Doctors Hub Nepal

03/11/2025

मुखभित्र असामान्य दाग, मासु पलाएको वा तपाईंको आवाज परिवर्तन भएको महसुस गर्नुभएको छ?

यी हुन सक्छन् मुखको क्यान्सरका सुरुवाती संकेतहरू।
डा. प्रदीप भण्डारीबाट जान्नुहोस् — कहिले सजग हुने र कहिले डाक्टर देखाउने।

01/11/2025

सुर्ती, खैनी वा रक्सी नखानेहरूलाई पनि मुखमा प्रि-क्यान्सर समस्या (OPMD) हुन सक्छ!

डा. प्रदीप भण्डारीले यसको कारण, जोखिम र प्रारम्भिक परीक्षणका उपायबारे विस्तृत रूपमा बताएका छन्।
पहिचान छिटो, उपचार सजिलो — हेर्न नबिर्सनुहोस्!

31/10/2025

🤩 यहाँ सुझाइएका description हरू (descriptions) फरक-फरक platform हरूको लागि उपयुक्त छन्:

YouTube Description
Title: विद्यार्थीहरुको exam आउनु अगाडी जिब्रोमा घाउ किन आउँछन्? (Mouth Ulcers Before Exams: The Stress Connection)

Description:

परीक्षा नजिकिंदै गर्दा विद्यार्थीहरूमा जिब्रो वा मुखमा घाउ (Mouth Ulcers) आउने समस्या किन बढी देखिन्छ? 🤯

यस episode मा, Doctors Hub Nepal मा हाम्रो विशेष अतिथि, Dr. Pradeep Bhandari ले यो सामान्य तर पीडादायी समस्याको कारण, रोकथामका उपाय र समाधान बारे विस्तृत जानकारी दिनुभएको छ।

तनाव र घाउको सम्बन्ध: Exam को Stress ले कसरी हाम्रो शरीरमा र मुखको स्वास्थ्यमा असर गर्छ?

पोषणको भूमिका: Diet र Vitamin को कमीले घाउलाई कसरी बढाउँछ?

उपचार र घरेलु उपाय: तुरुन्तै राहत पाउन के गर्ने?

Dr. Bhandari बाट विद्यार्थी र अभिभावकहरूका लागि उपयोगी सल्लाह।

👉 पूरा video हेर्नुहोस् र आफ्नो exam stress लाई सही तरिकाले व्यवस्थापन गर्ने तरिका सिक्नुहोस्!

(YouTube): #मुखकोघाउ #परीक्षातनाव

Facebook Post Description
Title: विद्यार्थीहरुको exam आउनु अगाडी जिब्रोमा घाउ किन आउँछन्?

Post Text:

📢 Exam Stress ले जिब्रोमा घाउ ल्याउँछ? 🤔

धेरै विद्यार्थीहरूले परीक्षाको समयमा वा त्यसअघि मुखमा वा जिब्रोमा घाउ आउने समस्या भोगेका छन्। यो किन हुन्छ र यसलाई कसरी समाधान गर्न सकिन्छ?

Doctors Hub Nepal को नयाँ episode मा, हामीले Dr. Pradeep Bhandari लाई आमन्त्रित गरेका थियौं, जसले तनाव (Stress), पोषणको कमी र मुखको घाउ (Mouth Ulcers) बीचको सम्बन्धबारे स्पष्ट पार्नुभएको छ।

घाउ आउने मुख्य कारणहरू के-के हुन्?

विद्यार्थीहरूले तनाव कसरी घटाउने?

घाउको प्राकृतिक उपचार के हो?

👇 पूरा video हेर्नुहोस् र महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य सल्लाह पाउनुहोस्।
https://youtu.be/7WkVi_eqUqY?si=mthHZsZh21pjUshy

#घाउकोउपचार

30/10/2025

🤔 के फिटकिरी पानीले मुखको घाउ ठीक हुन्छ? जान्नुहोस् विशेषज्ञको राय! 💡

Doctors Hub Nepal मा आज हाम्रो अतिथि हुनुहुन्छ डा. प्रदीप भण्डारी।

मुखको घाउ निको पार्नका लागि फिटकिरीको प्रयोग कति सही हो? यसले तत्काल राहत दिए पनि यसको लामो समयसम्मको असर के हुन सक्छ?

भिडियोमा डा. भण्डारीले मुखको घाउको कारण, घरेलु उपचारको सत्यता र सही मेडिकल उपचारबारे स्पष्ट पार्नुभएको छ।

👉 पूर्ण जानकारीका लागि भिडियो अन्त्यसम्म हेर्नुहोस्।

#मुखकोघाउ #फिटकिरी #स्वास्थ्यसल्लाह #नेपाल

29/10/2025

के तपाईंलाई थाहा छ, मधुमेहले तपाईंको मुख स्वास्थ्यमा पनि असर गर्छ?

डा. प्रदीप भण्डारीका अनुसार उच्च सुगर लेभलले शरीरको प्रतिरक्षा क्षमता घटाउँछ, घाउ निको हुन ढिलो हुन्छ र मुखमा संक्रमणको जोखिम बढाउँछ।
सन्तुलित आहार, नियमित मुख सफाइ र चिकित्सकको सल्लाहले यसबाट बच्न सकिन्छ।

28/10/2025

सुत्नु अगाडी फोन हेर्ने बानीले तपाईंको निद्रा र मानसिक स्वास्थ्यमा कस्तो असर पारिरहेको छ?

आजको अंकमा Doctors Hub Nepal मा, हामी यही महत्त्वपूर्ण विषयमा मनोचिकित्सक (Psychiatrist) डा. रचना शर्मा (Dr. Rachana Sharma) सँग विशेष कुराकानी गर्दैछौं।

राति सुत्नुअघि फोन चलाउने लतलाई कसरी हटाउने? यो बानी हटाउनु किन अत्यावश्यक छ? फोनको प्रयोगले निद्राको गुणस्तर (Sleep Quality), मस्तिष्कको स्वास्थ्य, र समग्र मानसिक शान्तिमा पार्ने नकारात्मक प्रभावबारे डा. शर्माले गहन जानकारी दिनुभएको छ।
आफ्नो निद्रा र मानसिक स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न यो भिडियो पूरै हेर्नुहोस् र साथीहरूसँग पनि सेयर गर्नुहोस्!
#निद्रा #मानसिकस्वास्थ्य

27/10/2025

सूर्यको उज्यालोसँगै स्वास्थ्य, समृद्धि र खुसीको प्रकाश हरेक घरमा फैलियोस्।
छठ पर्वको हार्दिक शुभकामना! 🌞

27/10/2025

Stop now! 🚫
Do you apply Paan Chuna ( slaked lime ) on mouth ulcers ?

In this informative short from Doctors Hub Nepal, Dr. Pradeep Bhandari explains why using calcium hydroxide (Paan Chuna) is dangerous — it can burn the soft tissues, cause infection, and make the ulcer worse instead of better.

, , , , , , , , , , , , , ,

26/10/2025

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ, बजारमा पाइने फलफूलहरू किन यति धेरै गुलिया र आकर्षक देखिन्छन्? 🤔

Doctors Hub Nepal को यो महत्वपूर्ण episode मा, हामीले Internal Medicine विशेषज्ञ Dr. Kurt (Diljan Mansoor) सँग फलफूललाई अस्वाभाविक रूपमा गुलियो र छिट्टै पाकेको देखाउन प्रयोग गरिने हानिकारक उपायहरूका बारेमा गहन छलफल गरेका छौं।

फलफूलको गुलियोपन बढाउन कुन रसायन वा तत्वहरू प्रयोग गरिन्छ? यसले हाम्रो स्वास्थ्य, विशेषगरी मधुमेह (Diabetes) र तौल (Weight) मा कस्तो असर पार्छ?

डाक्टर साहबबाट आजको फलफूलमा रहेको गुलियोको सत्यता र कसरी सुरक्षित फलफूल खाने भन्नेबारे वैज्ञानिक जानकारी लिन पूरा भिडियो हेर्नुहोस्!

Guest: Dr. Kurt (Diljan Mansoor) - Internal Medicine Specialist

#फलफूलमाविषादी

25/10/2025

24/10/2025

के तपाई हरेक दिन भोलिदेखि रक्सी र चुरोट छोड्ने संकल्प गर्नुहुन्छ, तर लागू गर्न सक्नु भएको छैन? 🤯

यस पटकको Doctors Hub Nepal को विशेष भिडियोमा, Dr. Diljan Mansoor ले तपाईंको यो संघर्षको कारण र समाधानबारे वैज्ञानिक व्याख्या गर्दै हुनुहुन्छ।

👉 भिडियोमा के सिक्नुहुनेछ?

लागूपदार्थको लत (Addiction) किन छोड्न गाह्रो हुन्छ?

"भोलिदेखि छोड्छु" भन्ने सोचलाई कसरी वास्तविकतामा बदल्ने?

रक्सी र चुरोट छोड्नको लागि मानसिक तथा शारीरिक तयारी कसरी गर्ने?

लत छोड्ने सफल तरिकाहरू र वैज्ञानिक उपायहरू।

यो भिडियो ती सबैका लागि हो जसले आफ्नो स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन चाहन्छन् र लतको चक्रबाट बाहिर निस्कने प्रयास गर्दैछन्। डाक्टर साहबको यो महत्वपूर्ण सल्लाह सुन्न नछुटाउनुहोला!

#रक्सीचुरोट #लत #स्वास्थ्य #नेपाल

23/10/2025

दाजु–बहिनीबीचको अमूल्य नाता सधैं माया, स्नेह र आत्मीयताले भरिएको रहोस्।
जीवनका हरेक रंगमा स्वास्थ्य, समृद्धि र सुखको उज्यालो फैलियोस्।
डाक्टर्स हब नेपालको तर्फबाट सम्पूर्ण दिदीबहिनी र दाजुभाइहरूलाई भाइटीकाको हार्दिक शुभकामना!