https://www.facebook.com/101143912912290/

MinaYoga.Nepal

Home
Nepal
Kathmandu
MinaYoga.Nepal

Online and Offline classes available.

Masters in Yogic science (Running) ,RYT 500 Yoga Instructor 🕉️ Reiki Healer 🧘‍♀️ Tibetan Singing Bowl Trainer/Healer
लोका: समस्ता: सुखिनो भवन्तु।
DM for Yoga , Sound Healing & Reiki Classes.

13/10/2025

नियमितता ,अनुशासन र अभ्यास।
🇳🇵

09/10/2025

"अक्षर चिन्ने मात्र होइन आफैलाई चिन्ने शिक्षा !
संस्कार सहितको सफलता आजको आवश्यकता !!"
🧘‍♀️🪔🕉️
🇳🇵
#शुभदिन।

16/09/2025

शरीर ईश्वरले बनाउनुभएको जटिल र अदभूत रचना हो,यदि तपाईं यसलाई सुन्न सक्नुभयो भने जिबनको सबैभन्दा ठूलो रहस्य तपाईको सामु खुल्दछ।
🙏🕉️

03/09/2025

🌈 “Flying high with joy, grounded in love 💕

21/08/2025

दुई मुटु, एउटै योग, अनन्त मुस्कान।
🧘‍♀️🪔🫶🕉️

19/08/2025

Group yoga is not just about poses, it’s about trust, balance, and surrendering to the flow together. हामीले एक अर्काको energy लाई महसुस गर्दै, हाम्रो आत्मालाई अझ गहिरो स्तरमा जोड्छौं।🙏🧘‍♀️🪔🫶🕉️

12/08/2025

बच्चाहरूलाई ध्यान (meditation) किन?

🧠 १. मानसिक स्पष्टता र ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमतामा वृद्धि :-

ध्यानले बच्चाहरूको ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता बढाउँछ। उनीहरू पढाइमा, खेलकुदमा वा अन्य गतिविधिहरूमा बढी ध्यान दिन सक्षम हुन्छन्।

😌 २. तनाव र चिन्ता कम गर्ने:-
आजको प्रतिस्पर्धात्मक वातावरणमा बच्चाहरू पनि तनाव र चिन्ताको शिकार हुन सक्छन्। ध्यानले उनीहरूको मनलाई शान्त पार्न र आत्म-नियन्त्रण बढाउन मद्दत गर्छ।

❤️ ३. आत्म-विश्वास र आत्म-सम्भावना विकास:-
ध्यानले बच्चाहरूलाई आफैंप्रति सकारात्मक सोच र आत्म-विश्वास विकास गर्न मद्दत गर्छ। उनीहरूले आफ्नो भित्रको शक्ति बुझ्न थाल्छन्।

🤝 ४. सहानुभूति र सामाजिक व्यवहार सुधार:-
ध्यान गर्ने बच्चाहरू अरूप्रति बढी सहानुभूति राख्ने, नम्र र सहयोगी हुने傾 склон देखिन्छ। यसले उनीहरूको सामाजिक सम्बन्ध सुधार गर्छ।

🌙 ५. निद्राको गुणस्तर सुधार:-
ध्यानले दिमागलाई शान्त बनाउँछ, जसले गर्दा बच्चाहरूलाई राम्रो निद्रा लाग्न मद्दत मिल्छ।

07/08/2025

शवासन जीवनको अभ्यास हो, मृत्युको तयारी हो। हरेक श्वासमा बाँच्न सिकाउने र हरेक विश्राममा मर्न सिकाउने। सभासन भन्छ— मृत्युदेखि डराउनु पर्दैन, उसलाई गहिरो विश्रामजस्तो महसुस गर।
🙏🧘‍♀️🪔🫶🕉️

15/07/2025

मन्त्र:

ॐ सह नाववतु।
सह नौ भुनक्तु।
सह वीर्यं करवावहै।
तेजस्विनावधीतमस्तु मा विद्विषावहै॥
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः॥

शब्दार्थ:
ॐ – ब्रह्मको प्रतीक, सर्वव्यापक ऊर्जा
सह – सँगै (Together)
नः – हामीलाई
अवतु – रक्षा गरून्
सहनौ - एकैसाथ हामिलाई
भुनक्तु – पालन/पोषण गरून्
वीर्यं – शक्ति / ऊर्जा
करवावहै – हामी उत्पन्न गरौं (Let us do)
तेजस्वी -तेजपुर्ण
नावधितमस्तु – हाहहामीले सिकेका ज्ञा न् / अध्ययन सफल होस

मा विद्विषावहै -हामीबीच द्वेष नहोस्
शान्तिः शान्तिः शान्तिः – शरीर, मन, र आत्माको शान्तिको कामना

नेपाली अर्थ:

ॐ – सर्वव्यापक ईश्वरलाई नमन।
हामी दुई (गुरु र शिष्य) लाई उहाँले रक्षा गरून्।
हामीलाई उहाँले सँगै पोषण गरून्।
हामी सँगै मिलेर बल (ज्ञान, ऊर्जा) प्राप्त गर्ने कार्य गरौं।
हाम्रो अध्ययन तेजयुक्त (बुद्धिमत्तापूर्ण) होस्।
हामी एकअर्कासँग कहिल्यै बैरभाव नगरौं।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः – शरीर, मन र आत्मामा शान्ति होस्।

Address

Kathmandu

Telephone

+9779862844460

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MinaYoga.Nepal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MinaYoga.Nepal:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kathmandu?