Frisklivssentralen Bydel Ullern

29/09/2025

Det er fortsatt noen ledige plasser på kostholdskurs med oppstart mandag 6.oktober👇

Har du et ønske om å ta grep om egen matvaner? Ønsker du å spise sunnere for å bedre helsen? Bra mat for bedre helse er et gratis, gruppebasert kostholdskurs med fokus på varige kostholdsendringer. Kurset består av seks samlinger og består av undervisning, oppgaver, dialog og erfaringsutveksling.

Kurset tilbyr:
✔ motivasjon og støtte for å endre matvaner
✔ praktiske råd for hverdagen
✔ hjelp til sunne valg
✔ fellesskap og støtte i gruppe
📞 Ønsker du å melde deg på? Ta kontakt på telefon 47665718.
📅 Datoer: 6. oktober, 13. oktober, 20. oktober, 3. november, 17. november, 1. desember, 2. februar
🕐 Tid: Kl. 13:00–15:00
📍 Sted: Hegdehaugsveien 19, 0352 Oslo.
Kurset arrangeres av Frisklivssentralen i Bydel Ullern og Frisklivssentralen i Bydel Frogner.

29/09/2025

I forbindelse med verdensdagen for psykisk helse, inviterer Ullern menighet og Bydel Ullern til et foredrag med den norske psykologen Frode Thuen.

14/09/2025

Er du snart pensjonist eller har du nylig blitt det?

Bydelene Ullern og Bydel Vestre Aker inviterer til temakveld for å planlegge det å bli pensjonist.

👉Hva vil jeg engasjere meg i?
👉Hva slags aktiviteter vil jeg holde på med?
👉Hvor og hvordan vil jeg bo?

Hvor: Samfunnshus Vest på Røa
Når: Onsdag 17. september kl. 18.00 (Dørene åpnes kl.17.00)

Det blir enkel servering.
Velkommen!

01/09/2025

Har du et ønske om å ta grep om egen matvaner? Ønsker du å spise sunnere for å bedre helsen?

Bra mat for bedre helse er et gratis, gruppebasert kostholdskurs med fokus på varige kostholdsendringer. Kurset består av seks samlinger og består av undervisning, oppgaver, dialog og erfaringsutveksling.

Kurset tilbyr:
✔ motivasjon og støtte for å endre matvaner
✔ praktiske råd for hverdagen
✔ hjelp til sunne valg
✔ fellesskap og støtte i gruppe

📞 Ønsker du å melde deg på? Ta kontakt på telefon 47665718.
📅 Datoer: 6. oktober, 13. oktober, 20. oktober, 3. november, 17. november, 1. desember, 2. februar
🕐 Tid: Kl. 13:00–15:00
📍 Sted: Hegdehaugsveien 19, 0352 Oslo.
Kurset arrangeres av Frisklivssentralen i Bydel Ullern og Frisklivssentralen i Bydel Frogner.

26/08/2025

Kom og bli med oss på tur! Førstkommende fredag 29.08.25 går vi tur sammen😊 Alle som ønsker er velkomne til å være med! Vi går fra Skøyen Terrasse 1 kl. 11.00. Turen varer i ca. 2 timer. Ta med mat og drikke i sekken, så spiser vi lunsj sammen underveis. Gi gjerne beskjed om du vil å være med til Rebecca på tlf. 47665718☀️

15/08/2025

Vi skal starte sterk og stødig-grupper og trenger DEG!🏋️‍♀️

Sterk og stødig er et landsdekkende helsefremmende og forebyggende treningstilbud med stor suksess. Konseptet er utviklet av Aldring og helse og baseres på trening av seniorer for seniorer.

Høsten 2025 arrangerer vi instruktørkurs for seniorer som ønsker å bidra. Du får opplæring og faglig veiledning av sertifisert sterk og stødig-veileder. Det er en fordel at du liker trening, men du trenger ikke ha tidligere instruktørerfaring. Vi skal sørge for at du blir trygg i rollen. Ved fullført instruktørkurs vil man kunne gjennomføre sterk og stødig-grupper, enten alene eller i samarbeid med andre. Målet er å starte opp grupper våren 2026.

Bli med på et uforpliktende kurs 3, 4 og 18. november. Kl. 10.00 – 15.00. (18. november 10.00 – 12.00.)
Kurset arrangeres av Frisklivssentralen og Skøyen aktivitetssenter. Gratis lunsj for alle deltakere.

Ta kontakt for mer informasjon:

🟠Ullern frisklivssentral, Rebecca: 47665718 / friskliv@bun.oslo.kommune.no
🟠Skøyen aktivitetssenter, Maren: 90576348 / aktivitetssenter@bun.oslo.kommune.no

This is "Rekruttering av frivillige" by Aldring og helse on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

13/08/2025

Det er klart for et nytt halvår på frisklivssentralen☀️ Her er timeplan og kursoversikt for høsten 2025. Ønsker du å vite mer om frisklivssentralen og tilbudene ta gjerne kontakt for en uforpliktende prat på tlf. 47 66 57 18.