MPower Academy 2019/2002: forskningsbasert stresshåndtering, NLP Practitioner i 2004. Mitt navn er May Katrin Johnsen, og jeg er KRI sertifisert Kundalini Yoga lærer og Gong spiller, og har kurs med ukentlige timer i Oslo og Lier, ved siden av 100% stilling i Hovedorganisasjonen Virke, med kompetanseutvikling. Jeg elsker å dele denne yogaformen og se den positive endringen det skaper i folk. Mitt motto er: "Kundalini Yoga handler ikke om å nå ned til tærne dine, men om hva du lærer om deg selv på vei ned". Etter å ha vært innom ulike yogaformer, QiGong, og Pilates, ble jeg etter hvert så glad i Kundalini yoga at jeg valgte å ta utdanningen innen denne fantastiske praksisen. En yogaform som rett og slett er en vitenskap og en teknologi om kropp og sinn, og hvordan håndtere seg selv – i alle slags dager i livet. I vår tid med en enorm informasjonsstrøm, der vi alle har x mengde tid og x mengde energi, så er det viktig med verktøy for å selv-regulere, styre energien vår, navigere og orientere oss best mulig. Jeg tok valget i 2015 om å studere denne yogaformen nærmere. Og jo mer jeg lærte, jo sterkere ble ønsket om å dele disse nyttige verktøyene, -rett og slett en bevissthet om hvordan vi kan «oppgradere operativsystemet» vårt – og bidra til å gi folk en god opplevelse i seg selv. Yogaformen tar i bruk, fysiske stillinger, pust, rytme, vinkler, lyd/mantra og hånd/finger posisjoner. Disse elementene sammen, gir oss en sterk samlet effekt og kan gi en unik opplevelse. Etter mine læreres eksempel har jeg forsøkt å skape et rom der alle kan føle seg velkommen, trygg og komfortabel. Et sted hvor sko og problemer blir igjen utenfor døren. Et rom som virkelig trengs i vår hektiske og travle livsstil. I tillegg til yoga og gong videreutdanning, har jeg også gjennomført MPower Academy i 2019/2002: forskningsbasert stresshåndtering og mental trening. NLP Practitioner i 2004.
