Funksjonell kropp - behandling og trening

Home
Funksjonell kropp - behandling og trening

Naprapat og osteopat. Undersøkelse, manuell behandling og trening for dine muskel- og leddplager. Personlig trening.

Tilbyr også trykkbølge og diagnostisk ultralyd.

02/12/2025

Julegavetips fra oss🎄 Visste du at vi har gavekort? 💫

Husk at du fortsatt kan delta i adventskonkurransen i søndagens innlegg - vinner trekkes i morgen🌟

30/11/2025

🌟 Adventskalenderen til Funksjonell kropp er i gang. I år vil du få en luke hver søndag i advent 🌟

Så i dag åpner vi luke 1 💫 Nederst ser du også dagens konkurranse💫

Vondt akilles. Ganske vanlig problem. Det kan komme av mange ulike årsaker, blant annet ved en for stor økning i mengde eller intensitet på trening/aktivitet enn hva den er vant til og da tåler. Ved bytte av sko. Ikke sterk nok i legger eller bein i forhold til kravet ved f.eks løping. Det kan også komme av plager eller svakhet i ankler/fot eller hofte. Dette for å nevne noe.

Uansett, hva kan man gjøre?🤔 Vi anbefaler å oppsøke profesjonell hjelp for en grundig undersøkelse, her er også ultralyd et godt hjelpemiddel. 🤓 I mange tilfeller vil det innbære å blant annet styrke opp akilles og leggmuskulaturen. Det er heller ikke feil å jobbe med anklene, både styrke og bevegelighet. Til sist - det er alltid lurt å jobbe med styrke, og bevegelighet, i bena generelt og sete også (og særlig om det er her årsaken til at plagen har oppstått). Husk at disse rådene er generelle og at det er lurt å få en individuell vurdering om du opplever smerte i akilles.

Til slutt i video’n ser du noen øvelser som er fine ved akillesplager😊

💫 Tåhev
💫 Utfall
💫 Ettbens markløft
💫 Ettbens balanse

🎄Konkurranse🎄
Ønsker du å være med i trekningen av en valgfri behandling hos oss? Alt du trenger å gjøre for å delta er å følge oss på Instagram og Facebook og like dagens julekalender med din favoritt jule-emoji😊 kanskje kjenner du noen også som bør vite om innlegget og konkurransen?
Vinneren trekkes på onsdag 3. desember🌟

Lykke til💫

akilles trening manuellbehandling hadeland harestua roa lunner grua gran brandbu naprapat osteopat

25/11/2025

🌟Julekalender 2025🌟

Det er snart desember - følg med på Funksjonell sin julekalender🌟 Hver søndag i advent vil det bli tips, råd og konkurranse🤶🏻

Vi starter på søndag🎄

hadeland harestua roa lunner grua naprapat osteopat

09/11/2025

Nye runder med mor og barn trening🌸

Vi deler opp i nivå 1 og nivå 2 framover.

🤍 Nivå 1 vil si treningen som er tenkt fra rett etter fødsel, eller når du velger å starte opp igjen med treningen. Dette er lavterskel trening og fokus på å bygge seg opp etter fødsel🌸 treningen er anbefalt seks uker etter vaginal fødsel og åtte uker etter keisersnitt.

🤍 Nivå 2 er tenkt for de som har vært med på nivå 1 eller har trent litt selv etter fødsel og føler seg klar for litt mer utfordring. Her vil det også selvfølgelig være tilpasset deg som mamma og kroppen etter fødsel, men med litt mer utfordringer.

🤍 Mor og barn nivå 1
Oppstart 18. november. Seks treninger, kl 11.00-12.00. Tirsdager, med naprapat Ingrid.
Pris kr 1300.

🤍 Mor og barn nivå 2
Oppstart 1. desember. Seks treninger, kl 11.00-12.00. Mandager, med osteopat Veronica. Pris kr 1300.

Påmelding til post@funksjonellkropp.no

07/11/2025

Husker du at Veronica også behandler babyer og barn? Hun har videreutdanning innen osteopatisk behandling av spedbarn og barn👶🏻🥰

Vanlige årsaker til at foreldre tar kontakt med Veronica er:

🤍 om babyen har en favorittside
🤍 mage-/luftplager
🤍 ammeproblematikk
🤍 mye gråt eller uro
🤍 stramt tungebånd
🤍 søvnproblemer
🤍 babyen liker ikke ligge på rygg eller mage

Har babyen din noen plager så vet du at det finnes hjelp å få💜

21/10/2025

Har du fått med deg at mandag 27/10 så arrangerer vi en gratis mor og barn time her på klinikken? 🌸

Vi ønsker å vise deg som lurer på hva det innebærer, snakke sammen om denne perioden etter fødsel og gjøre litt øvelser sammen.

Interessert? Klikk gjerne skal på arrangementet på Facebook😃

18/10/2025

I helga har Ingrid vært på NoComm 😊 En kongress med bra faglig og mye å ta med seg tilbake på klinikken! Og veldig koselig sosialt med gode kollegaer🤩

15/10/2025

Vi jobber manuelt med muskler og ledd😊 Vi hjelper deg med din vonde rygg, nakke, skulder, hofte, be**en, kne, fot. Vi ønsker å finne årsaken til hvorfor du har vondt. Hos oss får du tett oppfølging og øvelser og trening til å gjøre på egenhånd. Og finner ikke vi ut av det, så sender vi videre.

Vi jobber for at du skal få en hverdag med mindre vondter🧡

13/10/2025

Trening for godt voksne😃

Ønsker du å trene i liten gruppe med tett oppfølging på dagtid? Vi starter opp igjen med gruppetrening på dagtid, på tirsdager kl 10-11. Det vil være en gruppe med variasjon i styrkeøvelser med egen kroppsvekt, strikk og manualer. Her kan du enkelt gjøre treningen lettere og tyngre. Du trenger ikke være i god form for å delta, her er målet å komme i gang og/eller vedlikeholde styrke og form (og kanskje forbedre formen). I tillegg til styrke vil det være øvelser for balanse og bevegelighet, og noen ganger øvelser for å få litt puls. Etter økta vil det være mulighet for å sette seg ned å ta en kopp kaffe sammen😊

Tidspunkt: tirsdager. Oppstart 28. oktober. Seks tirsdager.
Klokkeslett: kl 10-11
Pris: kr 1300.

For spørsmål og påmelding, send oss en e-post til post@funksjonellkropp.no, innen fredag 24/10.

Vi håper du har lyst til å være med oss å trene utover høsten😊🍂🍁

10/10/2025

Onsdag 22/10 starter ny runde med styrketrening med Hanne. Timene går på kveldstid, kl 18 og kl 19. Hver økt varer 45 min. Det er bare 1 ledig plass på hver gruppe. Vil du være med?

Når: onsdager kl 18 og 19, åtte ganger.
Sted: Funksjonell kropp, Harestua
Pris: kr 1700 for åtte ganger.

Send e-post til post@funksjonellkropp.no for mer info og påmelding.

God helg🌸

06/10/2025

Mandag 20. oktober starter ny runde med mor og barn trening og vi har ledige plasser😃

Dette er lavterskel og fokuset er å komme i gang igjen etter fødsel!😊 Visste du at studier viser at trening både kan lindre og forebygge fødselsdepresjon?!

Tidspunkt: Mandager kl 11-12.
Pris: kr 1300 for seks ganger.
Sted for treningen: Harestua - Funksjonell kropp

Treningen vil ha fokus på å trene opp igjen styrken i kroppen etter fødsel, med ekstra fokus på be**en og be**enbunnstrening, mage og rygg. Målet er å trene opp igjen grunnleggende styrke og få en funksjonell kropp.

Det anbefales at det har gått minst 6 uker siden vaginal fødsel, 8 uker etter keisersnitt.

Den lille kan selvfølgelig være med. Ta gjerne med noe han/hun kan ligge på og noen leker. Om du må ha amme-/flaskepause, bysse eller det blir litt gråt, så er det selvfølgelig helt greit😊

Har du noen form for plager som har kommet under eller etter svangerskapet? Ta kontakt før oppstart. Det vil da være enklere å legge til rette underveis i treningen. Er du usikker, ta kontakt eller kontakt din jordmor/lege.

Påmelding - post@funksjonellkropp.no - innen fredag 17/10.

Vi gleder oss til å trene sammen med spreke mammaer! 🌸

29/09/2025

Vi minner om at denne uka er det høstferie og redusert tilgjengelighet på klinikken🍂🍁 trenger du time, ring på telefon 48114443 ☎️ tilbake som normalt neste uke.

Ha en fin mandag😊

Address

Vannebos Veg 197

2743

Telephone

+4748114443

Website

http://www.funksjonellkropp.no/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Funksjonell kropp - behandling og trening posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Funksjonell kropp - behandling og trening:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: