@askoy.kommune.no

04/11/2025

Takk til Askøy24 for flott sak om "Beste Årgang" 2025 :-)

77-åringer samlet for helse og livskvalitet. Frisklivssentralen imponerer!

30/10/2025

Årets viktigste seminar " Beste Årgang" går av stabelen i morgen, fredag 31.10.25. Alle som fyller 77 år er invitert inn til en dag fylt med relevant informasjon for å kunne leve lenge og godt i eget hjem💚

12/10/2025

God morgen 🌝 Har du SOVET GODT?

Vi tilbyr søvnkurs for deg som strever med søvn. Kurset går over ni uker, koster 300,- og du trenger ingen legehenvisning for å delta 💤

Kurset går kontinuerlig og du kan når som helst ta kontakt for påmelding.

For påmelding, fyll ut vårt henvedelsesskjema:https://skjema.kf.no/FormsEngine/?wizardId=5907&externalid=4627

eller ta kontakt på friskliv@askoy.kommune.no

30/09/2025

Frisklivssentralen har flere tilbud som er rettet mot ELDRE. I anledning "Eldreuken" kan du bli bedre kjent med Frisklivssentralen og tilbudene våre på Askøy Amfi, førstkommende torsdag kl.12.00-14.00. Håper vi ser deg der😀

20/09/2025

Ernæringsprosjektet i tjenester for utviklingshemmede er ett godt eksempel på prosjekter som Frisklivssentralen har bidratt til! Frisklivs­sentralen er en kommunal helse- og omsorgstjeneste som gir støtte til endring av levevaner og mestring av helseutfordringer.

Vi tilbyr kurs og oppfølging innen:

🟢 aktivitet og trening
🟢 kreftrehabilitering
🟢 søvn
🟢 kosthold
🟢 røyk- og snusslutt

Formålet er å fremme god fysisk og psykisk helse, forebygge eller begrense utvikling av sykdom, samt være en del av behandlings og rehabiliteringstilbudet i Askøy Kommune.

For mer informasjon eller ønske om å delta i våre tilbud, se vår hjemmeside på www.askoy.kommune.no eller ring oss på 56 15 86 89 😀

- Jeg tror ikke det er lurt å spise så mange ferdigmiddager, sier Anne Sofie Kvalvik, som er brukerrepresentant i et stort ernæringsprosjekt i tjenester til utviklingshemmede.

09/09/2025

Frisklivssentralen har FLYTTET til nye lokaler 🤩

Nå finner du oss i kjelleren på Ravnanger Senter, i de gamle lokalene til Askøy Fysioterapi. OBS inngang på nedsiden av senteret.

Adresse: Kollevågvegen 10.

Alle tilbud foregår på lokalisasjoner som før, denne endringen gjelder kun for samtaleoppfølging og kurs.

Har du spørsmål, ring oss på 56 15 86 89 eller send oss en epost på friskliv@askoy.kommune.no

03/09/2025

VI SØKER FRIVILLIGE TIL KAFEEN PÅ AKTIV SENIOR, AVDELING ASKØY FORUM ⭐️

Vi håper å få enda flere med i teamet vårt på Aktiv Senior i Askøy Forum - vil du prøve deg?

Hver torsdag er det god stemning på Aktiv Senior i Askøy Forum. Aktiv Senior består av felles trening og sosial samling i kafeen etterpå. Nå trenger vi hjelp med forberedelser og gjennomføring av kaféen, hvor vi serverer påsmurte rundstykker, frukt, kaffe og te.

Kunne du tenke deg å bidra noen timer cirka annenhver torsdag formiddag, så kan du ta kontakt med oss for en hyggelig prat. Som frivillig oss hos får du også anledning til å bli med på andre, kjekke aktiviteter på dagtid.

Om du er ung, voksen eller pensjonist betyr ingenting. Erfaring er heller ikke avgjørende 😊

Ta kontakt med oss for en hyggelig prat på 56 15 86 89 eller send oss en epost på friskliv@askoy.kommune.no

26/08/2025

VI SØKER FRIVILLIGE TIL KAFEEN PÅ AKTIV SENIOR, AVDELING ASKØY FORUM ⭐️

Hver torsdag er det god stemning på Aktiv Senior i Askøy Forum. Nå trenger vi hjelp med forberedelser og gjennomføring av kaféen, hvor vi serverer påsmurte rundstykker, frukt, kaffe og te.

Kunne du tenke deg å bidra noen timer cirka annenhver torsdag formiddag, så kan du ta kontakt med oss for en hyggelig prat. Som frivillig oss hos får du også anledning til å bli med på andre, kjekke aktiviteter på dagtid.

Om du er ung, voksen eller pensjonist betyr ingenting. Erfaring er heller ikke avgjørende 😊

Ta kontakt med oss for en hyggelig prat på 56 15 86 89 eller send oss en epost på friskliv@askoy.kommune.no