Hjelpe og støtte personar som ynskjer å endre levevanar knytta til fysisk aktivitet, kosthald eller tobakk.
Friskliv vil:
•Hjelpe og støtte personar som ynskjer å endre levevanar knytta til fysisk aktivitet, kosthald eller tobakk. Du treng ikkje ha ei diagnose eller vera sjuk for å delta på friskliv.
•Ha eit tilbd som er individuelt tilpassa og samtidig gi deltakaren ei kjensle av å delta i eit fellesskap. Derfor tilbyr frisklivssentralen individuell rettleiing og motivasjonssamtale saman med gruppetilbod for fysisk aktivitet, kosthald og røykeslutt.
•Fungere som ein ressurs og eit kontaktpunkt for andre helsefremmande tiltak i kommunen - lokalmiljøets tilbod og aktivitetar.
25/02/2026
Ny runde av Sterkere & Sprekere starter 13. april!
Tidseffektiv trening for en travel hverdag 💪
Har du 2 timer i uka?
Da kan du komme i bedre form!
Bli med på vårt 8-ukers kurs med intervall- og styrketrening.
Kurset vil gi deg:
✅ Økt kondisjon og styrke
✅ Bedre fysisk og psykisk helse
✅ Forebygger livsstilssykdommer
📍 Sted: Gol idrettsarena
📅 Oppstart: Mandag 13. januar
⏰ Tid: Mandager og torsdager kl. 07.30–08.30
💰 Pris: 300 kr
📞 Påmelding: 900 91 542 eller friskliv@gol.kommune.no
Kun 6 plasser – meld deg på nå!
*AI-generert bilde
23/02/2026
MANDAG 20.APRIL STARTER VI OPP NY BEHANDLINGSGRUPPE FOR BULIMI OG OVERSPISINGSLIDELSE (PED-t)
Forsking viser at kurs som bygger på kognitiv atferdsterapi gir utbytte både på kort og lang sikt. Metoden er anbefalt fremfor langvarig bruk av sovemedisin. Økt kunnskap om søvn, samt økt bevisstgjøring om eget søvnmønster kan bidra til bedre søvnkvalitet. Føring av søvndagbok er en del...
12/01/2026
06/01/2026
Velkommen skal du være
05/01/2026
Det er fortatt noen få ledige plasser igjen til sterkere og sprekere på 8 uker. Førstemann til mølla!
02/01/2026
🎉 Godt nytt år fra Frisklivssentralen! 🎉
Vi håper alle har hatt en fin julefeiring og er klare for et nytt år!
Ønsker du – eller noen du kjenner – hjelp og motivasjon til å ta tak i egen helse og livsstil i 2026?
Vi på Frisklivssentralen kan bidra med oppfølging, motivasjon og støtte på veien mot bedre helse.
📞 Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale:
✉️ E-post: friskliv@gol.kommune.no
📱 Telefon: 47 01 05 83 / 90 09 15 42
Vi har også satt opp følgende kurs som starter opp i januar og februar:
Har du en travel hverdag, men ønsker å komme i bede fysisk form?
Det er fremdeles noen ledige plasser på vårt kurs "sterkere og sprekere på 8 uker". Oppstart 27.januar.
Be the first to know and let us send you an email when Frisklivssentralen Gol kommune posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
