Soneterapeut Birgit Sætre -Soneterapi og kostholdsveiledning

26/11/2025

OM KALORIRESTRIKSJON OG SLANKESPRØYTER FOR BARN.
Jeg deler absolutt Marit Kolbys bekymring.

16/11/2025

Jeg vil anbefale meditasjonen under til dere, som jeg selv bruker mye nå som jeg prøver å bli "venner" med den frosne skuldra mi.

Vi er mange som lenge har vært for strenge med oss selv over en lengre periode, hvor følelser har fått lov å sette seg fast i systemet vårt og lage energiblokkeringer.

Husk på å gi deg selv denne tiden, som i en slik meditasjon, hver dag! Med en guidet meditasjon blir det enklere å holde fokus.
Elines meditasjon er så fin i all sin enkelhet, uten noe "new-age"-musikk eller hviskende stemme.

God meditasjon!

https://open.spotify.com/episode/2rNz5xkZWB1lnqY7DJkWrp

Pust for livet · Episode

03/10/2025

..Mens jeg venter på at min egen frosne skulder skal gå over, deler jeg litt om kosthold. Jeg har stor tro på bl.a The Root Cause Protocol!
I innlegget her handler det altså om kalsiumtilskudd -Ikke nødvendig mener de at forskningen viser. De fleste har nemlig nok kalsium, men det havner på feil sted i kroppen, fordi man mangler to ting:
👉Biotilgjengelig kobber
👉Magnesium (OBS unngå citrat-varianten!)

Biotilgjengelig kobber finner du i ulike matvarer som innmat (spesielt lever), skalldyr, nøtter (husk å bløtlegge dem i 7-8 timer), frø, kakao, og fullkornprodukter. Kroppen produserer ikke kobber selv, så det må tilføres via kostholdet.

“We don’t have a calcium deficiency problem — we have a calcium mismanagement crisis.”
— Morley Robbins, Founder of The Root Cause Protocol

You’ve likely been told to take calcium — for strong bones, healthy teeth, or to “prevent osteoporosis.”

It’s been drilled into us for decades. But what if this advice has been missing a critical piece of the puzzle?

📉 Here’s what Morley Robbins discovered after years of digging into the research:

Most of us already have too much calcium — it’s just not going where it’s supposed to.

Instead of strengthening your bones, that calcium is getting trapped in your soft tissues...
→ Your joints
→ Your arteries
→ Your brain
→ Your kidneys

💥 And that can lead to calcification, stiffness, inflammation, and long-term damage that no one warned you about.

Why does this happen? Because the body can’t move calcium without magnesium and bioavailable copper.

And guess what most people are also severely lacking?
✨ Magnesium
✨ Retinol (true vitamin A)
✨ Bioavailable copper (via ceruloplasmin)

As Morley says:
“Calcium is the firefighter. Magnesium is the fire chief. Copper is the dispatcher. If the chief and dispatcher are missing, the firefighter goes rogue — and causes damage.”

🔥 This is where the Root Cause Protocol shines.

It helps restore mineral intelligence, so calcium can go where it belongs — not where it causes harm.

So no… you probably don’t need more calcium.

You need a system that supports your body’s innate ability to use calcium wisely.

✨ It’s time to stop patching symptoms with supplements that ignore the deeper issue.
✨ It’s time to give your body what it truly needs to heal.

💛 If you're ready to stop guessing, stop supplementing blindly, and start addressing the root cause — the Root Cause Protocol is your next step.

🔗 https://therootcauseprotocol.com/

_____________________

02/10/2025

AKTUELT TIPS!
Aronia/ svartsurbær er klare til å plukkes omtrent på denne tiden.
Tørkede bær skal være som snacks, har jeg hørt, for da er de mye søtere enn når de henger på busken. (Tørkes enten i dehydrator, eller i stekeovnen på svak varme; se artikkelen under for fremgangsmåte)
Antioksidanter i massevis -Ut å plukke gratis kosttilskudd!

Gjesteinnlegg om plukking og tilberedning av aroniabær, skrevet av Ellen Dyb Wedeld.

13/09/2025

MERKER DU OVERGANGSALDEREN NÆRME SEG?
Man kan faktisk være i perimenopausen allerede rundt 35-årsalderen! Har du:
-Uregelmessig menstruasjon
-Dårlig nattesøvn
-Hjernetåke
-Angst/ uro
-"Fuzzy hair" som står ut på sidene
m.m
OBS alle kvinner tror at hetetokter må man ha for å være i overgangsalderen...Faktum er at 20% ikke har det!

Du kan gjør noen enkle grep selv for at disse årene frem mot menopausen -såkalt PERIMENOPAUSEN- ikke er så slitsomme, ved å lære hvilket hormon som trenger din støtte mest akkurat nå, og hvordan.

Den dyktige legen Mindy Pelz med en veldig informativ video, vel verdt å se!

🌟 Order Fast Like a Girl🌟https://fastlikeagirl.comOPEN ME 👇 FOR RESOURCES MENTIONEDTopics discussed in this video:What is perimenopause?What happens to yo...

03/08/2025

06/07/2025

Ut å plukke rødkløver, damer!
"Rødkløver er et fytoøstrogen som kan virke hormonbalanserende i overgangsalderen." er blant det man kan lese på www.rolv.no, denne fantastiske kilden til kunnskap om urtemedisin.

Naturen har mange skatter som vi i vår vestlige kultur har glemt.
Tenk om vi kunne spille på lag med alle naturens underfundige helingsmekanismer, heller enn å hige etter quick-fix?

Soneterapi er, som urtemedisin, en eldgammel erfaringsbasert medisin, hvor kroppen hjelpes til å selv sette igang sine helingsmekanismer.
Trenger du soneterapi, så holder jeg åpent enkelte timer i de fleste uker gjennom sommeren! Gå inn på bookingsiden min her https://soneterapeut-birgit.onlinebooq.net/

GOD SOMMER, SÅ LENGE. Nyt den i lange drag. Pust.
🌤⛵️⛱

08/06/2025

"-Men gener forklarer slett ikke alt – som den voldsomme økningen i forekomst av allergi. – Vi ser nå at bakteriefloraen vi har i tarmen og på huden og slimhinnene, er ekstremt viktig for utviklingen av immunforsvaret, særlig hos små barn, sier Sørensen, overlege ved Universitetssykehuset i Nord-Norge. "

Mange opplever at immunforsvaret blir bedre -også mtp allergi- av soneterapi.
Jeg er også kostholdsveileder, og kan gi råd om hvordan man bygger opp bakteriefloraen.
VELKOMMEN!

Antallet nordmenn som har astma og allergi, har økt dramatisk siden midten av 1900-tallet.

31/05/2025

Takk Berit Nordstrand for at du gir folk ordentlige, ekte helsetips!

"Beinkraft kan bidra til å reparere lekk tarm! Kollagen i beinkraften kan lindre ledd- og muskelplager, vedlikeholde hjerte-karsystemet, styrke leverfunksjonen, bidra til sterkere bein og gjøre det lettere å holde en stabil trivselsvekt." (...)

"Beinkraften er rik på aminosyrer som kan gi deg en rekke helsegevinster. Den tar bare litt tid å lage. Derfor har mange byttet ekte beinkraft ut med buljongpulver, terninger og vann. Der får du verken gelatin eller kollagen".

Beinkraften er rik på aminosyrer som kan gi deg en rekke helsegevinster. Slik sikrer du deg nok kollagen. – Berit Nordstrand

26/05/2025

En spennende protokoll å snuse litt på!
Min erfaring er at det de sier er forskningsbasert og veldig grundig.

Wait…You’re NOT supposed to take Vitamin D?! 😲

That’s right. According to Morley Robbins and the Root Cause Protocol, taking supplemental vitamin D can actually do more HARM than good!

Here’s why ⬇️

🧬 Vitamin D is not just a "vitamin" — it behaves more like a hormone.
When taken in high doses, synthetic D can suppress your body's natural production and disrupt critical mineral balance.

⚠️ It lowers ceruloplasmin (the protein that makes copper bioavailable).
⚠️ It increases calcium retention in tissues (hello, calcification).
⚠️ It can hide underlying magnesium deficiency — which is often the real issue.

🌞 The Root Cause Protocol approach?
Let your body make its own vitamin D — naturally — through sunlight, balanced minerals, and healthy liver function.

Your body knows what to do… it just needs the right support.

✨ You don’t need to “force” more D into your system.
You need to remove the roadblocks to real energy and healing!

Head to our website to keep learning why the Root Cause Protocol has this stance! We have webinars, research, FAQ's and SO MUCH MORE about this topic!

🔗https://therootcauseprotocol.com/

---------------------

13/03/2025

Superenkel middag til en torsdag!
Grov fiskekaker med hjemmelagd surdeigsbrød (ristet, for en deilig knasende smaksopplevelse☺️)
Tilbehør: Ei rå gulrot, litt agurk og tomat, kanskje spirer, om du har.
Kunne du tenke deg å lære å lage surdeigsbrød? Lagd på spelt smaker det ikke surt (som det gjør når det er lagd på rug)
Si ifra i kommentarfeltet. Jeg setter opp kurs ved nok interesse🍞

27/02/2025

TRENGER BABYEN DIN MORSMELKERSTATNING.Men du merker at han/hun får mye vondt i magen av dette?

Helsemydighetene advarer mot å lage morsmelkerstatning selv, og fortsetter å anbefale foreldrene å gi spedbarn ultraprossesert mat som skader mikrobiomet.
Etter det jeg vet har norske helsemyndigheter ikke videre undersøkt hvordan tarmfloraen utvikler seg hos de barna som får hjemmelaget morsmelkerstatning, sammenlignet med dem som får ultraprosessert variant.
SONETERAPI KAN HJELPE MOT BABYENS LUFTSMERTER!
Man har sett at barn ofte har raskere effekt av soneterapi. -Kanskje fordi kroppene deres ikke har så mange "lag" som må skrelles bort
før man kommer til kjernen?

Jeg har møtt mange mødre som er fortvilet over å ikke ha melk selv, eller som har mistet morsmelken tidlig.