HIME YOGA

12/02/2025

Ny runde av HVERDAGSYOGA starter 3.mars!

Sjekk ut himeyoga.no

✨

06/01/2025

Oppstart torsdag 9.januar ✨

17/12/2024

Hei! Trenger du puste litt i jula? Jeg har laget en liten sak som kan komme til nytte - et mini nettkurs med tre korte pusteøvelser og en deilig avspenning:

https://www.himeyoga.no/pust
https://www.himeyoga.no/pust

Harmrer hjertet ekstra fort? Holder du på å klikke? Biter du tenna sammen? Holder du maska? Sitter gråten i halsen? Har du glemt å kjøpe mandler? Er svigermor fornøyd?

19/11/2024

Har du ikke tid til deg selv i desember? Nettopp derfor trenger du en nærende yogakveld med både bevegelse og hvile!

Første halvdel av kvelden vil vi fokusere rundt bevegelse, styrke og balanse. Deretter roer vi helt ned, med myke strekk i sittende/liggende stillinger som holdes i 3-5 min. Vi avslutter med en deilig avspenning, støttet av puter og tepper. Pusten er sentral gjennom hele kvelden.

For deg som er kjent med yoga fra før: Det blir Vinyasa yoga, yin og restorative. Sånn ca :)

Kvelden passer i utgangspunktet alle, både nybegynnere og erfarne, men gi gjerne beskjed på forhånd dersom du har noen skader eller vondter. Stiv som en stokk er helt topp!

Dato: 4. desember, 11. desember.
Tid: Kl 18.15 - 20.15.
Sted: Gravli grendehus, Skien (retning Siljan).
Pris: 350 kr pr kveld.
Påmelding er bindende og sendes på SMS til 95200026 senest 3 dager i forveien. Begrenset med plasser.

06/11/2024

Hei! Jeg planlegger to yogakvelder i desember og vil gjerne høre deres ønsker!

Det blir to onsdager, 4. og 11. desember på Gravli grendehus (i Skien, ikke langt fra Siljan). Hva ønsker du deg? Jeg underviser Ashtanga, Vinyasa, ISHTA yin, mindful restorative, mild flyt - samt gravidyoga/fødselsforberedende yoga.

Ser for meg en time Ashtanga eller Vinyasa, etterfulgt av yin og restorative. Eller motsatt rekkefølge, med fri vill dans til slutt! Eller en time yin etterfulgt av kvinnesirkel 🔥

Hjelp meg å velge! 😁

28/10/2024

Torsdag denne uka (31.10) har du mulighet til å bli med på yoga på Gravli grendehus i Skien:

18.15-19.30 Ashtanga yoga
19.45-21.00 Yin yoga

250 kr pr time eller 400 kr om du blir med på begge! Adr er Gravlivegen 45. Sms meg på 95200026 for påmelding.

22/10/2024

Husk å melde dere på yogakurs i Siljan! Oppstart torsdag denne uka kl 18.15-19.30. Vi tar godt vare på nybegynnere og du kan gjerne være verdens stiveste! 😁 Send meg sms på 95200026 👌

21/10/2024

Sitter du på gjerdet? Deltakere melder om mindre hodepine, smertefrie knær og dypere pust - hva tror du et yogakurs vil gi DEG? ✨

09/10/2024

Herlig at flere allerede er påmeldt nytt yogakurs i Siljan! Meld deg på du også - både nybegynnere og erfarne er velkomne!

Kurset varer i 6 uker, med oppstart torsdag 24. oktober kl 18.15-19.30, i aulaen på Siljan ungdomsskole. Pris 900 kr. Påmelding sendes på sms til 95200026 innen 22. oktober. Påmelding er bindende, men gjennomføres med forbehold om nok deltakere.

Vi tar utgangspunkt i Ashtanga yoga, med solhilsner, stående og sittende stillinger. Du vil bli sliten, varm og svett og får utfordret deg både fysisk og psykisk. Vi øver på pust, balanse, styrke og fleksibilitet - både i kropp og sinn. Undervisningen er lavterskel og uhøytidelig. Vi avslutter alltid med en deilig avspenning.

Ashtanga yoga er et fast system av øvelser, slik at det blir ganske likt time etter time. Samtidig vil timene variere i tempo og fokusområder. Det meste av øvelser kan tilpasses både stive kropper og stressa hoder. Ashtanga kan være både utfordrende, slitsomt og ubehagelig - men også gøy og lekent! Velkommen skal du være!