YobaNancy

28/11/2025

I dag skal noen av barna fra Yoba og Lilleputt finne på litt sprell på torget på Ellingsrud under dagens julemarked🎄! Kom å se 😃Markedet åpner klokken 16.00😃🎊

25/11/2025

Minner om felles juleyoba for begge gruppene på torsdag 16.15-17.00😍
Da skal dere få være med inn i eventyret om den lille julenissen og det blir Yoba-ja, inne i eventyret, ja det går faktisk ann😍

14/11/2025

For noen nydelige Yobatimer i går🤩!

Første økten med de yngste barna deltok hele 25 deltakere! Noen barn kom med mamma, andre med pappa, noen kom med både mamma og pappa, og noen med små babysøsken, noen kom alene, noen kom med storesøsken og andre med eldre kusiner som passet på de og deltok sammen med de, - med andre ord en skikkelig bra familieyoba økt🤩😍
Tiden fløy alt for fort, men så gøy som det var, så fine barn og familier, masse engasjement og kreativitet 😍

Men, selv om det er gøy med store grupper, så er det virkelig ikke antallet som utgjør om det blir en bra økt! Økten etterpå med de eldre barna var vi færre, men færre barn betyr mer tid til å se den enkelte, mer tid til fine samtaler underveis og ikke minst, mer tid til bokstavYoba i slutten av timen!
Her har jeg fått tillatelse til å legge ut et glimt fra gruppen med de eldste barna. De skulle skrive et ord med bokstavyoga, også skulle jeg gjette hva de hadde skrevet, dere kan kanskje gjette hva de skrev her 😍😍 Wow, jeg blir så rørt av disse nydelige barna😍

Torsdag om 2 uker har vi juleYoba, det blir siste Yoba på Ellingsrud før jul. Siden det er juleYoba slår vi sammen begge gruppene, så da starter vi 16.15 og holder på til 17.00. Etterpå har vi møte om det dere vet, for de som vil😀 Send meg en melding her om dere ikke vet og lurer på hva jeg mener😀 Jeg skal ta med flere matter, håper vi sees 😍

30/10/2025

Første (men absulutt ikke siste) HalloweenYoba gjennomført🎃 Utrolig gøy! 15 barn og 7 voksne deltok🤩! De eldste barna kom med forslag på forhånd til hva de tenkte en HallowenYoba kunne være som meditasjonsfortelling om barn som gikk "knask eller knep", musikk og egne Halloween yoga stillinger. Så i dag brukte vi våre egne "Halloween Yoba kort" som visste bilder av noen av barna her som blant annet var "spøkelse", "heks", "gresskar" og "Meowl" (en Brainrot for de som vet hva det er..). Vi gjorde også et forsøk på en slik Halloween meditasjonsfortelling og snakket litt om hva vi kan gjøre når vi blir redd, som å puste rolig. Ofte er det fantasien vår som spiller oss et puss, og ting er ikke alltid så skummelt som det kan se ut. Så det kan vi jo prøve å huske på i morgen, på selveste Halloween om vi møter på noe skummelt. Takk til alle som bidro til en fantastisk HalloweenYoba, både i forveien og i dag 🤩🎃

26/10/2025

Det er bare noen år siden jeg kom over Yoba men Yoba har faktisk eksistert i 8 år og har bursdag😍🎉Deler videre give away konkurransen de har. Husk å klikk inn på Yoba sin side og svar i det opprinnelige innlegget om du ønsker å delta i konkurransen 🫶

🎉💥 POWWOW! GIVE AWAY! 💥🎉
YOBA fyller 8 år i SoMe!! 🥳💙
8 magiske år med barn, bevegelse og hjertemagi – og det feirer vi med en Give Away uten sidestykke!

💙 Vi gir bort 8 Yoba barneyogamatter!
4 heldige vinnere får 2 matter hver – én til deg og én til en du vil dele yoga-glede med!

Slik blir du med i feiringen:
1️⃣ Lik dette innlegget
2️⃣ Kommenter YOBA8MAGI 💫
3️⃣ Tag gjerne også hvilken venn vil du vil dele matten med? 🙌 (valgfritt)

💌 Porto tilkommer
💙 Trekning: 30. oktober 🥳

YOBADOBADOO! La oss feire 8 år med kjærlighet, lek og hjerter som banker i takt med Yoba 💙💙💙

10/10/2025

I dag er det verdensdagen for psykisk helse🫶 Dette er en dag det er viktig å markere, for alle har vi en psykisk helse og jo bedre den er desto bedre, og når den ikke er så bra som vi ønsker så er det fint å vite hva man kan gjøre. Jeg tror at jo tidligere vi starter med å lære barna at de er god nok som de er, desto mer robust blir de når de møter motgang. I barnehagen der jeg jobber har jeg i dag hatt samling med barna på storebarnsavdelingene for å markere denne dagen. Her har vi sunget jeg er bra nok sangen, dramatisert og gjettet på ulike følelser og lært om hvordan kroppen vår kan reagere når vi blir redd som Fight, Flight, Freeze. Vi har øvd på hva vi kan gjøre når kapteinen vår i hodet sovner for å klare å vekke han å tenke kloke tanker igjen. For å vekke kapteinen vår la vi kinnet mot gulvet å kjente på det kalde gulvet mot ansiktet vårt, vi luktet på fiktive blomster, latet som vi drakk vann og øvde på å puste rolig, blandt annet gjennom å ligge på gulvet og puste som krokodiller. Vi hadde armene ut foran oss, de var liksom gapet til krokodillen, når vi løftet den øverste armen pustet vi inn med nesen, når vi lukket den pustet vi ut med munnen. Vi snakket også om at vi kan hjelpe hverandre når vi ser at andre ikke har det bra 🩷 Jeg opplever at Yoba byr på alt dette, ikke bare en gang i året, men hver Yoba-time. Vi synger alltid "jeg er bra nok", vi øver på å puste rolig, vi øver på å være en statue som klarer å sitte rolig og være rolig inni seg, selv om det skjer mange forstyrrelser på utsiden. Jeg har lært så mye fra Yoba som jeg forsøker å ta med meg inn i barnehagen, ikke bare på dager som i dag, men kanskje spesielt på dager som i dag🩷 Og i dag, vel det følte jeg ble en skikkelig skikkelig bra dag for både små og store🩷

🌿 10. oktober – Verdensdagen for psykisk helse 🌿

Visste du at barn også har en psykisk helse – hver eneste dag, fra de er i mors mage og gjennom hele barndommen? 🧠💛

Det er ikke noe som “kommer senere i livet” – det bygges nå, i omgivelsene og i relasjonene de står i akkurat i dag.

Barns psykiske helse styrkes når de kjenner, dypt og sant, at:
✨ De er ønsket
✨ De betyr noe
✨ De blir sett med vennlige øyne
✨ Vi tåler hele dem
✨ Vi er ekte og genuine voksne uten roller og masker

Når barn føler seg viktige i våre liv, legger vi grunnmuren for robust psykisk helse og forebygger utenforskap, ensomhet og psykisk uhelse 💪👧🧒

💬 Hvordan får du ditt barn til å føle seg viktig?

Del gjerne i kommentarfeltet 🥰

God pyskehelsedag til dere alle, både store og små 💙

02/10/2025

I dag i Yoba på Ellingsrud har vi øvd på å puste rolig gjennom å forsiktig blåse små, fine såpebobler. Vi trakk pusten inn når vi dyppet såpeboblestaken (eller hva det nå heter..) i boblevannet, så holdt vi pusten mens vi førte såpeboblestaken til munnen, deretter blåste vi sakte og rolig ut fine, små bobler🫧😍

Yoga og Mindfulness for Barn | Kurs og Kompetanse | Produkter og Undervisningmateriell | Nettkurs, helgekurs og kurskvelder | Yogalek og Bevegelsesglede | Avspenning og Pust | Sanger og pedagogiske øvelser for emosjonell, mental og fysisk livsmestring | Alt på norsk for nåtidens barn | Yoba

18/09/2025

I dag er det Yoba igjen på Ellingsrud,
Velkommen 🫶

23/08/2025

Nå starter vi opp med ny runde med Yoba på Ellingsrud 🤩

16/08/2025

Nå nærmer skolestart seg, og hverdagen er i gang for mange av oss. I dag plukket vi blåbær, og det var så deilig å gå der å lete etter de små, blå, søte bærene. Først fant jeg ingenting, men plutselig dukket de opp en etter en🩷 Det var et utrolig deilig avbrekk fra en travel hverdag som allerede er i gang hos oss, og for meg en påminner om at jeg vil prøve å få til flere sånne øyeblikk også inn i hverdagen, både for meg selv og for barnet mitt. For som Verdensdagen for psykisk helse så fint skriver, vi trenger pauser, og det fine er at det kan godt være små mikropauser der vi ser ut vinduet, strekker på beina, lukter på blomsten på pauserommet eller ligger noen sekunder på gresset etter henting å ser opp på skyene sammen🥰 Så selv om blåbærsesongen går mot en ende er det heldigvis mye annet vi kan gjøre for å skape oss noen pusterom i hverdagen 😀

16/08/2025

20/07/2025

Yoga kan gjøres på mange vis! I sommer fikk jeg endelig prøve noe jeg har ønsket å prøve lenge, Yoga på brett! Få ting gir meg så stor ro som å være på Sup-brett, og det var som jeg mistenkte: Yoga på brett med skulpende vann under meg og palmer og sol i sikte, en utrolig flott opplevelse😀🤩 Håper dere alle har en fin sommer, og finner deres ro oppi alt annet sommeren har å by på 🥰