Happy body

Hjem
Norge
Trondheim
Happy body

Tylko spróbuj to przeżycia, pasja, radość. Organizuję Warsztaty oraz Weekendy dla kobiet. Każd My aim is to restore the proper posture of my clients.

Personal Training -Trondheim - "The Body As A Whole"
I have a specific approach to training with my clients. I want them to achieve their goals as soon as possible, that’s why I look at the body as a whole and aim at making every cog of this machine work in an optimal way. I am particular about a technique – sometimes a subtle change makes the body work completely differently. About Me
Monika Sierpińska – I am a licensed instructor of physical activity, medical personal trainer, I have been teaching Pilates, fitness and other forms of gymnastics for over 10 years. During that time, hundreds of clients have participated in my classes and each person has been a learning experience for me. I am an active triathlete, having won the Polish Amateur Championship on a sprint distance, the Polish Amateur Crosstriathlon Championship, and as one of the few women in Poland, I completed an extreme mountain triathlon on a full Ironman distance. I pay special attention to proper performance of exercises (and good vibes while exercising). That’s me – the joyful founder of Tylko spróbuj! (Eng. ‘Just Try’).

06/08/2025

Did you know that on some courses they actually teach you not to touch the client?

Well, I'm a trainer who does touch. I've always found that showing movement through touch is way more effective than long explanations.

But the real game changer for me was becoming a Thai massage therapist. Now, my clients can experience that from the very start — during the warm-up I help release the tension that’s holding them back from proper technique. During the session, I can grab a muscle and show exactly how it should move. And sometimes, when someone shows up completely exhausted — we turn the whole workout into a massage 😍

30/07/2025

Engaging in something we love creates human beauty.

I haven’t written here in a while — I don’t really feel Instagram.
I prefer to live outside social media, and I prefer when you do too.
But I was inspired... by Yann Tiersen, whose concert I recently attended.

A world-renowned composer, who sails into small port towns on his boat, plays intimate shows in dockside bars. Music that’s deeply immersive and experimental.
He does what he loves, entirely in his own way, going against the current.
And you know what? He’s the same age as J.Lo — and no less sexy.

So why shouldn’t I be the Yann Tiersen of personal training?
Well... maybe without the fame, starting straight from the phase of real, intimate meetings.

Warmly,
Monika

22/02/2025

To są sukcesy. Coś co sprawia, że praca daje mi siłę i wiarę w to, że dokładam do świata małą cegiełkę dobra.

09/09/2024

Life is full of ups and downs, and we all stumble from time to time. Maybe you’ve spent the past few months indulging in junk food and lounging on the couch, but here’s the thing – you don’t need to wait for life to get better. There’s always something you can do right now. Small steps lead to big changes. So, adjust your crown and keep doing your thing. You’ve got the power to turn things around, no matter where you are today. Start where you are, and watch the magic happen. 🌟

23/08/2024

My tip about before training excercise 💪

https://www.instagram.com/reel/C_APCs1oWnh/?igsh=MXVzcHphN3g0cGE1bg==

29/04/2024

Ostatnio moja podopieczna przyznała się, że przestała biegać, bo jakoś tak człapie i biega...brzydko. A biegać lubiła.

To ja Wam chcę powiedzieć, że na początku to wszystko się robi "brzydko" i nie ma co się tym przejmować.

Pierwsze biegi to bardziej marszo-człapanko, a technika na siłowni kuleje. I niech to nie będzie powód dlaczego tego nie zaczynacie. Bo tak młodzi jak dziś to już nigdy nie będziemy.

Bądźmy dla siebie dobrzy,
Ściskam
Monika

23/04/2024

Chcesz ładniej chodzić? Rób wypady. Chcesz szybciej biegać? Rób wypady. Chcesz mieć płaski brzuch? Rób wypady.

Serio! Ale! Żeby tak dobrze zadziałały myśl o jednej korekcie - tak koryguj swoje ciało, żeby Twoje wnętrzności znalazły się w miseczce utworzonej z miednicy, a nie zwieszały się na brzuchu.

Co wtedy poczujes?
👉 zaangażujesz pośladek
👉 zaktywizujesz głębokie mięśnie brzucha
👉 zaczniesz rozciągać zginacze bioder
👉 otworzy się Twoja klatka piersiowa

Wypady, lounge, pozycje wojownika. KOCHAMY!

Ściskam,
Monika

Adresse

Trondheim

Telefon

692752446

Nettsted

http://www.tylkosprobuj.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Happy body legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Happy body:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Trondheim?

Del

Type

Health & Wellness Website

A co to?

Kobiece warsztaty z pasją Weekendowe - wyjazdowe oraz stacjonarne. Różnorodna tematyka, profesjonalni prowadzący, przyjacielska atmosfera. Świat oferuje nam tyle ciekawych możliwości. Wcale nie musimy ograniczać się do jednej aktywności, która nas interesuje. "Tylko spróbuj" to propozycja kobiecych warsztatów (wyjazdowych i stacjonarnych), podczas których mamy możliwość nauczenia się czegoś nowego (ale też zabawy, poznania inspirujących osób i zobaczenia niesamowitych miejsc): - wszystkie warsztaty mają wyjątkową tematykę – zawsze uczymy się czegoś zupełnie nowego - tematy są baaardzo różne. W jednym tygodniu możemy spróbować garncarstwa, a w kolejnym sztuk walki (po co się ograniczać ;) - warsztaty zawsze prowadzone są przez świetnych i sprawdzonych specjalistów (a do tego prywatnie bardzo inspirujących ludzi z którymi miło się przebywa i można wiele się nauczyć) - wykorzystujemy czas na 200% - w weekend proponujemy zajęcia od świtu do nocy. Oczywiście możesz przyjść tylko na te części, które Ci się podobają najbardziej. Chcesz wszystkiego? – super, z jednego weekendu przywieziesz tyle wspomnień ile standardowo przywozi się z całego tygodnia; stacjonarne warsztaty to wiedza w pigułce. - Podczas wyjazdu nocujemy w fajnych miejscach - warsztaty są na wysokim poziomie. Ok wiemy, że przyjechałaś tu dopiero się uczyć, ale wiemy, że jako osoba ciekawa świata nie zadowolisz się banałami

Zainspirowana? - Tylko spróbuj! www.tylkosprobuj.com