SOL. pop-up YOGA

  • Home
  • SOL. pop-up YOGA

SOL. pop-up YOGA Yoga for alle. Ute eller inne. Sol.popupyoga ble opprettet våren 2023. Ellers har jeg en bachelor i idrett, friluftsliv og helse. Hilsen Eli Vullum Kvande.

Da ble jeg ferdig sertifisert yogainstruktør, etter et 200 timers instruktørkurs, godkjent av Yoga Alliance. Sol.popupyoga ønsker å “poppe opp” med yoga rundt omkring. Da kan du som har lyst til å gjøre yoga, finne noe som passer deg. Jeg vil holde både kurs, men også enkelttimer. Dette kan være ute eller inne, offentlige eller private arrangement. For eksempel en annerledes bursdag eller et utdrikningslag. Høsten 2023 blir det after-work yoga på Kulturskolens dansestudio, slik at man kan komme hjem med ny energi og en god ro til middagslaging, og alt anna som venter for deg. Kanskje en perfekt måte å avslutte arbeidsdagen på? Yoga kan være en fin treningsform alene, eller som et supplement til deg som trener ellers, for eksempel utholdenhet eller styrke. Det kan gi deg fordeler i all annen idrett, ved at man vender fokus innover, bruker og utnytter pusten og blir bedre kjent med sin egen fysiske og mentale helse. Yoga kan være så mye, og det er også mange forskjellige grener innenfor yoga. I hovedsak vil du få klassisk Hathayoga på mine timer, det vil si at det kan være innslag av solhilsen, men det viktigste er at man holder stillingene i en lengre periode. Du blir guidet inn i en stilling, som holdes i 3-5 pust. Jeg ønsker også å tilrettelegge stillingene for hver enkelt, enten med at man bruker belter eller blokker for å støtte opp der det trengs. Du er nemlig helt unik, og man må ta hensyn til kroppens proporsjoner, stivheter og eventuelle plager. Timene blir lagt opp til at både nybegynnere og erfarne kan delta, slik at flest mulig kan prøve ut og se hva yoga er. Er du erfaren vil man kunne finne utfordringer i stadig justering, dypere pust og konsentrasjon innover. Er du nybegynner vil du dra nytte av at øvelsene blir detaljert beskrevet. En over 1500 år gammel setning sier at yoga handler om å stilne tankestrømmen, men den aller første setningen i Yoga Sutra sier: “yoga starter nå”. Det gjelder hver gang man møter opp på matta, både som nybegynner og erfaren, det er alltid rom for nye opplevelser. Nysgjerrig eller allerede bitt av basillen? Bli med på yogatimer eller kurs du også! Ellers vil jeg gjerne samarbeide med din bedrift. Da lager jeg opplegg basert på deres ønsker og behov. Kanskje bedriften din blir mer effektiv om man starter med morgenyoga en dag i uka? Eller at man møter opp mer uthvilt på jobb neste dag, om man har hatt en yogaøkt før man dro hjem dagen før? Ikke nøl med å ta kontakt, enten det handler om yoga kan passe for deg, eller du har tips til arrangement eller lokasjoner som passer bra for yoga. Jeg samarbeider gjerne med andre som skal holde arrangement eller kurs, hvor man har godt av et avbrekk i anna opplegg.

Til Flyt! kl. 1845-1945 i kveld. Vi sees på kulturskolens dansestudio, ved gamle Øye skole! Registrer deg for drop-in el...
18/11/2025

Til Flyt! kl. 1845-1945 i kveld. Vi sees på kulturskolens dansestudio, ved gamle Øye skole! Registrer deg for drop-in eller helt kurs via hjemmeside, eller send meg en mld! Hilsen Eli

40 % Studentrabatt. Er du student ved universitet eller høyskole, eller går du på videregående eller ungdomsskole? Bruk ...
16/11/2025

40 % Studentrabatt. Er du student ved universitet eller høyskole, eller går du på videregående eller ungdomsskole? Bruk koden SOLSTUDENT2025 og få 40 % i rabatt på kurs hos meg. Tilgjengelig på kurset Flyt! med oppstart 18. november.

Å flyte i yoga handler om å være tilstede, ikke jakte en ny stilling, ikke dømme hvordan man gjorde det i den forrige. B...
16/11/2025

Å flyte i yoga handler om å være tilstede, ikke jakte en ny stilling, ikke dømme hvordan man gjorde det i den forrige. Bare være, være i overgangene. Ikke stoppe, bare flyte, være med, justere. Noen stillinger er krevende. Observer, flyt med og husk at alt går over, og at alt har en ende. Noen stillinger vil man dvele ved, være i lengre, men man flyter likevel videre. Pusten er med, hele tiden, den bestemmer, men du kan bestemme over pusten. Bli med på Flyt! Inn i advenstida, for å gi deg selv energi og ro i den mørke tida.

Passer ikke alle tirsdagene for deg? Bli med på drop-in de dagene som passer 🌟 Flyt! Tirsdager kl 1845-1945, 18., 25. no...
13/11/2025

Passer ikke alle tirsdagene for deg? Bli med på drop-in de dagene som passer 🌟 Flyt! Tirsdager kl 1845-1945, 18., 25. november og 2. desember.

Bli oppmerksom på når du når grensene dine, og mykne opp. Finn flyten, fortsett fremover, men mykere. "Vann er mykt, sam...
12/11/2025

Bli oppmerksom på når du når grensene dine, og mykne opp. Finn flyten, fortsett fremover, men mykere.

"Vann er mykt, samtidig som det er kraftig." -Victoria Ericson.

Flyt! Et kurs over 3 uker, med oppstart 18. november. Påmelding via hjemmeside, du finner lenke i bio!

Hva med ønske seg eller gi bort gavekort fra .popupyoga til jul!? Ta kontakt med meg på melding eller e-post elivulkva@h...
11/11/2025

Hva med ønske seg eller gi bort gavekort fra .popupyoga til jul!? Ta kontakt med meg på melding eller e-post elivulkva@hotmail.com hvis du har lyst til det!

Yoga i mørketiden, for å roe ned, finne en rolig flyt, få energi og gi slipp. 3 tirsdagskvelder inn mot adventstiden, so...
09/11/2025

Yoga i mørketiden, for å roe ned, finne en rolig flyt, få energi og gi slipp. 3 tirsdagskvelder inn mot adventstiden, som fylles med vinyasa hvor vi veksler mellom ulike yogastillinger, og yin-yoga hvor vi holder lengre. Velkommen, akkurat som du er. Tirsdager 18. November, 25. November og 2. desember kl. 1845-1945. Pris kr 450. Påmelding åpner på hjemmeside i ettermiddag, du finner lenke i bio.

Pust godt inn. Pust ut og slipp spenningene i kjeven samtidig. Kanskje kjenner du at noe slipper i hoftene også? Ofte nå...
13/10/2025

Pust godt inn. Pust ut og slipp spenningene i kjeven samtidig. Kanskje kjenner du at noe slipper i hoftene også? Ofte når vi biter tennene sammen pga stress eller konsentrasjon, så spenner vi samtidig i hoftene. I morgen setter jeg fokus på dette, og vi skal øve på å slippe spenninger begge plasser. Det er ledig plass til deg, og du er hjertelig velkommen på drop-in.

Pust og gi slipp! 🍁Høsten🍁
08/10/2025

Pust og gi slipp! 🍁Høsten🍁

Pust og gi slipp! 🍁høsten🍁
08/10/2025

Pust og gi slipp! 🍁høsten🍁

Finn ro og styrke. Prøv yoga på tirsdager fremover, bli med på enkelttimer og se om det er noe for deg!Denne perioden ti...
29/09/2025

Finn ro og styrke.
Prøv yoga på tirsdager fremover, bli med på enkelttimer og se om det er noe for deg!
Denne perioden tilbyr jeg to ulike timer, der du kan delta på en eller gi deg selv en full yogakveld med å delta på begge. Meld deg på via hjemmeside, du finner lenke i bio. Hilsen Eli

Binge og scrolle for å hvile kan føles riktig, men hjernen har godt av en skikkelig pause. På tirsdager kan du prøve ut ...
27/09/2025

Binge og scrolle for å hvile kan føles riktig, men hjernen har godt av en skikkelig pause. På tirsdager kan du prøve ut yoga nidra, det er en øvelse hvor vi får kroppen til å slappe av gjennom bodyscanning. Videre fokuserer vi på pusten, og får hjerneaktiviteten mer og mer ned, og hjernebølgene blir lengre og lengre, sammen med at nervesystemet går fra "fight and flight" til fordøyelse og ro. Det kan gi en følelse av velvære, og at man lader kroppen i bevisst tilstand. Det kan være smertelindrende, angstdempende, gi økt konsentrasjon og fokus, det kan være oppkvikkende og balanserende. En skikkelig pause fra tankekjør og hverdag. Meld deg på via hjemmeside. Velkommen!

Address


6652

Telephone

+4799542440

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SOL. pop-up YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SOL. pop-up YOGA:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram