24/12/2025
🎄Et 3 minutters pusterom i julestria kan være kjekt👇🏻
💚Fokuser på hva som skjer akkurat nå; tanker, følelser og kroppsfornemmelser.
💚Fokuser på pusten slik den er.
💚Utvid oppmerksomheten til å omfatte hele kroppen.
🎄God jul & Godt Nyttår✨