Conscious Living & Leadership - Andrea Altier

21/07/2025

I dag bruker jeg intuisjonen min aktivt og daglig. For meg er det en fantastisk god følelse i kroppen når jeg følger intuisjonen min. Jeg kan kjenne en ekspanderende varme i brystet, og en kraft i magen. Det er akkurat som om jeg er i kontakt med min genuine sannhet, noe jeg kan være trygg på og stole på.

Det har ikke alltid vært sånn for meg, jeg har alltid brukt hodet, vært analytisk, faglig dyktig. Det var viktigere enn å lytte til kroppens signaler. Selv om jeg ofte visste ha som var rett for meg, var det lett å ignorere. Kanskje jeg ikke likte konsekvensene, eller de var ubeleilige. Andre ganger var jeg ikke sikker på at det var noe jeg kunne eller skulle stole på.

Derfor tror jeg det er helt nødvendig at vi trener.

I et trygt rom, hvor det er trygt å feile og hvor det ikke er noe press, vil du lære deg hvordan det kjennes i din kropp når intuisjonen din treffer og når den ikke treffer. Jeg tør påstå at det ikke er intuisjon når det ikke treffer. Da er det noe som kommer fra hodet og ikke fra hjertet. Det viktigste er å lære seg å gjenkjenne hvordan det føles å være i kontakt med intuisjonen.

Når du trener intuisjonen din, kan du se på det som en slags kalibrering. En bekreftelse og avkreftelse. Det bygger opp en indre tillit. Intuisjonsmuskelen blir sterkere, og snart har du utviklet en superkraft du kan bruke i alle relasjoner, på jobb og privat. Til store og små beslutninger.

Den 29. August kl 13:00-14:30 får du muligheten til å praktisere i en Intuition Workout. Det er maks 6 plasser og vi møtes online.

Du sikrer deg en plass her: https://www.andreaaltier.com/offers/sUwtde5K/checkout

Velkommen 🌱

14/07/2025

I intuisjonstrening deler gruppedeltakerne at de opplever:
🌱 Å få tydelige, kroppslige signaler om hva som er sant for dem.
🌱 Å hente frem ord eller følelser som viser seg å speile andre i gruppen
🌱 Å kjenne et sterkt, stille klarsyn midt i usikkerhet.

Flere har fortalt meg at de går fra treningsøktene med større ro, klarhet og tillit. Både til seg selv og til viktige valg de skal ta.

Noen ganger får vi til og med opp minner, hendelser eller opplevelser fra relasjoner, uten at vi på forhånd har kjent hverandre. Det kan være både rørende og overraskende.

Intuisjon er et kraftullt verktøy som vi alle har tilgang til. Her er tre steg du kan starte med om du vil trene opp intuisjonsmuskelen din;

❶ Meditasjon for å stilne tankene
❷ Lære å fokusere oppmerksomheten, eller konsentrere deg om den delen av virkeligheten du ønsker å komme i kontakt med.
❸ Praktisere en nøytral, ikke-dømmende holdning som gir plass og åpenhet til at intuisjonen kan aktiveres.

Om du vil utforske dette videre er du velkommen til å delta på neste Intuition Workout 29. August kl 13:00-14:30.

Det er maks 6 plasser og vi møtes online. Du sikrer deg en plass her: https://www.andreaaltier.com/offers/sUwtde5K/checkout

07/07/2025

Den viktigste daglige praksisen du kan gjøre for å utvikle og bruke din intuisjon er meditasjon. Det er å gi ro til tankene, stilne de helt, og samtidig være bevisst.

Det første steget er å lære å slappe av. Jeg bruker ofte en body-scan meditasjon hvor jeg går gjennom hele kroppen, fra topp til tå og sjekker inn, gir hver enkelt del litt omsorg og tillatelse til å slappe helt av.

Jeg liker også å bruke en dimmer-bryter til å stilne tankene. Når jeg har lyst til å stoppe tankene mine ser jeg for meg en dimmer-bryter, så ser jeg for meg at jeg vrir på den som om jeg skulle slått av lyset. Samtidig som jeg vrir på den lar jeg tankene stilne mer og mer. Til det er helt stille.

Jeg ser for meg at jeg lander bak øynene mine, i stillhet. Akkurat som om jeg flyter i midten av hodet mitt. I det øyeblikket er det helt stille.

Jeg kan betrakte, observere, kjenne, føle.

Det er i disse øyeblikkene jeg kjenner jeg åpner opp for intuisjonen. Det kan ta litt tid, det kan være at det ikke kommer opp noe. Det er helt greit. Intuisjon kan ikke tvinges frem, det er noe du lar skje og noe du kan koble deg på raskere når du trener på det.

04/07/2025

Fremtidens ledere er menneskelige. Jeg tror på at å være menneskelig inkluderer hele deg, også dine intuitive evner. Ja, til mer av det som gjør oss unike 💫

Leadership styles must evolve to stay relevant. Yet often, there’s a gap between what’s needed and the way many leaders operate. During the Industrial Revolution, a directive, command-and-control approach made sense. That style was aligned with the needs of the era.

Despite today’s vastly different landscape, though, many leaders remain focused on KPIs, hierarchy, and top-down control. That has created a leadership crisis that’s impacting productivity, loyalty, and engagement. https://trib.al/egcCssE

30/06/2025

Hva skjer når vi lever fra hodet, ikke intuisjonen?

Kunnskap, ferdigheter, ekspertise har alltid vært min trygge havn. Det kjennes godt å være god på noe, likevel var det først når jeg landet i kroppen og begynte å stole på impulsen – intuisjonen, at den indre tryggheten ble solid.

Det var akkurat som om kompasset ble finstemt og jeg kunne se klarere.

Vårt underbevisste har en helt enorm kapasitet opp mot 11 millioner biter av informasjon kan underbevisstheten vår prosessere i sekundet! Det skjer av seg selv og det skjer hele tiden.

Intuisjon er en måte å vite på, og logisk sett ser jeg på det som måten vi skaper mening av de 11 millioner bitene i sekundet som vi fanger opp.

Noen ganger så bare vet jeg noe, uten at jeg kan vite. Jeg kan kjenne det i kroppen at det er sant. Det er en sterk følelse som jeg navigerer etter. Jo mer jeg bruker den jo sterkere blir signalene. Nå kan jeg ikke lenger ignorere de, så jeg bruker intuisjonen aktivt i hverdagen.

For meg oppleves det som å komme i kontakt med en større del av meg selv som jeg kan bruke som en guide. Jeg ser den rette veien raskere, tar bedre valg raskere, bedre beslutninger.

Det befriende å aktivt bruke intuisjonen. Det blir en superkraft.

Jeg tror flere ønsker seg denne opplevelsen, derfor har jeg startet opp med en månedlig Intuition Workout. Du kan se på det som en PT-Time med intuisjonstrening. Hvor du i et trygt rom kan trene på å bruke intuisjonen din.

Les mer og meld deg på her. Neste mulighet er 29. August kl 13-14:30. Det er maks 6 plasser og vi møtes online. Du sikrer deg en plass her: https://www.andreaaltier.com/offers/sUwtde5K/checkout

Referanseartikkel Forbes: https://www.forbes.com/sites/daviddisalvo/2013/06/22/your-brain-sees-even-when-you-dont/

21/06/2025

En bevisst tilnærming og la den analytiske hjernen få hvile gir oss tilgang til en større kapasitet og lettere tilgang til intuisjon, innovasjon og skapende energi ✨🌱

Engineering work demands creativity and innovation in order to solve complex, interdisciplinary problems. But creativity and innovation skills are not emphasized in many traditional engineering courses. So engineers enter the workforce with important analysis skills, but may struggle to “think out...

11/06/2025

Reset & Reconnect | Indre ro & nærvær

🗓️ Onsdag 18. juni 2025, 17:00–20:00

Velkommen til en stille og nær workshop for deg som vil lande i kroppen og finne ro. Gjennom guidet tilstedeværelse, bevisst berøring og rolige øvelser inviteres du til å møte deg selv med ærlighet og omsorg.

Du vil lære:
🔸 Hvordan være til stede i deg selv – også i møte med andre
🔸 Hvordan lytte til kroppen og gi plass til det som er
🔸 Hvordan skape ekte kontakt uten å overstyre eller fikse

Ingen forkunnskaper trengs – bare et åpent sinn og vilje til å lytte innover.

Ta en midtukepause og kom nærmere deg selv.

Workshopen holdes av Aarnseth Lorås og Andrea Altier.

Andrea jobber med tantraterapi, traume­informert coaching og potensialpsykologi. Veronica jobber med tantrisk, energetisk helkroppsmassasje og traumeinformert de-armouring for å støtte dyp helin

Mer info og påmelding:
https://fb.me/e/5tpv4O9pj

07/06/2025

Rein Mat & Yoga i ett 🌱 her har du muligheten til å bli med på noe unikt ✨