Frisklivssentralen Askøy

30/10/2025

Årets viktigste seminar " Beste Årgang" går av stabelen i morgen, fredag 31.10.25. Alle som fyller 77 år er invitert inn til en dag fylt med relevant informasjon for å kunne leve lenge og godt i eget hjem💚

12/10/2025

God morgen 🌝 Har du SOVET GODT?

Vi tilbyr søvnkurs for deg som strever med søvn. Kurset går over ni uker, koster 300,- og du trenger ingen legehenvisning for å delta 💤

Kurset går kontinuerlig og du kan når som helst ta kontakt for påmelding.

For påmelding, fyll ut vårt henvedelsesskjema:https://skjema.kf.no/FormsEngine/?wizardId=5907&externalid=4627

eller ta kontakt på friskliv@askoy.kommune.no

30/09/2025

Frisklivssentralen har flere tilbud som er rettet mot ELDRE. I anledning "Eldreuken" kan du bli bedre kjent med Frisklivssentralen og tilbudene våre på Askøy Amfi, førstkommende torsdag kl.12.00-14.00. Håper vi ser deg der😀

20/09/2025

Ernæringsprosjektet i tjenester for utviklingshemmede er ett godt eksempel på prosjekter som Frisklivssentralen har bidratt til! Frisklivs­sentralen er en kommunal helse- og omsorgstjeneste som gir støtte til endring av levevaner og mestring av helseutfordringer.

Vi tilbyr kurs og oppfølging innen:

🟢 aktivitet og trening
🟢 kreftrehabilitering
🟢 søvn
🟢 kosthold
🟢 røyk- og snusslutt

Formålet er å fremme god fysisk og psykisk helse, forebygge eller begrense utvikling av sykdom, samt være en del av behandlings og rehabiliteringstilbudet i Askøy Kommune.

For mer informasjon eller ønske om å delta i våre tilbud, se vår hjemmeside på www.askoy.kommune.no eller ring oss på 56 15 86 89 😀

- Jeg tror ikke det er lurt å spise så mange ferdigmiddager, sier Anne Sofie Kvalvik, som er brukerrepresentant i et stort ernæringsprosjekt i tjenester til utviklingshemmede.

17/09/2025

Vi har LEDIGE plasser på LEV, et tilbud for deg som ønsker å endre levevaner og få mer energi og motivasjon i hverdagen. Sammen finner vi dine styrker og utfordringer, og lager en strukturert plan mot den hverdagen du ønsker deg.

Mange ulike diagnoser og helseutfordringer kan ha nytte av å delta i LEV, for eksempel:

🟢 Sykemeldt eller arbeidsavklaring - styrke helse, få støtte til å skape rutiner og struktur, samt øke selvfølelse og tro på egen mestring.

🟢 Overvekt eller fedme – for deg som ønsker støtte til å etablere sunnere kost- og aktivitetsvaner.

🟢 Type 2-diabetes eller prediabetes – hvor livsstilsendringer kan bidra til å stabilisere blodsukkeret.

🟢 Hjerte- og karsykdommer eller risikofaktorer (som høyt blodtrykk eller høyt kolesterol).

🟢 Kroniske smerter eller muskel- og skjelettplager – hvor mer bevegelse og bedre balanse i hverdagen kan være til hjelp.

🟢 Psykiske helseutfordringer (for eksempel depresjon, angst eller stress) – der fellesskap og struktur kan gi energi og motivasjon.

🟢 Langvarig tretthet eller lavt energinivå knyttet til kronisk sykdom.

Kort sagt: dette er noen eksempel! LEV kan være nyttig for alle som ønsker å styrke helsen og livskvaliteten gjennom endringer i levevaner – uavhengig av diagnose.

For å delta, ring oss på 56 15 86 89, eller fyll ut vårt henvedelsesskjema, lenke i bio.

Les mer om LEV og Frisklivssentralen sine tilbud på https://askoy.kommune.no/tjenester/helse-og-mestring/tjenestetilbud-fysisk-og-psykisk-helse/aktivitetstilbud-og-hverdagsmestring/frisklivssentralen-askoy

09/09/2025

Frisklivssentralen har FLYTTET til nye lokaler 🤩

Nå finner du oss i kjelleren på Ravnanger Senter, i de gamle lokalene til Askøy Fysioterapi. OBS inngang på nedsiden av senteret.

Adresse: Kollevågvegen 10.

Alle tilbud foregår på lokalisasjoner som før, denne endringen gjelder kun for samtaleoppfølging og kurs.

Har du spørsmål, ring oss på 56 15 86 89 eller send oss en epost på friskliv@askoy.kommune.no

03/09/2025

VI SØKER FRIVILLIGE TIL KAFEEN PÅ AKTIV SENIOR, AVDELING ASKØY FORUM ⭐️

Vi håper å få enda flere med i teamet vårt på Aktiv Senior i Askøy Forum - vil du prøve deg?

Hver torsdag er det god stemning på Aktiv Senior i Askøy Forum. Aktiv Senior består av felles trening og sosial samling i kafeen etterpå. Nå trenger vi hjelp med forberedelser og gjennomføring av kaféen, hvor vi serverer påsmurte rundstykker, frukt, kaffe og te.

Kunne du tenke deg å bidra noen timer cirka annenhver torsdag formiddag, så kan du ta kontakt med oss for en hyggelig prat. Som frivillig oss hos får du også anledning til å bli med på andre, kjekke aktiviteter på dagtid.

Om du er ung, voksen eller pensjonist betyr ingenting. Erfaring er heller ikke avgjørende 😊

Ta kontakt med oss for en hyggelig prat på 56 15 86 89 eller send oss en epost på friskliv@askoy.kommune.no

26/08/2025

VI SØKER FRIVILLIGE TIL KAFEEN PÅ AKTIV SENIOR, AVDELING ASKØY FORUM ⭐️

Hver torsdag er det god stemning på Aktiv Senior i Askøy Forum. Nå trenger vi hjelp med forberedelser og gjennomføring av kaféen, hvor vi serverer påsmurte rundstykker, frukt, kaffe og te.

Kunne du tenke deg å bidra noen timer cirka annenhver torsdag formiddag, så kan du ta kontakt med oss for en hyggelig prat. Som frivillig oss hos får du også anledning til å bli med på andre, kjekke aktiviteter på dagtid.

Om du er ung, voksen eller pensjonist betyr ingenting. Erfaring er heller ikke avgjørende 😊

Ta kontakt med oss for en hyggelig prat på 56 15 86 89 eller send oss en epost på friskliv@askoy.kommune.no

15/08/2025

Høstens program for "AKTIV SENIOR", "Tur med Friskliv" og "Aktiv med Friskliv" er klart👏

"Vi mener dette tilbudet for alle aldersgrupper er flott. Det bidrar til bedre helse og gir mulighet for sosialt samvær!" (deltaker)

Vil du delta kan du bare møte opp, du trenger ikke melde deg på i forkant 👍

Høstens timeplan gjelder fra førstkommende mandag, 18.08.25.

Velkommen 😀

12/08/2025

Kom å bli med på tur med oss i dag. Vi går til Branden - oppmøte ved Ravnanger Forum kl13.30

26/05/2025

STOLTZEN 🌦️🍃 MELKESYRE OG MESTRING
Gjennom LEV-forløpet henter vi frem ressurser og flytter grenser. Det å nå toppen av Stoltzekleiven ble i dag et bevis på at vi får til mye, på tross av, og mer enn det vi kanskje gir oss selv anerkjennelse for.

19/05/2025

I MORGEN, tirsdag 20. mai, går «Tur med Friskliv» til Lysløypen, blir du med? Oppmøte kl. 13.30 ved parkeringen til Lysløypen😀

«Tur med Friskliv» er en sosial gåtur for alle over 18 år, hvor du går i eget tempo. Du er velkommen til å bli med på tur uavhengig om du trenger/ønsker å gå fort eller sakte.

Hver tirsdag fra kl. 13.30 til 15.00 går vi tur, med ulike turmål og oppmøtesteder. Se egen timeplan på hjemmesiden.

Ta kontakt ved spørsmål!
📞 56 15 86 89