Irenesophiayoga

Hjem
Norge
Nittedal
Irenesophiayoga

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Irenesophiayoga, Nettsted for helse og velvære, Utheim grendehus, Nittedal.

16/10/2025

Min yogareise ❤️

13/10/2025

Velkommen inn i varmen🧡
Du trenger bare å møte opp!

09/10/2025

Anbefaler denne podcasten; Ferdig Slanka med Marianne Sæbø og Marit Kolby.
Ingen formaninger eller riktige måter å spise på, fordi det handler om å lytte til egen kropp! De deler kunnskap fra forskning og erfaringer de selv har med seg, og temaene rundt vekt, livsstilssykdommer og slanking av barn er svært tankevekkende.

Jeg har stor tro på at vi kan leve oss friske ved å ta gode valg hver dag, ved å tilpasse mengden stress og få nok:
- Søvn
- Fysisk aktivitet
- Næringsrik mat
- Sol
- Tid i naturen
- Trygge og gode relasjoner

Lettere sagt enn gjort!

Yoga var min vei til å begynne å forstå hva jeg trengte mer av i mitt liv, og et råvarebasert kosthold er en av de tingene. Hva med deg? Har du funnet din vei, eller leter du fortsatt? �God lytting

16/09/2025

📺 Vil du bli med på yoga hjemme fra din egen stue? Alt du trenger er mobilen din og en yogamatte. (Og så sender jeg deg tips om annet utstyr som kan være digg å ha, og som du garantert har hjemme😉)

Tirsdager er det Yin Yoga på Zoom, og du kan teste ut timen helt gratis, hvis du ikke har vært på yoga hos meg før.

Legg igjen et ❤️ i kommentarfeltet eller send meg en pm, så hjelper jeg deg i gang!

🌸 Namaste

15/09/2025

Yoga i september - https://mailchi.mp/8945e8fd6d5a/yoga-i-september
Jeg sendte akkurat ut nyhetsbrev for september🍂, og hvis du ikke har mottatt det eller ikke abonnerer på nyhetsbrev fra meg (ennå), så kan du lese det her🙏🏼
Du kan også klikke på siden for å abonnere framover og lese tidligere nyhetsbrev. Send meg gjerne en melding her om du allerede abonnerer, men ikke får opp mailen i innboksen din📬

God mandag🌸

11/09/2025

Ville bare nevne det..

04/09/2025

🧘🏽‍♀️ Malasana - eller yogi squat - er en dyp hofteåpner og strekk for rygg og ankler, som motvirker stivhet fra langvarig stillesitting. Andre fordeler er forbedret holdning og fordøyelse, samt økt energi og stressreduksjon.

Og det beste? Alle kan gjøre denne posisjonen! Jeg viser deg hvordan på mine Yin Yoga-timer. Det handler om hvordan vi bruker kroppen og tilpasser posisjonen til hver enkelts forutsetninger, ikke omvendt😉

Mandag og fredag kan du bli med på timer i studio og tirsdager framover blir det online-timer på Zoom, så følg med på timeplanen og book deg inn på det som passer for deg🌸

Book time på hjemmesiden eller ta kontakt med meg for hjelp til å komme i gang ☎️

01/09/2025

Høsten er her, og kanskje har du (akkurat som meg) kommet deg etter sjokket fra skolestart og full hverdag😅

Da er du kanskje klar for å ta noen gode valg for deg selv også👏🏼 som å gå på yoga for eksempel🧘🏽‍♀️

Etter en sommer med lite undervisning, hadde jeg glemt litt hvor mye glede og energi jeg får av å undervise yoga. Men nå som vi er godt i gang med vanlig timeplan igjen, kjenner jeg på en dyp takknemlighet for at jeg får gjøre dette. Og jeg er klar for å dele gleden, energien og fellesskapet yoga bringer med seg, med DEG! ❤️-velkommen 🙏🏽

22/08/2025

Hei! I ettermiddag 1545-1645 kan du bli med meg på Yin Yoga, og helt gratis hvis du ikke har vært på time med meg før🫶🏼 Du kan sende meg pm, ringe meg på 92041204, booke deg inn via nettsiden eller bare møte opp🧘🏽‍♀️🧘🏼🧘🏽‍♂️

Timen tilpasses deg, hjertelig velkommen 🙏🏽

Adresse

Utheim Grendehus
Nittedal
1482

Nettsted

http://irenesophiayoga.no/timeplan, http://irenesophiayoga.no/priser, https://mailchi.mp/7d03d8d1d2c4/yoga-i-august-finn

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Irenesophiayoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Nittedal?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære