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🍏 Consulta nutricional y psicológica. Psicóloga Nutricionista con más de 12 años de experiencia en conducta alimentaria.

Tratamiento integral de reeducación alimentaria, gestión emocional, autoimagen, motivación y conducta alimentaria.

🧠 Especialista en conducta alimentaria.
👩🏻‍🏫 Mentora de nutriólogos El paciente logrará una mejor relación con el alimento, identificando emociones, reprogramando pensamientos y comprendiendo mejor las estructuras mentales para cambiar la conducta teniendo una mayor conciencia.

29/10/2025

✨ Seguiremos horneando sueños. 💛

Este proyecto nació con amor, paciencia y el deseo de crear una repostería diferente: una que endulce, que cuide y que acompañe cada paso de quienes buscan salud y equilibrio.

Hoy no nos despedimos, seguimos creciendo.
Estamos construyendo nuevas bases para poder llegar más lejos, con la misma intención de siempre: brindarte un producto hecho con propósito, conciencia y corazón.

Mientras tanto, te dejamos nuestras harinas, para que sigas creando desde casa esos momentos dulces que nutren cuerpo y alma

Gracias por ser parte de este sueño y permitirnos crecer contigo 💚

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27/10/2025

No nos estamos yendo… estamos creciendo. 💚

Hoy queremos contarte que dejamos León, Guanajuato, para mudarnos a Durango, donde podremos seguir creando con más amor, estructura y alcance para ti 🫶🏼
Este paso nos permitirá llevar nuestros productos a toda la República Mexicana.

En León seguiremos presentes con nuestras harinas, para que puedas prepararas en casa y seguir disfrutando nuestros productos.
Y te estaremos compartiendo las recetas en TikTok y YouTube, para guiarte y mostrarte lo fácil que es preparlas 🍪✨

Gracias por crecer con nosotros. 💚

24/10/2025

A veces lo más simple es también lo más poderoso 💚
Hoy te mostramos cómo combinar nuestro pan de almendra y linaza con frijoles, y así formar una proteína vegetal completa, deliciosa y nutritiva 🌱

El frijol está lleno de proteína y fibra, y al unirlo con los aminoácidos y grasas buenas de la almendra y la linaza, ¡tu cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita para rendir al máximo! 🙌

Es una opción natural, sin azúcar, ideal para quienes buscan cuidar su energía, su digestión y su bienestar metabólico ✨

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22/10/2025

¿Sabías que puedes formar una proteína vegetal completa con ingredientes naturales? 🌱
Nuestro pan de almendra y linaza combinado con hummus de garbanzo es la mezcla perfecta para nutrir cuerpo y mente 💚

💪 El garbanzo aporta proteínas y aminoácidos esenciales,
🌰 mientras que la almendra y la linaza suman grasas buenas, fibra y otros aminoácidos complementarios.
Juntos forman una proteína vegetal completa, ideal para mantener tu energía y favorecer la salud metabólica, ¡sin usar productos de origen animal!

Disfruta una alimentación consciente, deliciosa y apta para personas con diabetes o que buscan equilibrio natural.

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20/10/2025

🌿 Proteína vegetal completa sin miedo a elevar tu glucosa.
La clave no está en restringir alimentos… sino en sustituir y aprenden a combinar los alimentos.

🥦 Las proteínas vegetales bien armadas:
✅ Aportan todos los aminoácidos esenciales
✅ Dan saciedad sin causar inflamación
✅ Mantienen estables tus niveles de glucosa
✅ Favorecen la digestión y la energía sostenida

Combinar alimentos desde su función y su efecto en tu cuerpo te permite comer rico, completo y sin miedo.

✨ Comer con conciencia es un acto de autocuidado.

16/10/2025

Placer que se vive con los cinco sentidos ✨

No es solo un bocado, es un momento para ti.
Cierra los ojos 😌, respira… y permite que cada textura, cada aroma y cada sabor despierten en tu paladar.

💚 Comer también es disfrutar con intención, porque el verdadero placer está en lo simple, en lo consciente y en lo que nutre.

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14/10/2025

🔎 Cuando eliges un producto, lo más importante no es la marca ni las promesas del empaque… es la lista de ingredientes.

👉 Los primeros 3 ingredientes representan alrededor del 70% del producto, es decir, ahí está la verdadera base de lo que te vas a comer 🍽️.

Por eso, antes de comprar 🛒, pregúntate:
✅ ¿Qué estoy consumiendo en mayor cantidad? 🤔
✅ ¿Aporta algo a mi salud o solo es relleno?

✨ Recuerda: no se trata de marcas, se trata de valor nutricional y de tomar decisiones más conscientes 🧠💚 al elegir lo que llevas a tu mesa.

10/10/2025

Cuando revisamos una etiqueta nutrimental 🏷️, lo más importante no es el logo ni el marketing, sino los ingredientes 🍎.

📌 Los primeros tres ingredientes que aparecen en la lista conforman cerca del 70% del producto. Eso significa que, si en primer lugar ves azúcar 🍬, harinas refinadas o grasas poco saludables 🧈, eso es lo que más estás consumiendo.

Por eso, más allá de la marca 🏷️, lo que realmente importa es el valor nutricional. Aprender a leer los ingredientes es el primer paso para tomar decisiones inteligentes 💡 y cuidar tu salud 💚 desde la elección 🛒.

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08/10/2025

✨ La conducta alimentaria se cambia trabajando la conducta de manera integral ✨

Para lograr una verdadera transformación necesitamos trabajar en 3 niveles:

🧠 Cognitivo → lo que pensamos sobre la comida, las creencias que tenemos y la forma en que interpretamos lo que comemos.
💓 Emocional → cómo nos sentimos al relacionarnos con los alimentos: culpa, ansiedad, satisfacción, placer.
🤲 Conductual → los hábitos y conductas automáticas.

Cuando un nutriólogo acompaña a su paciente en estos tres niveles (sin caer en consultas de descarga ni abordar trastornos de conducta alimentaria), está abriendo la puerta a cambios más profundos, sostenibles y respetuosos con cada persona.

💡 Porque no basta con decir qué comer, es necesario comprender cómo pensamos, sentimos y actuamos en torno a la comida para que la modificación de hábitos sea posible.

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06/10/2025

Hoy en día, cuando hablamos de conducta alimentaria 🍽️, no nos referimos solo a la dieta o a la cantidad de comida.
La conducta alimentaria tiene tres niveles fundamentales:
✅ el cognitivo 🧠
✅ el emocional 💚
✅ el conductual 🤲🏼

✨ Como nutriólogos ya estamos trabajando estos aspectos en consulta, pero desde nuestra trinchera, sin hacer consultas de descarga 🚫 ni abordar trastornos de la conducta alimentaria, porque eso corresponde a otros especialistas 👩‍⚕️👨‍⚕️.

💡 ¿Por qué es tan importante integrar estas tres áreas? Porque para lograr una verdadera modificación de hábitos 🔄, no basta con decirle al paciente qué comer; necesitamos ayudarle a comprender sus pensamientos 🧠, reconocer sus emociones 💭💖 y transformar sus acciones 🏃 en torno a la comida.

🌱 Trabajar la conducta alimentaria desde estos tres pilares es lo que permite un cambio real, sostenible y respetuoso con la historia de cada persona ✨💚.

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03/10/2025

Te presentamos las nuevas Lunas de Chocolate: un snack celestial que fusiona sabor, nutrición y una textura que se derrite en tu boca. 🌙🍫

✨ Ingredientes funcionales
✨ Sin gluten, sin azúcar añadida
✨ 3 texturas en cada bocado
✨ Apto para personas con diabetes, desajustes hormonales o intolerancia al gluten

Perfectas para media tarde, después de comer o acompañar tu bebida favorita.
Disponible en León con envío gratuito.
¡Pide tus Lunas y siente la diferencia!

01/10/2025

Conoce nuestras Lunas de Chocolate:
🌿 Ingredientes funcionales
🍫 Textura crujiente, Chocolatosa y cremosa
💚 Sin azúcar, sin gluten, sin carbohidratos
✨ Satisfacción real para tu antojo, tu cuerpo y tu mente.

Disponibles ya en León, Gto.
Pídelas por DM y siente el placer de comer sin inflamarte.

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Telephone

+4772844160

Website

http://metodonorthon.com/

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