Skog og Mose Naturopplevelser

15/02/2026

Uteliv. Takk for isbad, bålprat - og rusletur med hun(d) Sami et par timer på isen, inkludert hvile på rygg i snøen på en liten øy ☺️🔥❄️

14/02/2026

Deler hjertet som banker når rusletur i skogen blir oppdagelsesferd hvor tiden forsvinner. Unner alle å kjenne på den barnslige og menneskelig nysgjerrigheten. Hva vokser der! Hvorfor er det så mange forskjellige farger på bergveggen! Grønn tyttebærlyng i januar! Hva har de trærne opplevd som vokser akkurat der! Er det en fugl som har landa her på isen?

12/02/2026

11/02/2026

Troll langs vannet, magisk å se land fra vann ❄️

09/02/2026

Jeg har signert oppropet for en framtid med røtter i naturen

Manifest for en regenerativ rådgivningpraksis. Et løfte om en regenerativ framtid.

09/02/2026

– Stedstilhørighet har syv ganger sterkere effekt på livskvaliteten enn fysisk aktivitet, sier Helga Synnevåg Løvoll.

Hun er professor i friluftsliv ved Høgskulen i Volda. Hun forteller at å bare nyte livet langs vannkanten eller gå på isen om vinteren, ga mest utslag mot ensomhet.

– Kanskje folk følger bedre med når de sitter i ro, er mer nysgjerrige og til stede?

Trening i naturen var ikke så mye til hjelp for de som føler seg alene.

Det å være ute i naturen gjør livet ditt bedre, ifølge nye norske studier.

09/02/2026

Vitenskapen bekrefter det mange føler intuitivt: Naturen er en kraftig helbreder.

Fordel: Betydelig redusert angst og engstelse

I dagens hektiske verden kan angst ofte føles som en "moderne pest", men å ha et vitenskapelig støttet, naturbasert verktøy for å håndtere den er livsforandrende.

Forskningen viser en betydelig reduksjon i angstnivåer etter guidede økter. Det er mer enn en tur; det er en mindfulness-praksis som hjelper nervesystemet med å finne veien tilbake til ro.

Her kan du lese hele artikkelen her: https://www.mdpi.com/2071-1050/13/3/1380

Kilde: University of Derby, som har et eget forskningsteam som jobber med naturkontakt.

Forest Bathing, where individuals use mindfulness to engage with nature, has been reported to increase heart rate variability and benefit wellbeing. To date, most Forest Bathing studies have been conducted in Asia. Accordingly, this paper reports the first pragmatic controlled trial of Forest Bathin...

08/02/2026

Morsdagsglede ønskes alle som gir liv 💚
Med håp om at vi mennesker også forstår å ta mye bedre vare på liv ❤️‍🔥

03/02/2026

Selv om forskning på naturkontakt ofte minner oss på kunnskap vi er født med, så er det spennende å lese om. Gjenoppdage. Hvordan fuglesang påvirker kroppen vår, for eksempel!

Listening to birdsong while walking in nature reduced both psychological and physiological markers of stress.

01/02/2026

Imbolc - vi er halvveis i vinteren ❄️ Vi får påminnelsen om den dype kontakten med landskapet vi mennesker har. Gjør godt å kjenne på i vår tid, som er så preget av at vi er rotløse og stressa, vi mennesker. Under snøen gjør jorda seg klar for en ny vår - derfor skjer det samme i oss.

Hva gror i hver og en av oss? Jeg kjente på håpefullhet da denne steinen med mose kikket opp idag!

30/01/2026

Skumring. Fargene samler seg i det blå, skaper silhuetter og kontraster. Et rådyr brøler på en skogkledd øy, to firbente damer løper over isen, den ene gammel - lunter og logrer, den andre med sprett i beina og fart som en vestavind. Mennesket rusler, stanser når hun følger et av de få, men store snøfnuggene som svever ned mot det frosne vannet. Ett her og ett der, gjennom natten skal de lage et nytt hvitt teppe, fnugglett ❄️✨

29/01/2026

Kjenner du noen i Stockholms-traktene som vil bli med i denne skogsbad-forskningen?

Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) rekryterar deltagare till en kostnadsfri studie om skogsbad som stressåterhämtande intervention. Studien riktar sig till patienter med stressrelaterad ohälsa, inklusive utmattningssyndrom, i Stockholms län.