Teknikk Terapi

13/08/2025

Det er noen få plasser igjen hvis du vil prøve en ny metode til en mer bevegelig og smertefri kropp😊

8 - ukers kurs i Somatics metoden starter på Tolvsrød tors 21. august. Kurset lærer deg hvordan du kan redusere smerter, få mer bevegelighet i kroppen og ro i sinnet. Meld deg på her.Bli med på 8-ukers kurs i Somatics metodenEt kurs i Somatics metoden kan gi deg:- mindre smerter- en mer bevege...

05/08/2025

Det er fortsatt plass til deg🤗på 6-ukers kurset i Somatics metoden som starter
torsdag 21 august kl 18.00 - 19.30:

🍀En mulighet til å møte kropp og sinn med nysgjerrighet, vennlighet og empati,
- du får bli kjent med ditt eget refleksmønster når du opplever stress > og hvordan musklene dine responderer når nervesystemet blir aktivert.
🍀lære øvelser som frigjør spenninger og smerter i muskulaturen,
- som gir deg mer frihet og bedre bevegelighet.
🍀Somatics øvelser regulerer stress i nervesystemet
- og gir deg mer ro og balanse

For påmelding og mer informasjon, ta kontakt med meg:

Hilde - 915 55 802 / post@teknikkterapi.no

Pris: 3000,-

Sted: Trimveien 3, 3151 Tolvsrød

Les mer om SOMATICS METODEN på
hjemmesiden min:
www.teknikkterapi.no

21/07/2025

Her i Toscana fryder jeg meg over denne solnedgangen hver kveld🍃
Heldig er jeg!
Jeg har ferie og nyter hvilepulsen disse dagene - og håper du også nyter sol, varme og litt ferie i sommer☀️
Jeg gleder meg til å møte dere alle på Teknikk Terapi fra mandag 4 august🌸

23/06/2025

Nytt 6-ukers kurs i Somatics metoden starter
torsdag 21 august!

Et kurs i Somatics metoden kan gi deg:
- mindre smerter
- en mer bevegelig og fleksibel kropp
- økt evne til å håndtere stress i hverdagen
- mer indre ro

🍀Du lærer øvelser som er utviklet for å frigjøre kroniske spenninger og smerter i muskulaturen.
Du avdekker hvilke muskler du har redusert kontakt og kontroll, og får jobbe med å få tilbake kontakten og kontrollen med musklene dine.
🍀På samme måte som en muskel blir overbelastet når den er aktivert over tid, blir også nervesystemet overbelastet når vi er aktiverte i en stress-tilstand over tid.
🍀Å gjøre Somatics-øvelser regulerer stress i nervesystemet , og gir deg ro og balanse.

Du er varmt velkommen til å bli med❤️

Torsdager fra 21 august, kl 18.00 - 19.30

Pris: 3000,-

Sted: Trimveien 3, 3151 Tolvsrød

Påmelding og mer info:

telefon: 91555802
e-post: post@teknikkterapi.no

Se mer informasjon på www.teknikkterapi.no

10/03/2025

8 - ukers kurs i Somatics metoden starter på Tolvsrød tors 13. mars (kveld) og fre 14. mars (formiddag). Det kan gi deg mindre smerter, mer bevegelighet og ro i sinnet. Meld deg på her.Bli med på 8-ukers kurs i Somatics metodenEt kurs i Somatics metoden kan gi deg:- mindre smerter- en mer bevege...

26/02/2025

Det er fortsatt ledige plasser igjen om du vil prøve noe nytt - Somatics metoden: for å redusere smerter og stress, og løse opp stramme muskler❤️

8 ukers kurs i Somatics metoden🍀

Et kurs i Somatics metoden kan gi deg:
- mindre smerter
- en mer bevegelig og fleksibel kropp
- økt evne til å håndtere stress i hverdagen
- mer indre ro

🍀Du lærer øvelser som er utviklet for å frigjøre kroniske spenninger og smerter i muskulaturen.
Du avdekker hvilke muskler og muskelgrupper hvor du har liten eller ingen kontakt og kontroll, og får jobbe med å ta tilbake kontakt og kontroll med musklene dine.
🍀På samme måte som en muskel blir overbelastet når den er aktivert over tid, blir også nervesystemet overbelastet når vi er aktiverte i en stress-tilstand over tid.
🍀Å gjøre Somatics-øvelser regulerer stress i nervesystemet, og gir deg ro og balanse.

Det vil også være fokus på:
- pust og pusteteknikk
- bevissthet om respons tanker og følelser skaper i kroppen

KVELDSKURS torsdager med start 13 mars kl 18.30 - 20.00
FORMIDDAGSKURS fredager med start 14 mars 10.30 - 12.00

Pris: 3000,- inkludert individuell kartlegging

Sted: Trimveien 3, 3151 Tolvsrød

PÅMELDING og mer info:

telefon: 91555802
e-post: post@teknikkterapi.no

Se mer informasjon på www.teknikkterapi.no

16/02/2025

8 ukers kurs i Somatics metoden🍀

Et kurs i Somatics metoden kan gi deg:
- mindre smerter
- en mer bevegelig og fleksibel kropp
- økt evne til å håndtere stress i hverdagen
- mer indre ro

🍀Du lærer øvelser som er utviklet for å frigjøre kroniske spenninger og smerter i muskulaturen.
Du avdekker hvilke muskler og muskelgrupper hvor du har liten eller ingen kontakt og kontroll, og får jobbe med å ta tilbake kontakt og kontroll med musklene dine.
🍀På samme måte som en muskel blir overbelastet når den er aktivert over tid, blir også nervesystemet overbelastet når vi er aktiverte i en stress-tilstand over tid.
🍀Å gjøre Somatics-øvelser regulerer stress i nervesystemet, og gir deg ro og balanse.

Det vil også være fokus på:
- pust og pusteteknikk
- bevissthet om respons tanker og følelser skaper i kroppen

KVELDSKURS torsdager med start 13 mars kl 18.30 - 20.00
FORMIDDAGSKURS fredager med start 14 mars 10.30 - 12.00

Pris: 3000,- inkludert individuell kartlegging

Sted: Trimveien 3, 3151 Tolvsrød

PÅMELDING og mer info:

telefon: 91555802
e-post: post@teknikkterapi.no

Se mer informasjon på www.teknikkterapi.no

31/12/2024

Kjære alle❤️
Nå går vi inn i et nytt år - med blanke ark og nye muligheter🤗
og hvis du er klar, bruk et øyeblikk og lytt litt innover - hvilke valg kjennes riktige for deg fremover…

Jeg ønsker for deg alt det beste i 2025!
Jeg håper du finner kraften til å omfavne alt du møter i året som kommer,
med trygghet, mot og raushet med deg selv og de rundt deg❤️

Selv nærmer jeg meg avslutning på utdannelsen som instruktør i Somatics metoden, og jeg vil snart gjøre denne unike metoden tilgjengelig for dere😊
Fokus på din kropp og ditt muskelmønster, og øvelser for å få tilbake en kropp med mindre smerter og muskelspenninger, bedre bevegelighet og følelsen av frihet i kroppen. Og også en følelse av ro i kropp og sinn - vi inkluderer nervesystemet og hjernen vår i øvelsene⭐️
Kommer snart i 2025

Tusen takk for alle fine møter i år❤️og jeg gleder meg til neste gang vi sees💫

08/03/2024