Roede-kurs i Sandefjord

31/01/2023

Her er det smarte tips til dere🤩

- Disse matvarene har et dårlig rykte - men de er faktisk veldig næringsrike.

22/01/2023

Det er mange måter å gå ned i vekt og endre livsstil på….Hos oss kan du velge raskt vektnedgang med lite mat og stort energiunderskudd - eller mer balansert sakte men sikker reduksjon med fortsatt fokus på kvalitet i maten vi spiser. Uansett er det oppfølgingen/coaching underveis som er avgjørende!! Jeg har 2 ledige plasser Tirsdag 19.15 i Sandefjord og 2 ledige Drop In(fleksibel dag/tid etter avtale). Meld deg inn her eller ring 93068196 for en prat om hva som kan passe for deg🌟

En sunn livsstil handler om å bygge gode vaner. Roede-metoden gir deg store og små verktøy for å få det til. Velg mellom kurs i gruppe, en-til-en, nettkurs eller last ned appen vår.

08/01/2023

Personlig oppfølging
Tilgang til møte digitalt eller lokalt*
Kickstart for deg som vil raskt ned i vekt
Eksklusive foredrag og Q&A fra Roedes eksperter
Full tilgang til NEDiVEKT app
Vektregistrering
Tilpasset måltidsplan
Daglig kostholdsscore
Strekkode scanner for matvarer
Treningsøkter for økt forbrenning
Registrering av aktivitet og trening
Enkel matlogg som gir deg kontroll
Over 1500 oppskrifter med næringsberegning

02/01/2023

La deg motivere av Ellen og hennes historie! Vi har nå lansert medlemskap i Roede. En enklere, rimeligere og langsiktig løsning for deg🤩

Ellen Hoel har med tiden blitt en kjent navn i livstilsendringens verden, men hva er hennes historie og bakgrunn? I denne rørende filmen forteller hun om sin...

09/12/2022

Julens desserter - la deg inspirere🌟

Dessert er en god avrunding på julens hyggelige middagsmåltider. Hva du serverer til hovedmåltidet kan styre hva du velger å servere til dessert.

01/12/2022

Nå starter den hyggelige desembertiden med førjulskos og forberedelser til julehøytiden. Men for å få en god førjulstid kan det være smart å lage en plan, slik at du får prioritert det du ønsker og rekker det du må. Godt planlagt er halvveis gjennomført sies det😉

Bruk gjerne Roedes planleggingskalender.
Her kan du notere:
📌arrangementer og avslutninger
📌plan for aktiviteter
📌middagsplaner
📌treningsøkter
📌selskapeligheter
📌tid for inn-handling av julemat
... og alt annet du skal huske før jul. Det er alltid kjekt med en plan for tiden som kommer! Riktig god førjulstid✨

01/11/2022

Hei!
Fortsatt mulig å møte julen lettere og fornøyd! Som jeg sier på kurs...ta tak i forkant! Ønsker du oppfølging har jeg noen ledige Drop In tider nå, for oversikt og påmelding klikk linken. Kan også sende meg en melding på 930 68 196

Fleksibel og personlig oppfølging. Jeg følger deg helt i mål - og gir deg støtte og motivasjon på veien! Har gjennom mine 22 år som kursleder fått relevant utdanning innen kost, ernæring og trening. Ta kontakt om dag/tid ønske evt. ikke er tilgjengelig.

15/02/2022

Nå er det mange som kontakter oss og vi står klare til å ta deg imot🤩 www.Roede.com

10/02/2022

Vanlig mat er bra nok😍

KRONIKK: Tilsynelatende uenighet i den offentlige debatten om hva som er et sunt kosthold bidrar til å spenne ben på folkehelsen. Men egentlig er de fleste fagpersonene i ernæring ganske enige.

03/01/2022

Det var aldri meningen at du skulle slite med overvekt hele livet. At du skulle tenke på mat – alltid. At du gang på gang skulle la deg lure av søtsug og lysten på snacks. Det finnes en vei ut. Du trenger en kursleder.
En som kan hjelpe deg til å få nye handlemønstre. Nye vaner. Nytt overskudd. For det handler ikke om viljestyrke, om å slutte å spise eller kose seg. Ikke om å trene manisk eller om skippertak. Det handler om små forandringer. Roede - Forandring som varer! Les mer på roede.com

16/12/2021

Det var aldri meningen at du skulle slite med overvekt hele livet. At du skulle tenke på mat – alltid. At du gang på gang skulle la deg lure av søtsug og lysten på snacks. Det finnes en vei ut.
Du trenger en kursleder. En som kan hjelpe deg til å få nye handlemønstre. Nye vaner. Nytt overskudd. For det handler ikke om viljestyrke, om å slutte å spise eller kose seg. Ikke om å trene manisk eller om skippertak. Det handler om små forandringer.